මයිෙකොෙව්ව් බීජ ෆ්රයි කෙසේද - ඉක්මන් හා රසවත්

බීජ - එළවළු මේදය හා විටමින් තරම් විශාල ප්රමාණයක් ලබා දෙන ශ්රේෂ්ඨ භාණ්ඩයක්. ඔබ රුසියාව ජනගහනයෙන් 33% ක් මෙම පෝෂක නොමැති බව ඔබ දැන සිටියාද? බීජ සහ එක් එක් පුද්ගලයාට යම් ප්රමාණයක් අවශ්ය බව, කිසිදු සැකයක් නැත. නිතිපතා ඔවුන් සෙමින් එම හරය කිරීමට, වයසට පරිභෝජනය කරන ජනතාවට ප්ලාස්මා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අවම කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනය රස ඔබ කැමති නැති නම්, ඔබ ඉතා පහසුවෙන් එය වැඩි දියුණු කළ හැකි, ඒ නිසා බීජ කොහොල්ලෑ ගුලියක් ආකාරය මයිෙකොෙව්ව් ඉතා සරල ය.

හරය මළ සිරුර මත ඇති දේ කුමක්ද?

බර අඩු අය රුචිය muffle බව දැන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඔවුන් මත අතුරු ආහාරයක් වරින් වර නියම කරන සමහර ආහාර වේලට පවා ඇත. බීජ පුද්ගලයෙකු, ඔවුන්ට අමතරව, පමණක් චතාරික ආහාර අනුභව හා තවමත් හොඳින් සුව කළ හැකි බව ඉන් අදහස් වන්නේ, අත්යවශ්ය මේද සහිත ශරීරය සපයන්න.

න්යෂ්ටියේ අඩංගු සෑම අවශ්ය වන ආහාරමය ප්රෝටීන, ගොඩක් සංකේන්ද්රනය කර ඇත. උන් වහන්සේ හැර, කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද, ඛනිජ ලවණ, විටමින් එහි අඩංගු වේ. ඔබ ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ගය සිදු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, බීජ අවධානය යොමු. ඔවුන් ඔබගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් විය යුතුය. අපි ක්ෂුද්ර තරංග බීජ ෆ්රයි ආකාරය දෙස බලන එක ඒ. මේ මිනිසුන්ට සිට දිවයිනේ පදිංචි කරන කන්යා සොහොයුරිය ගැන තොරතුරු අපට විය. ඉතා දීර්ඝ කාලයක් බීජ සමහරක් පමණක් කා එම අවස්ථාවේ දී ම දැනුණේ එය වේ.

ඇයි කර්නලය සම්පූර්ණ ජීවිතය සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?

අපි ඒවා අඩංගු ප්රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය ගැන අපි දැන් සලකා බලමු. මෙය මූලික වශයෙන් යකඩ හා අයඩින්. මීට අමතරව, ඔවුන් විෂ යාත්රා ලිහිල්, මැග්නීසියම් අඩංගු හා හදවත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. බීජ ශීත කාලයේ දී ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එක් අතලොස්සක් ඛනිජ හා විටමින් ශරීරයට ලබා ගැනීමට තරම් වේ. ඔබ අස්ථාවර මනෝභාවය ද? ස්නායු පද්ධතියේ රෝග? ඔබ ඇත්තටම අවශ්ය වන, ඔවුන් ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් බී 6 පොහොසත් නිසා, බීජ කන්න.

හැමෝම න්යෂ්ටි සැබෑ පුදුම බලපෑමක් ඇති බව දන්නා ස්නායු පද්ධතිය නොවේ: මේ පුද්ගලයා දැනෙන්නේ ලොකු හා වඩා සමබර බවට පත් වෙයි. ඔබ ආතතියෙන් රැකියාවක් නම්, දවස පුරා ඔවුන් යනුවෙනි. එය බීජ ඉතා පහසුවෙන් සිගරට් වෙනුවට හැකි බව දැනගැනීමට අපූරු ය. බොහෝ දුම් ඔවුන්ගේ නරක පුරුදු වලින් මෙසේ මෙනෙහි කරන්න.

මයිෙකොෙව්ව් බීජ ෆ්රයි කරන ආකාරය

මෙම කුඩා ධාන්ය ජනප්රියතාවය රහස් ඔවුන් ජනතාව සන්සුන් සහ ලිහිල් කිරීමට උදව් වේ. බොහෝ මිනිසුන් සිනමා හෝ සන්නිවේදනය බලා ඇති අතර ඉන් ක්ලික් කරන්න කැමතියි. ජනතාව තම රස මූලික වශයෙන්ම ආකර්ෂණය වී පවතී. එහෙත්, ඔබ ගබඩා බීජ පිටතට ගෙනා දේ නම්, ඔබගේ බලාපොරොත්තු සපුරා නැත? විසඳුමක් නැහැ: ඔබ ඔවුන් ෆ්රයි, ඉන්පසු ඔවුන් රසවත් හතික ඇත හැක. මීට වසර කිහිපයකට පෙර වන තුරු, ඔවුන් බොහෝ කබලෙන් ලිපට හෝ අවන් දී සූදානම්, එහෙත් අද මේ වඩාත් වේගවත් හා පහසු කර ගත හැක: ක්ෂුද්ර තරංග උදව්වට එන්න.

