කාන්තාවන් හා පිරිමින් සඳහා ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය

මිනිසා සෑම විටම ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය හා පෙනුම ගැන කල්පනා කර ඇත. මෙම සංකල්ප දෙක අවියෝජනීයව බැඳී ඇත. සෞඛ්ය බැහැරවීම තිබේ නම් අවශ්යයෙන්ම පුද්ගලයෙකු දැක්වෙන අයුරු බලපෑමක්. උදාහරණයක් ලෙස, යම් පුද්ගලයෙක් නම් වැඩි කමට / බර, නියත වශයෙන්ම ඔහු (හෝ වනු ඇත) සෞඛ්ය ගැටළු.

කොහොමද ඔබ එවැනි ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඔබගේ කදිම බර දන්නේ? මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම, වන දර්ශකය තීරණය කරන විශේෂ සඳහා සූත්රයක් ශරීර ස්කන්ධ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා. එය ඔබ හෝ අතිරික්තය බර, තරබාරු බව, හෝ එය නිවැරදි නොමැති දැයි පෙන්නුම් කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය ක්රීඩා හා ශරීර වර්ධන සම්බන්ධ අය සඳහා සුදුසු නොවන බව මතක තබාගන්න.

ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (ද Quetelet දර්ශකය ලෙස හඳුන්වන), "සමාජ භෞතික විද්යාව" පිළිබඳ වැඩ කරන අතරතුර 1830 හා 1850 අතර බෙල්ජියානු polymath Adolfom Ketle විසින් වර්ධනය කරන ලදී. එය ඔහුගේ උස වර්ග බෙදීම පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ බර වන පරිදි අර්ථ දක්වා ඇත.
BMI = බර (kg) / (උස (මීටර්)) ²

සූත්රය පොදුවේ ඖෂධ භාවිතා වේ. කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ද බර (තිරස් අක්ෂය) සහ උස (සිරස් අක්ෂය), හා ප්රවර්ගය එහි විවිධ අගයන් ශ්රිතයක් ලෙස, පෙන්වන විශේෂ සටහන භාවිතා කර තීරණය කළ හැක.

කාන්තාවන් සඳහා ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය, රීතියක් ලෙස, 20 සහ 22 අතර අතර විය යුතුය, සමහර සඳහා, එවැනි වටිනාකම් ඉතා විශාල බව පෙනී, ඔවුන් ඊටත් වඩා බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කරනවා. 23 වන දින සිට 25 දක්වා පිරිමින් සඳහා BMI ශක්තිමත් ලිංගික සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත්.

ඔබ මෙම සම්මතය (උග්ර නොවන) සිට ක්රමයෙන් බැහැරවීම තිබේ නම්, එසේ නම්, පළමුව, කරදර වෙන්න එපා. මෙම සූත්රය ඔබට වැරදි පෙනේ නම්, ඔබගේ ම විනිශ්චයන් සහ සාමාන්ය බුද්ධිය විශ්වාස කරනවා. නමුත් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය හදුනාගන්නා ලද්දේ එවැනි හැකි සෞඛ්ය සංකූලතා ගැන අමතක කරන්න එපා:

කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන් හා පිරිමින් සඳහා BMI ගණනය කරන සූත්රය, සති කිහිපයක් ඇත ලෝ ප්රකට පිළිගත් විසින් වෛද්යවරුන්.

මුලින්ම, ඔවුන් මාංශ පේශි ස්කන්ධය හා මේද පටක අතර බෙදා හැරීම ගැන උපකල්පන සාවද්ය වේ ඒ නිසා, එකම බර හා උස මත පදනම් වෙලා කටයුතු කරන බව යන කරුණ හා සම්බන්ධ වේ.

දෝෂය කොතරම් මහත් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය සෞඛ්ය තක්සේරු උදව් කළ නොහැකි බව ඔවුහු කියා සිටිති තිබෙන බව ඇතැම් විද්වතුන් තර්ක කරති. BMI තවත් යට මරු පහරක් එල්ල වයසට හා සම්බන්ධ වර්ධනය අඩු කිරීමයි. මෙම තත්වය තුල, BMI බර දී අනුරූප වැඩි තොරව වැඩි වනු ඇත.

ඒ කෙසේ වුවත්, වැඩි කමට හෝ බර නොවන ස්වයං medicate යම් ගැටලුවක් ඇති වුවහොත් ඔවුන් ලෙස දේවල් දාලා යන්න එපා: වෘත්තීය උදව් බලාපොරොත්තු!