වතුර මත නිරාහාරව 7 දින: ප්රතිඵල විමසුමට ලක් කරයි. limotherapy

එය හඳුන්වනු සෑම ආහාර වේලක් හැදුවා, ඒත් අපේක්ෂිත ප්රතිඵල අත් කර නැති විට, එය බර අඩු හා ශරීරය පවිත්ර ද උදව් කිරීමට ලොව පිළිගත් ක්රමයක් අත් හැකි ය. මෙම ක්රමය ඇමරිකානු එන්ඩුවර් පොල් Bregg යෝජනා කළේය. උපවාසයේ යෙදී - කතෘ මතය, ශරීරයේ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වේගවත් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට හැකි වනු ඇත. පොල් Bregg සෞඛ්ය කටයුතු සඳහා තම ක්රමවේදය භාවිතය ප්රවර්ධනය හා සාර්ථකව තමා එය අදාළ කළේය. ඔහුගේ ඉගැන්වීම් ලොව පුරා පැතිර ගියේය.

එය දිගු ජනතාව මාසයක් පමණ ආහාර නොමැතිව ජීවත් විය හැකි බව ඔප්පු වී ඇත, ඒ නිසා බය වෙන්න එපා - බඩගින්න මරණය ඔබ තර්ජනය කරන්නේ නැත. මේ වන විටත් ගොඩක් වතුර මත නිරාහාරව (7 දින) ගැන ලියා. විචාර, ප්රතිඵල, ආකර්ෂණීය, කියන්න වේ. එම ලිපිය දී, තොරතුරු සිහින් චරිතයක් ලබා වෙනුවෙන් බඩගින්නේ ඉන්න කැමැත්තෙන් සිටින අය සඳහා වැඩි විස්තර සාකච්ඡා කරනු ඇත.

දේ ඇත්තටම මිනිස් සිරුර සමග ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම තත්වයක් තුළ සිදු වන්නේ? ජලය මත උපවාස කරන්නේ කෙසේද? මෙම ආහාර කොතරම් දිගද? එය අතරින් ලබා ගන්නේ කෙසේද? අපි ඔබේ ප්රශ්න ප්රතිචාර දක්වනු ඇත.

ජල (7 දින) මත නිරාහාරව: විචාර, ප්රතිඵල

නිරාහාරයේ දිනක් හෝ දෙකක් වහාම අමතර කිලෝ ඔබ නිදහස් වෙයි කියලා මම හිතන්නේ නෑ. ආහාර කෙටි ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා ඔබ පමණක් සමහර බර අඩු කළ හැකිය. යන්න එම අවස්ථාවේ දී සෑම විටම මේදය ජනතාව ශරීරය තුළ විශාල ප්රමාණයක් සහභාගී වන මේද, සහ අතිරික්ත තරල, වනු ඇත.

නිරාහාරයේ දින දෙකක් හෝ තුනක් ආහාර දීර්ඝ ප්රතික්ෂේප කිරීම (සතියකට අවම වශයෙන්) මෙන් ම ක්රියාත්මක වන පරිදි දෙන්නේ නැහැ. සමාලෝචන විනිශ්චය, බර පළමු දින දෙක තුළ වේගවත් යයි, පසුව මෘත ශරීරය නව තත්ත්වයන්, සහ ඔවුන් දැනටමත් වඩාත් පිරිමැසුම්දායක වැය කර ඇති මේදය සංචිත රටාවකට ගළපන්න. ඔබ ඉවත් කිරීමට හැකි වනු ඇත සිට කිලෝ සංඛ්යාව, හුදෙක් කල්තියා තීරණය කළ නොහැකිය. සියල්ල ඔබ එවැනි ආහාර වේලක් පවත්වා හැක කොපමණ කාලයක් මත රඳා පවතී හැර එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. ඔබ සඳහා මෙම ක්රමය උත්සාහ කිරීමට ජනතාව ප්රතිඵල අනුව, එය දවසේ කිලෝ ග්රෑම් එකක් ගැන ගත වන බව පැහැදිලි ය.

