ඔබ minced මස් දේ කරන්න පුළුවන්? ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් සූදානම් වෙන්න.

minced ප්රතිචාර සිට පවා අද්දැකීම් අඩු සේවිකාව කළ හැකි දේ ද යන ප්රශ්නය ගැන. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ළමා අසල සිටි, අඩංඟු කෑමක්, අඩංඟු කෑමක් සිට හුරුපුරුදු ය. නමුත් casseroles, රෝල්, දේශීය zrazy සොසේජස්, ඇත souffle මස්, ලසඤ්ඤාත්. තව ද, පුලුන් කේක්, පෑන්කේක්, එළවළු සඳහා ඉන්ධන ලෙස භාවිතා කළ හැක. බව සමස්ත සූපශාස්ත්ර පොත් ලියා, මස් සිට සකස් කළ හැක. එය සියලු වට්ටෝරු එකට කුඩා කටු සටහනක් විය නොහැක්කකි. ඒ නිසා, අපි විවිධ අතර පමණක් අසාමාන්ය කෑම තෝරාගෙන ඇත.

"සුවඳ", ස්ථුල ගම්මිරිස්

එවැනි පුදුමාකාර රසවත් සකස් කිරීමට පිරවූ ගම්මිරිස්, අපට අවශ්ය: minced කුකුල් පපු 250 ක්, ග්රෑම්, රතිඤ්ඤා සුදු 60 ක්, ග්රෑම් සමාගම, මස්, හරිත ලූනු රෑනක්, සුදුළූණු, කරාබු නැටි කිහිපයක්, ක්රීම් චීස් ඇසුරුම් ග්රෑම් 200 ක් ක්රීම් 50 මිලි සමග විශාල තක්කාලි, එක බිත්තරයක් ඇති කහ මදය , ගාන ලද චීස්, 100 මිලිලීටර් කුකුළු මස් සුප් හොද්ද, කැඩුණු හරිත (ඩිල්, කොත්තමල්ලි), පැණි ගම්මිරිස් කරල් ආහාරයට ගැනීම 8 විශාල 50 ග්රෑම්.

Minced පෙර ටිකක් ක්රීම්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කිරීමෙන් මෙය සිදු වන තෙක් තිබුණෙ නෑ. මෙම ගම්මිරිස් හා අර්ධ පුලුන් සමග පුරවා පිරිසිදු කරන්න.
කහ මදය, ක්රීම් චීස්, කැඩුණු තක්කාලි, ක්රීම්, ලූනු, තලා සුදුළූනු, croutons සම්බන්ධ කරන්න. මුදුනේ පුලුන් දමා, සැහැල්ලුවට බටර් සමග ආලේප. ගාන ලද චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය. විනාඩි 20 ක් සඳහා උඳුන තුල ගම්මිරිස් තබන්න.

minced මස් කෑමක් පහසුවෙන් සකස් ඉතා රසවත් ලබා ගන්න. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, හරක් මස්, ද තද සලකා කෑමක්. ඒ නිසා, එම සංඛ්යාව අනුගමනය කිරීමට බල කරන අය, බොහෝ විට එය ඔවුන්ගේ ආහාර සිට ඉවත්. එය මේ සඳහා අවශ්ය නොවන බව හැරෙනවා.

ගේ minced මස් සිට dieting අයට කළ හැකි දේ බලමු. උදාහරණයක් ලෙස, ෆිලර් එළවළු ලෙස ක්රියා කරන casseroles, කැලරි ඔවුන්ගේ සගයන් මස් වඩා කුඩා වේ. නමුත් මේ පිඟාන තරම් වඩාත් පහසු වේ.

