සහල් ආහාර: 3 දින විචාර හා 7 දින

කවුළුව සඳහා වසර වේලාව වෙනස කුමක් ද? වසරේ ඕනෑම අවස්ථාවක කාන්තාව, සියුරු හඬ පසු, වීදිය ඈ දෙස ආපසු හැරී බලන කිරීමට "නියමයි" බලන්න අවශ්ය, හෝ හුදෙක් හොඳින් අදාළ. එක් අතකින්, ඒ නිසා නෙවෙයි අක්කෙ මත - හුදෙක්, පමණ දැන නිදා අනුමත කන්න, ගමන් හා ක්රීඩා සෙල්ලම්. අනෙක් අතට, සමහර විට මෙම පියවර නොමග ගිය, සහ ඇය එහිදී ඔවුන්ට අවබෝධ නො වී ය, නමුත් අවසානයේ දී - ඔබ පෝරමය අහිමි වෙනවා. දුක තමයි, නමුත් වැඩි වැඩියෙන් කාන්තාවන් තවදුරටත් සියල්ල ඇය රූපය නැරඹීමට ඇති අතර, මේ, ඇත්තෙන්ම, පමණක් නොව අවශ්ය වන නමුත් එසේ ලස්සන!

කොහෙද ආරම්භ කිරීමට? අද, එහි විවිධ ක්රම සමහර විට, නමුත් වඩාත් ඔප්පු කර ඇති අතර, විශ්වාස කටයුතු, මෙම අභ්යාසය හා ආහාර වේ. ඔව්, මේ සඳහා අවශ්ය ධෛර්යය ලැබේවායි, නමුත් පෙති වර්ගයක් පානය - පහසු. එහෙත් එහි ප්රතිඵලයක් විපාකය පමණක් දැඩි මතධාරී බලා සිටින, උත්සාහයන් ගැලපෙන ඇත. ටිකක් - පුදුමයක් ඔවා ප්රයත්නයන් සහ ශ්රම පවසයි.

විකල්ප වලින් එකක් - සහල් ආහාර. බොහෝ තෘප්තිමත් මෙම පරීක්ෂණය ආහාර සමාලෝචන එහි ජනප්රියත්වය බවයි. සහල් ආහාර 3 දින තුළ සඳහා: සම කොටස් පහකට ලුණු සහ බෙදීම තොරව සහල් උදෑසන කුසලාන උයන්න. එවැනි චරිතයක් ඉතා ලස්සන, නමුත් එසේ පිළිකුල් නැති නොවේ ඇත. විශේෂයෙන්, ඔබ පල්ප්, හෝ හුදෙක් ජලය නොමැතිව ඇපල් යුෂ සමග එය පානය කළ හැකිය. මෙම සහල් ආහාර සමාලෝචන ඔබ අන්තර්ජාලය තුළ කියවීමට හැකි පමණ, ඉලක්කය කෙටි කාලයක් තුළ කිලෝ කිහිපයක් විසි කිරීමට තිබෙන අයට වඩාත් සුදුසු වන්නේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, 3 දින තුළ, ඔබ දක්වා කිලෝ ග්රෑම් 6 නැති විය හැකි, දිනකට අනවශ්ය බර 2 kg දක්වා ග්රෑම් 500 ක් සිට යයි.

දින 7 ක් සහල් ආහාර - තව අනවශ්ය බර ඉවත් කිරීමට සැලසුම් කරන අය එම. බලපෑම පළමු දින එය කිලෝග්රෑම් දෙකක් දක්වා යනවා, එම වනු ඇත. එහෙත් කිලෝග්රෑම් මන්දගාමී යනවා එලඹුනු දින තුළ. එම සතිය අවසාන වන විට, ඔබට මෙම තේරුමක් නම්, මෙම ආහාර වේලක් මත පෙනී සිටීමට දිගටම කරගෙන යා හැක.