නිරාහාරය කාලයේ දී ජලය පානය කරන ආකාරය

මුල් පිටුව ජලය මත නිරාහාරව විශේෂ අවශ්ය පානීය පාලන තන්ත්රය. දිනකට ජලය අවම පරිභෝජනය - 1.5-2 ලීටර්. මේ නිසා ශරීරය ලැබෙන තරල සංඛ්යාව, ඉතා පහසුවෙන් විෂ වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු, සහ සමස්ත යහපැවැත්ම නිසි මට්ටමින් පවතිනු ඇත. නමුත් බලය හරහා පානීය ජලය අවශ්ය නොවේ, ඔබ ගැනත් ඔබේ ශරීරයේ අවශ්යතා සවන් දෙන්න.

මොන වතුර හැර බොන්න?

කමක් නැහැ. වඩාත් සුදුසු වසන්තය, එකම පිරිසිදු ජලය පානය කළ හැකි. එය දැඩි ඔවුන් උපවාසයේ අවස්ථාවේදී ශරීරය තුල සිදුවන පිරිසිදු ක්රියාවලිය ඇඟිලි නොගසන පරිදි, යුෂ, ඖෂධ පොම්ප, තේ හා වෙනත් දියර භාවිතය තහනම් කර ඇත.

පවතින උණුසුම් කාලගුණ තත්ත්වය දී, ඔබ සිසිල් vodichku පානය කළ හැකි, එහෙත් සීතල සමය උණුසුම් හෝ මද උණුසුම් ජලය භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳයි. දේ උපවාසය මුල දින කිහිපයකට පසු, ශරීරය සිසිල් සහ සීතල ජලය පමණක් මොකාද වැඩි දැනෙනවා ආරම්භ වන බව ය.

ජලය මත නිරාහාරව එක දවසක

ශරීරයට කිසිම අවදානමක් සමඟ ප්රායෝගිකව ශිෂ්ඨ වතුර මත එක් දින නිරාහාරව. එය සෑම සතියකම අවම වශයෙන් හැකි පුහුණු වන්න. අපි යන්තම්, විශේෂිත ඔබට සුදුසු, දින භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වන අතර ඔබේ සිරුර ආහාර විවේකයක් ලබා දෙන්න.

මේ ක්රියාව ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිදහස් හා එහි ප්රවර්ධනය කිරීමට දායක වනු ඇත. මෙම පාලන තන්ත්රය සමග බර අඩු කිරීමට එය කළ හැකි ද? එය ඔබ මත රඳා පවතී. ඔබ දිනකට පසුව බඩගිනි නම් කෑදර ආහාර ගිල, පිඟානක් මත ඔබ ඉදිරියේ බලාපොරොත්තු නොවන, එය බර අඩු කිරීමට හැකි විය නොහැක්කකි. ආහාරයට අඩුවෙතැයි ගරු කරන අතර උපවාසය පසුව ඊළඟ දවසේ අවසානයේ අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත.

මොන උපවාසය අතරතුර මිනිස් සිරුරට සිදු

මිනිස් සිරුර - ක්රියාශීලී සහ පරිපූර්ණ පද්ධතියක්. සතිපතා උපවාසයේ යෝජනාව සියලු ඉන්ද්රිය පද්ධති පිරිසිදු කිරීම සහ යථා යොමු කරන සංකීර්ණ ක්රියාවලි, බහුත්වයක් සකසයි.

මේ වන විටත් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම දී දෙවැනි දිනයේ දී ඉතා සුලු පත්රිකාවක් ස්රාවය වෙනස් වෙමින් පවතී මත - ආමාශයික යුෂ කැපී සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වන අතර, ශරීරය ප්රෝටීන හා අසංතෘප්ත මේද අම්ල පිරී ඇත. ඔවුන්, අනෙක් අතට, කුසගින්න හැඟීමක් මර්දනය කරන neurohormone cholecystokinin, උත්තේජනය.

