ඔබ කෙසෙල්වලට ආදරෙයි: පළතුරු වල ප්රතිලාභ හා හානිය

මුඛය තුල තට්ටුවක තට්ටුවක් සමග සංයෝජනයක් සහිතව එකම පොකුරක්, පොත්ත හා දික් වූ පලතුරු ඒකාබද්ධ කර ඇති දිගු පළතුරු ... මේ සියල්ලම අපේ රටේ සහ මුළු ලෝකයම කොපමණ ලෝකයට ආදරය කරන කෙසෙල් ගැන. සාමාන්යයෙන් ආහාර ගත හැකි ආහාරයක් ලෙස අමුත්තන් ලෙස හා අමුත්තන් අතර කූඩාරම් කෙසෙල්, භුක්ති විඳින ප්රයෝජන සහ හානිය ගැන සැකකරුවන්ට සැකයක් ඇති විය හැකිය. නමුත් වෛද්යවරුන්ගෙන් විමසීමෙන් පසුව, එය පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇත්තේ, ජීවීන් සඳහා කෙසෙල් යොදා ගැනීමෙන් සැලකිය යුතු නොවූ නිසා පමණක් පල නොකළ යුතු බවය.

මෙම පලතුරු වල ප්රතිලාභ ගැන බොහෝ ස්ත්රීන්ට කතා කළ හැකි අතර පෝෂණය සඳහා එය භාවිතා නොකරනවා. කෙසෙල් ආධාරයෙන්, සම පිරිසිදු කළ හැකි සියලු වර්ගවල මුහුණු සූදානම් කර, ඇස් යටි රැලි ඉවත් කිරීම සහ සිදුරු පටුය. මේ සියල්ල කළ හැකි නම්, කෙසෙල් කඳු බෑවුම නම්, එහි ප්රතිලාභ සහ හානිය පහසුවෙන් පරාජයට පත්වේ.

කෙසෙල්වලට කාව්යමය සන්තෘප්තිය, ක්ෂණික හෝමෝනයක්, ක්ෂණිකව වැඩි මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම යන කරුණු කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කිරීම වටී. මෙම හෝමෝන මෝය මත ක්රියා කරයි, ශරීරය ලිහිල් කිරීමට හා කණට නැඟී. කෙසෙල්වලට මෙම ද්රව්ය අඩංගු වේ. ඔවුන් බොහෝ විට ඉක්මනින් සුවය ලබන රෝගීන් විය යුතු ය. ඊට අමතරව, නිරන්තරයෙන්ම ඉගෙන ගන්නා ශිෂ්යයින්ට හා ශිෂ්යයන්ට මෙම පල භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දරුවන්ට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා බානේන් ඔබට ඉඩ සලසයි. එමනිසා, ඔවුන් නැවුම් ආහාරයට නොගතහොත් ඒවා ආහාරයට ගත යුතු අතර, ප්රධාන කෑම වර්ග සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් - කෙසෙල් සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු බොහොමයක් ඇත. මෙම එළවළු පලතුරු සමග කුළුබඩු, යුෂ, සලාද සහ පේස්ට්රි සෑම විටම ඕනෑම මේසය මත ගෞරවනීය ස්ථානයක් හිමි වනු ඇත. ඔබ මෙම රසවත් පලතුරු රස විඳීමට හැකි නම්, කෙසෙල්, ප්රතිලාභ සහ හානිය පසුබිම නිසා.

කෙසෙල් වල ප්රමාණය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණක් විය යුතුය. එය වැය කරනු ලබන ශක්තිය ඵලදායීව උපයනු ලබන අතර, මෙම කැලරි අන්තර්ගතය මේ සංඛ්යාව කෙරෙහි බලපාන්නේ නැත. එමනිසා ආහාර වර්ග ආහාර වේලෙහි බොහෝ විට කෙසෙල් අඩංගු වේ. මෙම පලතුරු වලට ස්තුතිවන්ත වීමට කාන්තාවන්ට අවසානයේ හැකි වනු ඇත. පලතුරු මෙම ගැටලුව සාර්ථකව සවිමත් කර ගනී.

විටමින් සී අන්තර්ගතය නිසා, හීමොග්ලොබින් නිෂ්පාදනය සහ රක්තහීනතාවය සමඟ සටන් කිරීම සඳහා යකඩ අන්තර්ගතය නිසා, සීනි වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු කෙසෙල් වර්ග නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසෙල් වල එවැනි ප්රයෝජනවත් ඛනිජ මූලද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් පවතී. එය හෘදයේ, වකුගඩු, අක්මාව, ආමාශය, දත්, නිය ආදී සහ හිසකෙස් සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකි කිසිවක් නොවේ.

මාර්ගය වන විට, ක්රමානුකූල ආහාර භාවිතය තුළ මෙම ඵල වේ, ආමාශයේ වාසිදායක බලපෑම නිසා ගරතිති සමඟ සටන් කිරීමට හැකි වේ.

මීට අමතරව දුම්පානය නතර කිරීමට ද කෙසෙල්වලට හැකි බව විද්යාඥයින් සොයාගෙන තිබේ. මෙය පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්මට ඔවුන්ගේ ධනාත්මක බලපෑම හේතු කොට ගෙනය. මෙම හේතුව නිසා නිකටින් ඇබ්බැහි වීම සඳහා සටන් කිරීම පහසුය. දුම් පානය නතර කිරීමට ආශාවක් තිබේ නම්, එවන් දුෂ්කර අරගලයක දී කෙසෙල් කට්ටියක් විශිෂ්ට සහායකයින් වනු ඇත.

සෑම දෙනාටම සෑම තැනකම කෙසෙල්වලින් ආදරයෙන් , පලතුරු හා පලතුරු වලට අනුග්රහය දක්වන බව නිසැකයි. එබැවින් මනෝභාවය තේරුම් ගන්නා මෙම පැණිරස හා මෘදු පළතුරු භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ නොකෙරේ කවුරුන්දැයි දැන ගැනීම වටී. කෙසෙල් වලට ඇති හානිය කුඩා විය හැක, නමුත් එහි ප්රතිවිරෝධතා තිබේ.

පළමුව, කෙසෙල් ඩයබිටීස් සමග මිනිසුන් contraindicated. මේ හේතුව නිසා පලතුරු සීනි මට්ටමට බලපාන සාරයේ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

දෙවනුව, කෙසෙල්වල රුධිර කැටි ඇතිවීමේ ප්රවණතාවයෙන් පෙළෙන අයට කන්ටේනරයක් ඇත. පළතුරු වල දේපල ශරීරයෙන් බොහොමයක් ජලයෙන් ඉවත් කරන අතර එය ඉහත සඳහන් රෝගය සඳහා මිනිසුන්ට ප්රතිවිරෝධී වේ.

එසේ නොමැතිනම්, කෙසෙල් වර්ග සියල්ලන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. කුඩා කාලයේ සිටම සියළුම දෙනා කෙසෙල්වලට කැමතියි. මෙම පලවලින් කන්න ආශාව ඉමහත් ලෙස බලපෑම් කරන්නේ නැත. නිසැකවම සෑම පවුලක්ම රුසියාව තුළ මුලුමනින් ම මුලිනුපුටා ගත් මෙම විදේශීය පලතුරු වල රසය මිලදී ගැනීමට සහ භුක්ති විඳීමට හැකිවීම සතුටට කරුණකි.