පසුබැසීමට - එය ... අධ්යාත්මික: කාන්තා පසුබැසීම නිහඬ අඩුපාඩු, පසුබැසීම කාලසටහන

දේ බොහෝ විට නූතන මිනිසා සිතන? වැඩ බිමේ දී ඔහු රාත්රී ආහාරය සඳහා ගබඩා තුළ මිලදී ගත කිරීමට අවශ්ය බව නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව කරයි. වහාම සගයන් සමග චිත්රපට බෙදා හැරීම නවතම නවල්ටි සාකච්ඡා යන්න. ගෙදර යන ගමන්, රීතියක් ලෙස, මිනිසුන් පොත් හෝ ශාප වාහන තදබදය කියවන්න. දේ සහ රාත්රී ගැන? වැඩ කිරීමෙන් පසු, අප බොහෝ රූපවාහිනී දෙස බලා සිටින ගුවන් විදුලියට සවන් දෙමින්, වැඩ නගින සමාන ගැටුම් සමඟ සාකච්ඡා, සහ යනාදි. ඩී කොහොමද ඔබ ගැන සහ ඔබේ ජීවිතය ගැන හිතන්න කාලය සොයා ගන්නේ කෙසේද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සහ පසුබැසීමක් නැත. මෙය අභ්යන්තර කි්රයාකාරීත්වය ගැනීම සඳහා පුද්ගලිකත්ව ක්රියාවලිය වැනි දෙයක් නොවේ. මෙම රැස්වීමේ දී එම පුද්ගලයාට ඔහුට පිටත ලෝකයට හුරු පුරුදු ඉවත් කර ඇත. මෙම ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙයි.

පසුබසිමින් සම්භවය ලෝකයේ ආගමික ඉගැන්වීම් වඩාත් සොයා ගත හැක. පෙර කාලවල දී, මේ ක්රියාව පූජනීය චාරිත්ර කොටසක් විය. අද පසුබැසීම පුද්ගලයෙකු අනවශ්ය ආතතිය ඔබේ මනස නිදහස් හා ශාරීරික ශක්තිය නැවත කිරීමට ඉඩ දෙයි.

මෙම අර්ථ දැක්වීම

සෑම විටම ඉතා ඔබේ ම සතුට හා සංවර්ධන උනන්දුවක් දක්වන අය සිටිනවා. ශත වර්ෂ ගණනාවකට පෙර පසු, මෙට්රෝ, අන්තර්ජාලය, රූපවාහිනිය, සහ ව්යාපාරික මධ්යස්ථාන බොහෝ නොමැති වුවද, මිනිස් මනසේ තවමත් ඉවසුමක් නැති විය. අපේ මුතුන් මිත්තන් සඳහා දෛනික කටයුතු නැඟී හා ඇත්තටම වටිනා යමක් ගැන හිතන්න අපි තරම් දුෂ්කර විය. නමුත් මිනිස් වර්ගයා ක්රමයක් සොයාගෙන ඇත. ඔහු ඉතා සරල බව හා ප්රවේශ්ය විය. ටික කලබලකාරී පරිසරයට සිට, ඔබ පලා යන්න අවශ්යයි. ඒ නිසා, උදාහරණයක් විදිහට, බොහෝ පවතින ආගම් සාමණේරයන් හා භික්ෂූන් වහන්සේලා කළා. ඔවුන් සුදුසු ස්ථානයක ලෝකයේ සැඟවී ඇති අතර නිරත වේ.

අද, මේ විනෝද ක්රීඩාවක් තව තවත් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. එය පසුබැසීමක් අමතන්න. ඉංග්රීසි භාෂාව සිට වචනය පරිවර්තනය "පෞද්ගලිකත්වය, දේශපාලන රැකවරණ, සමාජය ඉවත්වීම, පසුබැසීමක්" යන්නය.

ගැඹුරු භාවනා, යෝග සහ එසේ මත. ඊ, පූර්ණ, ගිලී සමග එහි ගිය අධ්යාත්මික පුහුණු අඟවනු පසුබසිමින් යටතේ. මේ සඳහා එම අවස්ථාවේ දී, සමහර කොන්දේසි සපුරා ගත යුතු ය. උදාහරණයක් ලෙස, හරි තැන පසුබැසීම තෝරාගන්න. එය ස්වභාවික ලෝකය ආසන්නයේ හුදකලා හා පිහිටා තිබිය යුතුය. පසුබැසීම හා සන්නිවේදන වාරනයට පහසුකම් සඳහා සුදුසු. භාවනාව සහ යෝග විවිධ ඉටු කිරීමට ප්රායෝගික ඉදිරි පැය පහක් හයක් තුළ. එය පසුබැසීම මිනිසා වහාම ඔබේ ජීවිතයේ සැබෑ ප්රතිඵල දැනෙනවා ආරම්භ වන බව එවැනි බලපෑමක් ලබා දෙයි.

