කාන්තාවන් සඳහා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට: ක්රීඩා පෝෂණය. කාන්තාවන් සඳහා හොඳම මේදය දාහක

සාධාරණ භාගය වන සිහින් තට්ටම්වල චරිතයක් සිහිනය සැබෑ වන්නේ කෙසේද? දේ සීමා සහ පිටි හරහා අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම යන්න වෙනවා! සදාකාලික ආහාර, කැලරි නිරන්තර ගණන්, අධික මලල ක්රීඩා අභ්යාස - ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරය - සෑම දැරිය දේ කිරීමට විඳදරාගැනීමට සියලු සූදානම්. අද, එකට අපි පොදුවේ කාන්තාවන්, ක්රීඩා පෝෂණය සඳහා මේදය දාහක මොනවාද ඉගෙනගන්න. ඔබේ ම ශරීරයට හානියක් නොවන, ඒවා භාවිතා කිරීමට කෙසේද?

මේදය දාහක මොනවාද?

සිහින් සුදුසු හා සෞඛ්ය සම්පන්න විලාසිතාවක් බවට පත් වෙමින් තිබේ. එක් එක් පුද්ගලයා තම සාක්ෂාත් ඉලක්ක සහ අරමුණු විවිධ ක්රම. කවුරුහරි, ආහාර වේලක් මත වාඩි ආහාර ප්රමාණය පමණක් සීමා හෝ ජිම් ජීවත් කැමැත්තෙන් සිටී. නමුත් මේදය දාහක පරිභෝජනය මත පදනම් වූ බර, අහිමි කර ගැනීමට පහසු මාර්ගයක් ඇත.

අපි අද අවම කැලරි සහිත නිෂ්පාදන ගැන, වේගවත් කතා නැහැ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි, මිදි හෝ ගෝවා වගේ. , පොදුවේ ක්රීඩා පෝෂණය, කාන්තාවන් සඳහා වන මේද දාහක දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සහ කිරීම ඔබ සමඟ වැඩ.

ඒ නිසා, අපි ඔවුන් නිර්වචනය දෙන්න. මේදය දාහක චර්මාභ්යන්තර මේදය ප්රමාණය අඩු බව නියෝජිතයන් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ඖෂධ වන ප්රධාන කාරණය බොහෝ අවස්ථාවල දී ඔවුන්ගේ සංයුතිය ස්වාභාවික හා ස්වාභාවික මත පදනම් වී ඇත වේ. එය, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම බව ශරීරය තුළ එකතු කරගෙන සිටින බව, අතිරික්ත තරල ඉදිරිපත් සමහර ආකලන වේ වඩාත්ම ගැටළු ඇති ප්රදේශ (කලවා, උකුළ, පියයුරු) මේදය බිඳ වැටීම වේගවත් කර ගැනීමේ හැකියාව ඇත.

භෞතික ක්රියාකාරකම් සමග ඒකාබද්ධ, ඉතා ප්රවේශම් විය යුතු එම අරමුදල් භාවිතා කිරීමට. මේ ආකාරයට පමනි මේදය දාහක වැඩි කමට එරෙහි සටනේ දී වැදගත් කාර්යය භාරයක් ඉටු ලෙස සේවය කළ හැකිය. ඔබ ක්රියාකාරි ක්රීඩා කරදමා, හා මැජික් පෙති මෙන් ඔවුන්ට පානය තොරව, ගෙදර ඉඳගෙන, ප්රතිඵල ඔබට කිසිසේත්ම දැක ගත හැක.

මේදය දාහක වන අමුද්රව්ය මොනවාද

ඖෂධ විවිධ කණ්ඩායම් හා ක්රම තිබේ. එහෙත්, ඔබ ප්රවේශමෙන් සංයුතිය අධ්යයනය නම්, අපි සමානකම් රාශියක් වෙනස හඳුනා ගත හැක.

ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය ප්රධාන පියවර වේ:

- කැෆේන්. කෘතිම මේද දහනය, ස්නායු පද්ධතිය උද්යෝගිමත් තෙහෙට්ටුව අතිසාර්ථක. එහි භාවිතය හද ගැස්ම, වැඩි දහඩිය වේගවත් කර ඇති විට, ශරීර උෂ්ණත්වය තරමක් වැඩි, සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කර ඇත.

- Guarana. එය බලශක්ති වැනි දෙයක්. සංයුතිය ස්වාභාවික කැෆේන් බීජ වැල් ලබාගන්නා ඇතුළත් වේ. එය ඇගේ උසි තොරව, සමස්ත ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය, වර්ගීකරණයක් ලබා දෙයි.

