ආහාර හා බීම වර්ගවට්ටෝරු

Munk: ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය. වට්ටෝරු ආහාර පිසීම

Munk - තිරිඟු රුලං අඹරා. එය පමණක් durum තිරිඟු නිෂ්පාදනය සිදු කෙරේ. decoys ක කේක්, කැඳ, ඩම්ප්ලිං හා වඩා කරන්න පුළුවන්. මෙම ලිපියෙන් අපි කුමක් රුලං වඩාත් විස්තර සලකා බලන්න. රුලං ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය - අද උණුසුම් මාතෘකාව.

රුලං ප්රයෝජනවත් ගුණ

මෙම එල්ටිටීඊ ඉක්මනින් සකස් කර ඇත. එය ඉතා කුඩා මේද (0.2% ක් පමණි) අඩංගු වේ එය හොඳින්, ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ඇත. දියර රුලං කැඳ ප්රයෝජනවත් ලෙඩ බඩ සමග ජනතාව සඳහා. උදාහරණයක් ලෙස, යම් පුද්ගලයෙක් න ාශදාහය තිබේ නම්, කිරි බොන්න බෑ. නමුත් වෛද්යවරුන් නිතිපතා කැඳ කන්න උපදෙස් රුලං.

මිනිසුන් තුළ මෙම ධාන්ය ස්තුති රෝගී පසුව බලයට සුමුදු හා ශරීරය පිරිසිඳු. මිනිස් සිරුර නිසා අවශ්ය වන බොහෝ රුලං ග්ලූටන්, පිෂ්ඨය, ප්රෝටීන, පොස්පරස්, කැල්සියම්, දී.

යකඩ පොහොසත් රුලං බැවින්, එය අඩු හිමොග්ලොබින් සමග ජනතාව සඳහා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සාමාන්ය භාවිතය සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කරන ලදි. වෛද්යවරුන් බොහෝ විට රුලං නියම නිසා පශ්චාත් ශල්ය කාලය තුළ, ආහාර අවශ්ය වේ. එය පෝෂ්යදායී වන අතර රෝගියා සඳහා ඉතා වැදගත් වන වන ආමාශය, කුපිත වන්නේ නැත.

අන්තරායකර ගුණ රුලං

සමහර ජනයා එය දරුවන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන බව විශ්වාස කරනවා. ඒ නිසා, පුරාණ කාලයේ සිට දරුවන් ෆෙඩරල් බැංකුව කැඳ වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ වෛද්යවරුන් විශ්වාස: දරුවන්ට උපායන් අවශ්ය නැත. ප්රමාණවත් තරම් අධ්යයනය ඉහළ කැලරි ධාන්ය ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය.

කුඞා ළමුන් සඳහා බඩ එල්ටිටීඊ තිබෙන පිෂ්ඨය, දිරවීමට අපහසු. එය එහි වන අතර, mucopolysaccharides gliadin වැනි ද්රව්යයක්. එය කාපට් බඩවැල් බිත්ති villous කුණු වීමේ වැඩි කළ හැකියි.

එල්ටිටීඊ වර්තමාන phytin වේ. මේ නිසා ම නොව, නමුත් එය බඩවැල් ශාක වෙනස් නිසා. ඒ නිසා, එල්ටිටීඊ අඩංගු විටමින් D සහ යකඩ, ඉතා දුර්වල ලෙස ශරීරය විසින් අවශෝෂණය.

වැඩිහිටි බොහෝ විට කැඳ කන්න නම්, ඉහත බය නැහැ. වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර, මෙම ධාන්ය එය අතරින් ආහාර පහසුවෙන් දිරවන අතර බඩවැලේ කුපිත නැහැ ලෙස අවශ්ය වේ. ඒ නිසා, රුලං හානිකර වේ සෑම කෙනෙකුටම සුදුස නොවේ.

Munk: වට්ටෝරුව

රුලං ළමා කාලය සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. ඇය බොහෝ දරුවන් ආදරය කර ඇත. ඉතා පහසුවෙන්, එය ඉතා ඉක්මනින් සූදානම්, සහ එය ඉතා රසවත් හැරෙනවා. නීතියක් ලෙස, ඔබ කිරි සහ ජලය සමග කැඳ උයන්න පුළුවන්. අයිතිය සූදානම් රසවත් හැරී ඇත සමඟ. කෙසේ වෙතත්, කිරි දී රුලං, වඩාත් පෝෂ්යදායී පොහොසත් සහ රසවත් වේ.

