"Koyash" බහුකාර්ය හා රසවත් සලාද. සෑම අවස්ථාවක සඳහා වට්ටෝරුව

එහි අවි ගබඩාව එක් එක් සේවිකාව "විශ්වීය" ලෙස වර්ග රස කිහිපයක් වට්ටෝරු ලබා ඇත. සියලු අවස්ථා ඇති කිරීම සඳහා සුදුසු මෙම කෑමක්. ඔවුන්ගේ සකස් කිරීම සඳහා මිල අධික සහ අසාමාන්ය අමුද්රව්ය අවශ්ය නොවේ. එමෙන්ම, ඔවුන් පෝෂණය කළ හැක සහ මස්, මාළු හා, හා අංග සම්පූර්ණ ස්වාධීන කෑම ලෙස. මෙම ලිපිය ද කෑම වර්ග මේ ගණයට අයත්, අපගේ පාඨකයන්ට සලාද වට්ටෝරු ක්රියාත්මක කිරීම ඉදිරිපත් කරයි. සලාද "Koyash" - එය ඔබට පහත සඳහන් විස්තර සඳහා සූදානම් වෙන්න පුළුවන් සංග්රහ වේ. එය දිගු කාලයක් සඳහා හරියටම ඔබ වගේ, මේ කෑමක් උත්සාහ ඔබේ ප්රියතම වට්ටෝරු සමග සටහන් පොතේ "පදිංචි".

ප්රභේද්යයක් № 1. එළවළු

සලාද "Koyash" වට්ටෝරුව පහත දක්වා ඇත ක්රියාත්මක වන, තියුණු කුඩා සුලු ආහාර කැමති අය සඳහා වඩාත් සුදුසු ය. විශිෂ්ට රසය, සෞන්දර්යාත්මක පෙනුම, ප්රසන්න සුවඳ - මේ සියල්ල ඔබ කෑම පිළියෙල කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ලැබෙනු ඇත.

කෑම වර්ග පහත නිෂ්පාදන සකස් ඉටු කිරීම සඳහා:

• නැවුම් හතු ග්රෑම් 200 ක්,
• 1 පොකුරක් සලාද කොළ,
• හරිත බෝංචි ග්රෑම් 200 ක්,
• 1 මධ්ය පරිමාණ ලූනු,
• චෙරි තක්කාලි ග්රෑම් 100;
• ලෙමන්,
• ලුණු,
• කළු ගම්මිරිස් කුඩු,
• එළවළු තෙල්.

සලාද, (එළවළු වට්ටෝරුව සමග) "Koyash" සකස් කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ලූනු කුඩා කැබලිවලට කපා මෘදු කිරීමට එළවළු තෙල් බදින. සිහින් පෙති බවට හතු දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. ලූනු සඳහා කබලෙන් ලිපට ඔවුන් වත් කර විනාඩි 10 ක් පමණ වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට. ඊළඟ මෙන්න අපි හරිත බෝංචි එකතු කරන්න, කලවම් හා මධ්ය තාපය වැඩි පතුලේ. එළවළු සූදානම් වූ විට, ඔවුන් සිසිල් සහ ගැඹුරු බඳුනක රසය. ලෙමන් යුෂ (2 විශාල හැඳි) මිරිකා සහ ඔවුන්ගේ සලාද සමග සැරසී. ලුණු සහ රස ගම්මිරිස්. දමා පිඟාන පතුලේ සලාද කොළ, ඉහළ සුලූ කෑමක් වත් කරන්න. කොටස් දෙකකට කපා, කුඩා තක්කාලි සමග කෑමක් අලංකරණය.

ප්රභේද්යයක් № 2. මාඵ

ඉතා කුළුබඩු රස සලාද "Koyash" ඇත, වන වට්ටෝරුව සඳහා පහත දැක්වෙන උපදෙස් දී ඇත. ඔබ මුහුදු ආහාර සහ වියළි පලතුරු ප්රේම කරනවා නම්, එය ඔබ භුක්ති විඳිනු ඇත වග සංග්රහ වේ.

කෑම වර්ග මෙම සංස්කරණය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබ විසින් ලැයිස්තුව දක්වා ඇති අමුද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත:

• 350 ග්රෑම් walnuts,
• නැවුම් සැමන් 300 ජී;
• ග්රෑම් 250 ක් anchovy;
• යෝගට් හෝ අඩු මේද යෝගට් ,
• ටින් මුං ඇට 100 ග්රෑම්;
• 350 ග්රෑම් වියළි ඇප්රිකට්,
• ලුණු,
• එළවළු තෙල්,
• කොත්තමල්ලි.

ලුණු සහිත ජලය ආහාර පිසීමට රෝස සැමන්, සිසිල් කෑලි කපා. ඔලිව් තෙල් හෝ සූරියකාන්ත පිරිපහදු බදින Anchovies. වියළි මිදි, වියලන ලද, ඇප්රිකට්, ඇට වර්ග සහ චොප්සි. මෙම පෙරනයක් හරහා ජලය බැස යන කව්පි සිට. සලාද භාජනයක් ලුණු රස සියලු අමුද්රව්ය, ය. පිඟාන කිරීමට කොත්තමල්ලි ටිකක් එකතු කරන්න සහ සියලු යෝගට් (යෝගට්) සමග සැරසී. අපි පැය සඳහා සිසිල් ස්ථානයක, ෙකටි ගතියට වෙන් කරගන්න.

ප්රභේද්යයක් № 3. මස්

පහත සඳහන් විස්තර සිට, ඔබ හරක් මස් සහ කුකුල් මස් සමග මෙම කෑමක් උයන්න ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම සලාද "Koyash" (වට්ටෝරුව ඡායාරූප පහත දැක්වේ) ඉතා පෝෂ්යදායී හා ඉහළ කැලරි ලබා දෙන අතර, එය ආරක්ෂිතව සම්පූර්ණ ප්රධාන ආහාරයක් ලෙස පෝෂණය කළ හැකි වෙනවා.

අමුද්රව්ය:

• කුකුළු මස් ග්රෑම් 200 ක්,
• හරක් මස් ග්රෑම් 100;
• 2, කැරට්,
• 5, අච්චාරු;
• 1 ලූනු,
• සුදුළූණු 1 කරාබු නැටි,
• walnuts 50 ග්රෑම්
• කුකුළු මස්, බිත්තර 2;
• ඇඹුල් ක්රීම් විශාල හැඳි 5;
• ලුණු,
• විනාකිරි,
• එළවළු තෙල්,
• කොත්තමල්ලි,
• සීනි.

පිසින ලද සහ සිසිල් කිරීම සඳහා ඉඩ දෙන තෙක් මස් උයනවා. දෘඪ-තම්බා බිත්තර ආහාර පිසීමට. ලූනු බටර් අර්ධ මුදු හා ෆ්රයි ඉරීම. මෙම කෝණයන් මගින් සම්මත කැරට්, ලුණු එකතු කරන්න, සීනි, කොත්තමල්ලි, රස හා ඇවිලවීමේ විනාකිරි. සිහින් ව මස්, පිපිඤ්ඤා, ඇට වර්ග, සහ සුදුළූණු ඉරීම. ගැඹුරු පාත්රය දී preform සියලු මිශ්ර. ඇඹුල් ක්රීම් කෑමක් සමග සැරසී. සලාද "Koyash" (මස් සමග වට්ටෝරුව) ෆෙඩරල් බැංකුව පෑන්කේක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෑම වර්ග වැඩි රසවත් පෝෂනය කරමින් මෙම අසීමිත දෙකක් ඇඳුමේ. appetit බොන්!