නිෂ්පාදන, ලේ තිනර්.

මිනිස් සිරුර තුළ ඇතිවීම ක්රියාවලිය රුධිර සංසරණ පද්ධතිය හා රුධිර ගුණාත්මක වැඩ මත රඳා පවතී. ප්රධාන ලේ උත්සවය - ප්රවාහන. මෙම කාර්යය ශරීරයේ අවයව ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රසූතියට සඳහා වගකිව යුතු වේ. හොඳින් ඔවුන්ගේ මූලික කාර්යය ඉටු කිරීම සඳහා, ලේ ඝන විය යුතු නැහැ. ලේ වැඩි ඝනත්වය වැදගත් ඉන්ද්රියයන් තුළ පිළිසකර කළ නොහැකි වෙනස්කම් සිදු විය හැක සමග, සනාල නිරෝධනය හෘදයාබාධ, ආඝාතය, හෘදයාබාධ ඇතිවේ ඇති විය හැක. කොලෙස්ටරෝල් රුධිර අධික පරිභෝජනය, පිෂ්ඨය නිෂ්පාදන සහ ව්යාකූල ආහාර වේලක් ඝණ කිරීමට දායක වී තිබේ.

ලේ ඝණ වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට ලේ සිහින් සඳහා නිෂ්පාදන ඇතුළත් වන විශේෂ ආහාර, අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබගේ ආහාර වේලට වෙනස් වන විට, ඔබ ලස්සන ඉක්මනින් ලේ නිසි පිළිවෙළට හැක. මේ සඳහා, හැකි භාවිතා කිරීමට, ෆ්රයිඩ් ලුණු දැමූ ඕනෑවට වඩා දුම්, නමුත් පළතුරු සහ එළවළු, අඩු මේද, අඩු මේද කිරි නිෂ්පාදන ආහාරයට බැහැර කළ යුතු අතර විය යුතුය. වේගය අඩු පරිවෘත්තීය නරක පුරුදු අත්හැර යුතුය. නිෂ්පාදන, ලේ තිනර්, - තැම්බූ කර හෝ ස්ටූ කර භාවිත මාර්ගය සාදා නිෂ්පාදනයක්, සහ ෆ්රයිඩ් නොවන ඕනෑම අවස්ථාවක. ලේ පිරිසිදු කරන අවස්ථාවේ දී, දිනකට ලීටර් දෙකක් පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

නිෂ්පාදන, ලේ තිනර්

අඩු නිෂ්පාදන ලේ දුස්ස්රාවීතාවය, ඇත්තටම ගොඩක්. මෙම (ද anticoagulants හෝ salicylates හැඳින්වේ) විටමින් E, අයඩීන්, salicylic අම්ලය හා ඔමේගා මේද අම්ල විශාල ප්රමාණයක් සහිත නිෂ්පාදිත වේ. බොහෝ ශාක acetylsalicylic අම්ලය ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක - කෝමාරිකා, වැල්මී වැනි මූල, ස්වීට් ක්ලෝවර්, එම යුෂ වේ අශ්ව චෙස්නට්, අග්ගිස්, හා තවත් බොහෝ අය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පළමු වෛද්යවරයා ලබා anticoagulant ඖෂධ හෝ නියමිත ආහාර වේලට ලේ දුස්ස්රාවීතාවය අඩු කිරීමට උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඖෂධ සහ ඒ හා සමාන නිෂ්පාදන පිළිගැනීමේ ඒකාබද්ධ අතිශයින් අනවශ්ය දිශාව වේ. ඔබ ඖෂධ නැතුව ඒක කරන්න පුළුවන් නම්, රෝගියා ලේ සිහින් ආහාර වැළකී සිටිය යුතුය.

satsilaty අඩංගු සුපුරුදු ආහාර කුළු බඩු හෝ පැළෑටි එකතු කරමින් ලේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කාලය තරමක් කෙටි කාලයක් තුළ විය හැක. මෙන්න ලැයිස්තුව මෙසේය: ඉඟුරු, කුරුඳු, මාර්ග වර්ණනය, කහ, ව්යංජන, කපුරු,, රට ගම්මිරිස්, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ. ලේ බලපාන්නා වූ අතර සමහර ලද පළතුරු හා පළතුරු අඩු කිරීමට උදව් - ගෙඩි, plums, මිදි හා වියළි මිදි, බ්ලූබෙරීස්, cranberries, දොඩම් හා tangerines, ස්ට්රෝබෙරි. ඔබ ද salicylates බහුල වන, කපුරු,, මී පැණි, වයින්, සයිඩර්, විනාකිරි සහ චුවිංගම් සටහන් කළ හැක. මස්, ධාන්ය වර්ග, කිරි නිෂ්පාදන සහ මාළු නැහැ තුනී ලේ, කෙසේ වෙතත්, සමහර මත්ස්ය වර්ග රුධිර තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වූ හා තවමත් දායක වෙමින් ඔමෙගා මේද, අඩංගු වේ. හිරු නිරාවරණය අතර, එම නිසා, විටමින් D ලබා, hematopoiesis ප්රවර්ධනය කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු, අදහස් සහ රුධිර thins.

නිෂ්පාදන, ගර්භනී සමයේ ලේ තිනර්

ගැබිණි කාන්තාවන් ලේ ගොරෝසු වීම විශේෂයෙන් අනතුරුදායක තත්ත්වය වේ: ඔහු තරම් පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් නොමැති විය හැකි බැවින් එය, නූපන් දරුවා භයානක වේ. ගැබිණි කාන්තාවන් විශේෂඥයන් ඖෂධ භාවිතා කිරීමට උපදෙස් නෑ, ඒත් හැකි anticoagulants-නිෂ්පාදන භාවිතා රුධිර සංසරණ පද්ධතිය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා. එය ගර්භනී සමයේ ජලය සමඟ ලේ සිහින් හැකි ඉදිමීම සම්බන්ධයෙන් වැඩ නොකරන බව සඳහන් කළ යුතු ය. නමුත් salicylate නිෂ්පාදන භාවිතය ශරීරයේ ප්රවාහන කටයුතු කිරීමට සැලකිය යුතු දායකත්වයක් සපයයි. විට දරුවා දරනා, කාන්තාවක් එම තක්කාලි හා හතු, (අවවාදය සමග), ළුෑණු, horseradish, ගෝවා, මිරිස් ගම්මිරිස්, artichokes ලෙස ආහාර, ලේ තිනර්, අනුභව කළ යුතුයි. ක්රැන්බෙරි, ක්රැන්බෙරි, buckthorn, සහ පලතුරු - - දෙළුම්, ලෙමන්, දොඩම්, කළු වියළි මිදි යොදයි ඔබ විවිධ බෙරි කන්න පුළුවන්. රතු එළවළු හා පළතුරු ගැබිනි mums ප්රයෝජනවත් නැවුම් මිරිකා යුෂ, පැළෑටි (ඩිල්, Mint, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ), ඔලිව් තෙල් හෝ හණ තෙල්. සරත් සෘතුවේ දී ඔබ zucchini මුලුමනින්ම පාහේ අසීමිත ප්රමාණයක් වම්බටු, නමුත් සියලු ස්ටූ කර භාවිත පරිභෝජනය කළ හැක.

ඝණ සිට ලේ සහාය වන සියලු - ජල පාලන තන්ත්රය, නිසි හා විධිමත් ආහාර (නිෂ්පාදන, ලේ තිනර්), එළවළු සහ පළතුරු, sunbathing භාවිතා විටමින් C ප්රමාණවත් ලෙස ශරීරගත පිළිපැදීම.