ආහාර හා බීම වර්ග, වට්ටෝරු
වට්ටෝරුව ප්රයෝජනවත් ලෙස අමතා, තුනක් නොමඟයවන සුලු: සීනි පොඩි කළ ස්ට්රෝබෙරි
නැවුම් පළතුරු සහ බෙරි ගිම්හානයේදී විවිධ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආහාර පිසූ කල හැක. ඔවුන් අතර, - සීනි සමග පොඩි කළ ස්ට්රෝබෙරි. වට්ටෝරුව ක්රම කිහිපයක් මෙම ලිපියේ ඉදිරිපත් කර තිබේ. පළමු නැවුම් බෙරි පවත්වා මත පදනම් වේ. දෙවන අදියර කිහිපයකින් දී ගෙඩියක් සඳහා තදබදයක් ගෙන ඒම සඳහා දායක කර ගැනීමයි. තුන්වන විනාඩි පහකට ස්ට්රෝබෙරි puree සකස් විස්තර කරයි. සියලු ක්රමෝපායන් බෙරි දිගු තාප පතිකාර ලක් නොවන බව හොඳ වන අතර, ඒ නිසා, සූදානම් ආහාර වඩාත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ.
සීනි සමග පොඩි කළ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි: වට්ටෝරුව "අමු" ජෑම්
අමුද්රව්ය:
- නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි 1 කිලෝ ග්රෑම්;
- රළු සීනි 2 කිලෝ.
බෙරි නැවුම් විය යුතු අතර කිසිදු හානියක් නැහැ. මෙම ස්ට්රෝබෙරි නල ජලය යටතේ, එය තරයේ ඉවතට ඉඩ කඩදාසි තුවායක් මත බෙරි වියළී පෙර සෝදා,. tolkushkoy එය දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. ඔබ මේ සඳහා බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කළ හැකිය. සීනි 1.5 කිලෝ ග්රෑම් සමග එහි ප්රතිඵලයක් සාදාගත් මිශ්ර කරගන්න. "දෙවුර මත" යන විෂබීජහරණය භාජන මත තදබදය පැතිර පවතී. ඉතිරිව තිබෙන ඉඩ සීනි පිරී ඇත. ශීතකරණය තුළ රුවනයකි තබන්න. කැලරි ස්ට්රෝබෙරි රොත්ත නිෂ්පාදන අන්තර්ගතය ගබඩා විශ්වසනීයත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැඩි බැවින් මෙම වට්ටෝරුව හා සීනි, අනෙක් වඩා වැඩි ය. මෙම අතුරුපසක් ග්රෑම් 100 ක් පමණ ගැන 230 Kcal අඩංගු වේ.
රසකාරක සීනි සමග සාදාගත් ස්ට්රෝබෙරි: වට්ටෝරුව බෙරී-ලෙමන් සෝස්
අමුද්රව්ය:
- නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි 1 කිලෝ ග්රෑම්;
- ලෙමන් හෝ තැඹිලි,
- සීනි 1.5 කිලෝ ග්රෑම්.
ඔබ නැවුම් සහ අසාමාන්ය රසය අවශ්ය ද? එවිට එය ජෑම් ලෙමන් හෝ තැඹිලි එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. සම සිට ඒවා පිරිසිදු බෙරි සමග එක්ව මස් ඇඹරුම් යන්තෙය් හරහා අනුචලනය. මහජන පමණ ඇති හැට හැත්තෑ කිරීමට අංශක උෂ්ණත්ව ගිනි හා තාපය මත තබා ඇත. ඊළඟ පියවර - සීනි එකතු. එය කොටස් පුරවා වඩා හොඳ විසුරුවා හැරීමට තරයේ මිශ්ර කළ යුතුය. පිසූ නොවන ලෙමන් සමග මෙම පොඩි කළ ස්ට්රෝබෙරි - පමණක් ගෙඩියක් ගෙන පෙරළි. ඒ නිසා, අඩු තාප මත නැවත පොඩි කළ අර්තාපල් තබා උණුසුම් ක්රියාවලිය නැරඹීමට. මතුපිට සාදයි බව පෙන වෙඩි තියන්න, හා බොහෝ විට කලවම්. බුබුළු දමන පළමු සංඥා, තාප සිට saucepan, ඉවත් කිරීම හා ජෑම් භාජන බවට වත් කරන්න.
සීනි සමග පොඩි කළ ස්ට්රෝබෙරි: වට්ටෝරුව තදබදයක් "දිශානතිය රැස්වීම»
අමුද්රව්ය:
- ස්ට්රෝබෙරි 1 කිලෝ ග්රෑම්;
- සීනි 1 කිලෝ ග්රෑම්.
තුන්වන වට්ටෝරුව කෙටි ඉවුම් පිහුම් බෙරි සපයයි. ස්ට්රෝබෙරි වන බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ ඇඹරුම් යන්තෙය්, වහාම සීනි සමග මිශ්ර හා ගිනි තබන භාවිතා තලා. ඔබ බොහෝ සෙයින් දැල්ල තීව්රතාව හීන කෙරෙන්නේ නැත යුතුය එසේ ජෑම්, ඉක්මනින් කෝප ගෙන ඒමට අවශ්ය වේ. ඇවිස්සීමත්, මතුපිට සිට "ශබ්ද" ඉවත් කරන්න. නටන පසු, 5-7 විනාඩි සඳහා කාලය සැලකිල්ලට ගන්න. එවිට, පිරිසිදු, ජෑම් භාජන බවට වත් පියනේ මුදුනේ සහ ඔසවාගෙන, හැරී, ආවරණය කරනවා. බැංකු සිසිල් වන විට, ඔවුන් ශීතකරණයක් හෝ මුලුතැන්ෙගයි දී කළින් කළ හැක.
හිරු එළිය විටමින් ගිම්හාන උතුමාණෙනි! ඔබ ඔවුන්ගේ ආදරය කරන අය රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස අමතා, සතුටු වනු ඇත ශීත කාලගුණ ආරම්භයත් සමග, තේ උණුසුම් කුසලාන, ruddy පෑන්කේක් හෝ fritters සේවය කළා. appetit බොන්!
Similar articles
Trending Now