පලායාම් විවිධ

පිළිවෙත් බොහෝ පලායාම් ඇත. ඒ සියල්ල යම් පාසලට අයත් මත රඳා පවතී. එවන් සිද්ධීන්, තනි තනි හා කණ්ඩායම් දෙකම විය හැක. සමහර විට කාන්තාවන් හා වීමි. සමහර විට පුද්ගලිකත්ව භාවිතයන් නිහඬව සිදු අතර, සමහරවිට, එය සක්රීය චැට් ජීවත් අවශ්ය වේ.

ඒ සඳහා පහත සඳහන් ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට අපහසු වේ: 'ඔබ කුමක් අදහස් පසුබැසීම නැහැ "සමහර විට එය පමණක් ඉඳහිට කන සහ නින්ද බාධා, අඛණ්ඩ භාවනා තරම් ය. බොහෝ විට එවැනි පසු බැසීමක් සහ වන නිවාඩු වායුගෝලයක් ද පවත්වනු ලැබේ. එය සාමාන්යයෙන් mandaloterapii සහ ඇඳීම වැඩමුළු විවිධ සංවිධානය කර ඇත.

විවිධ සහ ඒ හා සමාන ඉලක්ක පෞද්ගලිකත්වය ලුහුබැඳ ගියහ. උදාහරණයක් ලෙස, සමහර අය පුහුණු පසුබැසීම පැවැත්වීම, එකම දුරු වීම යනු, එකඟව සහ ස්වයං-දැනුම සොයා නිරත විය. අන් අය ගැන කිසියම් දැනුමක් හෝ අධ්යාත්මික හෝ පුරුදු සංවර්ධනය සඳහා මෙම කාලය ලබා දිය.

පලායාම් හා පරිමාණ වෙන් කරමි. ඒ නිසා, එහි නායකයන් ආත්මික පුරුදු අද. දින තුනක් - සාර්ථක පරිපාලන සමාගම් කාර්තුමය එක් දින අඩුපාඩු, සෑම වසරකම සංවිධානය. අන්යෝන්ය විශ්වාසය, ඔබ පොදු අරමුණ කරා ප්රගතිය වේගවත් කිරීමට ඉඩ සලසා දෙන පැහැදිලි ව්යාපාර උපාය මාර්ගය ශක්තිමත් කිරීමට ආත්මික ප්රායෝගිකව තුළ.

සමහර සමාගම් කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා පලායාම් පැවැත්වීම. මේ ක්රියාව ද එකිනෙකාට සේවකයින්ගේ විශ්වාසය ශක්තිමත් හා සාර්ථක කිරීම පිළිබඳව අවධානය යොමුකරන, වැඩ මූලෝපාය තීරණය කිරීම සඳහා විවිධ දෙපාර්තමේන්තු හැකි වනු ඇත.

බී දැනට අළුත් දෙයක් පවුලේ පලායාම් නොවේ. සියලු පසු, ටිකක් සාමය හා නිහඬ, කළ යුත්තේ සෑම රැඳී සිටි, ජීවිතයේ වේගය මන්දගාමී. පවුලේ පසුබැසීම සඳහා හොඳම ස්ථානය හා දිඟු පාගමන් හෝ නැවුම් වාතයේ ක්රියාකාරකමක් සිදු වෙනත් වර්ගය වනු ඇත. එම කටයුතු ගෘහ සියලු සාමාජිකයන් ඔවුන්ගේ හුරු පුරුදු ජීවන රටාව ඔබ්බට ගමන් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත.

ඊනියා සතිපතා Shabbat ද ඇත. මේ පිළිවෙත සිදු කරන විට, කිසිවෙකු ගබඩා කිරීමට යයි, වැඩ කරන්නේ නැහැ පරිගණකය මත හැරී නැත හා රූපවාහිනිය නැරඹීම නැහැ.

