වට්ටක්කා: අඩු කැලරි සහිත, අධි කාර්යක්ෂම

වට්ටක්කා - විවිධ විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා කැරොටින් ගොඩක් අඩංගු වන බව ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ තරමක් රසවත් එළවළු. වට්ටක්කා පළතුරු (හෝ ඒ වෙනුවට, ඔවුන්ගේ පල්ප්) නිසා විටමින් වර්ධනය පියවර දරුවාගේ ශරීරය විටමින් ඩී වැදගත් අඩංගු ඔබේ දරුවා වේගවත් වනු ඇත, සහ, ඊට අමතරව, වට්ටක්කා කෑම දරුවා නිතර නිතර පිළිගැනීමේ සෞඛ්ය සම්පන්න බලශක්ති සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය ඉතිරී යනු ඇත.

රෝගීන් ගොඩක් මෙම නිෂ්පාදනය සම්පූර්ණයෙන්ම දුර්වල මිනිසා පවා, ශරීරය විසින් උකහා නිසා, ප්රතිකාර සඳහා වට්ටක්කා කෑම ආහාරයට. (ග්රෑම් 100 ක් 25 kcal ක) අඩු කැලරි ප්රමාණය වන වට්ටක්කා, ඒ නිසා එහි භාවිතය, ධමනි සිහින් වීම, හෝ රක්තහීනතාවය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, යකඩ, පොස්පරස් සහ තඹ ලවණ ගොඩක් අඩංගු වේ. එහි ව්යුහය ශරීරය පෙක්ටීන් ප්රමාණය කොපමණද අවශ්ය වර්තමාන නිසා මීට අමතරව, වට්ටක්කා, වකුගඩු රෝග ප්රයෝජනවත් වේ.

වට්ටක්කා - මෙම විවිධ වෙනස්කම් පිසින ලද කළ හැකි එළවළු අවාසනාවකට නොවේ. නිෂ්පාදන ඔබ එය පිළිස්සීම නම් පමණක් ඔබගේ ශරීරය උදව් කරන්න, හෝ ආහාර පිසීමට ඇත.

ඒ නිසා, එය වට්ටක්කා දී කොපමණ කැලරි සලකා, සහ එය අඩංගු දේ පෝෂ්ය පදාර්ථ. මෙම වට්ටක්කා පල්ප් යකඩ ලුණු, ෆ්ලුවොරීන්, සිලිකන්, කොබෝල්ට්, තඹ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, සහ විටමින් B1 හා බී 2 අඩංගු වේ. මෙම පෝෂක ශරීරය ශක්තිමත් ඔවුන්ගේ රෝග මිදෙන්නට උපකාර කරන්න. තම්බා හෝ වට්ටක්කා, ස්ටූ කර එය 6 ට පසු භාවිතා කළ හැකි බව ඉන් අදහස් වන්නේ ශරීරයේ විසින් හොදින් අවශෝෂණය අඩු කැලරි සහිත වන.

ප්රයෝජනවත් වට්ටක්කා යනු කුමක්ද? මෙම නිෂ්පාදනය ක්රමානුකූලව භාවිතා කරන්න:

• බොහෝ වේගයෙන් ඇස් යටතේ edemas හා අඳුරු කව අතුරුදහන්;
• පහළ දෙපා වේදනාව අතුරුදහන්;
• සියලු විෂ ශරීරය ව්යුත්පන්න;
• හෝ ආමාශයික තුවාලයක් අතුරුදහන්;
• රැලි,
• එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.

ද වට්ටක්කා උපකාරයෙන් (මෙම අවස්ථාවේදී එය ගාන ලද වට්ටක්කා හා මී පැණි මිශ්ර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ) නින්ද නොයාම මිදෙන්නට හැක. තවද, පළතුරු මස් ද වර්තමාන හා රුධිර නාලවල වැළැක්වීම පෝෂ්ය පදාර්ථ.

ඔබ බේක් කර හෝ තම්බා වට්ටක්කා රසය කැමති නැහැ නම්, ඔබ (දී ගත් හෝ ඔබ සූදානම්) ස්වාභාවික වට්ටක්කා යුෂ භාවිතා කළ හැක. එය ද ඇපල් හෝ කැරට් මල් පැණි සමග වට්ටක්කා යුෂ මිශ්ර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඉතා හොඳින්, ආහාර නිතිපතා වර්තමාන වට්ටක්කා නම්. මෙම නිෂ්පාදනය අඩංගු කැලරි ශක්තිය බවට පරිවර්තනය වේ, ඒ නිසා බර වැඩිවීම ගැන කරදර වෙන්න එපා.

සකස් ක්රමය මත පදනම්ව, වට්ටක්කා පරිනත හා අනෙකුත් සාධක උපාධි ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 25 ක් 30 ක් සිට අන්තර්ගත වේ. මෙම අඩු අගය, ඒ නිසා ඔබ ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව තත්ත්වය ගැන කරදර කිරීමට තොරව දෛනික පදනම මත ආහාරයට නිෂ්පාදන ඇතුලත් කර ගත හැක.

ඔබ වට්ටක්කා බිසී නම්, එම භාණ්ඩය කැලරි අන්තර්ගතයට නිතිපතා ආහාරයට එය ඇතුලත් වනු ඇත. ඔබ පයි සලාද පල්ප් එකතු කල හැක. එය පරම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වන අතර, එය අවම වශයෙන් සතියක 1-2 වතාවක් භාවිතා කිරීමට වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරමු.

මම මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ අංග කිහිපයකින් සටහන් කිරීමට ඔබට අවශ්ය:

• වට්ටක්කා හරහා අතිරික්ත ලවණ හා ශෛලිය වැළඳුණු හැක;
• වට්ටක්කා බර අඩු හා ශරීරයේ වඩාත් ගැටලු සහගත ප්රදේශවල පවා පල්ලම් බැස කිරීමට උපකාරි;
• වට්ටක්කා සඳහා යහපත් prostatitis වැළැක්වීම ;
• ගර්භනී සමයේ ප්රයෝජනවත් හා වට්ටක්කා toxemia සමග උපකාරී වේ;
• වට්ටක්කා පල්ප් දන්ත එනමල් සහ විදුරුමස් ශක්තිමත්;
• වට්ටක්කා යුෂ වකුගඩු රෝගය සුව;
• වට්ටක්කා කෑම තරුණ දීර්ඝ.

දැන් ඔබ ඉතා අඩු කැලරි සහිත වන ආකාරය ප්රයෝජනවත් වූ වට්ටක්කා, අදහසක් තියෙනවා. එය අවශ්ය නොවේ, සැක ආකලන විවිධ මිලදී ගැනීමට, අයකර ගැනීමට ෙහෝ බර අඩු කිරීමට, එය පමණක් හාස්කම් වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්, හැකියාව ඇති බව අඩු-පිරිවැය නිෂ්පාදන අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ.