මිදි - කැලරි අවම, භාවිතය - යෝධ

වසර 250 කට වඩා වැඩි එහි රසය හා හිතකර ගුණ ඇති ප්රීතිමත් ජනයා මිදි. එහි යුෂ මුහුදු ආහාර, මස්, සිරුරට, සහ තවත් බොහෝ එකතු කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදන සඳහා පමණක් එක් මිදි යුෂ - අතිශය අසාමාන්ය රසය වැඩි කිරීමට තරම්. ඔහු - දෙකක් සමිති ප්රතිඵලයක් දෙහි ශාක විශේෂ, එනම් තැඹිලි සහ pomelo. ඔහුගේ "නාමය" එය මිදි වැනි පොකුරු වර්ධනය වන බව හේතු විය. එකක් පමණක් එහි බෙරී 500 ළඟා විය හැකියි

එය කාගේ කැලරි කැලරි 29 ක් පමණි, ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් ආහාරමය පළතුරු තමන් බව තහවුරු කර තිබේ, දෙහි ස්වල්පයක් මිදි, යන නාමය යටතේ 19 වැනි සියවසේ සිට විය. සමහර කරවාගැනීමට තැත් සහ වෙනත් අප්රසන්න එහි අසාමාන්ය තිත්ත, නමුත්, දෙහි ස්වල්පයක් පංකා කාලය සමග පමණක් විශාල බවට පත් වෙයි. එය විටමින් සී, බී 1 අතිශයින් පොහොසත් ලෙස භාවිතයෙන් ප්රයෝජන නැත, සිතා ගත නොහැක, B, P සහ provitamin ඒ මීට අමතරව, එය තම සහෝදර ඉහළ පෙක්ටීන්, කාබනික අම්ල, සගන්ධ ෙතල් සහ ඛනිජ ලවණ අන් අය වෙනස් ය.

ප්රායෝගික භාවිතය සහ හැකි හානිය සඳහා පරිදි, එය පහත සඳහන් පැහැදිලි කිරීමට අවශ්ය වේ. මිදි සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ:

• රුධිර නාලවල මේදය වැළැක්වීම
• අක්මාව ආශ්රිත රෝග තුරන් කර දැමීම;
• රුධිර පීඩනය සාමාන්ය දෙයක්.

පීඩනය සඳහා පරිදි, මිදි ඖෂධ සමග එක්ව භාවිතා කල යුතු නොවේ - නෑ යුෂ, පල. ක්ලාන්තය, මුහුණේ කරකැවිල්ල, හෘද අමාරු හෝ arrhythmia පහසු: වැනි සංකූලතා ඇති ඉතාමත් ඉහල සම්භාවිතාව වැඩි වී ඇත. මෙම යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ අඩංගු ද්රව්ය, ඔවුන්ගේ වැරදි ක්රියා නිසා, මත්ද්රව්ය ඉක්මනින් විසුරුවා හැරීමට ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. එය මිදි ඇති එකම යට මරු පහරක් එල්ල, ඉඩ ඇත. දෙහි ස්වල්පයක් හා ප්රමාණවත් fleshiness ක කැලරි අන්තර්ගතයට ආහාර වේලට සියලු ආකාර දී එය භාවිතා කිරීම සහ ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා විශිෂ්ට අවස්ථාවට බවට පත් විය.

කැලරි අඩු වේගය තිබිය දී වුවද, මිදි කාලය බඩගිනි වෙනුවට දීර්ඝ කාලයක් යන්න ඉඩ දෙනවා. වඩා හොඳ හිතන්නේ නැහැ, හරිද? එහෙත්, නෑ. මෙම දෙහි ස්වල්පයක් දැඩි ජීර්ණයට තුවාලයක්, පෙළෙන ජනතාව contraindicated ඇත cholecystitis, උග්ර nephritis, gastritis, colitis, enteritis සහ හෙපටයිටිස්. නිසා පලතුරු යුෂ ඉතා බව ඇත්ත එවැනි දැඩි භාවයකින් බඩවැල් යෝනි සහ බඩ මෙන්ම, වකුගඩු හොඳම කිසිදු බලපෑමක් ලබා වෙලාවට. ඔබ ඉහත රෝග මුහුණ නොමැති නම්, එය කොමෙන්ට් සමග මිදි පරිභෝජනය කළ හැක. එය අඩංගු කැලරි, හරියටම, ඔබේ බර එකතු නොව, ආහාර දෙයක් - නිරවද්යතාව නිරීක්ෂණය කිරීම.

මිදි හා හැසිරීම්

ඇමරිකානු විද්යාඥයන් - අරුම පුදුම ජනතාව අතර, එය ඊළඟ "අතිශයින් වැදගත්" අත්හදා බැලීම සඳහා අනවශ්ය ඇමරිකානු රූබල් සිය දහස් ගණනක් විසි කිරීමට අපහසු වේ. කෙසේ ප්රයෝජනවත් මිදි ගණනය කිරීමට, මේ, දෙහි ස්වල්පයක් කැලරි (හෝ ඒ වෙනුවට, අථත්ය නොමැති) නැවත නැවතත් ආහාර වේලට එහි භාවිතය ගැන අධ්යයනය කර ඇත. එය මිදි හතරෙන් අනුභව තමන්ගේ සාමාන්ය ආහාර ගැනීමට පෙර ස්වේච්ඡා සේවකයන් වසර භාගයක් පුරා, අනෙක් අඩ සිය සාමාන්ය ජීවිත ජීවත් වුණා. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, 4 මාස greypfrutoedy පසු "බර 2 kg විසින්, වෙනත් විෂයන් එක්කෝ සොයා හෝ තම කොට්ඨාසයේ සිටි අතර අහිමි විය. එය පරම පහසු සහ ආහාර වේලට වේ. ඔවුන් හුදෙක් මිදි ගෙඩි කෑවා. කැලරි තිබෙනවා පමණක් යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පරිවෘත්තීය වර්ධනයට ද, ප්රායෝගිකව කරන්න දෙයක් නොවේ, ඒ නිසා, ආහාර වඩා හොඳ අවශෝෂණය කර ගනී.

විකල්ප ආහාර හැඩය පවත්වා ගැනීම. මිදි දුන් යුෂ පරිභෝජනය මුළු ග්රෑම් 100 පෙර ප්රමාණවත් තරම් ආහාර පාන. පසුව "වැසි දවස සඳහා" තොග සම යටතේ තැබීමට වෙනුවට භාවිතා වන කැලරි සහිත ආහාර, ශක්තිය බවට පරිවර්තනය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය කැලරි 800 ට වඩා වැඩි අඩංගු ආහාර වේලක් නොවේ - මිදි මෙතන උදව් කරන එකක් නෑ. අනුමත කා, සෞඛ්ය සම්පන්න ලස්සන හා ප්රීතිමත් වෙලා ඉන්න!