සහල් ආහාර - මෙය විය හැකි බොහෝ ආහාර වේලට එක් අයෙකු පමණක් වේ. සමහර අය කැමති කෙෆීර් ආහාර, සහ සමහර අම්බෙලිෆර් ... ඔබ බර සාමාන්ය නොවේ තාක් කල්, උත්සාහ කරන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. එහෙත් මනසට "dietnichat". හුදෙක් ජල - ශරීරයට, විටමින් රැගෙන දියර පානය කිරීමට වග බලා ගන්න කිරීම සඳහා මෙම දුෂ්කර කාලය තුළ. හොඳයි, නිෂ්පාදන වැඩ කරන අයට ආහාර වේලක් මත වාඩි නැහැ - ශරීරය එවැනි පරීක්ෂණ වලට මුහුන දෙන්නේ කෙසේ දැයි මෙතෙක් දැනගන්නට නැත. උදාහරණයක් ලෙස, එතැන් ප්රතිචාර සපයන සහල් ආහාර,, ඒ සඳහා පෙනී සිටි අය, පහසුවෙන් විඥානය නැතිවීම ඇති විය හැක. කෙනෙක් මේ මොහොතේ ඥාතීන් ගේ ආරක්ෂාව යටතේ, ගෙදර වේ නම් එය භයානක නොවේ. ඔහු මෝටර් රථය ධාවනය කරයි නම්?!

ඒ නිසා සෑම තොරතුරක්ම සහල් ආහාර පවා නොමැති සිතා ගත යුතු ය. එය විමර්ශණය පමණක් අගනා සෙවීම් ඇන්ජින් තුළට වචනයක් ටයිප් කිරීම මගින්, ඉතා පහසුවෙන් සොයා ගත හැක. සමහරු එය ක්රියාකාරීව උපකාරී කිරීමට නම්, ඔවුන් ප්රීතිමත් හා සතුටු සිතින් වේ. කෙනෙක් පමණක් එක් දින පමණක් එය මත වාඩි පසු, වෛරය සමග ඇය සඳහන් කරයි. තනි තනිව මෙම සියලු එක් එක් අවස්ථාවක.

ඔබ එසේ දැඩි ආහාර වේලක් මත යන්න කලින් සලකා බැලිය යුතු කුමක්ද? පළමුව, කැඩපත අප දෙස බලා දේ ප්රතිවිපාක ඇත එවැනි වේගවත් ක්රියාවලිය තීරණය කරමු? සෑම විටම පසුව කලවා සහ උදරය, සඳහන් නොකලත් කකුල් හා අවි ආයුධ ප්රථම ස්ථානය බර පපුව සහ මුහුණ අහිමි සලකා බැලීමට තරම් වටිනා, හා. පපුව දැනටමත් කුඩා වන්නේ නම්, එය සක්රීයව ක්රීඩාවල නිරත වඩා හොඳ විය හැකිය? පුදුම මේද දහනය - hoop, කඹය පනින්න, ව්යායාම බයිසිකලයක්. හා සම්භාව්ය ශරීර සුවතා හෝ පාපැදි මේ කාර්යය කරන්න වනු ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, පපුව, ස්ථානයේ රැඳී එකම ගැටළුව ප්රදේශවල සම්බන්ධ වී ඇත.

අභ්යන්තර අවයව සහල් ආහාර සඳහා ප්රයෝජනවත්? ප්රතිචාර ඔව්, බව යෝජනා. සහල් දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය සහ හදවත් අක්රිය ප්රතිකාර උපකාරී වේ. එය සතුටින් ප්රයෝජනවත් ඒකාබද්ධ කිරීමට හැකි වන බව හැරෙනවා, සහ තවත් - සහ සුන්දර එකක්. ඔබ සහල් හෝ පදනම් වන ආහාර, වාඩි නම් - සහල්, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ, එය සමස්ත සෞඛ්ය, වැඩි දියුණු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන, රුධිර පීඩනය normalizes. සෞඛ්ය සම්පන්න හා ලස්සන ශරීරය - ප්රතිඵලයක් ලෙස!