මෙම මානව නොවන ආහාර තුළ හිසරදය, විඩාව, නින්ද නොයාම, ඔක්කාරය හා සමහර විට වමනය බාධාවක් ඇති විය හැක. Lipolysis ඇතිවේ, සතියකට පසුව ඊනියා එන acidotic අර්බුදය, හා ශරීරය අභ්යන්තර බල සැපයුම සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය.

, හොඳ හැඟීමක් හිසරදය සහ කරකැවිල්ල කරන acidotic අර්බුදය පසුකර පසුව, බලශක්ති අංශයේ පිබිදීමක් ඇති වෙයි. දැන් දිනපතා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ග්රෑම් දිනකට 500 ක් පමණ. මෙම අනුපාතය කුසගින්න අවසන් වන තුරු පැවැත්වේ.

හාමතෙන් සඳහා සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න

වතුර මත නිරාහාරව 3 දින තුළ හෝ ඊට අඩු විශේෂ පුහුණු අවශ්ය නැහැ. ධෛර්යය ලැබේවායි, ශක්තිය සහ අධිෂ්ඨානය අභිප්රායන් - මෙහි ඇති ප්රධාන දෙයක්. නමුත් ආහාර දිගු ප්රතික්ෂේප පුරා එය බරපතල ප්රවේශය අවශ්ය වේ. උපවාසය ගැන සතියකට පෙර අධික බර ආහාර ප්රතික්ෂේප: මස්, උණුසුම් කුළු බඩු හා මත්පැන්. ඒ සමඟ අනුකූල වීම සඳහා හොඳම කිරි එළවළු ආහාර වේලක්.

උපවාසය පළමු වන දින පිටකිරීමේ පවිත්ර ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ යුතුය පෙර.

උපවාසයේ සිදු

මෙම ආහාර ඉතා වැදගත් කරුණක් - ඔබ සාගින්නට අයිතිය මිදෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය. සාමාන්ය මෙහෙයුම් සඳහා උපවාසය ම පැවති ලෙස දින සංඛ්යාව සමාන ගැන, ටිකෙන් ටික ගමන් කළ යුතුව ඇත. ඔබ 7 දින ජලය මත නිරාහාරව ප්රගුණ කරනවා නම්, ඒ සඳහා වන අතර, අනෙක් අය ප්රතිඵල ප්රකෘතිමත් කිරීම හා ආහාර පරිභෝජනය සතියකට හරියටම අවසන් කළ යුතු බව කියා විමසුමට ලක් කරයි. හාමතෙන් සිට ක්රමානුකූලව ඉවත් ඉවත් පහත සඳහන් පරිදි විස්තර කළ හැකි ය.

1. උපවාසය අවසන් වීමෙන් පසුව පළමු වන දින ස්වභාවික පළතුරු යුෂ පමණක් අනුභව කළ හැක. Desirably, එය එක් එක් අනුපාතය ජලය සමග තනුක, පළතුරු එළවළු විය.
2. දෙවන දිනය වූ අද දිනයේ කුඩා ප්රමාණයක් තුල undiluted යුෂ භාවිතය, සහ එළවළු සහ පළතුරු puree ඉඩ දුන්නා.
3. තුන් වන දින, Puréed පළතුරු සහ එළවළු අමතරව, ඔබ පාන් කුඩා ප්රමාණයක් සහ සමහර ලද පළතුරු සමග ජල පිසින ලද කැඳ කන්න දැරිය හැක.
4. හතර වන දිනයේදී ඔවුන් එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් සමග ඉහත සියලු එකතු නිර්මාංශ සුප් යොදා ගැනීමට අවසර ලැබේ.
5. පස් වන දින වන විටත් එවැනි යෝගට් හෝ පැසවීම බේක් කිරි ලෙස සමහර කිරි නිෂ්පාදන දැරිය හැක.
6. හය වැනි දින, ඔබ, ඔබගේ ආහාර වේලට ටිකක් චීස් හා ලුණු ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කල හැක.
7. හත් වන දින අඩු මේද ගෘහ චීස් සහ බිත්තර පිළිගතමනා භාවිත වේ.

