Hazelnuts - වෙනස් අවස්ථාවන් ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය

ද hazelnut නමින් Hazelnuts, - Corylus උපරිමයක් ඵල, තරමක පොදු බලාගාරය පවුලේ බර්ච් ය. පුරාණ කාලයේ සිට, walnut සිය බලශක්ති අන්තර්ගතය සඳහා වටිනා. නූතන ආහාර පිසීමේ කලාව දී එය නවීන නිෂ්පාදනයක් ලෙස සහ පැණි රස ආහාර නිෂ්පාදන අංගයක් ලෙස දක්නට ලැබේ.

hazelnut ප්රතිලාභ එහි විවිධාකාර රසායනික සංයුතිය වේ. මෙම බී විටමින් (ෆෝලික් අම්ලය ඇතුළුව), C, පීපී, ඊ, මේද අම්ල (glycerol, palmitic, stearic, oleic) සහ ඛනිජ ලවණ (තඹ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, ෆ්ලෝරයිඩ්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සින්ක්, සෝඩියම්, යකඩ). Hazelnut මේද ඉහළ ප්රතිශතයක් අඩංගු, එය ඉතා පෝෂ්යදායී නිෂ්පාදනයකි. ගොස් සිටි බැවිණි පෝෂ්යදායී ලෙස, මෙම නට් බර දායක නොවන, එසේ නමුත් එහි සංයුතිය කාබෝහයිඩ්රේට, ඉතා කුඩා වේ. මේ හේතුව නිසා, එය දියවැඩියාව සමඟ රෝගීන් භාවිතා කිරීමට ඉඩ ඇත.

ඇට වර්ග hazelnuts - බොහෝ ක්රම ප්රතිලාභ. ඔවුන් ශරීරය අනුග්රහය විෂ ඉවත් හා මේද තැන්පත් ගොඩනැගීමට වේගය. බලසම්පන්න antitumor හා antimutagenic ක්රියාත්මක ළඟ තබා ද්රව්යයක් - ඔවුන්ගේ සංයුතිය තුළ දී විශේෂයෙන් වැදගත් අංගයක් වර්තමාන රූපයෙන් වේ. එම නිසා, ආහාර නිතිපතා පැමිණ සිටින hazelnut කුඩා ප්රමාණයක් පිළිකා එරෙහිව ආරක්ෂාව සැලසිය ඇත. එසේම, මෙම ආහාර ඇටකටු සහ දත් ශක්තිය වැඩි ලේ යථා තත්වයට කිරීමට උපකාරී වේ, සහ ස්නායු පද්ධතිය තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. එය හොඳ උදව් hazelnuts හා නීරක්තිය, කේශනාලිකා සමග ගැටලු වනු ඇත.

ෆෝලික් අම්ලය, walnuts දක්නට ලැබේ ගැබ් සහ එහි ගලා සැලසුම් කාලය තුළ කාන්තා ශරීරය සඳහා ඉතා අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ පරෙස්සම් මෙම එපමනක් නොව, වන, ඉතා allergenic අතිශය පොහොසත් රසායනික සංයුතිය සමග ඉතා දුෂ්කර නිෂ්පාදනයක් වන නිසා විය යුතුය.

Hazelnut දිගු, "ස්මාර්ට් නට්" මොළයේ තත්වය හා ක්රියාත්මක කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් සලකා කර ඇත. එය කාගේ වැඩ මානසික ක්රියාකාරකම් සමග සම්බන්ධ වී ඇත පාසල් දරුවන්, පාසල් සිසුන් හා සමාජය, භාවිතා කිරීමට හොඳය. අසනීප හෝ hypovitaminosis emaciated දුර්වල ශරීරය මත නිෂ්පාදන වැය කරන කාලයෙන් බලපෑම. හිතකර පැරණි ජනතාව මත එහි බලපෑම ය.

ලග තබා ගැනීම, වෙනත් ඖෂධීය ගුණ, hazelnut ශරීරයේ බොහෝ ප්රදේශවල ප්රයෝජන ලබනවා. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ඖෂධ නිෂ්පාදන මානව සෞඛ්යයට සමානව ධන හා සෘණ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

hazelnuts ලෙස ජීවියාගේ සහ එවැනි සංකීර්ණ ව්යුහයක් වන නිෂ්පාදිතය මත අපැහැදිලි යථාර්ථය. විවිධ සාධක මත පදනම්ව සමගිය සහ ප්රකාශ මේ නට් ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය. ඔවුන් අතර ප්රධාන මානව සෞඛ්ය යනු, hazelnuts භාවිතා විය. බරපතළ අසනීපයක් ඉදිරියේ ආහාර කිසිදු contraindications පවතී නම් වෛද්යවරයා සිට සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ. අසාත්මිකතා, පිටකිරීමේ රෝග, අක්මා ආබාධ ඇතිවේ පෙළෙන අය, hazelnut භාවිතය සැලකිය යුතු සීමා ඇත. ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය ද දෛනික ධර්මතාවය (50 ග්රෑම්) නොඉක්මවිය යුතුය වන අනුභව ප්රමාණය මත රඳා පවතී. එසේ නැත්නම්, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු හා අනෙකුත් අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැක.

මීට අමතරව, පවා කෙටියෙන් සම තොරව ගබඩා කර නට්, එහි ඖෂධීය ගුණ බොහෝ නැතිවෙලා යනවා. ඒ නිසා, අපි එක සරල පාලනය අප මතක තබා ගත යුතු - එකම දුඹුරු hazelnuts, මිලදී ගන්න. ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය බොහෝ දුරට walnut ගබඩා කාලය මත රඳා පවතී. මාස හයකට පසු ඔහු පවා ෂෙල් එසේ වසන්ත අවසානයේ ප්රායෝගික එය භාවිතා කිරීමට, එහි දේපළ අහිමි කිරීම ආරම්භ කරන ලදී. නමුත් ශීත ඍතුවේ දී, විටමින් නොමැතිකම, එය විය හැකි සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට, පෝෂ්යදායී, ඉහළ-කැලරි ඇති ආහාර පාලනය හා හා hazelnuts ලෙස සෑම අතින්ම වටිනා නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ. මෙම නඩුවේ ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය මෙම නට් භාවිතා කොතරම් හොඳින් විසින් තීරණය කර ඇත. ඔබ පියවර අනුකූල හා සමහර සරල නීති අනුගමනය කරනවා නම්, එය ශරීරය මත වඩාත් හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.