පියවර 1. මගේ බීජ №

මෙම ධාන්ය මත සෘජුවම පිහිටා ඇති අඳුරු වර්ණකය සමග ස්පර්ශ, සම සමහර විට කළු පාට, මෙම, ඔබට මීට කැමති නැහැ වනු ඇත. එය ද දූවිලි ඉදිරියේ ඇත. ඒ නිසා, ඔබ මයිෙකොෙව්ව් බීජ ෆ්රයි පෙර, එය අවශ්ය ඔවුන් සෝදා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ හොඳින් කාලය සොයා ගැනීමට යෝග්ය වන වන යුගය, අවශ්ය වනු ඇත. සියලු කටයුතු අවසන් වූ විට, ජල බිංදු සමඟ බීජ සොලවන්න හා අතර ඒවා ඉතුරු, ඔවුන් වියළි කරමු. තුවායක් ඔවුන් ආවරණය කරනවා ධාන්ය වේගවත් වියළී,: කුඩා උපක්රමය ඇත. වැඩි කල් යන්න කලින් එය ඉතිරි ජලය පොළොවට උරා ඇත.

№ 2. පියවර තහඩු තෝරන්න

සකස් කිරීමට බීජ පිඟන් මැටි ෙහෝ වීදුරු ඝන තහඩු අවශ්ය වේ. එය රන් නොවන බව හොඳය. හොඳයි, ඔබ ක්ෂුද්ර තරංග සඳහා විශේෂ කෑමක් නම්. ඔබ අඩු ජනගහණයකින් ඔවුන් ව්යාප්ත විය හැකි අතර: - එය ඉතා විශාල හා පැතලි නම් ඒ සියල්ල ඉතා හොඳින්, මයිෙකොෙව්ව් ගිනි බීජ එය ඉතා සැප පහසු නිසා. අඩුවෙන් තරමට ඔවුන් බැදපු ය, nucleolus ගන්න.

පියවර № 3. ලුණු ධාන්ය එකතු කරන්න

සෝදා බීජ ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න නම්, තෙල් ඉසිය යුතු ය යුතුය. මෙම ඔවුන්ට ඇති වීම වැළැක්වීම සඳහා හැන්දකින් රිදී පිඟානකට බෙදන අනුගමනය කර ඇත. මෙම ලුණු සියලු බීජ වී ඇති බව තහවුරු කර ගැනීම ය. මෙම ක්රියාවලිය බෝංචි විශාල රස සහතික කරයි. ඕනෑම අවස්ථාවක එය එළවළු තෙල්, ලුණු භාවිතය අතහැර දැමීමට අවශ්ය නැහැ එසේ පමණක් පහළ පිළිබඳ අවධානය යොමු වේ. කෙසේ වෙතත්, අවශ්ය නම් ලුණු ජලය වෙනුවට භාවිත කළ හැකි, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, රස අඩු බව පෙනෙනවා. නමුත් සමහර විශේෂයෙන් නැවුම් බීජ සකස් කළා. ඔවුන් කැමති නම් හොඳයි,, අයිතිය ඇත.

පියවර № 4. ෆ්රයි ධාන්ය

ක්ෂුද්ර තරංග ශ්රේෂ්ඨතම බලය මත තබා ගත යුතුය. ඔබ මයිෙකොෙව්ව් කොහොල්ලෑ ගුලියක් ආකාරය බොහෝ බීජ ගැන පුදුම වෙනවා නම්, ඔබ දැන ගත යුතු: එය තත්පර 90 ගනු ඇත. ඉන් පසුව ඔවුන් සොලවා ඇත හෝ හැන්දක් බාධා, පසුව මුදුනේ ඕනෑම කෑම වසා දමන්න. ඊළඟට, ඔබට තවත් තත්පර 60 ක් සඳහා අවන් ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ. සටහන: දැන් බලය සාමාන්ය විය යුතුය.

කලකට පසු නැවත බීජ මැදිහත්, පසුව නැවත තත්පර 60 ක් ය. දැන් ඔබ ධාන්ය කිහිපයක් කන්න ඕනේ. ඔබ ඔවුන් තවමත් හොඳ රස සිතන්නේ නම්, තවත් විනාඩි සඳහා අවන් සක්රිය කරන්න. එහෙත්, ඕනෑම අවස්ථාවක විනාඩි කිහිපයක් විවේකයක් නොමැතිව ධාන්ය ෆ්රයි නැහැ, ඒ නිසා පවා සම්පූර්ණ බලය දී, ඒ නිසා එසේ ඔබ ගන්න එපා මයිෙකොෙව්ව් බීජ ආහාර පිසීමට ආකාරය - ඔවුන් පමණක් කළු හැරී හෝ ගිනිබත්.

පියවර № 5. විෂය සිසිල්

ක්ෂුද්ර තරංග අක්රිය වීමෙන් පසු, ඇය ධාන්ය පිටතට ලබා ගැනීමට නොහැකි විය යුතුය. ඔවුන් 10-15 විනාඩි සඳහා නැගී කරමු.

දැන් ඔබ මයිෙකොෙව්ව් බීජ ෆ්රයි හැටි මම දන්නවා. ඔබ නිවැරදිව හැම දෙයක්ම කළා නම්, ඔබ රසවත් ධාන්ය ලබා ගත යුතු වේ. appetit බොන්!