කාංසාව සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද?

යෝග සහ භාවනා ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් හා සන්සුන් විශාල මාර්ග වේ, නමුත් අපි හැම විටම ඔවුන්ට පිහිට නොහැක. උදාහරණයක් ලෙස, එය දිගු කළෙක තුළ වැඩ හෝ පොදු ප්රවාහන විය නොහැක. ඔබ වහාම ඔබ සන්සුන් කිරීමට අවශ්ය නම්, එවිට ක්රියා, ඔබ සහ ජනතාව මොනවද කරන්නේ කොතැනක බවට මෙම සරළ ඉඟි භාවිතා කරන්න.

නොදැමිය

ප්රධාන කර්තව්යය අභ්යන්තර සහාය වීමයි. ඔබ වාඩි නම් - ඔබ ශක්තිමත් සහ විශ්වසනීය බව මූලාසනය කොටසක් කියා සිතන්න; නම් ස්ථාවරය - සියලු එනම් අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න: - සපත්තු, සපත්තු - අඩි පිළිහුඩුවා මේස් පොළොව මතුපිට හා පොළොව, අනෙක් අතට, ඔබ එය මත ස්ථිරව සිටින්න අවශ්ය ශක්තිය යවයි.

වැඩි වැඩියෙන් ඔබ එනම් නිරීක්ෂණය, පහළ දේශීය මට්ටමට යන්න, වඩාත් වියවුල් සහගත සිතුවිලි වලින් බැහැර කරනු ඇත. ඔබ පිටතට ගෙනා බව තත්ත්වය සමඟ ඔබේ මොළයේ මාරු කිරීමට, සහ ඒ වෙනුවට ප්රතිචාර ගැන අවධානය යොමු, ඔබට මේ සියලුම හැඟීම් ඔබේ හිස මතු කරන ආකාරය පිළිබඳ අවධානය යොමු හැකි වනු ඇත.

හැඟීම් පාලනය ඇයි?

ඔබ තුළ මානසික ආතතිය හෝ සිදු විය හැකි දේ තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට, ඔබ සහ ඔබගේ අන්තර් ලෝක පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ නිසා ඔබ ආක්රමනකාරී හදිසි කාන්තිය විහිදුවන පාලනය කළ හැකි හෝ ඔහුගේ කෝපය සංසුන් කිරීමට.

, ඔබ ප්රමාණවත් ඔවුන්ට ප්රතිචාර කිරීමට හැකි වනු ඇත එය හදිසියේ කඩා කෑ හැකි අය ගැනීමට පහසු වනු ඇත: මීට අමතරව, ඔවුන්ගේ හැඟීම් සිදුවීමෙ යාන්ත්රණයක් තේරුම් ගැනීමට ඇති හැකියාව ඔබ සමීප සංවේදනය සංවර්ධනය කිරීමට ගෙන ඇත.

එය උත්සාහ කරන්න අපි මෙම ක්රමය ඔබ වෙනුවෙන් ඵලදායී වනු ඇත බලාපොරොත්තු වෙනවා. සාංකාව සහ කනස්සල්ල හොඳ සහ ධනාත්මක ඉඩදී, ඔබගේ ජීවිතය සිට අතුරුදහන් වනු ඇත කරමු!