පසුබසිමින් සිටින කාලය සඳහා ද වෙන් කර ඇත. මෙම ක්රියාකාරකම, වසරක් අවසන් කරන්න පුළුවන් වෙනුවට, දවස තුළ පැය කිහිපයක් විසින් සිදු කළ හැක. පළමු අවස්ථාවේදී, කෙනෙක් ලෝකය ඉවත් වෙයි හා වැඩ කටයුතු නිදහස් ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔහු වෙනුවෙන් වැදගත් ප්රශ්නයක් වී ඇත. පසුගිය ජනතාව ගෙදර සිට දුර ශිෂ්ටාචාරය ස්ථාන වෙත පලා යා හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් අතරමැදි විකල්ප පසුබැසීම ඇත.

කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම වැඩ ඉවත් හා ලෝකය විශ්රාම හා ප්රායෝගිකව තමන් කිමිදීමට ඈත ඉඩම් යන්න දැරිය හැක. එක්-දින හා බහු-දින වැඩමුළු විවිධ කරන්නේ ඇයි දැයි කියා ය. තම පැමිණීම සහ ඔබ සමඟ පමණක් විය මිනිසා හැකියාව ලබා දෙයි. මෙය සිදු කළ සහ කිරීමට ඉතිරිව දේ කර ඇත දේ ගැන, ඔවුන්ගේ ජීවිත ගැන හිතන්න මහා අවස්ථාව මෙය වේ. එවැනි පුරුදු ලෝකයේ අෑත් වැටුනේ කිරීමට හැකි කරන්න, සහ වෙනස් පුද්ගලයෙක් වගේ දැනෙනවා, එය යළි යළි පැමිණියේය.

කාර්යයන් පසුබැසීම

සමීපව ඔවුන්ගේ ජීවිත පරීක්ෂා කිරීමට තවත් ශ්රේෂ්ඨ බුද්ධ ජනතාව ලෙස උපදෙස් දුන්නේ ය. මෙම සහ අවශ්ය පසුබැසීම ය. පුද්ගලයකු මේ ක්රියාව අගය ඔහුගේ ම පවතින පරීක්ෂණ පිහිටා ඇත. ඇත්තෙන්ම, සෑම ඔහු ඇත්තටම කවුද යන්න පිළිබඳව පිළිතුරු දීමට අවශ්ය වන අතර, එය මේ ජීවිතයේ දී අදහස් කරන දේ.

පසුබසිමින් දෙවන අරමුණ ඔවුන්ගේ අදහස් සහ මුල් ස්වභාවය නැවත ඔවුන්ගේ කොන්දේසි දිශාවට හැර ඇත. පුදුමයක් දෙයක් ධර්මතාවයකි නොවන මෙම ආත්මික ප්රායෝගිකව ඔහුගේ ආධාරකරුවන් ඉල්ලා සිටී.

පසුබසිමින් තුන්වන අරමුණ පවසනවා, "ඒක කරන්න!" ඇත්ත වශයෙන්ම, එය, අවදි මෙනෙහි කර, සන්නිවේදනය කිරීමට විට දැනටමත් අදිටන් කර තිබෙනවා. ජනතාව පමණක් එය කරන්න ඕන.

පසුබැසීම එම ක්රියාවලිය විසින් අනුගමනය අග අරමුණ, "අවදි වන්න" දිගටම මේ ලෝකයේ උදව් කිරීමයි. පෞද්ගලිකත්වය වෙනුවෙන් එහි.

නීති හා සංවර්ධනය පද්ධතිය

ඕනෑම දෙයක් පුහුණු අඩුපාඩු, ඔහුගේ හැසිරීම හැම විටම විශේෂ පද්ධතියක් බරසාරව බවයි. ඒ නිසා, මේ සිද්ධිය ආරම්භයේ සහ අවසානයේ සලකුනු කල ආත්මික ප්රායෝගිකව කාලසටහන, වේ. මීට අමතරව, මෙම ප්රශ්නය "පසුබැසීමක් කුමක්ද?" උත්තර දෙමින්, අප එය අභ්යන්තර නිදහස සහ විනය ඇඟිලි අස්සෙන් කවදත් ලිස්සා යන සංයෝජනය පළ කරන එහි සියලු සාමාජිකයන්, යම් වගකීමක් බව මට කියන්න පුළුවන්. පමණක් මෙම නඩුවේ, පුද්ගලයා චක්රීය කිරීමට හැකියාව ඇත ජීවිතයේ රිද්මය.

