Category: මානසික පීඩනය පාලනය පීඩාකාරී තත්වයන් තුළ සන්සුන් කරන ආකාරය: ලිහිල් කිරීම තුනක් ඵලදායි ක්රමය ස්වයං-වගා මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන ආකාරය: ක්රම විවිධ ස්වයං-වගා ඔබේ ස්නායු සන්සුන් කරන ආකාරය: සියලු අවස්ථා සඳහා ඉඟි ස්වයං-වගා කෘමීන් හා සර්පයන් බියෙන් - එය සටන් කරන ආකාරය ස්වයං-වගා විනාඩි 1 සඳහා ඔබේ ස්නායු සන්සුන් කරන ආකාරය: වැඩ කරන මනසේ සාමය දිනා ක්රමයක්! ස්වයං-වගා මානසික ආතතිය සමනය හා ඔබගේ ස්නායු සන්සුන් කෙසේද? මානසික ආතතිය පසු ස්නායු පිනා ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් ස්වයං-වගා ඔබ කාලකණ්ණි දැනෙනවා කරන්න පුළුවන් දේවල් 8 ස්වයං-වගා ඔබ කනස්සල්ලට පත් වී ඇත සියලු කාලය? මෙම ප්රයෝජනවත් බව හැරෙනවා! ස්වයං-වගා අවම වශයෙන් එක් වරක් වත් අප එක් එක්, හෝ කෙසේද මානසික ආතතිය ආදි මිදෙන්නට ස්වයං-වගා එය සටන් කිරීමට ආකාරය, මානසික ආතතිය යනු කුමක්ද? ස්වයං-වගා එය දුටුවේ කඳු තරණය අසාර්ථක බිය ජය ගැනීමට උපකාර වන ස්වයං-වගා නව වසරේ neurosis හෝ අප අපට අවශ්ය නැති අයට අනවශ්ය තෑගි කරන්නේ? ලෙස ස්වයං-වගා කාංසාව සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද? ස්වයං-වගා අපි සතුටින් ජීවත් බිහි කරමින් තිබෙනවා. අතීතය අමතක කරන ආකාරය ස්වයං-වගා