යෝග වර්ග: සුවිශේෂ ලක්ෂණ

යෝග වර්ග හා ලෝකයේ පැරණි දැනුම ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ප්රායෝගිකව වර්තමාන ප්රවණතා වේ. එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. ජනතාව ස්වභාවය වෙනස් ව, තමන්ගේ පෞරුෂත්වයට, විවිධ ශාරීරික ආබාධ සහ රෝග ඇති විය හැක, විවිධ දේවල් කරනවා. මෙම වෙනස්කම් යෝග බොහෝ විශේෂිත ප්රදේශ ඉස්මතු විය. මේ නිසා, සියලු ජනතාව සඳහා යෝග වඩා පහසුවෙන් ප්රවේශ බවට පත් වී තිබේ. පහත සඳහන් ප්රදේශවල ඇත:

Hatha යෝග. එය ස්නායු ආතතිය ඉවත් හා ශරීරය ශක්තිමත් කර ගැනීමට ඇති හොඳම ක්රම වලින් එකක් ලෙස සැලකේ. ආරම්භක ඔවුන්ගේ සිරුරු, පාලනය කිරීම හා භෞතික නැගුමටය ඉගෙන සඳහා මහා. මේ පිළිබඳව මේ ප්රධාන මූලධර්ම ශරීරයේ සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන හුස්ම ව්යාපාරය, පද්ධතියක් මත පදනම් වේ.

Ashtanga යෝගා. මෙම ප්රවනතාවය හදවත වේගයෙන් වාදීන් සහ ගතික ව්යාපාර වෙනස් වෙමින් පවතී. ශාරීරික, මෙම පැරණි කලා වඩාත් දුෂ්කර ප්රදේශ අතුරින් එකක් වේ. යෝග වෙනත් වර්ග පහසු. ශක්තිය, ඉවසීම හා නම්යශීලී සංවර්ධනය කිරීමට කැමති අය සඳහා, මෙම විශේෂ වඩාත් සුදුසු ය.

Anusara යෝගා. වැඩි වැඩියෙන්, නවීන විවිධ වර්ගයේ ඇත යෝග. Anusara යෝගා විශේෂයෙන් ඒවා ගැන මෙසේ සඳහන් කරයි. මේ දිශාවට ජෝන් මිතුරා විසින් 1997 දී ආරම්භ කරන ලදී. එය චෝදනා ශුභවාදී බලාපොරොත්තු මේ ආකාරයේ බව විශ්වාස හා සතුටක් ලැබෙනවා ඇත.

ආනන්ද යෝගා. ඔහු මේ බව ගැඹුරු භාවනා සඳහා එය සකස් කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව ද ගලා ශරීරය ව්යාපාර විශේෂඥ යෝග ක "මෘදු" ආකෘති පත්රය, වේ. මේ දිශාවට කළමනාකරණය කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවසර ලබා දෙන බව විශේෂ අභ්යාස පිළිපදින්නේ අභ්යන්තර ශක්තිය.

බලය යෝගා. එය ද යෝග නවීන වර්ග නියෝජනය තුළ. මෙම පුරුදු මහා කායික වෙහෙස ආදරය සහ විශිෂ්ට ආකාරයක පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය අය සඳහා පරිපූර්ණ වේ. මෙම බලය යෝග, ශක්ති මත අවධානය යොමු කරන අතර, ශාරීරික ශක්තිය සහ නම්යශීලී සංවර්ධනය.

බික්රම් යෝගා. මෙම පැරණි කලා වඩාත් "උණුසුම්" එක් අනුවාදයක් වේ. ටියුශන් පන්ති, පරිසර උෂ්ණත්වය, ඉතා වේගයෙන් එලි අංගයක් අංශක 37-42 සෙල්සියස් පවත්වනු ලැබේ. එම නිසා, මෙම මඟ පෙන්වීම් "යෝග-සෝනා" ලෙස ද හඳුන්වනු ලැබේ. අන්ත කොන්දේසි නොතකා, අන්තරාසර්ග, ස්නායු හා ශක්තිමත් ශ්වසන පද්ධති, මෙන්ම මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය.

භක්ති යෝග. මෙම අතිශයින් ආත්මික යෝග. පැරණි කලා වර්ග ඔවුන්ගේ ඉලක්ක ලුහුබැඳ. මෙම ප්රදේශයේ අරමුණ දෙවියන් වහන්සේ සමග ඇති සම්බන්ධතාවය වේ. පැරණි කලා මේ ආකාරයේ හින්දු යෝග ප්රධාන ප්රදේශ හතර ඇතුළත් කර ඇත.

Kripalu යෝගා. එය "යෝජනාව භාවනාව වන්නේය." අභ්යන්තර ශක්තිය නිදහස් කිරීම සඳහා ශරීරයේ අභ්යන්තර ආරක්ෂාව ලිහිල් කිරීමට සැලසුම් කර ඇති බව මෙම අභ්යාස තුනක්-මට්ටම් පද්ධතිය.

Iyengar යෝගා. මෙම විශේෂ සම්භාව්ය යෝග මූලධර්ම මත පදනම් වී ඇත. වත්මන් නම ඉන්දියානු යෝග ගුරු නම පැමිණෙන්නේ. ශෛලිය පේරු ඵලදායී, තනතුරු (තත්පර 30) දීර්ඝ කාලීන පැවැත්ම වේ සැලකිය යුතු ශරීරය මත ඔවුන්ගේ බලපෑම වැඩි කරන අතර එය කළ හැකිය.