Quail බිත්තර: කාන්තාවන් හා පිරිමින් සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ

සෑම දිනකම අපි විවිධ නිෂ්පාදන අප මුහුන දී ඇත. තවත් සමහර අය නොවේ, භාවිතය සහ ගුණාත්මක අපගේ සංකල්පය අනුරූප. ආහාර බහුල ලෙස සමග නව ආහාර නිෂ්පාදන තාක්ෂණයන් මෙතෙක් සංරචක විශාල වශයෙන් අවශ්ය වන නිසා, සමහර පාරිභෝගිකයන් ගිනි පිග් ඌරන් දැනෙනවා බව පුදුමයට කරුණක් නො වේ. විලී-nilly, නිෂ්පාදිතයේ සංයුතිය විශ්ලේෂණය හා ප්රවේශමෙන් එහි තත්ත්වය පරීක්ෂා කිරීම.

මෑත වසර කිහිපය තුළ දී වැඩි අවධානයක් යොමු පවුල් තුළ, ගොවිපල් වල වගා ස්වභාවික නිෂ්පාදන ගෙවනු ලැබේ. මේ අවස්ථාවේ දී, එම පුද්ගලයා එළවළු, පළතුරු, මස්, කිරි නිෂ්පාදන, ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය ගැන ස්ථිර මිලදී ගැනීම. මීට අමතරව, එවැනි රසායනික සැකසුම් ෙනොකළ ආහාර ඒවායේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති කර ගන්න එපා. උදාහරණයක් quail බිත්තර වේ. බොහෝ විශේෂඥයන් විසින් අවධාරණය ප්රයෝජනවත් ගුණ. ඔවුන් ආහාර හා සියලු වයස්වල ජනයා සඳහා ඇති අයිතිය බව සැලකේ. එහෙත්, පළමු පළමු දේවල්!

යනු කුමක්ද බිත්තරය සංයුතිය quail?

බොහෝ විදේශීය නිෂ්පාදන මෙන්ම, කිරීමට quail බිත්තර ස්ලාව් පළමු අන්ත අවවාදය සමග ප්රතිකාර ඇත. ඔවුන්ගේ පෙනුම, ඔවුන් මුලින් එය මේසය වෙත විදේශීය සලකා බලන ලදි. නමුත් ආහාර ඉගෙන භාවිත කළ පළමු සිටි ජපන්, බිත්තර, අපි ආශ්චර්යමත් දෙයක් නැති බව ඔප්පු විය. ඒ වෙනුවට, ඔවුන්ගේ ව්යුහය ආහාර පාලන ආහාර ලෙස වර්ගීකරණය කිරීමට හැකි වේ. එය ද යන්න quail බිත්තර හා ඔවුන්ට විශේෂ, නමුත් හොඳ රස ප්රයෝජනවත් වේ?

පුරාණ කාලයේ සිට, චීනයේ දී බොහෝ රෝග සඳහා විශ්ව ජන පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. එය නැගී එන හිරු ඔවුන් උනන්දු පදිංචිකරුවන් ගැන ඒ කාරනය නිසා ය. මේ කුඩා බිත්තර පළමු අසල්වැසි රට සිට එහි පැමිණි විට, ජපන් මෙම නිෂ්පාදනය මානසික හැකියාව වැඩි කිරීමට සහ මානව ස්නායු පද්ධතිය සුමුදු බව සොයා ගෙන ඇත. එය ඔවුන් සඳහා මෙම ආහාර radionuclides ඉවත් කරන ලදී සොයා ද විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. විශේෂයෙන් දැඩි ව්යායාම තුළ ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම කෙරෙහි විශාල බලපෑමක්: මේ රටේ quail බිත්තර කන්න සෑම දිනකම සිසුන්, ප්රයෝජනවත් ගුණ පැහැදිලි ය.

quail බිත්තර රසායනික සංයුතිය ඛනිජ සහ විටමින් පුළුල් පරාසයක් පුරා විහිදුණු මෙන්ම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල හා ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා අවශ්ය මූලද්රව්ය කණ්ඩායම අන්තර්ගතය පුරා කුකුළු මස් වෙනස්. ඔවුන් අඩංගු: (ප්රෝටීන් ට වඩා වැඩි වන), අසංතෘප්ත මේද අම්ල, විටමින් A සහ B, එවැනි පොටෑසියම්, යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සල්ෆර්, පොස්පරස්, සෝඩියම්, ක්ලෝරයිඩ්, මැග්නීසියම්, කොබෝල්ට්, තඹ, ක්රෝමියම්, ෙමොලිබ්ඩිනම් ලෙස ඛනිජ . ද පවතී අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, කුකුල් මස් වඩා බෙහෙවින් වැඩි වන.

