Kissel පිරිසිදු කිරීම: සෞඛ්යයට හානි නොකර සතියක් සඳහා බර අඩු කරමු

වසර ගණනාවක් පුරා සිරුරේ බර වැඩි වීම, ශරීරයේ අභ්යන්තර අවයව, අස්ථිර පීඩනය, ඉහළ මට්ටමේ කොලෙස්ටරෝල් හා නරක මනෝගතිය වැනි රෝග සඳහා හේතු වේ. මෙම සියලු කරදර වලක්වා ගැනීම සඳහා, එය ශරීරයට වරින් වර පිරිසිදු කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. මේ සඳහා, ඔක්සිජන් හෝ බින්දුවක් සෑදීමට අවශ්ය නොවේ. මන්ද තවත් බොහෝ ප්රසන්න හා හානිකර මාර්ග තිබේ. නිදසුනක් ලෙස, "Leovit" යනු ඕනෑම ඖෂධයක් තුළ මිලදී ගත හැකි පිරිසිදු ජෙලි වේ. මෙය විශිෂ්ට පවිත්රීකරණය, ඩයුරටික්, කොලරෙටික්, විෂහරණය කිරීම හා විරේචනය කිරීමයි. එළවළු, පළතුරු, ඕට් හෝ ධාන්ය වලින් ගෙඩි ගෙඩි ජෙල් පිසීමට බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.

එළවළු හෝ පළතුරු ජෙලි පිරිසිදු කිරීම: අපි සතියකට බර අඩු කරමු

එළවළු හා පලතුරු විටමින් ස්වභාවික ප්රභවයකි. එහෙත්, ඔවුන් විවිධ ආහාර පිසීම හෝ කිකල් පිරිසිදු කිරීමට පදනම විය හැකිය.

නැවුම් එළවළු හෝ පළතුරු සිට Kissel

මෙම ප්රාතිහාර්ය පිළියම පිළියෙළ කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත:

• එළවළු 600 ග්රෑම් (බීට්, වට්ටක්කා) හෝ පලතුරු;
• පිෂ්ඨය 50 ග්රෑම්;
• කිරි ග්රෑම් 500 ක්;
• සීනි ග්රෑම් 80 ක්
• යුෂ බෙරී (හොඳ රාස්ප්බෙරි හෝ කරන්ට් ඇතුළු).

සකස් කිරීමේ ක්රමය:

එළවළු කරල් කර පලතුරු කපා දමන්න. ස්ට්රෝක් සීතල කිරි තුල තනුක හා පසුව නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, උණුසුම් කිරීමට හා නභිගත ගෙන. ඉන්පසු සකස් කළ එළවළු (පළතුරු), සීනි, ලුණු, වැනිලා දියර එකතු කරන්න. කසෙල් බඳුනට වත් කර සිසිල් කරනු ලැබේ. පලතුරු ජෙලි යුෂ සමග සේවය කළේය. මේ ආකාරයෙන් පිළියෙල කරන පිරිසිදු ජෙලි භාවිතයෙන් සෑම දිනකම සතියකට කි.ග්රෑම් 2-3 කි.

වියළි පළතුරු සිට ජෙලි සෑදීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ඕනෑම වියළි පලතුරු ග්රෑම් 200 ක් (ඇප්රිකොට් ඇටයේ, චෙරි, pear, plum, ආදිය);
• සීනි 1 කෝප්පයක්;
• පිරිසිදු හෝ නිවාගත් ජලය ලීටර් 1;
• 2-3 තේ හැදි. පිෂ්ඨය;
• රස කැවිලි, කුරුඳු.

ජෙලි සකස් කිරීමේ මාර්ගය සරලයි. වතුර කෝප්ප 3 ක් වත් කරන්න, එම වියළි පළතුරු, සීනි සහ කුළු බඩු වත් කළ යුතුය. මෘදු වන අතර තෙක් පහත් තාපය මත නභිගත කරන්න. ඒ අතරම, ඉතිරි ජලය පිෂ්ඨය තනුක කළ යුතුය, වියළීම හා උණුසුම් ළිඳ සමග මිශ්රණය වත් කරන්න. මෙම ජෙලි භාවිතා කිරීමෙන්, සතියකට රු. 1-2 කි.

