ගෝවා: සුපුරුදු කෑම ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය

<- @page {විශාලත්වය: 21cm 29.7cm ;! ආන්තිකය: 2cm} P {ආන්තිකය-පහළ: 0.21cm} ->

ඉඩම් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආහාර බහුල ලෙස ප්රසිද්ධ වේ. බිම දී, එහි ධනාත්මක ගුණ ඇති අතර, සමහර අවස්ථාවල දී වර්ධනය සියල්ල ප්රබෝධවත් සරල ශරීරය මත ක්රියා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළතුරු සහ එළවළු - විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා සාමාන්ය, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා අවශ්ය අනෙකුත් ද්රව්යයන් ප්රධාන මූලාශ්රය. නිසා එළවළු ආහාර සෑම විටම ඕනෑම වගුවේ අනිවාර්ය විශේෂණය සලකා කර ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මේ ජීවිතයේ දී අන් සියල්ල, ඕනෑම පලතුරු, එළවළු, බෙරි වර්ග, සහ එසේ මත ආහාර සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීමට contraindication විය හැකිය වගේ. මීට කලකට පෙර ජනතාව බැලූ බැල්මට හා පළතුරු දී තරමක්, ආහාරයට ගත හැකි ශාක විෂ සිටි ගොඩක් නඩු සිදු විය. එක් අර්තාපල් කැරලි පමණක් සිහිපත් කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් ශිෂ්ටාචාරය ඉදිරියට ඉදිරිපත් කර ඇත, සහ නඩු නැති තරම්ය ඔබ යම් රෝගයක් ඇති, විශේෂයෙන්ම නම් සිදු වේ, නමුත් නිෂ්පාදන අනතුරු හා ප්රතිලාභ ගැන තවමත් එය වටිනා හිතන්න.

ගෝවා, භාවිතය හා හානි තවමත් මතභේදාත්මක පෝෂණවේදීන් වන, ලැක්ටික් අම්ලය පියවර විසින් පිහිටුවන ලද නිෂ්පාදනයකි. පැසවීම ලුණු ක්රියාවලිය අවුරා ගෝවා යුෂ, ගෝවා ferments සහ කඩදාසි ඉරා වන. ගෝවා - පුරාණ කාලයේ සිට, ස්ලාවික් ජනතාවගේ මේස මත එය සරල නාමය යටතේ ජනප්රිය කෑමක් විය. එය භාවිතය, ඇත්ත වශයෙන්, කාටත් අමතක වේ. , පසුව අර්තාපල් හා පවතින නැති නිසා දෙවන පාන් - රුසියානු මුදවා ගැනීම සහ අධිපතීන් මෙම එළවළු තරග දෙකකින් ප්රධාන ආහාර එක් කරයි කියලා. ඇදහිය නොහැකි ශක්තිය හා සෞඛ්ය වීර මූලාශ්රය පමණක් ගෝවා විය. මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ ගුණ තේරුම් ගැනීමට ආකාරය ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය?

මේ අනුව, ගෝවා ශරීරය ලබා දෙනවා එවැනි සී, ඒ, පීපී, ඊ, H (biotin) ලෙස විටමින් අවශ්ය වේ. ද එය හෝඩුවාවක් අංග විශාල සංඛ්යාවක් - පොස්පරස්, කැල්සියම්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සහ microelements - අයඩීන්, සින්ක්, යකඩ, තඹ, ෙමොලිබ්ඩිනම්, ක්රෝමියම්, අතර ෆ්ලෝරීන්. ඇඹුල් ගෝවා සිදු කරන අති ක්ෂාර, ඉහත මූලද්රව්ය හා විටමින් අඩංගු විය යුතු සියලු අතර, ඔවුන් මාස අටක් ගබඩා කර තැබිය හැක. මෙම නිෂ්පාදනය, මානසික ආතතිය සඳහා ප්රතිරෝධය වැඩි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හා හෘද ශක්තිමත්, රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය වැඩි, පරිවෘත්තීය නියාමනය හා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි පිරිමි විභවය. විද්යාඥයන් ගෝවා ආහාරයට ශරීරය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට හේතු වන බව ඔප්පු කර ඇත.

මීට අමතරව, නිසා එහි අඩු කැලරි - සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ආහාර වේලට පළමු ස්ථානය මත 150 ක්, ග්රෑම් ගෝවා අනුව 40 ක් පමණක් kcal වේ. පෝලන්ත ආහාර අනුව, සති දෙකක් රයි පාන් මත දිවා ආහාරය 150 ග්රෑම් ගෝවා දී දිනපතා ආහාරයට ජීවියා සම්බන්ධ කිසිදු සංකූලතා සමග, සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ගැන ප්රතිඵල. ජනප්රිය ගෝවා හා cosmetology. නිසා පැමිණ සිටින ලැක්ටික් අම්ලය හොඳින් සම whitens සහ අතිරික්ත පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ වේ. ගෝවා යුෂ සම සිදුරු තෝරාගැනුමෙන් ඔබහට නැරඹුමෙහි පුළුල අඩු කර ගැනීමට හැකි වේ.

පැත්තෙන් පැත්තට යන්න භාවිතා කිරීම සහ එහි හානියක් - එහෙත් එය එසේ සරල නොවේ ගෝවා අච්චාරු දමන ලද කිරීමට පෙනීයයි. ඔබ දැන ගත යුතු ගෝවා භාවිතා කිරීම contraindications රැසක් පවතින. සීමිත ප්රමාණයක් හා gallstones, වකුගඩු, හා අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සමග, ආමාශගත යුෂ හා අග්න්යාශයේ රෝග ඉහළ ආම්ලිකතාවය සමග ජනතාව පෙන්වා ඇත. වැඩි ලුණු වැනි අන්තර්ගතයන් ගෝවා වැනි නිෂ්පාදන සඳහා සාමාන්ය වේ. ඇය එසේ නොකළොත් අධික කෑමෙන් වේදනාවකට අග්න්යාශය වැඩ බලපෑ හැකිය. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කාර්යයන් බලපාන කාබනික අම්ල ගෝවා ඉතා ඉහළ අන්තර්ගතය. එසේම, එය ප්රවේශමෙන් flatulence පෙළෙන අයට, මෙම නව නිපැයුම අබ තෙල් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන බැවින්, භාවිතා කළ යුතුය. එහෙත් කුඩා මාත්රා දී ගෝවා, බඩවැල් microflora සුමුදු. අති ක්ෂාර බද්ධය හා අහුපෑවතට සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ගෝවා වැනි අපූරු නිෂ්පාදනයේ ආවේනික බව ගුණ හා ක්රියාවන් මුළු ලැයිස්තුව නොවේ. ඕනෑම පිසූ ආහාර ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය, ඇත්ත වශයෙන්, ප්රතිශතය පිළිබඳ හැඟීමක් අනුකූල මත රඳා. ඒ නිසා, නිෂ්පාදන භාවිතය මැද පිළිවෙතක් සොයන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ වා!