ඔවුන් මිනිසුන් සෞඛ්ය මත කුමන බලපෑමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද?

එය මිනිස් වර්ගයා ශක්තිමත් අර්ධ නියෝජිතයන් සඳහා යන්න quail බිත්තර ප්රයෝජනවත් වේ? නිසැකවම ඔව්! මිනිසුන් සෞඛ්ය ඔවුන්ගේ හිතකර බලපෑමක් පහත සඳහන් පරිදි වේ:

1. මෙම නඩුවේ අවශ්ය සියලු හෝඩුවාවක් අංග රඳවා සිටින නිසා බොර ස්වරූපයෙන් නිෂ්පාදන භාවිතය, ආහාර දිරවීමට වැඩි දියුණු කරන ලදි.
2. ඔවුන් බොහෝ විට කුකුළු මස් වඩා කන්න පුළුවන් ඒ නිසා ඔවුන්, කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නැහැ.
3. බොහෝ මිනිසුන් විභවය සඳහා quail බිත්තර භාවිතා කරන්න. හේතුව මෙම නිෂ්පාදනය ප්රෝටීන විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන බව ය. බව ප්රෝටීන් පුරුෂ ප්රජනක උත්සවය සඳහා වැදගත් වේ. මෙනුවේ විභවය පිරවිය නොහැකි නිෂ්පාදන - හේතුවෙන් පිරිමි ශරීරය විසින් නිෂ්පාදිත විශේෂිත ඇමයිනෝ අම්ල අන්තර්ගතය, quail බිත්තර අපහසු වේ.
4. විවිධ ඛනිජ තුළ මෙම බිත්තර බහුලත්වය විකිරණ මතකය සහ ප්රතිරෝධය වැඩි දියුණු කරන ලදි.

බොහෝ මෙම නිෂ්පාදනය එහි කාර්යක්ෂමතාව "Viagra" පිරිමි විභවය බලපෑම ඉක්මවා බවයි. සාම්ප්රදායික රෝග සුවකරන්නන් ලිංගික ආශාව වැඩි කිරීමට සහ ලිංගික ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂ දිව්ය ඖෂධය ලබා දේ. එය 120 ග්රෑම් කෝලා, 2 quail බිත්තර (නැවුම්), 1 ෆොස්ෆේට් අඩංගු .. සීනි, ලෙමන් හා උසස් තත්ත්වයේ කොග්නැක් ග්රෑම් 20 ක කුඩා පෙත්තක්. පිරිමි බලපෑම ආකර්ෂනීය බව කියන්න!

Quail බිත්තර: කාන්තාවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ

මිනිසුන් පමණක් නොව ආහාර quail බිත්තර භාවිතය ශක්තිය හා පූර්ණ දැනෙනවා. ඔවුන් සාධාරණ ලිංගික ක්රියා කරන තරමටම. මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ හිතකර බලපෑම් ඇති වන ප්රජනන පද්ධතිය කාන්තාවන්. අපි දැඩි ලෙස ගැබ් ගැනීම් ඇති ද මුල් අවධියේ දී සිටින කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ භාවිතය නිර්දේශ කරමු. කාන්තාවන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න මේද හා ප්රෝටීන් quail බිත්තර ෆෝලික් අම්ල ප්රමාණය ස්තුති ඉතා වැදගත් වේ: සාමාන්ය හෝර්මෝන ඉතිරි සහාය සහ ගැබ් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාර කරන්න. කාන්තා සිත්ගන්නා තත්ත්වය තුළ, විශේෂඥයන් දිනපතා ඒකක 2-3 ක ප්රමාණයක් ඔවුන් ලබා ගැනීමට උපදෙස්.

