බර ඉක්මවා ඇති ප්රශ්නය සඳහා හොඳම විසඳුම - සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ජලය වුවෙකුත්!

ඒ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සෑම විටම අදාළ වන අතර, ලස්සන හැඩය අද ඉතා සුන්දර ඇති වේ. සිහින්, ඉණිමක් ක්රීඩා ශරීරය සඳහා විලාසිතා, එය ලස්සන නිසා බොහෝ විට කවදාවත්, ආපසු, සෞන්දර්යාත්මකව සුන්දර, හොඳින්, බව නියමයි! හා, ඔබ දන්නා පරිදි, සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයේ - සෞඛ්ය සම්පන්න මනස! එහෙත්, ඔබේ ශරීරය නැවත සාමාන්ය ගෙන එය ආකර්ෂණීය පෙනුමකින් යුතු ආකාරය? ආධාර ඇක්වා වුවෙකුත් වෙත එන්න! සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සහ සාමාන්ය සෞඛ්ය සඳහා - කදිම විකල්පයක්.

දැනට කාන්තාවන් බර අඩු හා ලස්සන රූපය සොයා ගැනීමට අවසර ලබා දෙන බව ක්රම අතර ප්රමුඛ තනතුරක් ජලය වුවෙකුත් ගනී. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා එය ඉතා ඵලදායී වේ. ජලය, සම සම්බාහන ලැබෙන, දෘෂ්යමානව තර හා නිතිපතා ව්යායාම් ප්රතිඵලයක් ලෙස ඉලාස්ටික් බවට පත් වෙයි. මෙම පන්ති ද මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උදව්, ආත්ම අභිමානය හා මානසික ආතතිය, සියලු වර්ගවල පන්නා.

akvaarobiki වල ඇති ප්රධාන වාසිය පන්ති ඉතා ඵලදායී බව ය - බර ඉක්මනින් යනවා, සහ පාසල් පසුව වැනි තෙහෙට්ටුව නිරීක්ෂණය කර නැත. මාංශ පේශි වේදනාව - උදෑසන පන්ති (විශේෂයෙන්ම පළමු) සම්මත වුවෙකුත් හෝ ශාරීරික යෝග්යතා වෙනත් ආකාරයක පසු ඔබ ප්රමාද ආරම්භය මාංශ පේශි දිය බුබුළු දැනෙනවා. එය ඉතා අප්රසන්න හා අසහනය හේතු වේ. ජල වුවෙකුත් මෙම අප්රසන්න nuance නැති! ජල ඉඩම් මත බව අභ්යාස ගෙනයාමට හා ඉටු කිරීමට පහසු තරම් අමාරු වෙනවා. akvaerobika ශරීරය පාහේ දෘශ්යමාන නොවේ, සහ ඔබ සම්පූර්ණ කිරීමට පියවර ගත හැකි නිසා, ආතතිය හා තද ගතිය ඉවත් ලැජ්ජාශීලී පවා ඒ මිනිස්සු විට. මෙම පුදුම ක්රියා ජලය වුවෙකුත් වේ! හොඳ හැඩය ශරීරය Slimming හා පවත්වාගෙන යාම පමණක් පරිපූර්ණ වේ! Akvaarobikoy නිරත වීමේ හා මාලාවක් පෙලඹෙති ගැබිනි කාන්තාවන්ගේ ඉඩ අමතර බරක්.

ප්රයෝජනවත් සහ දරුවන් සඳහා වුවෙකුත්. විට ඉරියව්ව උල්ලංඝනය, පැතලි අඩි, scoliosis බොහෝ විශේෂඥයන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. හා සරලව දරුවාගේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට ඕනත් නෑ. සියලු අම්මලා, තාත්තලා තමන්ගේ දරුවා නිරෝගී සහ ශක්තිමත් බලන්න ඕන, සහ ජල වුවෙකුත් සියලු සාමාන්ය දෙමාපියන් පැතුම් සඳහා මෙම ස්වභාවික සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ක්රම එකකි. ජල යෝග්යතා නිරත පවා ළදරුවන් ගත - කණ්ඩායම වසර තුනක් බඳවා. පළපුරුදු පුහුණුකරු මහතාගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ, දරුවන් ක්රීඩාව දක්වා ගත කිරීමට, ක්රමයෙන් ශක්තිමත් කරන්න, nimble සහ කඩිසර බවට පත් වෙමින් පටන් ගනියි.

සහ ජල වුවෙකුත් contraindications යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද? කාහටත් යෝග්යතා මේ ආකාරයේ කරන්න පුළුවන්, ඒ සියල්ල හොඳයි. ජල භාරය හන්දි හා කොඳු ඇට පෙළ ඉවත් නිසා විට osteochondrosis, අධික රුධිර පීඩනය සහ varicose නහර ජලය වුවෙකුත් සහන හා වාරණ වේදනාව ගෙන එයි. තවමත්, සමහර සීමාවන් ඇත. ඒ නිසා, ජලය වුවෙකුත් දී contraindicated ඇත:

- උග්ර වෛරස් ආසාදන,

- ගර්භනී සමයේ - ගැබ් හෝ ගර්භාෂයේ ශක්තිමත් ස්වරය අවසන් අවදානමක් පවතින නම්,

- ලිංගික රෝග හෝ cystitis;

- රසදිය හා දිලීර අඩි;

- ඉතා ප්රවේසම් විය නිරත වීමට දැඩි ආශාවක් සමග හෘදයාබාධ පසු, බර අවම විය යුතුය;

- අගුණ සහ මාළුවා ක්ලෝරිනීකෘත ජලය යහපත යන්න පුළුවන්.

ඔබ ඉහත පෙළෙන නොවේ නම්, ඔබ ආරක්ෂිතව ඇක්වා වුවෙකුත් කිරීමට ව්යායාම් මධ්යස්ථානයක් ලියා ගත හැක. එය ක්රීඩා පුහුණුව ඕනෑම වයස් මට්ටම සඳහා සුදුසු වේ, එය පවා පීනන්න ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ නැත. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ජලය වුවෙකුත් - එය පවා ඉතා විශාල බර සමග එය ආරක්ෂිතව නිරත වෙන්න පුළුවන්, මහත් විකල්පය වේ. ටියුශන් පන්ති, සුපුරුදු ජිම් සමග ජනතාව පාවා වැඩි කමට මේ අපහසුව, අතුරුදහන් ලෙස තුවාල අවදානමක් රැගෙන ජලය යෙදීම විට අසහනය සහ ජයක් හිමිවිය.

ඔබ සඳහා ජලය වුවෙකුත් තීරණය? පසුව යන්තම් රබර් තොප්පිය සහ නාන ඇඳුම, ඉදිරියට යන්න - සහ ඔබ දැනටමත් ජල යෝග්යතා පෙම්වතුන් ප්රජාවෙහි සාමාජිකයෙකු ඉන්නේ!