අයිතිය කන්න: ඇඹුල් ක්රීම්, ගෘහ චීස් සිටින ආකාරය කැලරි ප්රමානය

ආහාර වල ප්රයෝජනවත් ගැන කල්පනා කරලා බලද්දී, චීස්, විශේෂයෙන්ම ගෙදර නොසලකා නොහැක. මෙම සුන්දර රසය හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන අය අතර ඉතා ජනප්රිය බව ප්රයෝජනවත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, වඩාත් සාර්ථක සම්බන්ධතාවක් එය වර්තමාන වැදගත් හා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ඔබේ සිරුර පිරවීම බව චින්තනය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ.

මෙම එම කිරි සංයුතිය සත්ව ප්රෝටීන මූලික වශයෙන් වටිනා අංගයක් ඇතුල්. තවදුරටත්, මෙම කිරි නිෂ්පාදන වකුගඩු හා අක්මාව සාමාන්ය මෙහෙයුම් සඳහා අවශ්ය, කාබෝහයිඩ්රේට් හා ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඇමයිනෝ අම්ලය මෙතියොනීන් මුළු ජීවියා කෙරේ හිතකර බලපෑම් ඇති පමණක් නොව, මේද අක්මාව වළක්වයි, ද "නරක" කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය අඩු කරයි. මෙම කිරි ඛනිජ අඩංගු: කැල්සියම්, පොස්පරස්, යකඩ - සහ ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව නිසා, ඔබේ හිසකෙස්, අස්ථි හා නිය පරිපූර්ණ සඳහා වන අතර, ඉතා වැදගත් වන අතර,.

අපි වැඩි මේදය ගෘහ චීස් සමඟ උකහා ගැනීම සඳහන් ඛනිජ ප්රතිශතය වැඩි වශයෙන් වැඩි කරන බව කියා සිටින විශේෂඥයන්, මතය දන්නවා. බොහෝ මේද ආහාර, රසවත් ආහාර අත්හැරීමට ලෙස නොහැකි භාවිතය මෙම කරුණ යුක්ති සහගත. මෙම මේදය වැඩි කිරීමට යොමු කරයි. මෙම ආරාමයේ මහායාන ප්රයෝජනවත් බලය ඔවුන් ශරීරයේ බර වැඩි මුහුණ නොදෙන බව බලාපොරොත්තු වේ. මේ ඇත්ත? මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ ප්රමාණවත් තරම් පෙර, මුදවපු කිරි දී කැලරි ප්රමානය ආකාරය ඔබ අහන්න. ඇඹුල් ක්රීම් සමග එය තවමත් tastier සහ ආහාර වේලක් තුළ වඩා පහසුවෙන් තේරුම්.

නමුත් ප්රශ්නය කැලරි එය ලැබී කටයුතු කිරීමට ඔබේ සිරුරේ අවශ්ය වනු ඇත කුමන උත්සාහයන්, වේ. ඒ නිසා, ඔබ රසවත් සේවය ජය ගැනීමට තීරණය පෙර ගෘහ චීස් ක්රීම්, ආකාරය ඔබ කැලරි ප්රමානය මෙම කිරි දී කියලා. මිනිස් සිරුර මත චීස් බලපෑම නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා, කැලරි suschestvuettablitsa. බොහෝ නිෂ්පාදන කිරි යොදා සමඟ එක්ව, රඳා පවතී.

එය අනෙකුත් අංග (ඇඹුල් ක්රීම්, ඇට වර්ග, මී පැණි හෝ සීනි) කැලරි චීස් කෑම සමග සංයෝජනය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය හැකි බව අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. ඔවුන්, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් භාවිතා කරන්නේ නම් මෙම සියලු සංරචක සියලු ශරීරය විසින් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගනු ලබයි.

ඇඹුල් ක්රීම්, ගෘහ චීස්

අපි අමතක නොකළ යුතු ය කිරි වේගවත් සන්තෘප්තිය කිරීමට කැලරි හා නායකත්වය තරම් ඉහළ මේද අන්තර්ගතය. ඒ නිසා, එය නතර කළ යුතු කටයුත්තකි. වේගවත් බර පෙලඹෙති අය බලාපොරොත්තු නැති කරන්න - පසුව සියලු අඩු මේද ගෘහ චීස් නැත.

ඒ නිසා, මුදවපු කිරි දී කොපමණ කැලරි ප්රමානය? පහත සඳහන් tabular දත්ත යෝජනා කැලරි චීස් එහි මේද ප්රමාණය මත පදනම්ව වෙනස් වේ.

ගෘහ චීස් (ව ව කැලරි, පෝෂණ අගය)

විශේෂඥයන් හා පෝෂණවේදීන් විසින් සපයා ඇති සංඛ්යා ලේඛන, ඇතැම් කියවීමෙන් පසු, එය ගණනය කිරීමට පහසු වේ බලශක්ති අගය ගෘහ චීස් හා තේරුම් (සහ වඩා හොඳ - මතක තබා) ගෘහ චීස් සිටින ආකාරය බොහෝ කැලරි - මේද, නොවන මේද, නිවසේ ඇති ගෘහ චීස්, සීනි සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමග කිරි දී කොපමණ කැලරි.