මම දරුවන් සඳහා quail බිත්තර කන්න පුළුවන්?

ජපන් quail බිත්තර විසින් කලින් සඳහන් කාර්යක්ෂම මානසික ක්රියාවලිය, විශේෂයෙන්ම මතක කිරීමට දායක වී තිබේ. එහිදී, එක් එක් ශිෂ්යයා සෑම දිනකම 2 බිත්තර කන්න අවශ්ය වේ. මෙම ප්රඥාවන්ත ජාතිය කිසිවක් සඳහා ඕනෑම දෙයක් නැහැ. ඔවුන් එහි තරුණ පරම්පරාව ක ධාරිතාව වැඩි කරන ආකාරය දන්නවා. ඒ නිසා, දරුවා සාමූහිකව සංවර්ධනය බලාගන්න හා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දුන්නේ.

සුපිරි මතක ක්රියාවලිය ප්රෝටීන්-ඛනිජ-විටමින් quail බිත්තර වියදමින් ලබා ගත හැක. එහෙත්, ඊට අමතරව, වැඩිහිටි දැන ගැනීමට අවශ්ය දරුවන් quail බිත්තර විශාල ප්රමාණයක් හෝ නැති ලබා දිය හැක. ඔවුන් වසර 1 දරුවා දක්වා එන්න කළ නොහැකි බව සඳහන් කළ යුතු ය. පෙර පාසල් වියේ දී, දැඩි මානසික ආතතියකට හා දරුවා නොමැති විට එය දිනකට 1-2 දේ දෙන්න හැකි වන අතර, ක්රියාකාරී හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. පාසල් වයස අවුරුදු දරුවා දිනකට ඒකක 3 ක් දක්වා කන්න පුළුවන්. එහෙත් අනවශ්ය ඔවුන් විසින් ගෙන යන වෙන්න එපා, විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා ඇමයිනෝ අම්ල, වෙනත් මූලාශ්රවලින් ඇත.

cosmetology දී quail බිත්තර භාවිතය

කුඩා හා වර්ණවත් බිත්තර මිනිසුන් සහ කාන්තාවන් ප්රජනන පද්ධතිය සඳහා එහි අදහස්, සංයුතිය හා චිකිත්සක ගුණ සඳහා පමණක් නොව ප්රකට ය. එම අවස්ථාවේ දී ක්රියාකාරීව මුළු සිරුර හමුවේ හා සම සඳහා cosmetology quail බිත්තර භාවිතා.

එහෙත් කාන්තාවන් දිගු ආකාරය වැඩි දියුණු කරන සහ, තාරුණ්යය සහ ලස්සන ක එක දිව්ය ඖෂධය කිරීමට නිෂ්පාදන ගැන උනන්දු වී ඇත. ජන පිළියම් සෞඛ්ය සම්පන්න සම නැවත, හිසකෙස් හා නිය පාන්, මී පැණි, කිරි සහ එසේ මත අන්තර්ගතය සමග බොහෝ මුහුණු ආවරණ දන්නා ලොල්. විවිධත්වය අතර විශේෂ අවධානයක් යොමු quail බිත්තර වෙස් ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ය. නිසා බී විටමින් (B1, බී 2, B12) ඉහළ අන්තර්ගතය සහ ඒ සඳහා මෙම නිෂ්පාදනය සම සහ හිසකෙස් සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මාධ්ය අත්යවශ්ය වේ. සම ආරක්ෂණ භාවිතා කරන විට ඔබ ඉලාස්ටික් සම ලබා, උපරිම එලි පෙහෙලි හා ශෝථය තොරව. මෙම බිත්තර විශ්ව, තෙල් සහිත සමට ආලේප කරන විට තරමක් වියලි ඇති ලෙස, ද විශාල වන අතර, ඔවුන් ද, වියළි සම සඳහා සුදුසු: යොද පෝෂණය හා එය moisturizes. quail බිත්තර වෙස් අවශ්යයෙන්ම සියලු බිත්තර අඩංගු නොවේ, සමහර අවස්ථාවල දී පමණක් යොද හෝ ප්රෝටීන භාවිත කළා. ප්රයෝජනවත් පහත සඳහන් වට්ටෝරු ඇත:

1. චක්රලේඛයක් යෝජනාව තුල වූ සම මත තබා එළවළු තෙල් සමඟ 3 යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කහ මදය. අයදුම් කිරීමට පෙර ඇඟිලි උණු වතුර තෙත්කළ කළ යුතුය. යහපත් ප්රතිඵල ගෙන ප්රතිකාර 20 කට පසුව වේ.
2. මාර්ක් 3 කහ මදය හා පැය 1 සඳහා ඔවුන් මිශ්ර. එල් මී පැණි හා oatmeal. විනාඩි 20 ක් සඳහා ද ඉන් පසුව සීතල සංකෝචනය කරන්න ඔබේ මුහුණ මත මිශ්රණය අදාළ වේ.
3. ප්රෝටීන සමඟ Mask: 1 tbsp සහිත සුදු මිශ්ර 3 බිත්තර. l. ලෙමන් යුෂ, සම ස්ථර මත අදාළ වේ. මෙම ආවරණය ඔබේ මුහුණ පුරවපු ටිකක් වේ.
4. ලප ඉවත් වෙන්න සහ ඔවුන්ගේ පෙනුම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ, සිහින් ව කැඩුණු පිපිඤ්ඤා සමඟ ඔවුන් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි, 3 බිත්තර සුදු ජාතිකයින් ගැනීම අවශ්ය වේ. විනාඩි 20 ක් විය යුතුය මුහුණ මත මෙම වෙස් තබා ගන්න.
5. කුරුලෑ ඇති වන ඵලදායී ක්රමයක් ද සම මත කසයෙන් තළා බිත්තර සුදු අයදුම් කරනු ඇත. ඔබ විනාඩි 10 කට පසු එය කපා සෝදා අවශ්ය වේ.

විශේෂාංග quail බිත්තර ආහාර පිසීම

අප ඖෂධ ලෙස quail බිත්තර ගැන කතා සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු නම්, එය බෙහෙත් වට්ටෝරුව මත දැඩි ඔවුන් සූදානම් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. එය අමු බිත්තර (බොහෝ විට), භාවිතා හැකිය තම්බා, පුලුස්සන ලද, ෆ්රයිඩ් නමුත් භාවිතා නොවේ.

ඔබ විවිධ කෑම දෛනික පදනම මත කන්න පුළුවන් Quail බිත්තර, වඩා හොඳ චීස් භාවිතය පෙනී ඇත ප්රයෝජනවත් ගුණ. ඔවුන් බොහෝ විට සැන්විච් හා සලාද සඳහා භාවිතා ඔවුන් බදින ලද බිත්තර ඔම්ලට්, කරන්න. ඔවුන් ද මෙම උත්සව වගුව හොඳින් සැරසීම ඇත. ආහාර පිසීම, බිත්තර quail වන 5 බිත්තර 1 කුකුළු මස් බව අපේක්ෂාවන් සමග අවශ්ය වේ. මෙම නිෂ්පාදනය 1-1.5 විනාඩි එය තම්බා ආහාර පිසීමට අවශ්ය විනාඩි 3-5 තම්බා තම්බා ඇත. විශේෂත්වය වනුයේ, මෙම ෂෙල් බිත්තර ඕනෑම තාපාංකය පැළී විට කරන්නේ නැහැ ඒ චිකන් ගැන කිව නො හැකි ය.

දිනකට quail බිත්තර භාවිතය අනුපාතය යනු කුමක්ද?

ඔවුන්ට කෑම කන්න දවසේ ලෙස, quail බිත්තර කන්න, කුමක් කෑම ඔවුන් හොඳම ආහාර පිසීමට ආකාරය පිළිබඳ හොඳම විවිධ අදහස් පවතී. ආහාර වට්ටෝරු, එහි එක් එක් අමුද්රව්ය හා රසය සඳහා වඩාත්ම සුදුසු තෝරා, බොහෝ ය.

