Dandelion සලාද - සලාද කොළ සෞඛ්ය

ඔබ dandelion විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මිල කල නොහැකි ගබඩාවකි බව ඔබ දැන සිටියාද? මෙම ශාකය, මැග්නීසියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, තඹ, පොටෑසියම්, කැල්සියම් අඩංගු වේ.

සිට වර්තමානය සියුම් මල් කහ පුරාණ කාලයේ ජීවිතයේ එක දිව්ය ඖෂධය ලෙස. හා පුදුමයක්: පසුව සියලු, ඔහු diaphoretic, ඖෂධීය පානයක්, choleretic, analgesic, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම, පමණක් නොව, ස්වාභාවික "බුරුසුවක්" කාරුණික, මිනිස් සිරුර විෂ ඉවත් කිරීමට හැකි ලෙස ඇත. Dandelion ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු හා මානව පරිභෝජනය දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා හා ආඝාත පසුව සිරුර තුළ පුනර්ජනන ක්රියාදාමය වේගවත් කිරීමට සමත් ය.

නැවුම්, ජවය ලබාදීමට හා මනෝභාවය මතු වූ හෘද විශාල උත්තේජකයක් ලෙස ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හා ක්රියාව ශක්තිමත් dandelions ක සලාද සූදානම්.

ද, අක්මාව සිරෝසිස් හා තරබාරු බව වළක්වා හැකි dandelion ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කිරීම, විටමින් ඌනතාවය පුරවන්න. පුරාණ කාලයේ දී, මෙම විශිෂ්ට මල් ශීතාද රෝගය හා ඉදිමීම ප්රතිකාර කළා.

තවත් dandelion සලාද අග්න්යාශය සමග ගැටලු සම්බන්ධයෙන් නිර්දේශ කර ඇත. අමතරව - එය වසා ගැටිති, චර්ම කුෂ්ඨ හා වැරදිය ක මලබද්ධය, දැවිල්ල සඳහා ඉතා ඵලදායී වනු ඇත.

ඉහත සියලු, dandelions ඇති කෑම තවමත් රසවත්, ඒ නිසා ඔබ මේ සියුම් කහ මල් දකින විට, විසින් සම්මත නැහැ අමතරව: හදිසියේ ඔබ ඔවුන් අවශ්ය වනු ඇත?

dandelions ක සලාද. walnuts සමග වට්ටෝරුව.

එක් tablespoon අති ක්ෂාර ගෝවා (ගෝවා) පිරවීම සඳහා dandelion කොළ ග්රෑම් 100 ක්, nettle තරුණ 200 ක්, ග්රෑම් සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක්, කොළ ලූනු, walnuts හතර, එළවළු තෙල් සහ ක්රැන්බෙරි යුෂ හැදි උතුරවන්න දෙකක් ගන්න.

තරුණ nettle හා dandelion කොළ තැකීමක්. තරයේ ගැඹුරු රුවනයකි ඔවුන් මිශ්ර. කැඩුණු හරිත ලූනු සහ සුදුළූණු විසි. පිරවීම සඳහා ද, ගෝවා සිට කරන ලද අති ක්ෂාර, එළවළු තෙල්, සහ ක්රැන්බෙරි යුෂ මිශ්ර කරගන්න. දැන් සෝස් ඔබගේ සලාද වත්, ඉහළ walnuts සමග එය සරසා තිබෙනවා.

සලාද "Dandelion"

dandelion, රාබු, parsley, ඩිල්, ළුෑණු, ඇඹුල් ක්රීම්, කජු, සුදුළූණු පත්රිකා හා මල් සූදානම් වෙන්න.

මෙම dandelion තහඩු සෝදා තිත්ත ඉවත් කිරීමට පැයක් පමණ ලුණු ජලය ඔවුන් තබන්න. එවිට radishes, parsley, ඩිල් හා ළූණු සංවරය. මල් කහ මල් පෙති, dandelion කප්පාදුව තහඩු වෙන් කර, අමුද්රව්ය ඉතිරි ඒවා එකතු කරන්න. ඊළඟට, මේ සලාද වැස්ම සමග සුදුළූණු හා සමය සමග ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්ර. දැන් කජු සමග ඉසිය යුතු ය. සියලු. පිඟාන සූදානම් වේ.

quinoa සමග Dandelion සලාද

cygnets, dandelion කොළ, ඕනෑම හරිත, කොළ ලූනු, තරුණ සුදුළූණු, තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, ලූනු ගන්න.

අබ තෙල් හෝ සූරියකාන්ත තෙල්,: මෙම කණ්නාඩි සඳහා balsamic විනාකිරි.

පැයක් ලුණු ජලය පත්ර dandelion පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි. මෙම පත්රිකා colander ගුණයකින් සහ ඔවුන් ඉවතට ඉඩ පසු. කපා.

වෙනම හා ඉවතලන්න ද සෝදා quinoa කඳන් - ඔවුන් කොළ සලාද කොළ හා තැකීමක් සිදු අකාරුණික වේ.

ඊළඟ කොළ සහ dandelion quinoa කිරීමට මෙන්ම සුදුළූණු සහ කොළ ලූනු ලෙස, ඕනෑම සිහින් ව කැඩුණු හරිත (ඔබගේ රස බලන්න) එක් කරන්න. එවිට කුඩා ලූනු එකතු කරන්න.
, සහ තක්කාලි එකක් හෝ දෙකක් - පැටිසේ සඳහා යම් යම් පිපිඤ්ඤා (එය ඉවත් සාරය කටුක නම්) ඉරීම.

රස හා ගම්මිරිස් ලුණු සමග සමය. සමග නොමසුරුව සමය ශෝධිත නොකළ සූරියකාන්ත තෙල් සහ අබ. එවිට balsamic විනාකිරි එක්-භාගයක් tablespoon එකතු කරන්න. සියලු හොඳින් මිශ්ර. දැන්, ඔබ ශීතකරණය තුළ කෑමක් ටිකක් සිසිල් එය සේවය පෙර.

ප්රංශ සලාද dandelions ක

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: තක්කාලි 40 ග්රෑම්, පිපිඤ්ඤා 40 ක්, ග්රෑම් 20 ග්රෑම් චීස් "Gouda" යන, පිටුපසත් කලු ඔලිව්, 30 ක්, ග්රෑම් 15 ග්රෑම් සලාද චීන, සෝස් 3 ක්, ග්රෑම් "balsamic", ටිකක් සතා සිවුපාවට පවා නැවුම්, ඔලිව් තෙල් ග්රෑම් 10 ක්. තරුණ ග්රෑම් 300 ක් - තවමත් dandelion කොළ, බේකන් 125 ක්, ග්රෑම් රොටියක් පැනීම, ලූණු දෙකක් ළූණු, දෙකක් zubochka සුදුළූණු, ඖෂධ යොජනාව විනාකිරි තුනක් හැදි, සීනි ආකාරයෙන්, හැන්දක් තේ හැන්දක අබ, එළවළු තෙල් හතරක් tablespoon, ටිකක් ලුණු පෙති දෙකක් හා බිම ගම්මිරිස්.

dandelions පිරිසිදු, පන්ච් සහ බදු පසු ලාභය වියළි කොළ. මේදය තුනී තීරු කපා අඩු තාප කට අධික එය උණුවීමට. ග්රීව්ස් පිඟානක් මත දමන්න සිසිල් ව්යුත්පන්න.

බැටන් ප්රහාර කැඩෙන සුළු තෙක් උණු මේදය (tallow) ක දී එය ෆ්රයි පසුව, කුඩා කැට කපා. සුදුළූණු සහ ලූණු සිහින් ව තැකීමක් හා ඇණවුම් බෑගට් සමග සම්බන්ධ වේ.

එවිට සීනි, ගම්මිරිස්, ලුණු සහ අබ සමග විනාකිරි මිශ්ර කරගන්න. ඊළඟට, තෙල් එකතු කරන්න සහ ඒකාකාරී ලෙස ස්කන්ධ ලබා ගැනීම සඳහා තරයේ සුදුළුනු, පහත කින් පමණ පහළ බසී.

dandelions කොළ පිඟානක් මත බෙදා වෙන් හා සෝස් වත් කරන්න. diced ලූනු හා සුදු ලූනු සහ බර සමග රොටියක් උඩ ග්රීව්ස් නැවත උණුසුම් හා ස්ථානය. සූදානම් dandelions ක Vse.Frantsuzsky සලාද!

ඔබ ඉතා සුලු පත්රිකාව රෝග උග්රවීම තුළ ඕනෑම සංරචක සලාද හෝ ඔබ contraindicated නම්, එසේ නම්, අවාසනාවකට මෙන්, ඔබ එවැනි කෑම භාවිතයෙන් වැලකිය යුතු.