බේක් වට්ටක්කා සහ minced

1 කෑල්ලක්, ලූනු - - 1 කරාබු, සුදුළූණු - 2 - 3 කරාබුනැටි casseroles සකස් කිරීමට minced කුකුළු මස්, සුදු, මස් 500 ග්රෑම්, ග්රෑම් 300 වට්ටක්කා, 2, බිත්තර, රයි පාන්, පුංචි කිරි, කැරට් 150 ග්රෑම් අවශ්යයි.

casseroles සූදානම් වීම සඳහා මෙන්ම අඩංඟු කෑමක් සඳහා පුරවන, නමුත් ඒ වෙනුවට බිත්තර සුදු ජාතිකයින් පමණක් ය. ගෝවා ජලය උණු දී florets හා blanshiruem බවට disassemble. බටර් සමග කෑමක් ග්රීස්, ෙබ්කිං, මස් මිශ්රණය අඩක් පැතිර ගෝවා කෑලි ව්යාප්ත විය. ඉහත පුලුන් සමීප අපද්රව්ය, casseroles තෙල් මතුපිට lubricates හා පැය 1 සඳහා preheated උඳුන තුල ය. අපි පිපිඤ්ඤා, ගම්මිරිස් ක සලාද සේවය කරති.

එළවළු දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා හොඳ, නමුත් එය ගෘහස්ථ ඒත්තු ගැන්වීමට හැකි සෑම විටම නොවේ. පැස්ටා හෝ ෆ්රයිස් හුරු අසල සිටි - මෙම, ඇත්ත වශයෙන්, රසවත්. නමුත් ඇත්තටම ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඒ නිසා, අපි පවුලේ පෝෂණ සඳහා වන ප්රවේශය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අපි ඒ නිසා ආහාර රසවත් හා ප්රයෝජනවත් හැරී ඔබ මස් සමග උයන්න පුළුවන් මොනවාද කියා බලමු.

පිරවූ zucchini තක්කාලි සෝස් සමග

හතර සඳහා, සවරින් රාත්රී ආහාරය සූදානම් කිරීම සඳහා, එක විශාල zucchini, minced මස් ග්රෑම් 400, ස්ලයිඩ්, කුඩා ලූනු, සුදුලූනු, එය කරාබුනැටි කිහිපයක්, ගාන ලද චීස් ග්රෑම් 100 සමඟ පිසූ බත් 4 හැදි, ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 100 ක් අවශ්ය වනු ඇත.
සෝස් සඳහා රස 4 ඉදුණු තක්කාලි, cilantro 1 පොකුරක්, සුදුළූණු, ගම්මිරිස් සහ ලුණු අවශ්ය වේ.

මගේ zucchini, සෙ.මී. 5 පුරා මුදු කපා හරය ඉවත් කරන්න, තුනී ඉහළ ස්ථරය ඉවත් කරන්න. තැටියක ෆ්රයි කැඩුණු ලූනු සහ සුදුළූණු දී, හරක් මස්, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. පියන යටතේ විනාඩි 20 ක් සඳහා පතුලේ.
සහල් සමග minced මස් මිශ්ර කරගන්න. එය, ෙබ්කිං පත්රයේ zucchini මිශ්රණය හා පැතිරීම පිරවූ. ඇඹුල් ක්රීම් වත්, චීස් සහ කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය. විනාඩි 15 ක් සඳහා උඳුන තුල පිළිස්සීම. සෝස් සඳහා, තක්කාලි කපා වතුර ටිකක් හා තෙල් සහිත පෑන් දී පතුලේ. අපි spadefoot කරාබුනැටි කිහිපයක් මාධ්ය මගින් සම්මත සහ තක්කාලි එක් කරන්න. පෙරනයක් හරහා මිශ්රණය පිස හා කැඩුණු හරිත පැවසීය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම ගෘහණියක් ප්රශ්නයට ඔබගේ පිළිතුර දන්නා: "මම පටලවා කුමක්ද උයන්න පුළුවන්?". ඇත්තෙන්ම, මෙම නිෂ්පාදනය ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. අපේ වට්ටෝරු අවධානයට ලක් නොවී කරනු ඇතැයි මා විශ්වාස කරනවා.

ඔබ සූදානම් කිරීමට රසවත් සහ අඩු වියදම් minced මස් සරල කෑමක්, කරන්න හැකි පරිදි. මේ ගෙදර මෙනුව විවිධාංගීකරණය, සහ නිසි කන්න විශාල ක්රමයක් වන අතර, ඉතා වැදගත්, ප්රයෝජනවත්.