හරක් මස් ප්රෝටීන ගුණ, විශේෂාංග සහ වාසි

bodybuilder සඳහා ප්රෝටීන් තොරව පුහුණුව - බිඳ. ඔව්, ප්රෝටීන් මාංශ පේශි වර්ධනය ම උත්තේජනය කරන්නේ නැත. මෙම රක්තපාත සිදු කරනු ලැබේ. නමුත් එම හිඟය හරියටම නිෂ්ඵල හොඳම පුහුණු ගෙන ඇත. ස්වාභාවික ප්රෝටීන ආහාර, මස් කුකුල් මස්, හරක් මස්, මාළු, ලබා ගත හැක. ප්රෝටීන් ශාක හා සත්ව වේ.

මලල ක්රීඩා ක්රීඩා මත පෝෂණය ආධාර ළඟා වේ. විශේෂ අවධානය යොමු හරක් මස් ප්රෝටීන ගෙවනු ලැබේ.

ප්රෝටීන් ගැන

ප්රෝටීන අණුවක් ආමාශයික යුෂ දිය පසු පටක ඉදිකිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි නව ප්රෝටීන් දාම, හමුවීමට අවස්ථාව ලබා දෙන, ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය එහි දී ය. මෙම ක්රියාවලිය ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය ලෙස හැඳින්වේ. ඇමයිනෝ අම්ල දක්වා 140 ස්වභාවය විසින් විද්යාඥයන් ගිණුම්ගත කර ඇත. ඔවුන් මිනිස් සිරුරේ ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය සඳහා විසි පමණක් සුදුසු ය. වැඩිහිටි ජීවියා සඳහා අවශ්ය සියලු අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, අට. ඔවුන් ආහාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

නම් ප්රෝටීන ප්රභවය ඇමයිනෝ අම්ල ඕනෑම දුප්පත් - එය අසම්පූර්ණ ලෙස සැලකේ. මෙම දෝෂ සහිත ප්රෝටීන කොටසක් ක්රීඩකයෙකු බලශක්ති සැපයුම සඳහා වැය කරනු ඇත, සහ ඉදිකිරීම් මාංශපේශීන් දෙයක් ඉතිරි වනු ඇත. මාංශ පේශි මහා ගොඩනැගීමට ප්රෝටීන් (හරක් මස්, ෙව්, බිත්තර, සෝයා, ආදිය) අවශ්ය වේ. ආහාර වලින් bodybuilder හෝ පරිභෝජනය වැනි අසම්පූර්ණ ප්රෝටීන් කොපමණ බව, ඔහු මාංශ පේශී වර්ධනය දැකිය නොහැක. මාංශ පේශී සඳහා ගොඩනැගිලි ද්රව්ය වැඩ නිෂ්පාදනය කිරීමට එම ක්රියාවලිය සඳහා, එය ආහාර නිෂ්පාදන, වඩා වැඩි එහිදී අතුරුදන් ප්රෝටීන් එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, පාන්, බෝංචි ඇට, බෝංචි සහල්, පළතුරු ජෙලි, සහ කිරි ටී පරිපූර්ණත්වයට. ඩී

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට බලය තහවුරු කිරීමට අපහසු, ඒ නිසා, ප්රෝටීන් මිශ්රණයක් ආධාර පැමිණ ඇත.

ප්රෝටීන් හරක් මස් කුමක්ද? එහි සංයුතිය

මෙම ultrakontsentratsii හරක් මස් විසින් ලබා ගන්නා ලද නිෂ්පාදනයකි. එය කෙට්ටු විය යුතුය. එහි ප්රධාන පරමාර්ථය - ක්රීඩා ආහාර. කිරි, බිත්තර - මෙය සැමවිටම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ඇති අයිතිය නිෂ්පාදනයකි. කොලෙස්ටරෝල්, සංතෘප්ත මේදය බලපෑම් සිට ශරීරය මත මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා, විශේෂඥයන් කෙට්ටු මස් සිට ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ක්රමවේදයක් සංවර්ධනය.

හරක් මස් ප්රෝටීන ආහාරයට ගැනීම, bodybuilder ඉවුම් පිහුම් සිට මස් වඩා හතර ගුණයකින් වැඩි ප්රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල ලැබෙනවා. සියලු අනවශ්ය සංරචක වන රසායනිකයන් ඉවත් කර ඇත. 97% ක් දක්වා පිරිසිදු ආකාරයෙන් පැමිණීම, ලබා හරක් මස් සාරය ඉහළ ජෛව විද්යාත්මක අගය බවට පත් වෙයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් හරක් මස් ප්රෝටීන, ශරීරය විසින් ප්රෝටීන් නයිට්රජන් ඉහළ කාර්ය සාධනය සහ ගුණ පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් අවශෝෂණය පවත්වාගෙන යයි.