සීරියල් පිරිසිදු කිරීම: සතියක බර අඩු කරන්න

ධාන්ය වර්ග ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ප්රභවයකි. ඔබ ජෙලි ස්වරූපයෙන් ඔවුන් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය ශරීරයේ පවිත්ර කිරීමක් වන අතර, ඒ අනුව බර අඩු වීමකි. මෙම බීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු ඇත, නමුත් පැතලි බඩ සඳහා හොඳම පිරිසිදු ජෙලි, සහල් හෝ අම්බෙලිෆර් සිට සකස් කර ඇත. මෙම මිශ්රණවල අතිරේක "අතුරු ආබාධ" වන්නේ රෝගය වැලැක්වීමයි. සමහර විට ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, පීඩන ස්ථායීකරණය, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම. ධාන්යමය ජෙලි ආහාර පිසීම සඳහා එය අම්බෙලිෆර්ට් හෝ සහල් පිටි 3-4 හැන්දක් ගත වනු ඇත (ඔබ කෝපි ඇඹරුම් යන්තියෙන් කෲප් කැබැල්ල කපා එය ඔබ විසින් ආහාර පිසීමට හැකිය). පිටි සීතල වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්ර කර පසුව, උතුරන වතුර ලීටරයකට වත් කර කුඩා ගින්නක් පුරා විනාඩි 15 ක් පිසිනු ලැබේ. ජෙලි ටිකක් සිසිල් වී පසුව එය ඔලීව තෙල් එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ. Kissel සූදානම්. වෙන වෙනම ඕට් මස්වල ප්රයෝජනවත් බව වටහා ගැනීම වටී . විටම, මෙම ධාන්ය වර්ග, විටමින් සහ ලෙඩේ මූලද්රව්ය පොහොසත් වන නිසා අසාමාන්ය ලෙස ප්රයෝජනවත් වේ. එය සූදානම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ඔටම්ස් කොළ 200 ග්රෑම්;
• මිලි ලීටර් 400 ක්;
• කිරි මිලි ලීටර් 200 ක්;
• බටර්, ලුණු, සීනි - රස.

උණුසුම් ජලය සමග පොලිම් කර වසා තබන ලද කන්ටේනරයක දිනකට පිටත් වේ. කාලය ඉකුත් වූ පසු, මිශ්රණය ඝන තෙක් අඩු තාපයක් මත පිසින ලද, තිරිඟු සහ පිසිනු ලැබේ. බටර්, සීනි සහ උණුසුම් කිරිපිටි සමග කෙසෙල් සමය අවසන් කළා. උදෑසන හා සවස ඕට් මස් පිරිසිදු කිරීමේ දී ඔබේ ආහාරයට එකතු කිරීම, සෞඛ්යයට හානි නොකොට 4-5 කිලෝ සඳහා බර අඩු කර ගන්න. මෙම කෑමට ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වර්ධනය කර ගත හැකිය, එය කප්පාදු කිරීම සඳහා එකතු කළ හැකිය. මෙම වියළි පලතුරු A, C, B, P සහ මයිකලජිංගුවල ඇති විටමින් අඩංගු වේ: කැල්සියම්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ පොටෑසියම්. එහෙත්, කප්පාදු වඩාත් වැදගත් වන්නේ ආහාරයට ගන්නා ෆයිබර් , වැඩ කිරීම වැනි වැඩ කරන, ස්ලැජ් ප්ලග්ස් බඩවැල් පවිත්ර කිරීමයි. බඩගින්න පිළිබඳ හැඟීම, ෆෲක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් වල ඉහළ අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

ශරීරයට කෙස්ෙල් වල ප්රයෝජන

ජෙලි සෑදූ සියලු අමුද්රව්ය ස්වාභාවික, ස්වභාවික හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. එකිනෙකා ඒකාබද්ධ කිරීම, ඔවුන් එකිනෙකාගෙන් එක්රැස් වන අතර කාර්යක්ෂමතාව හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වැඩිදියුණු කිරීම. ඔබේ ඉලක්කය - කිසියම් දිනකින් හදිසි බර අඩු කිරීම නම්, පානය යන දෙකම සහ එහි ඝනකම භාවිතා කිරීමෙන් ජෙලි මත මුළු දවසම ගත කළ හැකිය. දිනකට ප්රායෝගිකව ඔබට බර කිලෝ 2 ක් පමණ අහිමි කරගත හැකිය. සාමාන්යයෙන් දුර්වල මිනිසුන් හීලෑ කරවන සාගතය ගැන කරදර නොවන්න: සීනි, බීට් සහ අනෙකුත් එළවළු තන්තු වලින් පරිපූර්ණ ලෙස සංතෘප්ත වී ඇත.

පිරිසිදු ජෙලි භාවිතය සඳහා වූ අන්තරාංශ

සියලුම සංරචකවල ස්වාභාවිකත්වය තිබියදී පිරිසිදු කිරීමේ ජෙලි භාවිතය එහි ප්රතිවිරෝධතා ඇත. මේවාට හෘදය සහ වකුගඩු අසමත්වීම, ආමාශගත රෝග, ගර්හෑරියෝඩ, පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාර, සීතල හා බෝවෙන රෝග, ගර්භනීභාවය, මව්කිරි දීම, ඔසප් වීම. ජෙලි සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු තෙල්, පිසින ලද, බැදපු ආහාර අනුභව කළ නොහැක. සැහැල්ලු සුප්, අඩු මේද මස් හා මාළු, එළවළු සලාද සමග කිරීමට වඩා හොඳ වේලාවක්. තවද, වඩාත් වැදගත් ලෙස, මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමයට ඔබට අපහසු නොවේ. සතියකට එක් සතියකට ප්රමාණවත් තරම් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.