අඩු වරප්රසාද, ළදරුවන් සහ ළමයින් සඳහා දිනකට 1/2 දක්වා වූ quail බිත්තර කහ මදය හඳුන්වා දීම අවශ්ය වේ. එවිට ඔබ වහා තොරව, ක්රමයෙන් මෙම කොටස වැඩි, නමුත් හැක. වසර සමග ආරම්භ කිරීමට සහ පැරණි 3 ක් දක්වා වසර දිනකට 1 හෝ 2 බිත්තර දිශානත කීරීමත් ලබා ගත හැක. දෙමාපියන් හරියටම කොපමණ ඔබ එය තනි තනි සම කැසීම හෝ රෝගියකු කහින විට, එවැනි සමේ ලෙස අසාත්මිකතා ඇති විය හැක නිසා, කුඩා දරුවන් සඳහා quail බිත්තර කන්න පුළුවන් ඔබ දැන සිටිය යුතුයි. මෙම බිත්තර ආහාර පාලන නිෂ්පාදන ලෙස සලකනු ලැබේ ලෙස නමුත් මේ ඉතා කලාතුරකින් සිදු වේ. 3 10 හැවිරිදි දරුවන් දිනපතා 3 බිත්තර කන්න පුළුවන්. වසර 10 සිට 18 දක්වා ආරම්භ වන සීමාව ප්රමාණය කෑලි 4 දක්වා ඉහළ යනු ඇත. වැඩිහිටියන් දිනකට බිත්තර හය දෙනෙකු දක්වා කන්න පුළුවන්.

මෙම නීති බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්, දරුවන් හෝ වැඩිහිටියන් සඳහා වැදගත් වේ. මෙම ජනගහනය සඳහා, ඔවුන් චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කරන අතර, සන්ධි වේදනාව අඩු, දැක්ම හා සහයෝගය අසා, ශක්තිමත් මානසික ආතතිය උපකාර, toxicosis තුළ වමනය ඔක්කාරය අඩු.

බිත්තරය වලට හානි සිදුවිය හැකි ද?

එකට අපේ ශරීරය quail බිත්තර මත එවැනි ආශ්චර්යමත් ක්රියාත්මක වන සමහර අය හානි පමුණුවයි. නිසැකව ම, quail බිත්තර ඖෂධීය ගුණ ඉතා විශේෂඥයින් හා සාමාන්ය townsfolk දෙකම විසින් ඇගයීමට ලක් වේ. නමුත් ඔවුන් contraindicated ඇත කා නිශ්චිත පිරිසක් නැත. කවුද බිත්තර quail කළ යුතු නොවේද?

1. දුප්පත් ප්රෝටීන් digestibility සමග ජනතාව. මේ අවස්ථාවේ දී, බිත්තර, ප්රෝටීන් පමණක් මනුෂ්ය ශරීරයට හානියක්. එවැනි නොඉවසීම මූලද්රව්ය මෙය වකුගඩු හෝ අක්මා රෝග ඇතැම් වර්ගවල මගින් මුලපුරනු කළ හැක.
2. ඔබේ සිරුරට සත්කාර මඟ පෙන්වීමෙන් එය අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සඳහා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ආහාර භාවිතා කිරීමට, (කෑලි 320) අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ වන quail බිත්තර, විශාල සංඛ්යාවක් මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ. සමහර විට එය මාස 4 ක් ගත හැක. සියලු අනෙක් අය වගේ, ඇත්තටම, මෙම නිෂ්පාදනය අතවර කළ යුතු නොවේ.
3. එක් විටම වලංගු ක කාලයක් සඳහා බිත්තර සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතුයි. නැවුම් බිත්තර තෝරා, ඔබ ඔවුන් දින 45 ක් දක්වා තබා ගත හැකි වනු ඇත. එසේ නැත්නම්, ඔබ ඇතුලට ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

quail බිත්තර භාවිතය ගැන මිථ්යා මත

බොහෝ quail බිත්තර කෝකටත් තෛලයක් වන චින්තනය පුරුදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ ශරීරය quail බිත්තර සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා යහපත් ක්රියා ගොඩක්. මුහුණ සඳහා, හිසකෙස් හා නිය ද අත්යවශ්ය වන අතර, නමුත් ඔවුන් මන්තර ගුණ ආරෝපණය නැහැ. විශේෂඥයන් මෙම බිත්තර ශරීරයේ ඉක්මනින් දිරවන බව ප්රකට සියලු ඇත්ත නිෂ්ප්රභා කලේ ය. අධ්යයන දිගු තාපාංක බිත්තර, ඔවුන් වඩාත් සෙමින් දිරවන ඇත බව පෙන්වා දී ඇත. ඒ නිසා, හොඳම විකල්පය මෘදු-තම්බා තම්බා, බිත්තර පරිභෝජනය ලෙස සැලකේ.