රිට්රීට් කෝපි, මත්පැන් හා මස් ප්රතික්ෂේප සඳහා සපයන තවත් පාලනය අවශ්ය වේ. ශරීරය විශාල ආහාර වේලක් දිරවීමට, එය අවධානය වෙනතකට යොමු කර නො ගත යුතු ය. මෙම ආත්මික ප්රායෝගිකව සම්පාදනය තුලදී, මිනිසුන් නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතු ඒ නිසයි.

රිට්රීට් සහ දැනුම

නූතන මිනිසා ජීවිත අවියෝජනීයව අන්තර්ජාලය සම්බන්ධ කර ඇත. එය දැනුම ජනතාව අසීමිත ලෙස ප්රවේශය ලබා දී මෙම ගෝලීය සම්පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අපි පරිභෝජනය කරන තවත් තොරතුරු, බලපෑම් අපට ඇති ප්රමාණය අඩු වීම. උපලබ්ධි දැනුම වැඩ කරන්නේ නැහැ. එය අප තුළ මහත් බර වේ. එය පරස්පර විරෝධී තත්වය පවතී. එක් අතකින්, මිනිසුන් ගොඩක් දේවල් දන්නවා වගේ, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී කිසිවක් කළ නොහැක.

අපි පසුබැසීමට ඇති වන්නේ. එය නූතන මිනිසා සඳහා කුමක් ද? මෙම වැඩසටහන අප දැනුම ලබා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන බව පරම සතුරු වන්නේ ය. ආත්මික ප්රායෝගිකව තේරුම් බුද්ධිමය මට්ටම බලපාන නීතියක් නොවේ. එය තොරතුරු සීමා ගලා භාවිතා හෝ එය ඉවත් කරන නිර්මල, කිසියම් ක්රියාවක් වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ජනතාවට තෑගි පසුබැසීමට නැහැ කිසිම න්යාය වේ. එය ධාවනය පුරුදු රාමුව තුළ තොරතුරු ලබා දෙයි.

පසුබසිමින් සිදුවීම් තුළ ඔබ යම් දාර්ශනික හේතු අහන්න නැහැ. එය එම හෝ වෙනත් සාමාන්යකරණයන් වෙනුවෙන් මෙතන නැහැ. ඒ මොකක්ද, අපට පැවසිය හැකි - දන්නා නැත පසුබැසීම එක් සඳහා ඒ නිසයි මේ ක්රමවේදය වන පෞද්ගලික අත්දැකීම් යම් මට්ටමක - අපට වඩාත් වැදගත් දේ ලබා දෙන බව. එය අපගේ ජීවිත තුළ ක්රියාත්මක කිරීමේ හා වෙනස් කිරීමට සමත් ය. තව ද, පසුබැසීම විවිධ සංකල්ප හා සිද්ධාන්ත එපාකම් ප්රතිඵලයක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබෙන, කුණු කූඩයට සිත පවිත්ර කරනවා.

පසුබසිමින් සාරය

පැරණි ආත්මික ප්රායෝගිකව පුද්ගලයෙකු සාමාන්ය ජීවිතය ඉක්මවා යා හැකි ය. එහි අඩුපාඩු සාරය යි. එකම විට එදිනෙදා යථාර්ථය සිට සුන්දරත්වයෙන් සහ හුදකලාවේ රැඩිකල් වෙනසක්, අපි ජීවිතය සාමාන්ය ගලා යන අවස්ථිති ජය හා චින්තන රටා හා හැසිරීම් ඈත් ලබා ගැනීමට හැකි වේ.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පසුබැසීම අර්ථය තමා ගැන අවබෝධය හා අවබෝධය සඳහා දෛනික ජීවිතයේ රැකවරණය අවසන් කර ඇත. මේ ක්රියාව ක්රියාත්මක කිරීමට භාවනා, යෝග හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම් නියෂ්ටික හැකි ය. පසුබැසීමට - ඔබ, විඥානය පිරිසිදු කිරීම සඳහා පමණක් නොව, මානසික රාජ්ය දියුණු, පමණක් නොව, පොළොව මත ඔවුන්ගේ මෙහෙය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් එන්න ඉඩ රැකියාවක්.

