වෙනම විදුලිබල Slimming මෙනුව - මිත්යාව හෝ යථාර්ථය

වෙනම බලය න්යාය විය විගස, එය ක්ෂණිකව කඳවුරු දෙකකට ජනතාව බෙදා වෙන් කර ඇත. එක් memorably අයෙකි උපකාරය විශ්වාස වෙනම බල සැපයුම. වෙනත් - අපි මෙම න්යාය පාහේ හැම නරක ප්රභවයක් බව අප විශ්වාස කරනවා. සමහර මෙම ආහාර වේලක් ඔවුන් හුදෙක් එම අතිරේක කිලෝ මිදෙන්නට, පමණක් නොව, විශ්වාස ශරීරය පවිත්ර. වෙනත් - මම එය පමණක් හානියක් ගෙන එයි බව අප විශ්වාස කරනවා. බර ඉක්මවා ඉවත් කිරීමට පමණක් පියවරක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ සමස්තයක් ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කිරීම - ඉතින්, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ බටහිර naprtmer, වෙනම ආහාර ලෙසයි. මෙම, ඇත්ත වශයෙන්, නිවැරදි කළා. පැය 6 - කුකුළු මස් පැය 2, හා ඌරු මස් දිරවීමට. පමණක් නොව, ඔබ ඌරු මස් අනුභව නම්, සිතන්න, පමණක් නොව, එළවළු සහ පලතුරු, රසකැවිලි, එය ඔබගේ බඩ කිරීමට හේතු වනු ඇත බර මොන වගේ? මෙම ප්රශ්නය තේරුම් ගැනීම පිණිස, එය ඇතුළත සිට එය සලකා බැලීම සඳහා අවශ්ය වේ.

මෙම න්යාය ආක්රමණිකයන් හර්බට් ෂෙල්ටන් - ඇමරිකානු පෝෂණවේදිනියක. එය ආහාර දිරවීම නිෂ්පාදන එක් එක් වර්ගය සඳහා විශේෂිත නිෂ්පාදන පමණක් ජීර්ණය හැකි බව ඇතැම් එන්සයිම අවශ්ය බව යන කරුණ මත වෙනම ආහාර න්යාය. උදාහරණයක් ලෙස, කාබෝහයිඩ්රේට් ක්ෂාර, සහ ප්රෝටීන විසින් පුලූස්සා ඇත - හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය මගින්. ෂෙල්ටන්, බඩට මෙම ද්රව්යයන් සමගාමී දැනුම ව්යාප්ත කිරීම අනුව, එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පටවනු ලබයි. එහෙත් ප්රධාන දෙයක් එවැනි ආහාර මෙම නඩුව ඉන්සියුලින් යහපත් ප්රමාණය හඳුනාගතහැකි අග්න්යාශය, දුර්වල බව ය.

වෙනම බල සැපයුම නිසි අග්න්යාශයේ ස්ථායීකරණ කිරීමට හේතු වනු ඇත ආහාර ඒකාබද්ධ කිරීමට ආකාරය පිළිබඳ ප්රතිපත්ති මත පදනම් වී ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, එය පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට සහ පුද්ගලයා බර අඩු කිරීමට ආරම්භ වනු ඇත.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මෙම ක්රමය නියමුවන් වෙනම ආහාර පිඟන් වෙනස් කළ හැකි බව අපගේ විශ්වාසයයි.

වෙනම ආහාර සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මෙනුව සඳහා ඇතැම් නීති මත පදනම් වී ඇත. පළමුව, ඔබ පැය 2 නිවාඩුවක් සමග ආහාර ගැනීම අවශ්ය වේ. ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන (බිත්තර, මස්, මාළු, ඇට වර්ග, බෝංචි) සමග, පිෂ්ඨය (පාන්, පැස්ටා, මුන් ඇට, අල) අඩංගු ආහාර ඒකාබද්ධ කරන්න එපා. එය පිෂ්ඨය සමග නිෂ්පාදන ආරක්ෂිතව මේද (ක්රීම්, බටර්, රෝගීන් නොසිතූ) සමග ඒකාබද්ධ කළ හැක. නමුත් මධ්යස්ථ ප්රවර්ගයන් (පලතුරු, එළවළු) බව ආහාර වේ, ඔවුන් අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමග ඒකාබද්ධ කල හැක.

ෂෙල්ටන් තුළ සිටින අයගේ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා වෙනම ආහාර මෙනු මේ ආකාරයේ, එය මුළු ජීවියා ඉතා වැදගත් බව මම විශ්වාස කරමි.

ෂෙල්ටන් විරුද්ධවාදීන් ඔහුගේ තාක්ෂණය වැරදි ගොඩක් දැක්කා. ප්රධාන දෙයක් නිසා එවැනි බලය පුද්ගලයා බඩ වරක් ඉදිරිපත් සහ රසයක් නොනිපදවන හා ආහාර ලබා ආරම්භ කිරීමට යන්නේ විට නිසා, බඩ සමග ගැටළු ඇති බව ඇත හැක හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය. ඒ නිසා, ද්රව්ය කොටසක් හුදෙක් අතුරුදහන්. හා යම් කලකට පසු, හුදෙක් මිශ්ර ආහාර දිරවීමට බඩ මවාගත හැකි. මෙම න්යායේ ඊළඟ අවාසිය එය බොහෝ නිෂ්පාදන වරක් දෙකම අන්තර්ගත නිසා, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් ෙකොපමණද ප්රෝටීන හා කාබෝහයිඩ්රේට කිරීමට නොහැකි බව යි.

වෙනම ආහාර ආහාර මෙනුව විෂාදය පුද්ගලයෙකු විය හැක. හොඳ මනෝ භාවය, එදා "සතුට හෝමෝන" අහාරයට මත රඳා පවතින බව එය දිගු ඔප්පු කර ඇති අතර, ප්රෝටීන හා කාබෝහයිඩ්රේට ම එකට ශරීරය ඇතුළු කරන විට පමණක් මෙය විය හැකි ය.

සංශයවාදීන් පවා බව එකඟ වුවත් වෙන් ආහාර ආහාර මෙනුව, තවමත් අතිරික්ත සිරුරේ බර අඞු කිරීමට විය හැක. නමුත් සමහර විට ඒ නිසා ය ප්රෝටීන හා කාබෝහයිඩ්රේට බෙදීමේ නොවේ, සහ හේතුවෙන් මේදය දුම් හා ශරීරය පවිත්ර හැකි බව ෆයිබර් ගොඩක් අඩංගු නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු මිනිස් ආහාර වේලට වැඩි කිරීමට.

ඒ නිසා ඔබේ ම නිගමන උකහා. පෙර ඔබ සැලකිල්ල ඔබේ සෞඛ්ය, ඒ ගැන වැඩි දුර දැන ගැනීමට ගන්න. කියමනකට අනුව, එය වඩාත් හොඳින් නැවත වරක් ආරක්ෂිත කිරීමට, ජීවිතය, පමණක් නොව, සෞඛ්ය පමණක් නොව නරක් වඩා ඇත. අයිඩියල් - වෛද්යවරයෙක් ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට ය.