හොඳයි අප සියලු quail බිත්තර කුකුළු මස් මෙන් නොව, කහ මදය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩංගු නොවන බව අපි දන්නවා. නමුත් පවා මෙහි දී, ජනතාව අතින් වැරදි සිදු වෙනවා. දිනය කිරීම සඳහා, බිත්තර කහ මදය කහ වන්නෙත් ඒ ගැන තොරතුරු ගොඩක් කුකුළු මස් ටුනා වඩා කොලෙස්ටරෝල්. නිසා කුඩා බිත්තර කොලෙස්ටරෝල් lecithin අන්තර්ගතය රුධිර නාල බිත්ති මත තැන්පත් කර නැත.

එසේම, quail බිත්තර විවිධ රෝග කාරක නොමැති, විශේෂයෙන් සැල්මොනෙල්ලා සඳහා ප්රසිද්ධ කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය බැක්ටීරියාව මගින් ඇතිවන බඩවැල් ආසාදනය, මේ අවස්ථාවේ දී ඉතා දුර්ලභ වේ. නමුත් අන් අය වේ, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් මිනිසුන්ට වඩා අඩු භයානක වේ. භාවිතය පෙර ඕනෑම අවස්ථාවක දී අමු බිත්තර තරයේ සෝදා ගත යුතුය.

මම කොහොමද shell භාවිතා කළ හැක්කේ කෙසේද?

මෙම නිෂ්පාදනය තවත් වාසිය ෂෙල් වේ. Quail බිත්තර ප්රයෝජනවත් ගුණ පුළුල් ලෙස බොහෝ පර්යේෂකයන් නිසා කවචය ක උනන්දුවක් දක්වන මෑත වසර අධ්යයනයන් සිදු කර තිබේ. මාර්ගය වන විට, ඇය මීට පෙර හේතුවෙන් එහි අසාමාන්ය වර්ණ අවධානය දිනාගෙන තිබේ.

quails කවචයක බිත්තර විශාල වශයෙන් කැල්සියම් කාබනේට් කින් සමන්විත වේ. මීට අමතරව, එය, තඹ, සල්ෆර්, ෆ්ලුවොරීන්, සින්ක්, සහ සිලිකන් ගොඩක් ඇති. මේ සියලු ඛනිජ අපගේ අස්ථි සහ දත් අඩංගු වේ. ඒ නිසා, වෛද්යවරුන් වැඩෙන දරුවා පොඩි ෂෙල් ලබා නිර්දේශ කරමු. වැඩිහිටියන් ලේ ගැලීම විදුරුමස්, නින්ද ආබාධ හා ස්නායු භංගත්වය, මෙන්ම භග්නය, අජීර්ණ, භංගුර ඇණ සහ හිසකෙස් දුප්පත් තත්ත්වය සමග ෂෙල් කන්න පුළුවන්.

ෂෙල් කුඩු අවශ්ය සකස් කිරීම සඳහා: පිරිසිදු, ශීත ජලය සහ ගිනි තබා සමග ආවරණය කරයි. සැරව ගෙන විනාඩි 5 ඉන්න. සීතල වත් එසේ උණුසුම් ජලය ඉවතට. එවිට, ජල ඉවතට සිසිල් කිරීම සඳහා ෂෙල් තුරු සිටින්න, සහ දිනකට සයිඩර් විනාකිරි වත් කරන්න. ඊට පසු, අඳුරු තැනක වියළීමට ෂෙල් මෙයට පිළියමක්, විනාකිරි ඉවතට, සහ කුඩු කරන ලද සිනිඳු දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. ළදරුවන් තේ හැන්දක අර්ධ (ලෙමන් යුෂ එකතු සමඟ), වැඩිහිටියන් දෙන - 1 ෆොස්ෆේට් ..