පුද්ගලයෙකුට කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

මැලියම් සුවඳ, පැණිරස හා අතිශය රසවත් නිෂ්පාදන වේ. එහි දී, වචනාර්ථයෙන් සෑම දෙයක්ම ආහාරයට ගත හැකිය: පීල් සහ සුවඳ මාංශ හා බීජ. ඉතින්, කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

කොමඩු යනු කුමක් දැයි සොයා ගැනීමට අපහසු වේ. බොහෝ දෙනෙක් එය පලතුරක් ලෙස සලකයි. භාන්ඩ විශේෂඥයෝ අතුරුපස එළවළු සහ එළවළුවල දර්ශනයේ සිට, කොමඩු වට්ටක්කා පවුලෙන් සාරය වාර්ෂික ශාකයකි . ඇත්ත වශයෙන්ම, කොමඩු ව්යාජ බෙරී, විවිධ හැඩයන් සහ බර විවිධාකාරයේ වට්ටක්කා.

කොමඩු වල කැලරි අන්තර්ගතය නිෂ්පාදිත ග්රෑම් 100 කට කිලෝ ග්රෑම් 40 ක් පමණ වේ. එවැනි අඩු ශක්තිජනක පෝෂකයක් ඔබට ප්රසන්න හා රසවත් බෑමේ දවස් පිළියෙල කිරීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් කොමඩු ආහාරයට ගැනීම සම්බන්ධ වීම දින තුනකට වඩා වැඩි විය හැක.

බොහෝ දෙනෙක් ප්රශ්න කරන්නේ: "කොමඩු කොතරම් ප්රයෝජනදායකද?" ඇත්තෙන්ම, විටමින් ප්රමාණය. ෆෝලික් අම්ලය, බීටා කැරොටින් සහ විටමින් සී අඩංගු වේ.

Melon යනු ෆෝලික් අම්ලය විශිෂ්ට මූලාශ්රයකි. තාප පිරියම් කිරීම මඟින් විනාශ කරනු ලැබේ. දරු ප්රසූතියට සූදානම් වන කාන්තාවන් සඳහා මෙන්ම මෙම කාලපරිච්ඡේදය තුළට ඇතුළු වූ අය සඳහා මෙම රසායනික මූලද්රව්යය අවශ්ය වේ . මීට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය මතකය වැඩි දියුණු කිරීම හා පීඩන තත්වයන් ඉවත් කළ හැකිය.

විටමින් C ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වන අතර බීටා කැරොටින් සම සහ කෙස් සඳහා සෞඛ්යය ලබා දෙනු ඇත.

තව ද, කොමඩු එය සමේ වර්ණකය සාමාන්ය කරන බැවින් අලංකාර සුමට තුවා තබා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.

විටමින්ට අමතරව කොමඩු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද? පටක වලට හානි කරන ක්රියාවලීන් වළක්වන විශේෂ එන්සයිමයක් අඩංගු සුපෙරෝක්සයිඩ් ඩිමාටේසා අඩංගු වේ. ඔහු මානසික අවපීඩනය, නින්ද නොයෑම, කලබල වීම සහ නුරුස්සන බව අඩු කරයි.

කොමඩු ප්ලාස්ටික් අඩංගු මයික්රොඉලිනම්, එය සුව කිරීමේ බලය සපයයි. විශේෂයෙන්ම සිලිකන්වලට ස්නායු, දෘෂ්ටි පටක, කෙස් සහ සම සඳහා අවශ්ය වේ. මෘදු රක්තහීනතාවයේ දී යකඩ විශාල ප්රමාණයක් වැඩි දියුණු කරයි. මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් ස්තූතිව ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇත.

මිනිස්සු අසයි, නමුත් ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සඳහා කොමඩු ප්රයෝජනවත් කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද? පළමුව, ඇය බලගතු ගවේශකයෙකු ලෙස සැලකේ. පිරිමි බලය මත යහපත් බලපෑමක් ඇති බැවින් කොමඩු බීජ විසි නොකරන්න. බීජ මී පැණි කුඩා ප්රමාණයක් සමග තනුක කළ හැකි නව නැවුම් ආහාරයට ගත හැකිය. නමුත් අදාළ ප්රමිතීන් අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ - දිනකට ග්රෑම් 2 කට වඩා වැඩි නොවේ, එසේ නොමැති නම් ඔබ සෙලවීම සමග ගැටලු උපදවන අවදානම.

ඩීඑන්ඒහි ප්රධාන කුසලතාවයන් ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. ඖෂධයේ දී එය බඩවැල් සහ මුළු ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා වේ. දුරස්ථ තන්තුවලින් ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි.

නමුත් සමාන ගුණවල කුඩා ප්රතිවිරෝධතා ඇත.

මෙම දිලීර පද්ධතියේ විවිධ අක්රමිකතා ඇතිවන බැවින් මද්යසාර මත්පැන් සහ කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධ නොවේ. එසේම, දරුවාගේ ජීර්ණයට ගැටලු ඇති කළ හැකි බැවින්ද, දරුවා මව්කිරි තුළදී එය භාවිතා කිරීමට නුසුදුසුය. ගැස්ට්රීට්රස් සහ දියවැඩියාවෙන් දුම්පානය කන්න එපා.

කොමඩු වල ප්රතිලාභ පැහැදිලිව පෙනේ, නමුත් එය නිවැරදිව භාවිතා කළ හොත් එය පූර්ණ වශයෙන් ප්රකාශයට පත් වනු ඇත. එසේ නොමැති නම්, උදරයේ හා කලකිරීමේ බරෙහි අවුලුවීමේ අවදානම ඔබ අනුගමනය කරයි. සුවඳ විලවුන් සඳහා රස බැලීමේ හොඳම කාලය ආහාර වේල් අතර වේලාවන් අතර වේ. වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ එය මිශ්ර නොකරන්න.

හිස් බඩක් මත කොමඩු කන්න අමාරුයි. ඒ වගේම ඉක්මන් කරන්න එපා එය කොළ පැහැති.

නමුත් නැවුම් කොමඩු පමණක් ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. වියළි කොමඩු - පෙරදිග තේ සාදය සමඟ පුදුම අතුරුපසක්. එය සියලු ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය හා ද්රව්ය අඩංගු වේ. වියලූ කොමඩු, මෙන්ම නැවුම්, පිරිසිදු හා ශරීරය ටෝන් ටොන්.

දියර හැකියා ශීතකරණය තුළ මාස තුනකට ශීත කළ හැක. විටමින් බීම හා කොක්ටේන් සාදා ගැනීම සඳහා පසුව භාවිතා කළ හැකි ඉදුණු නිෂ්පාදනයක් කැටි කිරීම සුදුසුය.

Melon, එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පැහැදිලිය, මුළු පවුලටම, රූපලාවන්ය සහ සෞඛ්ය ලබා දෙයි.