ආහාර හා බීම වර්ගසුප්

කෙට්ටු අච්චාරු. පශ්චාත් හොඳින් කන්න.

ලෝකයේ උපවාස දෙවැනි පුද්ගලයා සෑම, ඒ නිසා ඔහු විනෝදාස්වාදය විවිධ ප්රදේශවල ඉදිරිපත් බව, ඔබ සමග අපේ ජීවිත තුළට පැමිණ චතාරික මෙනුව. සහ කැෆේ දී පවා නමුත් ගුවන් යානා හා නෞකා, දුම්රිය පමණක් නොවේ. එළවළු ragout සහ - උදේ කෑම බොහෝ විට උණුසුම් කිරීමට, නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු ලබා කෙට්ටු පාන්. වඩාත් දැඩි නිරාහාරයේ නයට සැලකේ. සම්පූර්ණයෙන්ම බලය යටතේ එය ඔරොත්තු සෑම කෙනෙකුටම සුදුස නොවේ. මෙම පශ්චාත් අවස්ථාවේ එය දැඩි මස්, කුකුල් මස්, සහ කිරි නිෂ්පාදන විවිධ වර්ගයේ කෑම කන්න තහනම් කර ඇත. Annunciation, ලාසරස් වෙනි සෙනසුරාදා, පාම් ඉරිදා: සමස්ත තනතුර සඳහා දින තුනක් - මත්ස්ය සඳහා කිහිපයක් හැරුණු ඇත. නයට තුළ සෑම සති අන්තයකම ටිකක් එළවළු තෙල් අනුභව කිරීමට ඉඩ ඇති අතර, ස්වාභාවික, කිසිදු ආකලන, වයින්. සියලු meatless කෑම ඇත කුළු බඩු සහ ඖෂධ පැළෑටි විවිධ ආකාරයේ එකතු කිරීමට ඉඩ දුන්නා. අච්චාරු හේත්තු නයට තුළ දිවා ආහාරය සඳහා ආහාර ලෙස සම්පූර්ණයෙන්ම සුදුසු. එය ඉතා රසවත් කෑමක්, ම, ය, ඒ නිසා මුතු බාර්ලි පෝෂ්ය පදාර්ථ, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ ලෙස, ද ඉතා ප්රයෝජනවත් බව ඇත්ත අමතරව. කෙට්ටු අච්චාරු, වට්ටෝරුව පහත පෙන්වා ඇති විවිධ වෙනස්කම් සකස් කළ හැක. අපි එවැනි සකස් කිරීම සඳහා විවිධ විකල්ප ලබා දෙයි.

කෙට්ටු අච්චාරු සම්භාව්ය

අච්චාරු ග්රෑම් තුන් සියයක්;

මුතු බාර්ලි එක් වීදුරු,

එක් ලූනු,

එළවළු තෙල්, එක tablespoon;

සුදු හතු, දෙසිය ග්රෑම්

එක් කැරට්,

අර්තාපල් පහක්.

අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා භාවිතෙය්දී හා සිහින් තීරු, ජලය සමඟ පෑන් දී පතුලේ කපා. puree කිරීමට බ්ලෙන්ඩරයක් ඇඹරීමට දී ටෙන්ඩර් තෙක් මුතු බාර්ලි සහ ගෙඩියක්. සුප් එක ආහාර පිසීමට යන්නේ වන saucepan දී, ලූනු කුඩා කැට කපා එළවළු තෙල් සහ පිරිසිදු, ය. ඊට පස්සේ අපි ලූනු භාවිතෙය්දී හා සිහින් ව කැඩුණු හතු, කැරට්, සියලු රත්වූ වතුර එකතු කරන්න ලද සහ පිසින ලද හතු තෙක් උයන්න තබන්න. ඉන් පසුව අපි භාවිතෙය්දී හා diced අර්තාපල් තැනින්, අච්චාරු පඩි ගෙවනු සහ පොඩි කළ සිට බාර්ලි කැඳ. විනාඩි කිහිපයක් උනු. සුප් එක ඝන නම්, ඔබ තම්බා පිපිඤ්ඤා අච්චාරු එක් කළ හැකිය. සේවය කරන විට, පැළෑටි සුප් සමග ඉසිය යුතු ය.

බත් සමග කෙට්ටු අච්චාරු

ලූනු, කැරට් සිට "මැගී" පදම්;

අර්තාපල් හතර

හතර මධ්යම ලුණු පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, භාවිතෙය්දී,

ලීක්ස්, එක ගොයම් ගහක,

සහල් අර්ධ කෝප්පයක්;

සැල්දිරි කුඩා දණ්ඩක්;

බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද හා කුළු බඩු.

ජලය ලීටර් එකහමාරක් වන ගෙඩියක් ගෙන සහ කුලු බඩු එකතු කරන්න. අර්තාපල් පිරිසිදු සහ කුඩා කැට කපා, සැල්දිරි සිහින් ව shinkuem. නටන වතුර ලිපට දී භාවිතෙය්දී හා පෙති කැපූ එළවළු එකතු කරන්න. විනාඩි හතක් කුක්. සහල් එක් කරන්න. තවත් විනාඩි පහළොවක් කුක්. ලීක්ස් විශාල ප්රමාණයක් ජලය සෝදා හා මුදු හෝ අර්ධ මුදු කපා, සුප් එකතු මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා තම්බා. , කුඩා කැට බවට පිපිඤ්ඤා කපා භාවිතෙය්දී අති ක්ෂාර කුඩා ප්රමාණයක් තුල pripuskayut හා සුප් එක් කරන්න. ඉවුම් පිහුම් අවසානයේදී, පදම් "මැගී" එකතු කරන්න, බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද. පියන වසා විනාඩි දහයක් අවධාරනය කරති.

කෙට්ටු අච්චාරු - ඕනෑම තැනක ම බැරි කෑමක්. එය දිවා ආහාරය පමණක් නොව, රාත්රී ආහාරය සඳහා පමණක් නොව ඇති හැකි වන අතර, රසවත්, ඉතා පහසු වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, එය, තව ටිකක් ධාන්ය දැමීමට ප්රමාණවත් එනම් බත් හෝ බාර්ලි, සහ සුප් පාහේ කැඳ මෙන් බොහෝ තදින් ක්රියා කරනවා. rassolnik හේත්තු අමතරව, පශ්චාත් ඔබ ධාන්ය වර්ග හා එළවළු අනෙකුත් ආහාර, උදාහරණයක් ලෙස, ලූනු, zucchini සහ තක්කාලි සමග භාජනයක් tomlonuyu අම්බෙලිෆර් කැඳ දී සූදානම් වෙන්න පුළුවන් - එය දුටුවේ ද ඉතා තෘප්තිමත් වේ. දිවා ආහාරය හෝ පිසූ බව ප්රධාන දෙයක් රාත්රී ආහාරය කෙට්ටු stavlyalo දිගු satiety හැඟීම කෑමක්. තව ද, එවන් කෑම ඉදිරියේ කැලරි ප්රමාණවත් පමණක් නොව අවශ්ය පමණක් නොව, පෝෂක වලින්.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 si.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.