Kinesitherapy - එය කුමක්ද? kinesitherapy ක අභ්යාස, ශිල්ප ක්රම, සමාලෝචන මාලාවක්

මෑත වසර කිහිපය තුළ දී, එය කායික රෝග චිකිත්සාව මෙම වර්ගයේ kinesitherapy ලෙස ප්රචලිත වෙමින් ඇත. එය කුමක්ද? මුලින්ම, පාඩම්, මේ වර්ගයේ ජිම්නාස්ටික් වැඩි දියුණු ශක්තිය සහ ඔරොත්තු මෙන්ම, ඉහළ නැංවීමට ආධාර ඒකාබද්ධ එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි බලපායි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, මිනිසා නිරන්තරයෙන් kinesitherapy නිරතව සිටින බව වාර්තා වේ, බොහෝ රෝග ඉවත් වී යයි.

ඔබ කළ හැකි ස්ථාන

"Kinesitherapy" යන වචනය 10 ට වඩා අඩු කට පෙර පෙනී සිටියේය. එය හුදෙක් ව්යායාම, නමුත් විද්යාත්මක දෘෂ්ටි සිට යුක්ති සහගත අභ්යාස මාලාවක්, නොවේ.

ටියුශන් පන්ති ඇරඹුනි විවිධ හරහා පුහුණුකරු මග පