සෙලේනියම් අඩංගු නිෂ්පාදන

වසර ගණනාවක් තිස්සේ සෙලේනියම් විෂ ලෙස සලකන ලදී. හා එය ඇත්ත! විශාල ප්රමාණ වලදී එය මිනිස් සිරුරට හානිකර වේ. නමුත් ශරීරය සෙලේනියම් ලැබෙන්නේ නැත නම්, එය ඔහුගේ සෞඛ්ය මත අතිශය අහිතකර බලපෑම ද වේ. ඒ නිසා, ළදරුවන් අතර හදිසි මරණ විශාල සංඛ්යාවක් වාර්තා වී ඇති බව එම අවස්ථාවේ දී තුර්කිය හා නවසීලන්ත පස සෙලේනියම් නොමැති නිසා ය. සෙලේනියම් ජනතාවගේ ඉහළ අන්තර්ගත වලින් ඉක්මනින් සතුන් ඔවුන්ගේ නිය හා කෙස් නැති කෙස්, ඉතා සුලු ආබාධ, සීමාවල හානි වන විදුරුමස් දී දැවිල්ල නිරීක්ෂණය කරන ලදී. ඒ නිසා, සෙලේනියම් අඩංගු නිෂ්පාදන දැන සිටීම වැදගත් එය ද මෙම මූලද්රව්යයක විශේෂඥයන් දෛනික දීමනාව විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මයික්රො ග්රෑම් 55 - වැඩිහිටි කෙනෙක් සෙලේනියම් වල ප්රකාශ මයික්රො ග්රෑම් 70 ක්, වැඩිහිටි කාන්තාවක් ලබා ගැනීමට දිනකට අවශ්ය වේ. 75mkg - Bremenennym ස්ත්රීන් මවුවරුන්, දොස්, 65 මෙල්බර්න් ක්රීඩාංගණයේ අවශ්යයි. කුමන ආහාර සෙලේනියම් අඩංගු? සෙලේනියම් ගල්, මස් නිෂ්පාදන (ඌරු මස්, veal මස් හා හරක් මස් වකුගඩු) හමු වී ඇත, සහ හෘදය සහ අක්මාව තුල විශේෂයෙන්ම මුහුදු ලුණු, කුකුළු මස්, බිත්තර.

ආහාර සෙලේනියම් පෝෂණය වැනි දැල්ලන්, මසුන්, කකුළුවෝ, පොකිරිස්සන් සහ පොකිරිස්සා වැනි මුහුදු ආහාර සොයා. නමුත් ඔබ සැකසූ ආහාර දී සෙලේනියම් අන්තර්ගතයට තියුනු ලෙස අඩු බව දැන සිටිය යුතුය. ඒ නිසා ඔහු විසින් එම ටින් මාළු සහ පිරිපහදු නිෂ්පාදන අතුරුදහන්, සහ අමු වඩා අඩු දෙකක් වරක් එය පිසූ. සෙලේනියම් අඩංගු නිෂ්පාදන ද ශාක සෛල දක්නට ලැබේ. සෙලේනියම් අඩංගු ගිම්හාන හා රස ආහාර, වඩාත් දැරිය හැකි එකක්, බඩ ඉරිඟු වේ. බඩ ඉරිඟු වලට අමතරව, තක්කාලි සෙලේනියම්, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, බිම්මල්,, ධාන්ය තිරිඟු පැළ, පොහොසත් වේ රයි පාන්, සාදා නිෂ්පාදන තිරිඟු පිටි, බීර ගේ යීස්ට්. එය, සෙලේනියම් යීස්ට් අඩංගු බව ඔප්පු වළක්වයි සහ අක්මාවේ කුණු වීමේ ක්රියාවලිය නතර කර ඇත. යීස්ට් තුල භාවිතය සඳහා මිහිරි පරිසරය සෙලෙනියම් විනාශ ලෙස, ජලය උණු හා සීනි නැතිව අනුභව වත් කරන්න. වෛද්යවරුන් අනුව, එවැනි යීස්ට් දිනකට ග්රෑම් දෙකක් තරම් එක් වැඩිහිටි හා සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු වේ. සෙලේනියම් සහ සුදුළූණු ඉතා පොහොසත් මෙන්ම ඔවුන්ගේ ශක්තිමත් මැලව සඳහා ප්රසිද්ධ කර ඇත. නමුත් මේ සුවඳ හා ප්රයෝජනවත්, එය මුඛ කුහරයේ සියලුම බැක්ටීරියා මරනවා.

සෙලේනියම් විශාල ප්රමාණයක්, එය මවගේ කිරි දෙයක් වන තවත් නිෂ්පාදන. මානව කිරි 6 ගුණයක් විටමින් සහ ගව වඩා දෙගුණයක් සෙලේනියම්. සෙලේනියම් පිරිමි දරුවන්ගේ ද නියතයෙන් ප්රමාණය සිට බොහෝ විට කාන්තාවන් වඩා මිය යනවා. Hematologists සහ වෛද්ය සේවාව පිරිමි බොහෝ සෙලේනියම් වෙනුවට මව, ඔවුන් එළකිරි පානය විශේෂයෙන්, නම්, ගැහැණු ළමුන් වැඩි සංඛ්යා අවශ්ය වන්නේ සිටින බව කියමින් මෙම පැහැදිලි කර ඇත. මේ අනුව එය මෙම රසායනික මූලද්රව්යය ශරීරයේ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය මත එහි ශක්තිමත් ධනාත්මක බලපෑමක් සඳහා ප්රසිද්ධ නිසා සෙලේනියම් අඩංගු නිෂ්පාදන, යම් තැනැත්තෙකු මෙනු සඳහා අත්යවශ්ය වන බව පැහැදිලි ය. එය යාත්රා තුළින් රුධිර සාමාන්ය සංසරණය හා සාමාන්ය හදවත රිද්මය සඳහා අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, එය විශේෂයෙන් පිළිකා රෝගීන් සඳහා සාමාන්ය සෛලවල අංශය හා ප්රතිසංස්කරණය පිළිබඳ හිතකර බලපෑම්, ඇත. එය මෙම රෝගීන් ලේ සෙලේනියම් වල ප්රකාශ ඉතාමත් අඩු මට්ටමක අඩංගු බව සොයා ගත හැකි විය. පුස් සමග ඉතා හොඳින් සෙලේනියම් අඩංගු නිෂ්පාදන. බොහෝ විට පුස් සමග කුණු අල හෝ අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන විකිණීම වෙළෙඳපොළ හා ගබඩා. බොහෝ පවා ඔවුන් කන දේ බව මතක නෑ. සෙලේනියම් මෙසේ පුස් දිලීර වර්ධනය නිෂේධනය ශක්තිමත් oxidant වේ. එය, කාබෝහයිඩ්රේට - සෙලේනියම් අඩංගු නිෂ්පාදන කෑම සෙලේනියම් වල ප්රකාශ ප්රධාන සතුරා බවට ද ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. සෝඩා, කේක්, පැණි රස පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ හා වන කිසිදු හෝඩුවාවක් අංගයක් සෙලේනියම් පවතින නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ භාවිතය තවත්, පූර්ණ වශයෙන් හෝ අර්ධ වශයෙන් මෙම වැදගත් රසායනික මූලද්රව්යය විනාශ කර දමන්න.