ප්රකෘතිමත් වීමේ සතියකට පසු ඔබ ටිකෙන් ටික කුකුල් මස්, මාලු, සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන ආහාරයට ආරම්භ කළ හැක.

ඔබ ජලය මත නිරාහාරව පරිදි, මෙම ආහාර වේලක්, දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, ප්රතිදානය උපවාසය ක්රියාවලිය වඩා අඩු සංකීර්ණ නොවන පුද්ගලයෙකු සඳහා වේ.

උපවාසයේ තුළ හැසිරීම නීති

ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නම්, එය ප්රමාණවත් තරම් හොඳ සාගින්නට දුක් විඳිනවා. නමුත් ඉටු කළ යුතු බව කොන්දේසි ගණනාවක් තිබෙනවා.

පාලන තන්ත්රය පානීය අමතරව, එය අවශ්ය සෑම දිනකම පවිත්ර enema කිරීමයි. මෙම ක්රියාවලිය බඩවැලේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ enema කරන්න කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, විෂ ස්වයං විෂ ජීවියා ඇති හැකි රුධිර, තුළට අවශෝෂණය වේ. හාමතෙන් තුළ නො අඩු වැදගත් කරුණක් - ආත්මය පිළිබඳ දිනපතා ආහාරයට.

ආහාර අවලංගු මත වීදි නිතර කාලය ගත ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක නායකත්වය හොඳම, නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක සහිත ඉඩ තුල ඇඳේ බොරු කරන්නෙ නෑ. හා, ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි, එය ජලය මත නිරාහාරව තුළ බව ඔහු සිහි වටිනා, ලෝක ස්වභාවයයි මිනිසා, එසේ ඇඳුම සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි ටිකක් උණුසුම් විය යුතුය. හොඳයි, ඔබ වතුර මත නිරාහාරව පුහුණු නම්, පීඩාකාරී තත්වයන් වළක්වා වෙනත් ඕනෑම ආහාර වේලක් දී මෙන්,.

7 දින

කොපමණ සාධනීය ඉඩකඩක් දවසකට සත්-ජලය මත නිරාහාරව බැලීමට ඉඩ, සහ මෙම කාලය ආහාර වේලක් තවදුරටත් නිරීක්ෂණය යන්න නිරාහාරයේ ක්ෂේත්රයේ විචාර, ප්රතිඵල සහ පර්යේෂණ.

කුසගින්න සතියේ පිටුපස පහර, සහ acidotic අර්බුදය හමුදා පිරුන පසු විට, බොහෝ ඔවුන් ආරක්ෂිතව ඊළඟට උපවාසය අඛණ්ඩව ලබා ගත හැකි බවයි. එහෙත් එය ඔබගේ පළමු නිරාහාරව, විශේෂයෙන්ම නම්, එය වඩා හොඳ යන්න එය ආරම්භ කිරීමට, ඔබ කොහොමද න්යාය ප්රගුණ කර ඇත හා ආහාර පරිභෝජනය වෙනසක් සඳහා තරයේ සූදානම් බව නොතකා ය. ඔබ නිසි මරණවලට ඉවත් වීමට අතර මෙම ක්රමය වල සඵලතාවය ඇගයීමට කිරීමට තරම් කාලයක් නැහැ. කොහොමද ඔබ කැමති ප්රතිඵලයක් අත්පත් කර ගෙන යන්න, විසි කිරීමට කළමනාකරණය කළේ ඇයි? මගේ ම අත්දැකීම් වලින් දැනටමත් මත පදනම්ව, ටික කලකට පසු ඔබ නැවත වරක් ඇත්ත, ඔහු තවමත් හුරුබුහුටි ඇවිත්, නැත්නම්, මෙම පියවර ගැනීමට එඩිතර කිරීමට හැකි වනු ඇත.

සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

උපවාසයේ යෙදී ජලය ප්රතිශක්තිය බඩවැල් microflora ක වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වැඩි, rejuvenates නිදන්ගත රෝග අතිසාර්ථක. සියල්ල නීති රීති අනුව සිදු වන අතර ඕනෑම අවස්ථාවක මෙම වැඩසටහන ඉඩ නොමැති නම්, එහි ප්රතිඵලය සැබවින්ම ඉස්තරම් වේ. සෞඛ්ය සහ සෞඛ්ය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, මෙන්ම අහිමි බර - ඉවසීම හා ධෛර්යය ලැබේවායි නොබෙල් ත්යාගය, ඔබ ආහාර වර්ජනයේ දී ප්රදර්ශනය කර ඇත.

Contraindications

වැදගත්! ගෙදර ස්වයං සාගින්නට නොතකා එය මෙම ක්රමය පිහිට ලබා ගැනීමට තීරණය කරන ලදි හේතු, සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාව ප්රායෝගිකව නිර්දේශ සම්පූර්ණයෙන්ම: සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම හෝ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට කිරීමේ අරමුණ සඳහා ය.

සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රියාකාරී ස්වරූපයෙන් එවැනි ක්ෂය රෝගය වැනි රෝග සමග ජනතාව සඳහා, දැඩි හෘද රෝග සමග, ඖෂධීයමය, දියවැඩියාව වර්ගය මම, bronchiectasis, thyrotoxicosis, thrombophlebitis, ශරීරයේ බර වන හිඟය, පශ්චාත් ආබාධ කාලය තුළ, ගර්භනී සමයේ contraindicated රුධිරගත සහ මවි තුළ.

ද සාපේක්ෂ contraindications වර්ගය දෙවන දියවැඩියාව, රක්තවාතය,, cholelithiasis, hypotension, ජීර්ණයට තුවාලයක්, නිදන්ගත ශිරා අප්රමාණවත් සමග ජනතාව වන අතර, ද දරුවන් හෝ මහලු වයස වේ.

මරණවලට ඍණාත්මක හා ධනාත්මක ප්රතිචාර

පවා පුරාණ කාලයේ ජනතාව ජලය මත නිරාහාරව පරම ප්රතිලාභ ගැන දැනගෙන හිටියා. වෛද්යවරුන් හා විශේෂඥ අධ්යයනය දිගටම මෙම ක්රමය වල යාන්ත්රණයන් අධ්යයනය කර ඇත. සමහර රෝග මිදෙන්නට සහ ශරීරයේ බර වූ සාමාන්ය සඳහා මෙම ආහාර භාවිතය සැලකිය යුතු පළපුරුද්දක් ඇත. මෙම ක්රමය අත්දුටු කරන ජනතාවගේ සමාලෝචන විනිශ්චය, පුරුදු කන එම වෙනස් සූදානමක් වට්ටෝරු නිරීක්ෂණය සහ සාගින්න මිදෙන්නේ කෙසේදැයි දැන, ඔවුන් සෑහීමකට පත් වඩා වැඩි විය ප්රතිඵලය.

එහෙත් සෘණ සමාලෝචන ද ඇත. මෙම නිසා ආහාර වැරදි වූ අතර, කුසගින්නේ පිටතට මෙන්ම මාර්ගය නිසි සිදු කර ඇති බව මේ සඳහා ප්රධාන වශයෙන් වේ. ඒ නිසා ඔබ ම මත මෙම ක්රමය බලපෑම අත් පෙර, එය දේවල් නිවැරදි කර ගැනීමට ඉදිරියේ දී උපකාරී වනු ඇත න්යාය, වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට අවශ්ය වේ.