සරල හා රසවත් ආහාර වේලක් කොර්නේලියා අඹ

ජනප්රිය ගායක කොර්නේලියා අඹ, මෑතකදී එහි පංකා නිර්මාණශීලීත්වය, පමණක් නොව, පෙනුම පමණක් නොව සතුටු කිරීමට "ඇමරිකානු රූපවලට" යන විශාල වේදිකාව මත මුදා හැර තිබේ. එය සටහන් කර ගත යුතු ය, අපේ ඇස් ඉදිරියේ අයිතිය වෙනස් වෙමින් පවතී.

වඩාත් මෑතක දී, Kornelia අඹ, 100 කට අධික ප්රමාණයක් වන බර, රසවත්, පෘෂ්ටිමත් ලෙස සලකන ලදී. දැන් පොප් දීවා postroynela කැපී පෙනෙන සහ ඇගේ ම ඇතුළත් විසින්, එහි නතර කිරීමට සැලසුම් කර නැත. සහ ගායක "ආහාර කොර්නේලියා අඹ" නමින් වන, මෙම කාර්යය සහ නිසි පෝෂණය ඇයට උදව්.

කොර්නේලියා ඔබ හේතු වූ ආහාර ප්රධාන මූලධර්මය,: ආහාර විනෝද විය යුතුය. ඒ නිසා සීමා තුළ ආහාර ගැනීමට ඉඩ සලසන අවම: මේදය හා මිහිරි මෙන්ම, ටින් සහ පිරිපහදු. පසුව - සහ වඩා වැදගත් කරුණ, මෙම තහනම් ආහාර සමහර වෙලාවට ඔබට නොපෙලඹෙන හැක නිරන්තරයෙන් ඔවුන් මත හේත්තු නැහැ.

ආහාර කොර්නේලියා අඹ - කම්මැලි සඳහා godsend

දැන් ගායක සූදානම් වන කෑම, රොත්ත යුවළක් විය. මාර්ගය වන විට, එය බොහෝ එළවළු, තෙල් භාවිතය වළක්වා, පමණක් නොව, විටමින් ආරක්ෂා කිරීමට පමණක් නොව, හැකි ය. විවිධත්වය සල්ලාප සඳහා මහත් සමහර තනි වට්ටෝරු එය සීමා කිරීමට කිසිදු තේරුමක් බව ය. සමහර විට, නමුත් ඔබ වඩාත් කැමතිම කොර්නේලියා එක් ගෙන හැක: අඩු මේද සහිත සැරසී, තැම්බූ පිසූ විනාකිරි වට්ටක්කා ඉසිය යුතු ය ස්වාභාවික යෝගට් හා සිහින් ව කැඩුණු හරිත සමග ඉසිය යුතු ය. සෑම දෙයක්ම, ලස්සන රසවත් හා හාස්යජනක අඩු කැලරි සහිත වේ!

කිසිවක් පවා නම් වනු ඇත: මාර්ගය වන විට, විශේෂ අවධානය යොමු ගායක ආහාර ප්රමාණය සහ වාර ගණන සේවය උපදෙස් ගෙවනු ලබයි අඩු කැලරි සහිත ආහාර දිනකට එක් වරක් සිංහයා මාත්රා ඇත! හයකට වඩා අඩු නොවන - සහ සේවය නිසා වීදුරු වඩා වැඩි, හා "ප්රවේශයන්" සංඛ්යාව විය යුතුය.

මාර්ගය වන විට, වඩාත් දුර්වල ඇවිලීමට සඳහා. ආහාර නිරන්තරයෙන් තබා බැහැ, නමුත් නිරාහාරව දින සංවිධානය කිරීමට පමණි. සඳහා මෙම අරමුණු, පරිපූර්ණ ස්ට්රෝබෙරි 1.5 කිලෝ බෙරි අවශ්යතාව වර්ණයේ මුලු දවසක්. බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත, ස්ට්රෝබෙරි රස අවශ්ය වන්නේ නැත හා වැඩි සීනි ඇඹුල් ක්රීම්, බොහෝ මේ දේ කිරීමට පුරුදු වී. එම අවස්ථාවේ දී එහි ස්වභාවික රසය දැනෙනවා සහ විටමින් C ලොකු භාර ගැනීමට

හායි, Fizkult!

එහෙත්, ඔබ දන්නා පරිදි, ආහාර සමහර සීමාවන් සමගිය ළඟා වීමට නොහැකි වනු ඇත. හා කොර්නේලියා අඹ ආහාර ද ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඇතුළත්. එය ඔබ දක්වා වනු ඇති බවට, ඒ හා සමාන ගායක ඇරඹුනි සමග සංසන්දනය, පිහිනුම්, වුවෙකුත් සහ නැටුම්, තමන්ගේ වාසිය, හඳුනා ගැනීම හා ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව වඩාත් කැමති වෙයි.

ආහ්, ඔව්, ඉතා වැදගත් දෙයක්! ආහාර විශිෂ්ට ප්රතිඵල තුළ ප්රීතිය හා ඇදහිල්ලෙන් අවශ්ය වන අතර, අවශ්ය තරම් නින්ද ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මෙය, කොර්නේලියා අඹ අනුව, වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔබේ සමගිය කැපවන බවට ප්රතිඥා දෙති.

දකින ආකාරය සිහින් Kornelia අඹ, රුසියානු කාන්තාවන් දේවානුභාවයෙන් උද්යෝගිමත්ව ආරම්භ පෙනෙන සඳහා වට්ටෝරු සිහින් චරිතයක් සිට හිටපු "fabrikantki". ආහාර නිළියකි ස්ථාවර සමග මූලික මූලධර්ම පෝෂණය. ඔබ වග බලා ගන්න හැකිය: ගායකයාගේ අනුගාමිකයන් ප්රතිඵලය ගැන සතුටු වන අතර ඔහුගේ ආදර්ශය ආහාර කොර්නේලියා අඹ වැඩ බව ඔප්පු වනු ඇත!