නිහඬ කිරීමේ පුරුද්ද,

හිතකාමී සහ ව්යාපාරික, පාරිභෝගික හා නිර්මාණාත්මක - නූතන ලෝකය මානව නිරන්තර සන්නිවේදන අවශ්ය වේ. අපි තොරතුරු වඩාත් කාර්යක්ෂම සකස් කිරීම සහ ගොනු සඳහා උත්සාහ, සහ අප බොහෝ සඳහා ප්රවාහය කඩාකප්පල් කිරීමට හුදෙක් සිතීමටවත් නොහැකි ය.

කෙසේ වෙතත්, නිහඬ පසුබැසීම නැත. එය පථයකට සිට පැවත එන ඉපැරණි ආත්මික සිරිතකි. වඩාත් පුළුල් ලෙස ඇය ක්රිස්තියානි ආගම, බුදුදහම, සහ ඉන්දියාවේ ආගම් ලැබී භාවිත කළා. මීට පෙර, එය ලී හෝ කඳු යන්න, නිශ්ශබ්දතාව භාරයක් විය. එවැනි පුරුදු විශාල වශයෙන් භික්ෂූන් වහන්සේලා වී ඇත. ඔවුන් නිරාහාරව සිට පමණක් යාච්ඤා කළා.

මෙම ඉලක්කය මෙම පසුබැසීම අනුගමනය යනු කුමක්ද? ඔහු එම කතාව ප්රතික්ෂේප කිරීම හරහා මනස නිශ්ශබ්ද නිර්මාණය. ඉන්දියාවේ මේ ක්රියාව ක්රියාත්මක කළ හැකි අය "munis" නමින්. එය අභ්යන්තර නිහඬ රාජ්ය ළඟා වූ පරිපූර්ණ භික්ෂුන් විය. එය විශේෂයෙන් අනවශ්ය කතා, ජනතාව ස්වයං සඳහා භාවිතා කිරීමට යෝග්ය වන, බලශක්ති ගොඩක් වියදම් බව. විශ්වාස කරන ලදී

නූතන ලෝකය තුල නිහඬ

ඇමතුම් තාපසයෝ සහ භික්ෂූන් වහන්සේලා පමණක් නොව ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි බාහිර ප්රතික්ෂේප කරනවා. අපි වැඩි වැඩියෙන් වචන කියන්න, තව තවත් ව්යාකූල සහ අස්ථාවර අපේ මනස. සිතුවිලි දිය සුලිය එක් ඇත්තටම අප වටා වෙනත් ඕනෑම ජනතාව හෝ ලොව තමා සවන් නොහැකි, ඉතා වැදගත්. මම මේ තත්ත්වය කෙතරම් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද? ඔබ කතා කරන එක නවත්වන්න හා පසුබැසීම ගුරුකම් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වේ. එය, බලශක්තිය සුරැකීමට තමන්ගේ හැඟීම් පාලනය නිෂ්පාදනය කිරීමට හා සිත පළමු දවසේම හා අභ්යන්තර පාලන පැමිණ ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. මේ ක්රියාව අධි රුධිර පීඩනය, ස්නායු රෝග, සනාල dystonia හා හිසරදය සමග උදව් විය හැක. නමුත් නූතන මිනිසා නිහඬ කර ඇද? අප බොහෝ දුර බැහැර රටවලට සංචාරය කිරීමෙන් පසුව, සුඛෝපභෝගී? ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පහසු නැත, නමුත් එය මුදුන්පත් කර ගැනීමට ඇතැම් හැකි ය.

නගරය තුළ නිහඬ

එය පසුබැසීමක් නිවසක් සිදු කිරීමට හැකි ය. මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා එය පවුල, රට, කැෆේ දී, සංචාරයක් සඳහා පමණක් මෙම නඩුවේ යැවීමට, සහ යනාදි. ඩී අවශ්ය නිහඬ විසින් සහතික කරනු ඇත. මෙම අඩුපාඩු සඳහා ප්රධාන තත්වයකි.