- Ephedrine. එය ප්රධාන බලපෑමක් එම අවස්ථාවේ දී පරිවෘත්තීය දක්වා ආහාර රුචිය හා වේගයෙන් ධාවනය මර්දනය කිරීමට ය.

- තේ සාරය (කොළ).

- L-carnitine. ඉතාම වැදගත් කාන්තා මේදය දාහක එකක්. ලේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම, එය පටක වල මේදය පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.

- ෆෝලික් අම්ලය.

- Synephrine.

- hordein සහ වෙනත් අය.

මෙම ද්රව්යයන් සහ ආකලන, කාන්තාවන් සඳහා මේදය දාහක, අතිරේක විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අන්තර්ගතය මත සාමාන්ය අවධානය යොමු ක්රීඩා පෝෂණය කිරීමට අමතරව. එය ගැහැනු යහපැවැත්ම හා ක්රියාකාරී ශරීරය ඔවුන් තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. මේදය දාහක ලැබෙන විට සම සහ නිය පෙනුම වැඩි දියුණු වනු ඇත හා කෙස් ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත.

විශේෂ සහ කණ්ඩායම්

කණ්ඩායම් 2 කාන්තාවන් සඳහා සියලු දැනට මේදය දාහක බෙදිය හැකි ය. : ක්රීඩා පෝෂණය වැනි මෙවලම්, සමන්විත වේ

I. Thermogenics. බොහෝ විට, මෙම තෘණ, පරිවෘත්තීය වේගවත් හා ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වේ. නිසා ශරීරය මත එවැනි බලපෑම් ඔබ කැලරි දුම් හා මේද ගබඩා අඩු කිරීමට පටන් ගනියි.

II. Lipotropics. මානව අක්මාව තුල මේද සංශ්ලේෂණය මත බලපෑමක් ඇති විය හැකි මෙම විශේෂ ද්රව්ය. ඔවුන් අම්ල එය ඉමේජ්, මේද පටක විනාශ කර දමන්න.

සම්භවය හා අතිරේක කිලෝ හන්දි සඳහා මාධ්යයක් නියෝජනය කරන විශේෂ බෙදිය හැකි ය. ඔවුන් මෙතන:

1. "ක්රීඩා" මේද දාහක (විශේෂ ආහාර සඳහා විශේෂිත මෙහෙයුම් සමාගම).
2. අතිෙර්ක ආහාර (nutraceuticals).
3. lipotropics බලපෑම ඇති ඖෂධ, ක.

යම් දුරකට මේදය අහිමි මෙම කණ්ඩායම් සහ උප සමූහවල සියලු ලිපිඩ සෛල පිළිස්සීම කාර්යය. එක් එක් මාධ්ය වර්ගය එහි ම ලක්ෂණ ඇත. වඩාත් වැදගත් වන්නේ, කුමක් ඔවුන් ඒකාබද්ධ - ඔබ ව්යායාම සහ මානසික ආතතිය සමග සහයෝගීව භාවිතා කිරීමට අවශ්ය දැනගන්න ඇති.

කාන්තාවන් සඳහා මේදය දාහක ශාරුක්

මෙම අරමුදල් පවා මිනිස් සිරුර නිසලව ඇති විට මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ක්රියාත්මක වේ. නිසා guarana එහි සංඝටක කිරීමට, කැෆේන් හා රතු ගම්මිරිස් ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි, පරිවෘත්තීය දක්වා පැය, බලශක්ති රැුල්ලක් දැනුණා. ඔවුන් ප්රධාන බලපෑමක් ඇති මේද සෛල වලින් glycerin ලබා ගැනීමට ය. මෙම ආහාර රුචිය මර්දනය ද්රව්ය අඩංගු thermogenics.

ගබඩා ඔබ කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ naznachacheniya ක්රීඩා පෝෂණය මිලදී ගත හැකියි. හොඳම මේදය දාහක කරලක් ස්වරූපයෙන් අලෙවි කරනු ඇත.

සමහර contraindications (ගැබ්, මවි කාලය, අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, ඕනෑම අංගයක් ආසාත්මික ප්රතික්රියා ඇතුළුව) නැති නිසා ඔවුන්, පරෙස්සමින් ගැනීම අවශ්ය වේ.

අතිරේක

අතිරේක ප්රධාන ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය - ය ක්රෝමියම් picolinate සහ L-carnitine. මේදය දහනය වන පරිභෝජනය කැලරි නිෂ්පාදන අඩු විසින් ආහාර ගැනීමෙන් ක්රියාවලිය තුළ සිදු කෙරේ. නූතන ආහාර අතිරේක සමහර ක්රීඩා නියෝජිතයන් පිටපත් සොයාගෙන ඇත.

ඖෂධ සොයා වඩාත්ම ජනප්රිය මේදය දාහක - chitosan වේ bromelain, orlistat, කැලරි හයවන සහ ඇල්ෆා-ඇමයිලේස්.