තාච්චියෙන් පතුල දක්වා, විනාශ කිරීමට නොහැකි කැඳ වතුර 20 මිලි වත් අවශ්ය ය. එය කිරි සහ 1 tbsp උණු 320 ග්රෑම් එකතු පසු. l. ධාන්ය වර්ග. මේ කැඳ සාමාන්ය හැරෙනවා විට සම්මත අනුපාතය වේ. ඔබ ඝනැති අවශ්ය නම්, වැඩි ධාන්ය එකතු කරන්න. කැඳ සඳහා ජලය මිලි ලීටර් 400 ක් පමණ අවශ්ය වේ.

කිරි වත් කරන විට, ගිනි තබා ගෙඩියක් ගෙන. පළපුරුදු සේවිකාවන් උපදෙස්: කැඳ, පළු වැළකී රස ලුණු සහ සීනි ආකාරයෙන් වෙනම භාජනයක් රුලං මිශ්ර, පසුව පමණක් කිරි බවට තුනී අංශයෙන් ඉසිය යුතු ය සෙමින් තාච්චියෙන් අන්තර්ගතය ඇවිස්සීමත්, ගෙඩිද සමූහයකි. බාධා කිරීමට නොනවත්වාම, අඩු තාප අඩු, සහ තවත් විනාඩි පහක් සඳහා පතුලේ.

කැඳ 5g බටර් හා ආවරණය තුලට දමා තාපය, ඕෆ් කරන්න. එහි ප්රතිඵලය ඉතා රසවත් රුලං විය. සරල වට්ටෝරුව, ඒ නිසා එය පවා, නව යෞවනයෙකු ඉගෙන ගත හැක.

multivarka දී decoys සකස්

මේ ආකාරයට කැඳ වඩා ඉක්මණින් පිසූ ඇත. multivarka දී Munk එය නිරන්තරයෙන් පෙර වට්ටෝරුව දී මෙන් මාර්ගය ගැන ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවන අතර, ඉතා රසවත්, සහ සියලු හොඳම හැරෙනවා. කුසලාන කෙසේ වෙතත් කැඳ prigorit නොවන දණ්ඩක් නොවන ස්ථරය සමග ආවරණය කරනු ඇත.

සකස් කිරීමට කිරි multivarku 2 කෝප්ප, 1 tbsp බවට වත් කරන්න. l. ජලය. 2 tbsp එක් කරන්න. l. රුලං හා බටර් 5 ග්රෑම්. වරක් කලවම්, පියන වසා විනාඩි 3 ප්රකාරය "කිරි කැඳ" හැරී.

ලකුණු multivarka විට, ඔබ බඳුනක් තුළ ධාන්ය මාරු කළ හැකිය. සමහර විට රුලං පළු ගෙන ඇත. එවිට යුගය හෝ දෙබලක හරහා දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. පළු අතුරුදහන්. කිරි රුලං - කැඳ පිසීම වඩාත් පොදු ක්රම වලින් එකක්. වතුර මත, එය එසේ රසවත් හා පොහොසත් ගෙන ආවේ නැත. සිට කෑම රුලං තරම් කැලරි ප්රමාණයක්, උදේට කන්න උත්සාහ කරන්න.

වට්ටක්කා පයි රුලං සමග

මෙම ධාන්ය බොහෝ රසවත් හා රසවත් කෑම සකස් කර ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් - එය වට්ටක්කා මන්නා ය. එය ආහාර පිසීමට ඔබ බිත්තර, පිටි, බටර්, අවශ්ය නැත. වට්ටක්කා පයි නැගෙනහිර පැණි රස ඉතාමත් සමාන ය.

සකස් කිරීම: ගාන ලද වට්ටක්කා (V 2.) සීනි (ආසන්න වශයෙන් 100 ක් උ) සමග සම්බන්ධ වීමට. එක ලෙමන් ගෙඩියක්, යෝගට් හා චිත්ර 1.5 කෝප්පයක් ඇති තැවරුනු එක් කරන්න. රුලං. ඉක්මනින් හා මුලුමනින් ම.

එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය ඒකාකාරව අත්තිකාරම් තෙල් lubricated කළ යුතු පිළිස්සීම් පත්රයක්, මත පරතරයකින් යුතු වේ. අංශක 180 ට අවන් හැරී විනාඩි 30 ක් සඳහා පිළිස්සීම. එම තත්ත්වය ඇති සේ කල් ඉකුත් වූ විට, කේක් ගිනි නැති බව තරගයක් ඇති සූදානම පරීක්ෂා කරන්න.

මේ අතර, මෙම කේක් පුලුස්සන ලද වන තෙක්, එම සිරප් ආහාර පිසීමට. සීනි එක් කුසලාන, 0.5 කලාව ගන්න. එක ලෙමන් ගෙඩියක් වන යුෂ හා ජලය එකතු කරන්න. විනාඩි 5 උනු. ඔබ පළතුරු ෙහෝ බෙරී තදබදයක් එක් කළ හැකිය.

කේක් පිසූ විට, එය තවත් විනාඩි 20 ක් සඳහා උඳුන තුල පිටවී ෙපඟවීම සඳහා සිරප් වත් කරන්න. දැන් ඔබ එය ලබා ගැනීමට හා ඔබේ ප්රියතම ඇට වර්ග, පොල් හෝ ලද පළතුරු (කැඩුණු නවතයි හෝ වියළන ලද ඇටවල මදය) සමග ඉසිය යුතු ය හැක. මෙම කෑමක් ගුප්ත විද්යාත්මක එකතු රුලං වේ. එය ඔබ දන්නා ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය, ඒ නිසා, පරෙස්සමින් භාවිත කළ අතර එය ගැටලුවක් නෑ.

අලංකාර කිරීම සඳහා, ඔබ සෘතු බෙරි හෝ පලතුරු භාවිතා කළ හැකිය. මෙම කේක් දොඩම්, raspberries, ස්ට්රෝබෙරි හෝ සංවාද සමග සංකලනය වී ඇත. බ්ලැක් කරන්ට් ද සුදුසු ය.

ඉඟි

දැන් ඔබ එය රුලං සමන්විත දේ. ධාන්ය වර්ග ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය - විශේෂ අවධානය අවශ්ය බව මාතෘකාවක්. කැඳ බොහෝ විට කුඩා දරුවන් ලබා දී ඇත පස්සේ. grits සූදානම් කිරීම සඳහා, එකවර-නිදහස්, ඒ සියල්ල එකවර ජලය හෝ කිරි දී ඇති දෝෂාභියෝග කිරීමට අවශ්ය නැත. සෙමින් නින්ද රුලං වැටේ. අප්රසන්න පළු ගොඩනැගීමට කදිම පෙරනයක් හරහා අවුල් විනාශ කළ හැකිය.

බොහෝ රුලං මෘදු තම්බා බව අමතක කරන්න එපා, ඒ නිසා ඕනෑවට වඩා ධාන්ය වත් නැහැ. පළමු වැන්න නම්, කැඳ දෙවනුව විනාශ කර දමනු ඇත, සහ - ඔබ ඉතා ඝන ලැබෙනු ඇත. රුලං නිවැරදිව ආහාර පිසීමට ආකාරය, සෑම කාන්තාවක් දන්නවා. එය විශේෂ කුසලතා අවශ්ය නොවේ කෑමක් සකස් කිරීමට ඉතා පහසු වන බව විශ්වාස කෙරේ.

ඔබ ගොඩක් එකතු නම් තෙල්, ධාන්ය රසවත් නමුත් මේද ලබා ගන්න. වතුර මත Munk - එය වෙනුවට, ලැක්ටෝස් අසහනය ජනතාව සඳහා ආහාර පාලන කෑම වේලක්. එකම ගෙදර කිරි කැඳ උයන්න කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය රසවත් පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

බොහෝ දරුවන් නමුත් පෙන හෝ clumps තොරව මුද්දරප්පලම් සහිත මෙම ප්රණීත ආදරෙයි. දරුවා නරක රසය දැනෙනවා නම්, ඔබ රුලං කන්න ඔහු කැමැති කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඒ නිසා රසවත් පුඩිං සකස් කිරීමට ප්රථම වරට උත්සාහ කරන්න.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 si.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.