නිවසේ ආත්මික ප්රායෝගිකව බිත්ති වූ දින සියල්ල හැර යාමට නොහැකි වඩා හොඳ වේ. එසේ නැත්නම්, සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්යතාවක් තිබෙනවා වග බලා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔහු කොහේ හරි යන්න, හෝ අසල්වැසියා හලෝ කියන්න ලෙස passer පිළිතුරු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

ඊළඟ පියවර - දුරකථනය, රූපවාහිනී සහ ගුවන් විදුලි හන්දි. මෙම උපකරණ හුදෙක් වසා දැමිය හැකිය. එය සතුන් ගැන අමතක කරන්න එපා ද වැදගත් වේ. ඇත්තෙන්ම, අසීරු විශ්වාසවන්ත බල්ලා අසල ගමන් හෝ බළලා පෙම් කරනු විට ඇමතුම විරුද්ධ. එය ශාරීරික ඕනෑම කෙනෙකුට කතා කරන්න අවශ්ය වූ විට, ඔහුගේ සිතුවිලි ශබ්ද නඟා කීවේ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

නිශ්ශබ්දතාව පසුබසිමින් තුළ වඩාත් දුෂ්කර සංවාද නොමැති වීමයි, "තමන් ගැන." මිනිසා ඔහුගේ හිස නතර නොවන බව සංවාදය ඉවත් කළ යුතුයි. ඊළඟ සිදු වෙන්නේ කුමක්ද? මෙම තත්වයන් සියලු අනුකූල පසු කඳවුරක් වනු ඇත. මුළු සෙනඟ, සිදුවීම් හා සංසිද්ධි ඔහුට බාධා නොකර පුද්ගලයකු හරහා සමත් වනු ඇත. එය නිහඬ කිරීමට හැකියාව ඇත, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම, ඇත්තටම අහන්න සහ අනෙකුත් ජනතාව ලෝකය අවබෝධ කිරීම ආරම්භ කිරීමට සහ අප සවන්.

කාන්තා පුහුණු

පසුබසිමින් නිරත පුද්ගලයෙකු බවට සැකයක් නැහැ, ප්රීතිමත් හා සතුටින් ජීවත් කිරීමට බැඳී සිටී. එය ඔවුන්ගේ ඉරණම වෙනස් කිරීමට උපකාර කිරීම, දිගු හා රසවත් ආකාරයට වේ.

අවාසනාවකට මෙන්, නූතන සමාජයේ කාන්තාව දැඩි අවශ්යතා ඉදිරිපත් කරයි. ඇත්තෙන්ම, ලෝකයේ දැනට පවතින අවධානය යොමු එය වෘත්තීය ඉණිමං තරණය සහ මුදල් උපයා ගැනීමට අපේක්ෂා කරයි. එම අවස්ථාවේ දී ස්වභාවය විසින් ලබා දී ඇති එම ස්ත්රී වටිනාකම් අවලංගු. මානව වර්ගයාගේ සාධාරණ අර්ධ මගේ පවුලේ උණුසුම සහ ආදරය ලබා දීමට ඇති හැකියාව නැති වෙනවා. බොහෝ දුරට ඉඩ නිසා, ඒ, මේ නෝනාවරුන් සමහර ඔවුන්ගේ ස්ත්රී ශක්තිය සමඟ සම්බන්ධව අහිමි, ක්රමයෙන් පිරිමි ජීවිතයේ රේල් පීලි වෙත ගමන් කිරීමට ආරම්භ විය. මෙම තත්ත්වය සෞඛ්ය විනාශ කර ඇත. කාන්තාව තනිකමක් අසතුටින් බවට පත් වෙමින්, පිරිමි අවධානය හා ප්රතිකාර නොමැතිව ඉතිරි.

මම මේ තත්ත්වය කෙතරම් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද? මෙම කාන්තාවන් පසුබැසීමට උපකාරී වනු ඇත. එය කාන්තා හැසිරීම පිරිමි මාර්ගය ඈත්, සතුටු වාසනාව ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. ආත්මික පුහුණුවීම් වලින් පසු:

- තමන් තුළ කාන්තාවක් වාසි විශ්වාසය ඇගේ සමගිය සහ ජීවිතයේ ප්රීතිය එයි;

- තමන්ගේ ම ආකර්ශණීය, සුන්දරත්වය හා විශේෂිත දැනුවත් නැත.

ඔබගේය සඳහා සූදානම්

පසුබසිමින් පෙර, එක් එක් පුද්ගලයා, එය යෝග්ය වූ අදහස් අරමුණු සමග ගනුදෙනු සහ ඔබේ බ්ලොග් ගෙන ඒම බවය. ආත්මික භාවිතයට ඇති අරමුණ පහත වැටෙනු ඇත නම්, ඔබ ශක්තිය ලබා ඇත, මගේ සිතුවිලි කියවිය හැක.