විශේෂත්වය ඖෂධ

ඖෂධ භාවිතා. ඔවුන්ගේ සංයුතිය ඇතුළත් ප්රධාන සංරචක වේ:

1. ECA. කැෆේන්, ඇස්පිරින්, ephedrine - එය ද්රව්යයන් තුනක් එළඹේ. එක ගිය මත්ද්රව්ය වේ. කුසගින්න ක අඩුවීමක් හැඟීම් මගින් ජවය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරනවා. නිසා එවැනි මේදය දාහක පීඩනය වැඩි කිරීමට නැඹුරු බව යන කරුණ, ඔවුන් කොන්ට්රා-ඇඟවුම් විශාල පරාසයක ඇති. අපගේ රාජ්ය භූමිය මත ඔවුන්ගේ පාවිච්චි සියල්ල තහනම්.

2. Thyroxine. මෙම හෝමෝන නිපදවා ඇත. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වෙත ඍජු බලපෑමක් ඇති, එහි ස්වභාවික කාර්යය අඩු කර ගත හැක.

3. Sibutramine. එය විශ්වාස කෙරේ මානසික මත්ද්රව්ය මොළයේ ඇති අති මහත් රුචිය මධ්යස්ථානය. අක්මාව විනාශ, එය මිනිස් හදවත මත අහිතකර බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. එහි පාවිච්චි එක්සත් ජනපදය හා යුරෝපීය රටවල තහනම් කර ඇත.

, ශරීරයේ ඇති ස්වභාවික ක්රියාවලිය ඖෂධ මෙම මූලද්රව්ය මැදිහත් සෞඛ්ය නැවත පිළිසකර කළ නොහැකි හානියක් ඇති විය හැක. ඒ නිසා, මේදය දාහක මෙම අංකය ඉතා ප්රවේශම් සහගතව ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. වඩා හොඳ සහ ඔවුන් නොමැතිව කරන්නේ.

මේදය දාහක ඇති අයිතිය තේරීම

ඔබ විශේෂිත ඖෂධ මිල දී ගන්න කලින් ඒ එක් ඔබට වඩාත්ම ගැලපෙන කරන, තේරුම් ගැනීමට වැදගත් වේ.

සියලු මේදය දාහක වෙනස් දිශාවකට ඇති අතර, විවිධ ආකාරයට ශරීරයට බලපාන්නේ.

• ඔබේ ගැටලුව නම් - එසේ නොකළොත් අධික කෑමෙන්, එසේ නම් ඔබට වඩාත් හොඳ මාධ්ය මත රැඳී, ආහාර රුචිය මර්දනය.
• ඔබ නිසි පෝෂණය සහිත සිරුරේ බර ගනිමින් සහ ඔබ වෙනුවෙන් මේදය හා කාබෝහයිඩ්රේට අවහිර බව සුදුසු ඖෂධ බව සීමාවන් සමහර සිටිති නම්.
• ඔබ දැඩි හා නිරන්තර පුහුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ thermogenics අවශ්යයි.

ද එය (නිසා ඔවුන් සංරචක විවිධ අඩංගු බව දක්වා) එම අවස්ථාවේ දී මේදය දාහක කිහිපයක් ගත කිරීමට යහපත් වේ. කිසිදු අඩු වැදගත් ඔබේ සෞඛ්ය. කාන්තාවන් සඳහා මේදය දාහක මිල දී ගැනීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්ය වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඖෂධ සඳහා විචාර සහ නැවියන්ගේ සුදුසු හෝ ඔබේ නඩුව යුතු බව ඕනෑම සහතික දෙන්නේ නැහැ. අපි තනි තනි ප්රවේශය අවශ්ය වේ.

එය වටී ද?

szhigatey මේදය මිලදී ගැනීමට පෙර ඔබ ඔවුන්ගේ පියවර අවධානයට ලක් නොවී නොවන බව තේරුම් ගත යුතු වෙනවා. පරම වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට, ඔබේ අභ්යන්තර අවයව දුක් හැක, එම අවස්ථාවේ දී මෙම ද්රව්යයන් සියලු භාවිතා කළ නොහැකි (වකුගඩු, අක්මාව, ආමාශය, සහ යනාදි.). ඒ පරිවෘත්තීය තුල නිරන්තර අසාර්ථක ගැන සඳහන් නොකලත් ය. සමහර විට පවා ස්වාභාවික, ස්වාභාවික කිරීමට කෘතිම මේදය දාහක වෙනුවට තේරුමක්.