මෙම නිෂ්පාදනය ඔහු අසමත් වීම ලක් පේශි තන්තු අලුතින් නිර්මාණය ප්රෝටීන් අණු යථා ඉදි කිරීමට යොදා ගන්නා මිනිස් සිරුරට අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල,, දියවැඩියාව ඉතිරි පාලනය ලබා දිය හැකිය.

වාසි සහ අවාසි

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත පොහොසත් සරල මස් ප්රෝටීන අතිරේකය මෙන් නොව, ප්රතිශක්තිය, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ප්රෝටීන්, පුහුණුව ඵලදායී වැඩි මත තෙහෙට්ටුව පැටවුම් අඩු කරයි. ඇමයිනෝ අම්ල හා ප්රෝටීන් හරක් මස් ඉහළ ජෛව විද්යාත්මක අගය පිළිබඳ සම්පූර්ණ ගොන්න අමතරව, හොඳින් දන්නා වෘත්තීය ක්රීඩකයින් වන වාසි සහ අවාසි, එහි සංයුතිය ස්නායු හා මාංශ පේශි පටක බලශක්ති මාරු කාර්යය ඉටු ශරීරයේ ස්වභාවික creatine ඇත.

මීට අමතරව, මෙම ප්රෝටීන කිසිදු කාබෝහයිඩ්රේට, ග්ලූටන්, ලැක්ටෝස් හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම. එය කිසිදු කිරි රසය නැත. මෙම ප්රෝටීන අවාසිය - මිල මෙයයි: එය මස්තු එම අගයට වඩා වැඩි වේ. නමුත් හරක් මස් ප්රෝටීන මෙම නොමැතිකම ධනාත්මක බලපෑම හා සසඳන නොකරන හරින ලද ගත හැක.

කුමක්ද හරක් මස් ගැන ප්රෝටීන් සමාලෝචන ඉතිරි වේ?

ප්රෝටීන් මෙම වර්ගයේ - එහි භාවිතය තරම් ප්රශ්න මතු කරයි වන අදාළ වෙළෙඳපොළ තුළ සාපේක්ෂව නව නිෂ්පාදන. ප්රධාන ප්රශ්නය: මෙම ප්රෝටීන් වෙනත් වර්ග සමග තරග යන්න, විශේෂයෙන් මස්තු?

එහි වාසි ඉහත දක්වන කර ඇත. අනෙක් සාපේක්ෂව සම්පූර්ණ ඇමයිනෝ අම්ල පැතිකඩ හා සාන්ද්රණය ඉහළ සමඟ ප්රෝටීන් - එක් බව හරක් මස් ප්රෝටීන එකතු විය හැකිය. එය ෙමෝරු හෝ උසස් තත්ත්වයේ පවා හරක් මස් පෙති වඩා ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ.

ධනාත්මක තරගකරුවන් ඒ ගැන විචාර. හරක් මස් ප්රෝටීන් චොකලට් රස Carnivor විශේෂ ඉල්ලීමක්. මේ හා සමානවම ජනප්රිය blackberry සහ ස්ට්රෝබෙරි රස. ප්රෝටීන් Carnivor පුළුල් හරක් මස් ප්රෝටීන හුදෙකලා ලෙස තරගකරුවන් අතර තිබෙන බව සනාථ කර ඇත. ඒ ගැන පේශි බඳවා ගැනීම සඳහා, සහ වියලීම සඳහා සුදුසු නිෂ්පාදනයක් ලෙස කතා කරති.

විශේෂාංග Carnivor

ඉතා බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ප්රෝටීන් රස කැමැති වුනත් නැතත් දක්වා පහත වැටී ඇත. ඊට අමතරව, එය වැනිලා රසැති කැරමල්, චොක්ලට් pretzel, පළතුරු පන්ච්, චොක්ලට්-menthol, චෙරි-වැනිලා, රටකජු බටර්, චොකලට් සහ රටකජු බටර් රෝහලෙන් පිටව ඇත. මෙම නව්ය නිෂ්පාදන, අතුරු ආබාධ ගැන කිසිදු පැමිණිලි ඇති. නමුත් එක් එක් සංවේදීතාව ඕනෑම නම්, එය එහි භාවිතය නතර කිරීමට හා ඒ සඳහා තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

Carnivor ලක්ෂණය වන්නේ එය පෙති වඩා ප්රෝටීන සාන්ද්රණය වඩා 350% වැඩි බව යි. සංයුතිය අවම ඇමෝනියා සමග බහු පාර්ශ්වික ඇමයිනෝ සැකසුම් ලබා දීම න්යාසය ANRT ඇතුළත් වේ. Creatine හා BCAA වේගවත් මාංශ පේශි වර්ධනය සහ ලාහුගල ඓතිහාසික ප්රවර්ධනය කිරීම.