Courgettes multivarka හා පමණක් නොව

Zucchini - පහසුවෙන් බොහෝ හෝඩුවාවක් අංග, විටමින් සහ වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ දිරවන අතර අන්තර්ගත වන බව පුදුම හිතෙන ප්රයෝජනවත් එළවළු. කවර හෝ ආකාරයකින් Zucchini හොඳ: අමු, ෆ්රයිඩ්, තම්බා, තැම්බූ - ඒ සියල්ල පාහේ කෑම පවා අතුරුපස එක් කළ හැක.

multivarka දී Courgettes - ගෘහනියන් සඳහා තවත් godsend. ඉස්ටුවක් පිසින ලද හෝ මස් සමග පිරවූ, ඇඹුල් ක්රීම් දී ස්ටූ කර, ඔවුන් මුළු පවුල ආයාචනා කරනු ඇත.

පිරවූ zucchini multivarka දී "බිඩ්ල්"

අපට අවශ්ය වනු ඇත: විශාල ඉදුණු zucchini, minced මස් ඕනෑම ග්රෑම් 500 ක්, ලූනු කිහිපයක් එක් කැරට්, ගාන ලද චීස් ග්රෑම් 100.

Zucchini බීජ ඉවත් කිරීමට, උස ආසන්න වශයෙන් 4 සෙ.මී. මුදු කපා.

කුඩා කැට වලට කපා, ගාන ලද කැරට් හා ළූණු, "බේකින්" ලෙස නම් අහාර වළඳන පාත්රය Multivarki රන් වර්ණ ඉතා බාල කිසිදු එළවළු තෙල් spasserovat. minced මස් සහ කුළු බඩු බැදපු එළවළු මිශ්ර කරගන්න.

මුදු zucchini පුලුන් ආරම්භ වන අතර, බඳුනක් Multivarki දමා, චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය හා අර්ධ දී සෝස් වත් කරන්න.

සෝස්: උණුසුම් ජලය තනුක තක්කාලි පේස්ට් ග්රෑම් 400, පිටි, ලුණු සහ කුළු බඩු රස ක tablespoon. තක්කාලි පේස්ට් තක්කාලි යුෂ සමග ප්රතිස්ථාපනය විය හැක.

ඇති "රිදවීම" ලෙස, විනාඩි 40 ක් ඇති සේ සකස්.

පිරවූ zucchini අර්තාපල් හෝ සහල් අමතර ආහාරයක් ලෙස සේවය කළ අතර වෙනම ආහාරයක් ලෙස ගත හැක.

බේක් zucchini

multivarka දී බේක් zucchini - සරල හා රසවත් කෑමක්.

අපට අවශ්ය වනු ඇත: 700 ග්රෑම් zucchini, වාෂ්ප lukovok, බිත්තර හතරක්, කිරි හතරක් හැදි, ගාන ලද චීස් 200 ග්රෑම්, නැවුම් හරිත.

හොඳින් සෝදා 1 සෙ.මී. ඝණකම මුදු කපා මිදුළු. තරුණ මිදුළු නම්, සම බුරුසුවක් තරම් එය සෝදා, පිරිසිදු කළ නොහැකිය.

ලූනු මුදු කපා රන්වන් පාට සර්වඥතා කිරීමට කෝප්පයක් multivarka බටර් බදින. මෙම ලූනු zucchini තැබීමට ගාන ලද චීස් සමඟ ආවරණය හා විනාඩි 20 ක් පමණ ඇති "බේකින්" ලෙස නිවා ගැනීම. චීස් උණුවීමට යුතුය.

බිත්තර, ෆෝම් කිරි සමඟ හොඳින් සුදුළුනු zucchini වත්, විනාඩි 20 ක් පුළුස්සා, මෘදු සහ "බේකින්" ආකාරයට මිශ්ර කරගන්න. multivarka ලබා ටෙන්ඩර් සහ චීස් දී Courgettes පිඟාන satiety ලබා දෙයි.

"මයිෙකොෙව්ව් නිර්මාංශ zucchini" සඳහා කදිම වට්ටෝරුව ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා වැඩි කාලයක් නැති අයට

අපට අවශ්ය: තරුණ zucchini (ඒ වෙනුවට තරුණ courgettes zucchini මධ්ය පරිමාණ භාවිතා කල හැක), එක් ලූනු, එක් කැරට්, එක් මිහිරි ගම්මිරිස්.

Zucchini lengthwise කපා, එම අයහපත් ආලෝක තත්ත්වය, ඉවත් කිරීම හා සිහින් ව එය තැකීමක්. දැලක කැරට්, කැඩුණු ලූනු හා ගම්මිරිස්, ලිහිල්ව එළවළු තෙල්, එළවළු ෆ්රයි.

zucchini තිබේය ආරම්භ වන අතර, ගාන ලද චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය සහ ක්ෂුද්ර තරංග දැමුවා ය. උපරිම බලය විනාඩි 8-11 සඳහා පිළිස්සීම.

"මස් බෝට්ටු"

අපට අවශ්ය: තරුණ zucchini (ඒ වෙනුවට තරුණ courgettes මධ්යම ප්රමාණයේ zucchini භාවිතා කල හැක), එක් ලූනු, සිහින් ව කැඩුණු කුකුළු මස් හෝ minced මස් ග්රෑම් 200 ක්, සලාද කොළ කොළ කිහිපයක්.

Zucchini lengthwise කපා, එම අයහපත් ආලෝක තත්ත්වය, ඉවත් කිරීම හා සිහින් ව එය තැකීමක් හා minced මස් සමග මිශ්ර.

සැහැල්ලුවෙන්, එය කබලෙන් ලිපට දී minced මස් ෆ්රයි සලාද කොළ නල දී ආවරණය කරනවා හා තදින් තැබෑරුමක මැද ය.

විනාඩි 12-15 ක උපරිම බලය දී පිළිස්සීම. සූදානම් රසවත් zucchini!