කොමඩු ආහාර - Gourmets සඳහා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රමය

බොහෝ කොමඩු ආදරය ගැන සම්පූර්ණ අයිතිය හැඳින්විය හැකි ආහාර නිෂ්පාදන: 100 ග්රෑම් එය කැලරි 38 අඩංගු වේ. එය අධි රුධිර පීඩනය, තරබාරුකම, cystitis ඉතා වැදගත් වේ. කොමඩු පල්ප් සමුදාය තුළ අඩංගු තන්තු කාර්යක්ෂමව පවිත්ර අන්ත්රය, සහ කොමඩු යුෂ වැලි වකුගඩු excretion සහ කුඩා ගල් පහසුකම් සලසයි. කොමඩු, අතිශයින් ප්රසන්න වන ආහාර, අතිරික්ත බර ව්යසනවලට මුහුණ සහ ශරීරය තරබාරු වීම සමග අරගල කරන අය එම නිර්ෙද්ශ කළ හැක.

පළමුව, ඔබ ප්රවේශමෙන් කොමඩු තෝරා ගත යුතුයි. කරදර වළක්වා ගැනීමට, පිරිසිදු කිරීමේ චක්රය සැලසුම් කිරීමට ගිම්හාන අග විය යුතුයි - සරත් සෘතුව මුල: මෙම කාලය කොමඩු ආහාර අනතුරක් මතු කරයි. කොමඩු දැනටමත් ස්වාභාවික ආකාරයෙන් පැසුණු තිබූ අතර, නයිට්රේට්, ස්ථුල පළතුරු ඉංගිරිසියට ද යන සැකය ඉතා කුඩාය. මුල් කොමඩු ලෙස, එය ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් නොහැක්කකි, ජූලි මුල දී, වෙළෙඳපොළ මත මිලට - පැහැදිලිවම ඔවුන්ගේ මේරීම කෘතිම වේගවත් විය.

කොමඩු තෝරා, එහි වලිගය අවධානය යොමු: ඉදුණු සිට එය වියළි විය යුතුය. කබොල පහරදී හැකි ලෙස තම පරිණත තීරණය: විශේෂඥයන් කියන්නේ, ඉදුණු කොමඩු ශබ්දය - බිහිරි. මීට අමතරව, ඔහුගේ ආලෝකය crackle කල්පිරෙන මිරිකා අතර පවසයි. මෙම කොමඩු, අවාසනාවකට මෙන්, නයිට්රේට් වලින් පිරිලා තියෙන්නේ එකම මිලදී ගත් පසු එම තීරණය කිරීම සඳහා. කප්පාදුව දෙස ප්රවේශමෙන් බලන්න: ස්වභාවිකව මෝරා කොමඩු සිට, එය grainy, නමුත් නයිට්රේට් උපකාරයෙන් - සුමට. අනතුරු ඇඟවීමට හා තද රතු, මාංසයේ purplish වර්ණ යුතුය. අතිරික්තයක් කොමඩු දී නයිට්රේට් පවසයි, සහ එහි තන්තු කහ හෝ රතු පාට - සාමාන්යයෙන් ඒ සුදු වේ. ඔබ කොමඩු නයිට්රේට් "අධික ලෙස ආහාර ලබාදීමෙන්" බව අංශු මාත්රයක හෝ සැකයක් පවා තිබේ නම්, එය භාවිතා කිරීමට නොහැකි වඩා හොඳ ය: එනම්, කොමඩු ආහාර මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උදව් පමණක් නොවේ පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරයට හානියක්.

මෙම කොමඩු ආහාර වේලක් මත කිහිපයක් විකල්ප ඇත. පහසුම හා වඩාත්ම මෘදු - ආහාර (සවස වඩා ෙහොඳ) ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් වෙනුවට. සැහැල්ලු කොමඩු ආහාර පහත සඳහන් පරිදි දැක්විය හැක: ඔබ සුපුරුදු පරිදි කෑම කන්න, නමුත්, එක් එක් ආහාර වේලක් (පැය භාගයක් පමණ) පෙර කොමඩු මස් 300-500 ග්රෑම් කන්න පුළුවන්. එසේ කිරීමෙන් දින 7 ක් ඇතුළත විය යුතුය. මෙම ක්රමය කොමඩු, වඩාත් දැඩි මත ප්රධාන ආහාරය සඳහා සූදානම් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ප්රධාන කොමඩු ආහාර ආහාර මුලුමනින්ම ප්රතික්ෂේප අදහස් හා කොමඩු පල්ප් එය විස්ථාපනය. එය ශක්තිය සියලු දෙනාටම නොවන අතර, එම නිසා ඔබ soberly ඔවුන්ගේ ශක්තිය තක්සේරු හා ඔබ එවැනි සීමා කිරීම් ඔරොත්තු හැකි නම් දකින්න ඕනේ වෙයි. ඔබ, වකුගඩු ආබාධ වැඩි හෝ අඩු රුධිර පීඩනය, හෝ ඉතා සුලු පත්රිකාවක් ඕනෑම රෝගයක් ඇති නම්, මීට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඕනෑම වර්ගයක තරබාරු-ප්රේරණය දියවැඩියාව, ද කොමඩු ආහාර contraindicated. එහි සිහි තුළ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, ඔබ අතර ඇති සාක්ෂාත් ඇත, නමුත් එය බරපතල ලෙස ඔබේ සිරුර හානි පමුණුවයි.

මෙම ආහාර දෛනික ආහාර සම්මතයන් සඳහා පරිදි, නිශ්චිත ගණනය එහි අවශ්ය වේ: ඉතා මැනවින්, කොමඩු පල්ප් බර, දෛනික පදනම මත ආහාරයට ගන්නා (- 7 කිලෝ ග්රෑම් උදාහරණයක් ලෙස, 70 kg ට බර සමග) දස බෙදීම ඔබේ ශරීරයේ බර සමාන විය යුතුය. මේ මුදල 5-6 ගුණයකින් බෙදා යුතු ය. ඔබ එය දුෂ්කර බොහෝ කන්න සොයා නම්, ඔබට හැකි තරම් කන්න.

ප්රධාන කොමඩු ආහාර පිළිපැදිය 3-5 දින විය හැක. එය වඩාත් පිළිගත හැකි අනුවාදය - කොමඩු තුළ ආහාර පාලනය හා කළු පාන්: එක් එක් ආහාර ගැනීෙමන් එය 1-2 පෙති (ග්රෑම් 200) එකතු කර තිබේ. විශේෂයෙන් ම, මෙම ලිපිය දිගු නැවත වෙහෙසීමට වුවමනාවක් වකුගඩු දන්නා තමයි අසුරයන්ගේ නිජබිම Nadezhda Semenova ඉදිරිපත් කරයි. එවැනි ආහාර වේලක් කාල සීමාව අවම වශයෙන් 7 දින විය යුතුය. මේ අනුව එහි වැලි මුත්රා පද්ධතියේ හා ඒවා ලිහිල් සාක්ෂාත් කර ගැනීම - එහි මෙම යානයන් දරණ අය, Semenov ද දෛනික පදනම, කණිසම උදෑසන තුනක් පමණ උණුසුම් තටාකයක කොමඩු කන (වකුගඩු බොහෝ ක්රියාශීලී ලෙස වැඩ කරන විට කාලය) නිර්දේශ කරයි. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරයෙකු තොරව, මෙම ක්රමය, විශේෂයෙන් හඳුනා වකුගඩු ගල් සහිත මග හැරිය යුතු ය.