කඹය - ජීවියා කිරීමට ප්රතිලාභ

ඔහු කුඩා කාලයේදී, බොහෝ කඹය පනින්න ආදරය කළා. මිදුලේ දී, වීදිය මත, ඇගේ මිතුරන් සමඟ පමණක් - සෑම තැනකම පැන ඇති අතර. එසේ මත හැරීම සමග, එක මත කකුල් දෙක මත පැනීම, විකෘති, සහ. ඉන් පසුව අපි දන්නේ නෑ ඒක ශරීරයේ සාමාන්ය පැනීම කඹය සඳහා ඉතා වැදගත් නැත. ඇය විශ්වාස කළ නොහැකි ප්රයෝජන! ඔබ ස්ථාපනය කිරීම සහ පවා cellulite මිදෙන්නට කිරීම සඳහා මෙය භාවිතා කළ හැකිය සහ සෞඛ්ය ශක්තිමත් වන අතර බර අඩු, සහ හෘද ක්රියාකාරකම්.

එසේ ප්රයෝජනවත් පැනීම කඹය කුමක්ද? , බටහිර ඉල්ලා newfangled උද්යෝගය ප්රතිලාභ "බරපතල ලෙස පනින" (පැනීම) - මහා. පැන පැන යනවා කකුලක් මාංශ පේශී යොදවන සිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ. මෙය, ඉණ දී සිරුරේ බර කිරීමට යොමු කරයි, මාංශ පේශි තානය ශක්තිමත් කරන අතර, එය ඉල්ලුම් නම්යතාවය ලබා දෙයි. ලණුව උපකාරයෙන් සැලකිය යුතු වූ සෑදලයන් ජීවන රටාව හේතු හා ජිම් හෝ ශාරීරික යෝග්යතා සමාජය තුල නො සිටින ජනතාව සඳහා වැදගත් වන බර, නැති විය හැකි. බොහෝ කිලෝග්රෑම් පසුගිය මාසය හෝ දෙකක්, නමුත් දක්වා 6 කිලෝ ග්රෑම් වත් නැති, ඔබ පහසුවෙන් කළ හැකිය.

එක් එක් පුද්ගලයා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සෞඛ්ය සඳහා වැදගත් වේ. සියලු තම සෞඛ්ය පසු ක්රියාත්මක කිරීමට කඩිමුඩියේ ජීවිතය, නමුත් - අපි සියලු ව්යාපාරය බව අපි දන්නවා. හෝ ක්රියාත්මක කිරීමට නොහැකි අය සඳහා කිසිදු සිමියුලේටර් මත - ඔබේ සෞඛ්ය හා ශාරීරික යෝග්යතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඇති පහසුම මග - කඹය. එය යහපත විශාල වන අතර, මිල අධික ව්යායාම් උපකරණ මිලදී ගැනීම සඳහා යන පිරිවැය - නෑ, හා උපන් ස්ථානය ප්රායෝගිකව කුඩා මහල් නිවාස ගත වන්නේ නැත වේ. ඔබ ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය කරන්න තීරණය, සහ අවම පිරිවැය, මෙම කුඩා-සිමියුලේටර් සමග ම ගනනය කල බර අඩු නම් - ඔබ වෙනුවෙන්.

"මොන කඹය භාවිතය ද?" - උත්ප්රාසාත්මක අරුතකින්, ඔබ අසන්න. කඹය පැන පිහිනුම් හෝ ක්රියාත්මක වඩා වඩාත් ඵලදායී විය හැක. ඔවුන් පුහුණු පමණක් නොව එම අවි ආයුධ මාංශ පේශී , සහ කකුල් ඔවුන් ශ්වසන පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, පුහුණු වූ vestibular උපකරණ, මානව විඳදරාගැනීමට වැඩි දියුණු, ව්යාපාර සම්බන්ධීකරණය සංවර්ධනය. ඇයි හාස්කමක්-සිමියුලේටර් නැහැ? සියලු පැසිපන්දු ක්රීඩකයන් හා හර්බි ඔවුන්ගේ ව්යායාම් සඳහා කඹය භාවිතා කරන්න. එය වර්ධනය සහ, ඔහේගේ ප්රජාතන්ත්රවාදය පල්ලම් බැස චරිතයක් පැන කරයි. අපි ලණුව අවම පිරිවැය සහ යම් ස්ථානයක දී නිරතවීමට අවස්ථාව සලකා නම් - එය කිසිම මිල ඇත.

පාවිච්චි කිරීමට කැපවී ඵලදායී සැසි ලබා ගැනීම සඳහා ද, ඔබ මුලින්ම කඹය විය යුතු දේ තීරණය කළ යුතුය. ප්රතිලාභ වස්තුව නිවැරදිව තෝරා ඇති විට පමණක් වනු ඇත. කඹය දිග එසේ එය සමග කටයුතු කිරීමට අපහසු වනු ඇත, ඔබේ උස ගැලපෙන යුතුය. මිලදී ගැනීමේ දී, අර්ධ එය නවනු, ඔබගේ අවි ඉදිරියට බිම සමගාමීව සහ අවසන් පැවැත්වීමට දික්, ඔහුගේ අතේ කඹයක් ගන්න. ඇය බිම sagged නම්, එය ඔබගේ ප්රමාණය වේ. ඊළඟ - සපත්තු. පාවහන්, මෘදු සුවපහසු springy යෝග්ය විය යුතුය.

ඔබ යෙදී කරන මතුපිට වැනි වැදගත්. එය කාපට්, වඩා හොඳ විය යුතු නැහැ , රබර් පාපිසි කඹයේ අඩුවෙමින් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා. පළමුව ඔබ වහාම ඕනෑවට වඩා බර දෙන්න එපා පරිදි, ව්යායාම මිනිත්තු 5 කට වැඩි නොවන කරන්න ඕනේ. විශේෂයෙන් ප්රවේශම් හෘද රෝග වලින් පෙලෙන ජනතාව විය යුතු අතර, බර වැඩිනම් යුතුය. ඔබේ පා ඇඟිලි මත පහත වැටේ, අඩි හෝ එක් විචල්ය දෙකම පිමි, ක්රමයෙන් ආරම්භ කරන්න.

පුහුණු පැනීම ලණුවකින් දේ අභ්යාස කරන්න? ඔබ සරල පැනීමේ දින කිහිපයක්-වැඩ නම්, වඩාත් සංකීර්ණ අභ්යාස වලට පනින්න ප්රතිලාභ උපරිම කරනු ඇත. එනම්:

- එක් පාදයක් මත පැනීමේ;

- එසේ නම් විකල්පව කකුල් වෙනස් පැන;

- ලණුව හරස් මාර්ගයක් ඇති බවත්;

- නැවත කඹය රජුනි,

- පැනීම, ස්ථානය ධාවනය අනුකරනය.

මේදය කාන්තාවක් බර අඩු කිරීමට කඹය පැන නිරතව සිටින බව වාර්තා වේ නම් - එය දුර ලකුණු ගොඩනැගීමට වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ යට ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය වේ: ඉඟිය. උපරිම බලපෑමක් ක්රමයෙන් 2000 දක්වා දිනකට පිමි සංඛ්යාව ගෙන ඒම මගින් ලබා, සහ සතියකට කිහිප වරක්, දිනකට විනාඩි 30 ක් යෙදී කළ හැක. එය අනුමත කරමින් විට සෞඛ්ය බලපත්ර හා වේලාව නම්, ඔබ සෑම දිනකම පුහුණු කළ හැකි, නමුත් එය ගැටලුවක් නෑ, හැම දෙයක්ම, යහපත් ය.