බර අඩු කිරීම සඳහා මූස්ලි - ප්රයෝජනවත් හා රසවත්

මස්ස්ලි වැනි නිෂ්පාදනයක් විසිවන ශතවර්ෂයේ මුල් භාගයේදී ස්විට්සර්ලන්තයේ වෛද්යවරයෙකු විසින් මැක්සිඩිලියන් බර්කර්-බෙන්නර් (රැඩිකල් නිර්මාංශික සමාජයක ප්රමුඛ සාමාජිකයෙකු) ලෙස නම් කරන ලදී. ඇපල් ජර්මනිය සඳහා ප්රතිකාර සඳහා දායක වූ බව ඔහු විශ්වාස කළේය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මුෂ්රි, නැවුම් එළවළු හා ප්රෝටීන් නිශ්පාදනය සමග ඒකාබද්ධ වීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ප්රශස්ත විසදුමක් යෝජනා කරන ලදී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර ඉදිරිපත් කිරීම පිළිබඳ නිල දත්ත නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ ආහාරයට බර වැඩිවීම සඳහා ශාක සම්භවය හා මුෂ්ෂි නිෂ්පාදන වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

මූස්ලී යනු ධාන්ය වර්ග, ගෙඩි සහ වියළි පලතුරු මිශ්ර විශේෂයකි. ඔවුන් ඕනෑම ගබඩාවක් හෝ සුපිරි වෙළඳසැලක සූදානම්ව ඇත. බර අඩු වීම සඳහා සම්භාව්ය පේශි නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ පැණි රස කළ පැණිරස, ලෙමන් යුෂ සහ කැඩුණු ඇට වර්ග සමඟයි. නූතන වට්ටෝරු නිර්මාතෘ විසින් සම්පූර්ණ කර ඇත්තේ ඕට්-ප්ලේක්, තැඹිලි හෝ ඇපල් යුෂ, තලන ලද වියළි පලතුරු, යෝගට්, කුරුඳු සහ සාදික්කා අනුකලනය කිරීමයි.

මුසලි කෑම කන්නේ කෙසේද?

ක්ලැසික් වට්ටෝරුව: තිරිඟු පැළ හෝ ඕට් මස් ගන්න. ගාන ලද ඇපල් (ඇඹුල් කොළ වර්ගයක්) උණු කොට බටර් සහ කඩා දැමූ ආමන්ඩ් එකතු කරන්න. ඔබේ ආහාර වේලෙහි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පේශි භාවිතා කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ස්වභාවික අමුද්රව්ය උපරිම ප්රමාණයක් අඩංගු ඒවා භාවිතා කරන්න. ආලේපන, කල් තබා ගන්නා සහ කෘතිම වර්ණ සෑම ශක්යතාවකින්ම ඔබේ සෞඛ්යයට බලපානු ඇත.

මහාචාර්ය බර්කර්-බෙනර් විශ්වාස කළේ නැවුම් පලතුරු, එළවළු සහ අනෙකුත් ස්වභාවික නිෂ්පාදන ශරීරය සුව කිරීමට හා එය හැඩගස්වා ගත හැකි බවයි. නූතන පෝෂණවේදීන් සහ වෛද්ය වෘත්තිකයන් ඔහු සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම එකඟ වේ. සිරුරේ බර අඩු වීම සඳහා සංතෘප්ත මේද හා සීනි නොමැතිව ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක් භාවිතා කිරීම, නිරෝගී බරක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට සමග සැකසූ පිටි සහ රසකැවිලි වලින් නිෂ්පාදන වෙනුවට ආදේශ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ . එවිට ඔබට මෙම ක්රමයේ ඵලදායීත්වය දැනිය හැකිය. ට්රාන්ස් මේදවලින් පිරී ඇති මෙම උදෑසන ආහාර සඳහා කුට්ටම් සහ කුකීස් සරල කාබෝහයිඩ්රේට සරල ලෙස පටවන අතර ඉන් පසුව වෛරයට ලක් වූ අතිරික්ත මේදය බවට පරිවර්තනය වේ.

මූදුල් ප්රයෝජනවත්ද?

හූස්කුලස්, හීලෑස්ලස්, සෞඛ්යය සඳහා අවශ්ය ස්වභාවික තන්තු විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බව පෙනේ. කොලරාඩෝ විශ්ව විද්යාලයේ පෝෂණය පිළිබඳ ප්රවීණයන් පවසන පරිදි ස්වාභාවික තන්තු, ස්නායු හා සිරුරේ සිරුරේ ඇටසැකීම්, ශරීරයේ පවිත්ර කිරීම හා ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලියේදී නිර්ලජ්ජිත වාසි ඇත. තැඹිලි හෝ ඇපල් යුෂවල අඩංගු ඔස්ටේට් පැකට් සහ විටමින් C යතුරෙන් ඔටගුවේ අඩංගු යකඩ හොඳින් අවශෝෂණය වේ. යෝගට් යනු කැල්සියම්, වියළි පළතුරු හොඳ මූලාශ්රයකි. ආහාරමය කෙඳි, විටමින් වර්ග විශාල ප්රමාණයක් වන අතර, ඔවුන් ඉතා ප්රසන්න රස හා සුවඳ ඇත.