පර්යේෂකයන් යෝග අධි රුධිර පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ විශ්වාස

යෝග අධි රුධිර පීඩනය සංවර්ධනය අවදානමක් ඇති පුද්ගලයන් තුළ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උදව් කළ හැක. මෙම නව අධ්යයනයේ ප්රතිඵල මගින් සාක්ෂි ඇත.

අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සඳහා අවදානම්

"පූර්ව-අධි රුධිර පීඩනය (රුධිර පීඩනය සුළු ඉහළ) සමග රෝගීන් ඔවුන් ඔවුන්ගේ ජීවිත මාර්ගය වෙනස් කරන්න එපා නම්, අධි රුධිර පීඩනය (අධික රුධිර පීඩනය) සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ඉඩ තිබේ," - ආචාර්ය Ashutosh Anglish පවසයි. ඔහු ඉන්දියාවේ දිල්ලි හි Gengarama රෝහලේ නම් හෘදයට සවි වේ. වෛද්යවරයා අනුව, අධි රුධිර පීඩනය සංවර්ධනය ඕනෑම අවධියක පිලි, හෘදයාබාධ සහ හෘදය අකර්මන්ය වීම අවදානම වැඩි කරයි.

නව පර්යේෂණ විශේෂාංග

නව අධ්යයනය රුධිර පීඩනය සුළු වැඩි පැමිණිලි කළ පුද්ගලයින් 60 ඇතුළත්, නමුත් එසේ සෞඛ්ය සම්පන්න. සහභාගී කණ්ඩායම් බෙදී සිටියා: පළමු ගුරුකම් යෝග, දෙවන සහභාගිවන්නන්ට ඔවුන්ගේ පුරුදු වෙනස් වුණා, සහ ද, තෙවැනි කණ්ඩායම පාලනය පිරිසක් විය. ජීවන රටාව දෙවන කණ්ඩායම මධ්යස්ථ ස්වායු ව්යායාම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර හා දුම්වැටි දක්වා ලබා දීම ඇතුළත් වෙනස් කරයි. පාලනය කණ්ඩායමේ සහභාගිවූවන්ගේ සාමාන්ය වයස අවුරුදු 52 ක් විය.

පළමු කණ්ඩායම සහභාගී, යෝග, වසර 56 ක් ක මධ්යන්ය වයස අවුරුදු විය. ඔවුන් උපදෙස්, පසුව නිවසේදී තම මත අභ්යාස ප්රගුණ කරන ලදී. මේ ක්රියාව දිනකට එක පැයක් ක අභ්යාස, භාවනාව සහ හුස්ම පාලනය දිවෙන ඇතුළත් වේ.

ප්රතිඵල

යෝග ප්රගුණ කරන පිරිසක් මාස තුනකට පසුව, රුධිර පීඩනය පහත හෙලීම පෙනෙණ ලකුනු පහල වී තිබේ. පාලනය පිරිසක් වෙනසක් සිදුව නොමැති බවයි, පර්යේෂකයන් කියන්නේ.

පරාමිතීන් දෙක මගින් රුධිර පීඩනය මනිනු ලැබේ. ඉහළ සංඛ්යාවක් ලේ ඉන්ද්රියන් වෙත හදවතින්ම යනකොට අවස්ථාවේ දී ධමනි තුළ පෙනී යයි කරන ලද අධිරුධිර පීඩනය, වේ. පහළ අංකය තිබුනොත් ලෙස හැඳින්වේ. එය, ආකල්ප අතර පීඩනය පියවරක් වේ.

Anglish හා සගයන් පළමු කණ්ඩායම රෝගීන් පැය 24 කට්ටල සහ 4.5 මි.මී. Hg ප්රමාණයක් වන විටදීද අධි රුධිර පීඩනය අඩු විය හැකි බව සොයාගෙන ඇත. v., සහ 4.9 මි.මී. Hg ප්රමාණයක් පැය 24 ක සාමාන්ය අඩු පීඩනය. කලා.

"අධ්යයනය රුධිර පීඩනය, මධ්යස්ථ අඩු පෙන්නුම් වුවද, සායනිකව මෙම සංඛ්යා බෙහෙවින් අදාළ, 2 මි.මී. Hg ප්රමාණයක් වන රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට පටන් ය. කලා. 6% කින් කිරීටක ධමනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට සහ අංශභාගය හා කුඩා ආඝාතය කර ගැනීමට හැකියාවක් - 15% ක් විසින් ", - Anglish පවසයි.

"අපේ පර්යේෂණ රෝගීන් පෙර අධි රුධිර පීඩනය සෑම දිනකම පැය අවම වශයෙන් දිනකට යෝග පුහුණු කළ යුතු රෝග විනිශ්චය කරන බවයි. මෙම අධි රුධිර පීඩනය වළක්වා ගත, පමණක් නොව, රෝගීන් ධනාත්මක සෞඛ්ය ඔවුන්ගේ සාමාන්ය රාජ්ය බලපාන, යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, "- ඔහු හෘද රෝග පිළිබඳ යුරෝපීය සංගමය මාධ්ය නිවේදනයක් නිකුත් කර ඇති වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය.

බදාදා කොචි ඉන්දියාවේ ළමා හෘද රෝග සංගමයේ වාර්ෂික රැස්වීමේ දී සොයා ගැනීම් ඉදිරිපත් කරන ලදී. ඔවුන් සම සමාලෝචනය සඟරාවක පළ වන තෙක් රැස්වීම් පර්යේෂණ මූලික සලකා බැලිය යුතුය.