කුටි

අපේ රටේ කුටි වර්ධනය වන අතර එම නිසා බොහෝ විට විදේශීය සලකා බලන ලදී. එහෙත් උතුරු ඇමරිකානු එය ආහාර නිෂ්පාදන අවියෝජනීය කොටසක් ගැන සලකා බලමු. කෑම නිවාඩු කාලය තුළ, පමණක් නොව, මෙම සතිය තුළ පමණක් නොව, සෑම නිවසකම ඔවුන් සමඟ සකසා ඇත.

පෙර පවා කොලොම්බස් ඇමරිකාව සොයා, මෙම මහාද්වීපයේ ආදිවාසීන් මස් මෙන් නොව අතට හැම විටම පාහේ භාවිතයට නුසුදුසු ඇති අතර, එය ප්රධාන ආහාරය, බව වත් එහි කාමරවල සිටින සලකා බලන්න. හා දඩයම් සෑම විටම සාර්ථක අවසන් නොවේ නම්, මෙම පළතුරු සෑම විටම කළ හැකි රැස් කිරීමට පවා අනාගතය සඳහා ඔවුන් කොටස් විය: ස්වභාවික මුද්රා පැකේජය ඔවුන්ගේ ෂෙල්, එම කෘමි හානි අභ්යන්තර අන්තර්ගතයන් ආරක්ෂා කරයි.

හා ඉන්දියානුවන් අවසන් වන විට ආහාර කුටි උදව්වට එන: ඔවුන් ආරක්ෂිතව ඕනෑම ආහාර නිෂ්පාදන සඳහා හුවමාරු කළ හැක.

ලෝක ආදිවාසී දිනය මෙම පළතුරු බෝවන උත්සාහ කරන්නේ නැහැ: ඔවුන්ගේ ගම්මාන පුරා ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම walnut අෂේරා කප් කණු සිටුවනු ලැබේ.

කුටි, එහි සෙසු සගයන් මෙන් නොව, ඉක්මනින් පල දෙන: යන්තම් වසර හතක් පසු, ඉන්දීය දැනටමත් වැඩි හරය, තිනර් ෂෙල් වෙඩි ඇති හොඳම නිදර්ශක තෝරා නිරත විය.

මෙම විදේශීය පළතුරු මෝටාර් දී න්යෂ්ටිවල trituration විසින් ලබා ගන්නා ලද සහ ජලය සමග එහි ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය මිශ්ර වන ප්රමාණවත් පෝෂක හා බලශක්ති ඉතා වටිනා කිරි ඇති කර ගැනීමට සිදු වේ. ටෙන්ඩර් පියයුරු ඉන්දියානුවන් මහා පෝෂණය දරුවන්, අසනීප, වැඩිහිටි හා තරුන ජනයා. එය ඔවුන්ගේ දැක්ම, මෙම ජනතාව සොයා උදව් වේ, නමුත් වර්ධනය වන ශරීරය - වර්ධනය හා ශක්තිය ලබා ගැනීමට.

මෙම නට් එවැනි දේපල අහෝ ... කුටි අපි වෙන්න එපා, සහ කිරි නැවුම් පලතුරු අවශ්යතාව, බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වනු ඇති අතර ජීවිත සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයෙන් අපගේ සිටිනවා, නමුත්.

පෙනුම දී එය ඔලීව වරදකි. එය අහම්බයක් එය "ඔලිව් නට්" ලෙස ද හඳුන්වනු ලැබේ, නමුත් පිරිසිදු ආකාරයෙන්, එය වඩා සාම්ප්රදායික walnut වගේ. ඔහු "සමග මොළයේ convolutions" එකම ක්රමය වන්නේ, නමුත් tastier හා වඩා ටෙන්ඩර්, බොහෝ මෘදුයි කාමරවල සිටින රස.

තවත් වෙනසක් පිරිසිදු ක්රියාවලිය විශාල පහසුකම් සලසා කිසිදු කොටසක් මෙම පළතුරු, ඒ වේ.

කාමරවල සිටින හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු - මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, සින්ක්, විටමින්, එවැනි ඒ, ඊ සහ බී ලෙස මෙම විටමින් ඇස් ප්රයෝජනවත් වන අතර, රුධිර වාහිනී, කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අවමකරගත, ආදිය මෙම නට් විටමින් E විශේෂ අනුවාදය, ශරීරයේ ඇති අති මහත් ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අඩංගු වේ.

එපමනක් නොව, කාමරවල සිටින මිනිසුන් විභවය මත හිතකර බලපෑම, නිපදවයි මට්ටම වැඩි කරයි.

අධ්යයන කුටි නිරන්තර පරිභෝජනය වැනි ධමනි සිහින් වීම, රක්තහීනතාවය හා විටමින් ඌනතාවය ලෙස රෝග සම්භාවිතාව අඩු බව, හා පෝෂණවේදීන් මෙම පළතුරු අසංතෘප්ත මේද අම්ල හා හිතකර මේද ඉතා පොහොසත් බව අප විශ්වාස කරනවා ද, එසේ එය ආහාර සඳහා පදනම පෙන්වන්න. ඇත්තෙන්ම, ඔවුන් ඉතා සුළු ප්රමාණයක් පවා දෛනික ආහාර වේලෙහි අංග සම්පූර්ණ මානව තරම් කොටසක් විස්ථාපනය කල හැකි

කුටි පුළුල් ලෙස ආහාර පිසීම තුළ භාවිතා වේ. ලතින් ඇමරිකානු ආහාර, වියලන ලද සහ අමු වගේ තම ජාතික ආහාර මෙම ගෙඩි භාවිතා කිරීම සහ පවා බදින ලද, දීසි විවිධ භාණ්ඩ පුලුස්සන ලද ඒවා එකතු මෙන්ම, ඔවුන්ගේ විශිෂ්ට මත්පැන් මත අවධාරනය.

රටකජු බටර් සහල් වලින් සාදන ලද ආහාර සහ දිලීර සඳහා මෙන්ම, විවිධ සලාද පිරවීම සඳහා කාමරවල සිටින පරිපූර්ණ. එහි රසය චීස්, මාළු, විශේෂයෙන්ම ජල පහරවලට, කුකුළු මස් සමඟ හොඳින් යනවා. එක්සත් ජනපදයේ දී, කිසිවෙකු විශාල මංගල්යයක් කාමරවල සිටින පයි තොරව රඳවා ඇත.

ඔබ මේ පුදුම නට් ඵල සමග කෝපි ඇට දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි නම්, එවිට අසාමාන්ය හා රසය සමග බීම ලබා ගන්න.

එය ක්රිමියාවේ, ඇතැම් ප්රදේශවල දැනටමත් අද මධ්යම ආසියාව ටොන් හතරෙන් - හා කොකේසස් කාමරවල සිටින ගස්, සමහර විට මීටර් 40 ක් දක්වා ළඟා වන අතර එහි උස, සහ අස්වැන්න වගා කෙරේ.