පසුබසිමින් සඳහා සකස් කිරීම හා විධිමත් hatha යෝග බවට පත් වේ. මෙම ඔබ විසින් සිදු හෝ විශේෂ ශාලාව තුල පන්ති සහභාගී ආරම්භ කළ හැක. මෙම කාල සීමාව තුළ, එය ලිහිල් කර මළ සිරුර ශක්තිමත්, විශේෂයෙන්ම ඉණ සහ ආපසු වැදගත් වේ. මෙය ඉතා වැදගත් පියවරක්. එවැනි පුහුණු මාංශ පේශී දී අසහනය අවධානය වෙනතකට යොමු කර නැත භාවනා ක්රම, පිළිබඳ වැඩි අවධානය යොමු උපකාරී වනු ඇත.

පසුබසිමින් සඳහා සූදානම් වීමේ දී වැදගත් හා ඇඳුම් තේරීම වේ. එය, ලිහිල් මෘදු හා සුව පහසු විය යුතුය. මෙම ඇඳුම් කමය තුළ පුද්ගලයා දැණුමක් හා ශරීරය පුරා, ඔහුගේ ලේ සංසරණය සන්සුන් කළ යුතුය.

එය ද දිනපොත තබා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නෝට්බුක් හෝ ප්රතිඵල පරිචයන්ගෙන් නැඟී එනම් වාර්තා කිරීමට නියමිතය pad. එය පසුබැසීම තුල දී සිදුවන එම සියුම් හැඟීම් හා බලපෑම් මතක තබා ගැනීමට නොහැකි ය. ඔවුන්, ව්යාකූල කරනු අමතක වී ගොස්, පසුව යන්තම් එළියට යන්න. මෙම පමණක් දිනපොත කටයුතු සිදු කිරීමේ දී හැකි වනු ඇත වළකින්න.

පසුබසිමින් තුළ නිර්දේශ

පසුබසිමින් තුළ ඔබ දුරකථනය විසන්ධි සහ සියලු බාහිර සබඳතා සීමා කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම කාල සීමාව තුළ, මෙවලම් පමණක් ඔරලෝසුවක් හෝ ඔරලෝසුව ලෙස භාවිතා කළ හැක. පමණක් මෙම නඩුවේ, වෘත්තිකයෙකු අනවශ්ය නව තොරතුරු තමන් වෙත ඇතුළත් සහ පෞද්ගලිකත්ව පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ නොහැක.

පලායාම් කාලසටහනට නිරීක්ෂණය, එය මධ්යස්ථ ආහාර සංවිධානය කිරීමට වැදගත් වේ. මෙම ඉදිරි භාවනා ශරීරයේ ආරම්භය වන විට සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුතු බව ද සත්යයකි. උදය හා රාත්රී ආහාරයෙන් පසුව ඇවිදීම සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

එය පසුබැසීම තුළ, ශරීරයේ ආහාර සිට බලශක්ති ලබා නොදිය යුතුය, හා ආත්මික පසුබැසීම මගින් බව ඔහු සිහි වටී. වර්ග ආහාර වේලක් පංකා ඔවුන් බඩ පිරී සිටින බව මතක තබා ගත යුතුය යන්න මෙම අවස්ථාවට බලපෑම සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් අඩු වනු ඇත.

පසුබැසීමේ දී නින්ද නොයෑම වැදගත් වේ. එවැනි තත්වයක් ශරීරයට ශක්තිය උපදවා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන අතර විරුද්ධ ප්රතිවිපාක ලබා ගත හැකිය. මීට අමතරව, භාවනාව පිළිබඳ ප්රධාන අරමුණු වන්නේ තෝරාගත් වස්තුව මත සාන්ද්රණය පවත්වාගෙන යාමයි. ඔබ නින්දට යන විට මෙය කළ නොහැකිය.

පසුබැසීමෙන් පසුව

ප්රායෝගිකව අවසානයේ කුඩා දේවල්වල රැස් කළ ශක්තිය අපතේ නොයෑම වැදගත් ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විනෝදයට පමණක් සීමා නොවිය යුතුය. ප්රායෝගිකව ලැබෙන අතර ලැබෙන ශක්තිය සඳහා යහපත සඳහා වැය කළ යුතුය.