ඔබේ ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතු අතර වෛද්යවරයා ඔබේ තීරණය සමඟ එකඟ වේ. අංශු මාත්රයක හෝ contraindications දී තහනම් කර ඇත මේදය දාහක භාවිතා කරන්න. ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, කුමක් ජනතාව විවිධ මේද දාහක අත්දැකීම් කියන්නේ සොයා බලන්න. කාන්තාවන් සඳහා හොඳම විචාර සත්ය, සැබෑ මිනිසුන් නොව, ප්රචාරණ සමාගම් විසින් ලියා ඇති අය වනු ඇත.

සහ "මැජික්" පෙති පවා පූර්වාවශ්යතා කිහිපයක් ඉටු කිරීමට ඔබට අවශ්ය, මතක තබා ගන්න.

පළමු වැන්න නම්, එය තමන්ගේ ම ආහාර නිරන්තර පාලනය වේ. නිෂ්පාදන උසස් තත්වයේ විය යුතුය, කොටස් සැහැල්ලු ආහාර වේලක් ඖෂධ පරිපාලනය ඒකාබද්ධ කිරීමට ඉතා විශාල, ලස්සන නැහැ.

දෙවන, ශරීරයේ විඳදරාගැනීමට වැඩි කිරීම මගින් නිතර නිතර හිසරදය බවට පත් විය හැකි. නින්ද නොයාම, සහ දෙපා භූ හා බර්න්අවුට් ද ඇති විය හැකි ය.

තුන්වනුව, ඕනෑම මේද දහනය උපරිම 100% ක් දක්වා අතිරික්ත මේදය ඔබ නිදහස් නොවේ යන අදහස පිළිගැනීමට.

ජීවියා ක්රියාකාරීත්වය ඇඟිලි ගැසීමක් එවැනි බැරෑරුම් පෙර, ඉඳගෙන, බර අඩු කිරීමට වෙනත් ක්රම තියෙනවා කියලා. එය, බලසම්පන්න මත්ද්රව්ය භාවිතය පිහිට ලබා ගැනීමට හොඳම ඔබ අවසාන විකල්පය ලෙස, අතිරේක කිලෝ සිට ඉතිරි.

කාන්තාවන් සඳහා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, පෝෂණය, විචාර

මත්ද්රව්ය භාවිතය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, කිසිදු සැකයක් ඉලක්ක බලපෑමක් ඇති, කරන්නේ බව. සැබෑ මිනිසුන් (විශාල ප්රතිශතයක් - මලල ක්රීඩා) ගොඩක් මා මෙම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රමය උත්සාහ කළා. එය ක්රියා කරයි.

එහෙත් කාන්තා සඳහා මෙම හෝ වෙනත් මේද දාහක භාවිතා ජනතාවගේ අදහස් සවන් දෙන්න. භාවිතය තුළ විචාර, කරුණු:

- නිෂ්පාදකයා වෙත අවධානය යොමු ගෙවන්න. විශ්වාසය, එවැනි "ාධිජනක 6 BlackHers" (ස්තුති නවතම බහුකලා තාක්ෂණය වේගයෙන් රංගන සහ ස්ථිරවම ප්රතිඵලය නිවැරදි), "AnimalCuts" ලෙස හැකි ලෙස දැන සිටි එකම සමාගම් (සංරචක 30 ක් පමණ වන සංයුතිය ඇතුළත් ECA එම පද්ධතිය මත ක්රියා), "HydroxycutHardcore" (මේදය සෛල ක්ෂණිකව දියර නිදහස්, තාක්ෂණය ස්තුති, ඉක්මනින් අතුරුදහන්), "Dren" (එම චර්මාභ්යන්තර පටක තුළ, එය ලිපිඩ මට්ටම අඩු වැඩ), "TightHardcore" (NDDS පද්ධතිය විසින් නිර්මානය පැළෑටි මත පදනම් වූ මත්ද්රව්ය, ඉක්මනින් උකහා හා ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය ඉඩ ශරීරය තුළ රඳවා ).

- එම ඖෂධ අවශ්ය විරාම සම්මත අතර (සෑම 20 දින තුළ සතියකට අවම වශයෙන් සඳහා ශරීරය විවේක ඉඩ දිය යුතු).

- ඕන තරම් බොන්න.

- රාත්රියේ මේදය දාහක (විශේෂයෙන් thermogenics) කන්න එපා.

- අතිරේක විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ ඔබගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න.

- අයහපත් සෞඛ්ය අවස්ථාවකදී, මත්ද්රව්ය භාවිතය නතර.

- සක්රීය වන්න!

සියලු නීති කීකරු! සිහින් කඩවසම්, ශාරීරිකව ශක්තිමත් සහ මෝඩ බවට පත් වෙනවා! ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක පවත්වා - එය සුන්දර හා ඔබේ සෞඛ්ය සඳහා හොඳ වේ!