කෙසෙල්වලින් අතුරුපසක් සරලයි රසයි!

රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වන අතුරුපසක් වැනි අතුරුපසක් සිහින දකිනු ඇත. ලෝකයේ එවැනි දෙයක් තිබේද? එය හරියටම පවතී! ප්රධාන වශයෙන් එය නිවැරදිව උන්ව ආහාරයට ගැනීමෙන් කල් ගත වේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, පෝෂ්යදායී හා සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්යයක් ලෙස ඔබ කෙසෙල් භාවිතා කළ හැකිය! එය විටමින් ගොඩක් අඩංගු වේ, එය අතිරේක අතිෙර්ක වලින් තොරව සුහදශීලී හා පැණිරසයි. කෙසෙල්වලින් අතුරුපසක් බොහෝ සරල හා සරල ඒවායින් පිරිපහදු කර ඇති විවිධාකාර වට්ටෝරු තිබේ.

ද්රව අතුරුපස

උදෑසන ඉතා මිහිරි හා පෝෂ්යදායී මිහිරි උදෑසන කෙසෙල් සහ කිරි අතුරුපසක් විය හැකිය - මිල්ක්කේක් වර්ගයකි , නමුත් ටිකක් ඝනකමින් යුක්තය. වට්ටෝරුව සරලයි:

• බ්ලොන්ඩර් භාජනයක් තුළ උණුසුම් කිරි වත් කිරීම (කිරි ආශි්රත දී ඕනෑම පානීය යෝගට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය);
• කැඩුණු කෙසෙල් එකතු කරන්න;
• සංවිධායකතුමා
• ඔබට විප්ඩ් කීම් සහ මින්ට් හෝ ලෙමන් බාම් කොළ කුළුබඩුවක් ලෙස එකතු කළ හැකිය.

මෙම උදෑසන පෝෂ්යදායී වන අතර මුළු දවසම ශක්තිමත්ව ඇත, එම සංඛ්යාව තුවාල වේ.

ඔබ කෙසෙල් සමග විවිධ අතුරුපස සාදා ගත හැකිය. වට්ටෝරු ඔබ විසින්ම නිර්මාණය කළ හැකි අතර මිතුරන් හා ඥාතීන්ගෙන් ණය ලබාගත හැකිය. පහත පළතුරු මිශ්ර කිරීමෙන් පෝෂ්යදායක අතුරුපසක් ලබා ගත හැකිය:

• කෙසෙල්;
• පර්රා;
• ඇපල්.

ඔවුන් ඉතා මිහිරි හා අතිරේක සීනි අවශ්ය නොවේ. හා මෙම තරම තරමක් තනුක කිරීමට, ඔබ ටිකක් ස්ට්රෝබෙරි එක් කරන්න පුළුවන්. එය තරමක් අම්ලය හා අතුරුපස තුළ පරිපූර්ණ ලෙස ඒකාබද්ධ වේ. ඔබ ඉතා ඝන ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට ටිකක් කේෆීර් එකතු කළ හැකිය (ආහාර මත සිටින අය සඳහා). කාව්යකරණය ලෙස, ඔබට කැරමල් හෝ චොකලට් සෝස් භාවිතා කළ හැකිය.

තහඩුවක දී කෙසෙල්වල අතුරුපස

රාත්රී ආහාරය සඳහා සුදුසු වන තවත් රසවත් හා මුඛ සෞඛ්ය වට්ටෝරුවකි, ඉතා සරල ය. මෙය ගෘහ චීස් හා කෙසෙල් අතුරුපසක් . බොහෝ විකල්ප තිබේ, නමුත් විශ්වීය හා වේගවත් ඒවා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ චොකලට් සමග ක්රීම් කරන්න. අමුද්රව්ය:

• වාෂ්පීකෘත කිරි;
• ෙකොෙකෝවා;
• කෙසෙල්
• ගෘහ චීස් (පොදු, ගෘහ චීස් නැති);
• ඇට වර්ග රස.

පිළියෙල කිරීම පහසුය. විනාඩි 15 ක් ගතවේ. කෙසෙල් වර්ග හැර සියලූ අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. සුමට තෙක් ඒවා හොඳින් මිශ්ර කරන්න. පළතුරු කපා, ක්රීම් ව්යාප්ත, පළතුරු halves වසා . කෙසෙල්වලින් අතුරුපසක් සූදානම්! එය රසවත්, නමුත් ඉතා ප්රයෝජනවත් හා හද උණුසුම් නැහැ.

දෙවන වට්ටෝරුව පහසුය! ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: ගෘහ චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, කෙසෙල් සහ සීනි. සියල්ල ම බ්ලොන්ඩර් තුල තරයේ මිශ්ර වේ. පාත්රයෙහි පැතිර ඇති විට, උඩු කැපු සහ චොකලට් චිප්වලින් ඉහළට සැරසෙන්න.

සංකීර්ණ මෝස්තර සහ වට්ටෝරු සඳහා පංකා සඳහා කෙසෙල් සමග මුල් පයි. පරීක්ෂණය සඳහා ඔබට පිටි වීදුරුවක් අවශ්යය, ජෑම්, සෝඩා සහ බිත්තර කිහිපයක් වීදුරුවක් අවශ්යය. මේ සියල්ල මිශ්ර (සෝඩාගෙන් ජෑම් දැමිය යුතුය). කෙසෙල් කපා කිහිපයක් සහ යෝගට් හැන්දක් එකතු කරන්න. ඇනූ, අච්චුවකට වත් කර සූදානම් වන තෙක් උඳුන තුල පුලුස්සනු ලැබේ (විනාඩි 40 ක් පමණ). පයිට් සූදානම් වන විට සිසිල් කරන්න. යෝගට් සමග පොඟවා කපන්න. කේක් අතරට කෙසෙල් වර්ග, මග් වලට කපා දමනවා. ග්ලැසියරයක් ලෙස, ඔබ සීනි සහ කොකෝවා සමඟ මිශ්ර කළ ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කළ හැකිය. එවැනි කෙසෙල් අතුරුපසක් මුළු දවසම නිවාඩුවක් හෝ සමක් සඳහා කන්න පුළුවන්. Bon appetit!