වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ඩෙස්බීසෝස් සඳහා ආහාර වේලක්

බඩවැල්වල ඩිෂ්බෑටීරියරස් අද මනුෂ්යයන් තුළ වඩාත් පොදු රෝගයකි. නූතන රිද්මයේ සෑම දෙයක්ම වේගයෙන් අවශ්ය වේ. සාමාන්යයෙන් සරල සේවකයෙකු සමඟ පූර්ණ දිවා ආහාරයක් හෝ උදෑසනක් නොමැති අතර, ඔබ නිරීක්ෂක තිරය ඉදිරිපිටදී ඉතා ඉක්මනින් සහ දුර්වලතා වලින් ආරක්ෂා කර ගත යුතු වේ. මෙම ජීවන ක්රමය ඩෙස්බීසෝසියාවට ප්රබෝධමත් වේ. ශීතල සහ වෙනත් ශරීර දුර්වල වීමෙන් මෙම ද්රෝහී රෝගය පහසුවෙන් ප්රකාශ විය හැකිය. මුඛය, මුඛයේ අපහසුතාවයන් සහ උදර වේදනාව, මලපහ කිරීම අවුල් සහ ආසාත්මිකතාවයන් ප්රකාශයට පත් කිරීම - මේ සියල්ලම අන්ත්රීය ඩෙස්බීසෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ.

මෙම නඩුවේ ඩයට් විශේෂ විය යුතුය. සලාද, පළතුරු යුෂ, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන සහ එළවළු ශරීරයෙන් විෂ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම, ආමාශයික පත්රිකා යථා තත්වයට පත් කිරීම. කෂී සහ සිසිල්, අඩු මේද සහිත ආහාර ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මේදය, කුළුබඩු සහිත ආහාර හා අච්චාරු දැමූ ආහාර බඩේ හා බඩවැල්වල බිත්ති කුපිත කරවන බැවිනි. එමගින් "ජීවය" සහ dsbacteriosis වර්ධනයට පහසුකම් සැලසීම.

රෝගය ඇතිවීමට හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා නිසි පෝෂණය හා නිසි පෝෂණය සඳහා විශේෂ ආහාරයක් වේ. මෙම නියම ආහාර වේල කුමක්ද? පළමුව, ආහාර ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් එය ඔබට වතුරෙන් බොන්නට අවශ්ය නැත. බඩට පෙළඹෙන දියර ආමාශයික යුෂ තෙතත්, ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය අඩු කිරීම හා දිරාපත් කිරීමේ ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක කිරීමයි. ඔබට කෑම වේලකට පෙර විනාඩි 15-20 ක් හෝ පැය 2 කට වරක් බොන්න. කෑමට පසු වහාම කෝපි හෝ තේ පානය නොකරන, ටිකක් ඉන්න. චිකිත්සක ආහාරයට අනුකූලව , ඔබ ආහාර ගත යුතු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය අඩු කළ යුතුය, මෙම ආහාර බඩවැල් තුළ පැසවීම. මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට වඩා හොඳය.

ප්රෝටීන් අඩංගු ප්රමාණවත් ආහාර ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම, dysbiosis සඳහා ආහාර වේලක් යෝජනා කරයි. පිසූ හෝ ස්ටූස් කළ ආහාරවල දිනපතා ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය. පාන් ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් එවන් අවස්ථාවක් නොමැති නම්, එය කළු බවට හැරවීමට වඩා හොඳය. සන්සුන්, නිස්කලංක පරිසරයක් තුළ වඩා හොඳ ආහාර ගැනීම, තරමක් chew. උදරයට ඇසිණි. ආහාර ජීර්ණය කළ ආහාර බඩ ඉදිමීම. වේදනාකාරී ක්රියාවලිය තවත් උග්ර කිරීම නිසා කොටස් නිතර ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.

Dysbacteriosis සඳහා ප්රධාන ආහාරය ප්රධාන රීතිය වේ - යම් නිශ්චිත කාලයක් තුළ දැඩි අවශ්යතාවයක් නොමැති නමුත්, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය නම්. ආහාර වේලෙහි බලපෑම එහි රෝග ලක්ෂණ ඉතා පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරන විට රෝගය තව තවත් උග්ර කරයි. ඔබ නිරන්තරව ආහාර වේලක් අනුභව කර ඇත්නම්, රෝගය කෙටි කාලයක් තුල පරාජය කළ හැකිය.

දුර්වල පාරිසරික තත්ත්වයන් හෝ ආහාර ආබාධ නිසා බොහෝ විට කුඩා දරුවන්ට ජීර්ණයට ගැටළු ඇති වේ. මේ තත්වය තුළ කළ යුත්තේ කුමක්ද? පිටතට යන එකම ක්රමය - ඩිස්බීසෝස් සහිත දරුවන්ට ආහාරයක් වේවි! මවුකිරි දීම මව්කිරි දිරවා ගැනීම සඳහා උපකාරී වේ. සියල්ලට පසු, මවගේ කිරි පමණක් දරුවා තුළ මයික්රොෆ්ලෝරා සෑදීම සඳහා අවශ්ය සියලු බැක්ටීරියා වේ. අනුපූරක ආහාර නිසි වේලාවට හා පෝෂණය කිරීම හා ආහාර සැපයීමේ පිළිවෙල - සියළු මෙය dysbacteriosis වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. අවුරුද්දකට වඩා පැරණි දරුවන්ට, මෙම රෝගය වැළැක්වීම සහ වැළැක්වීම සඳහා වෙනත් ක්රම කීපයක්: පාචනය සමග ඔබට හැකි තරම් රොටියක් ලබා දීම, බේක් කළ ඇපල් හා අර්තාපල් කාසෝල්ස් සහ බඩවැල් සහිතව, ආහාරයට ගතහැකි තරම් කෙඳි ඇතුළත් කළ යුතුය - නැවුම් එළවළු සහ එළවළු සිට එළවළු සහ ලුණු දැමූ සලාද. දරුවාගේ මයික්රොෆ්ලෝරා සඳහා අවශ්ය සියලු බැක්ටීරියා අඩංගු ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන ද මෙම රෝගය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඩෙස්බීසෝසිස් රෝගය සුව කිරීම ඉතාම අපහසුය. නමුත් ආහාර ගැනීමෙන් හැකි ඉක්මනින් හා ඉක්මනින්! ඔබට සෞඛ්යය!