කොමඩු ආහාර මෙනුව හා අපේක්ෂිත ප්රතිඵල

මත වාඩි එසේ මහන්සි , දැඩි ආහාර ඔබේ ප්රියතම කෑම භාවිතා කිරීම තමන් සීමා. ඔබ අවසාන වශයෙන්, පැණි හා රසවත් දෙයක් අවශ්ය, නමුත් මේ බර වැඩි සහ එකම විට එම බර අඩු කිරීමට නොවේ. එය ඉතා ඉක්මනින් අතිරේක කිලෝ කිහිපයක් අහිමි වනු ඇත බව එවැනි රසවත් ආහාර වේලක් පවතී හැරෙනවා. දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ එය පිළිපදින එය 3 දින තුළ සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, අවශ්ය නොවේ. මෙම කොමඩු ආහාර. මෙනු එය මෙම ලිපිය ලබා දී ඇත.

කොමඩු වල ප්රයෝජනවත් ගුණ ගැන වචන කිහිපයක්

කොමඩු වල ඉස්ම සහිත ඉදුණු සුවඳ මස් ... උණුසුම් ගිම්හාන දින ඔබේ පිපාසය, කුසගින්න නිවා ගැනීමට කුමක්ද හොඳ ක්රමයක්? මෙම බෙරී - පෝෂ්ය පදාර්ථ වර්තමාන මුලුතැන්ෙගයි. මැග්නීසියම් එය ගොඩක්, හෘද රෝග වලින් පෙලෙන රෝගීන් සඳහා වැදගත් වන. ද පරිවෘත්තීය වන සාමාන්ය දායක, සහ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට කිරීමේ කටයුතු කඩිනම් කිරීම සඳහා ප්රධාන වන ෆෝලික් අම්ලය, පිළිබඳ කොමඩු ගොඩක්. කොමඩු විෂ අපද්රව්ය සමග එක්ව පිහිටා ඇති අතර, ශරීරය සිට අතිරික්ත තරල ප්රතිදානයනට. එය ශරීරයේ බර පාලනය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මීට අමතරව, එය මෙම බෙරී කැලරි ඉතා අඩු බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. මේ සියල්ල එය ආහාර වේලට වෙනස් වර්ග සඳහා වඩාත් ප්රචලිත නිෂ්පාදන එක් කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සමඟ අනුකූල වීම සඳහා contraindications ඇත. ඔවුන් මත පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත.

කොමඩු ආහාර මෙනුව අංක 1

පළමු විකල්පය - එය භාණ්ඩයේ වර්ගය එකම භාවිතයයි. අපේ නඩුව දී එය කොමඩු වේ. එය කොපමණ පහත සඳහන් සමීකරණය අනුව, එය කළ හැකි වන අතර, අවශ්ය වනු ඇත ගණනය: ඔබේ බර සෑම කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් සඳහා වන නිෂ්පාදන 1 කිලෝ ග්රෑම්. 5 හෝ 6 බෙදා දීමට පල්ප් ලබා ගැනීම පිළිබඳව ප්රමාණය හා ක්රම දිවා කාලයේ අවශ්යයි. එය කළ නොහැකි ය කිසිම දෙයකට වඩා කන්න. එකම සරල ජල හැකි හෝ එය දුර්වල හරිත තේ පානය. මෙම ආහාර තුනකට වඩා දින විය හැකි ආකාරය සැලකිල්ලට ගන්න. එසේ නැත්නම් එය සෞඛ්ය භයානක විය හැකිය. හා දැන් ඇති ප්රශ්නය: "කීයක් කිලෝ මෙම කොමඩු ආහාර (3 දින) අහිමි වනු ඇත?" ඇය ගැන කාන්තාවන් එය කෙටි කාලීන භාවිතා කළ හැක බර අඩු කිරීමට බව හඟවන විමසුමට ලක් කරයි. එම අවස්ථාවේ දී කිලෝ ග්රෑම් 2-5 වල සාමාන්ය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට.

කොමඩු ආහාර මෙනුව №2

දෙවන විකල්පය අයදුම් දින 10 ක් වේ. කොමඩු වලට අමතරව, (ඊට වඩා සිට රයි පාන් පෙති කිහිපයක් භාවිතා කළ තිරිඟු පිටි හෝ දහයියා). මෙම නිෂ්පාදනය satiety හැඟීමක් ලබා දෙයි. ඒ නිසා, එවැනි ආහාර වේලක් හා අනුකූල වීම සඳහා ටිකක් පහසු වනු ඇත. කිලෝ ග්රෑම් 4-5 මෙම කොමඩු ආහාර අහිමි වනු ඇත. එහි මෙනුව පහත සඳහන්: පල්ප් ආශ්චර්යය බෙරී ඇති මුදල ෙකොපමණද පළමු පැමිණිල්ලේ දී මෙන් ම ය. යන්තම් උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා කළු පාන් පෙත්තක් එකතු කරන්න.

Contraindications

එය ශෝථය පෙළෙන ජනතාව මෙන්ම, දියවැඩියාව සඳහා එවැනි ආහාර වේලක් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. නිතර නිතර බඩ පිපීම ලක්විය හැකි අය, ද මෙම ක්රමය මගින් බර අඩු කිරීමට නිර්දේශ කර නැත.

මේ අනුව, අපි කොමඩු ආහාර කවරේ දැයි පරීක්ෂා කළා. කාර්යක්ෂමතාව පක්ෂව ඇය කතා කිරීමට පෙර සහ පසුව කාන්තාවන් ඡායාරූප. ඇත්තෙන්ම උත්සාහ. කෙසේ වෙතත්, එය රසවත්, සහ ලාභ, සහ ප්රයෝජනවත්. හුදෙක් ඔබ අපගේ දේශීය ආශ්චර්යය බෙරී වෙළෙඳපොළ පවතින අවස්ථාවක, කොමඩු මිලදී ගැනීමට අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න. ඔවුන්ගේ ආනයනික සගයන් ඉතා පහසුවෙන් විෂ කළ හැක. ඉදුණු කොමඩු භුක්ති හා බර අඩු!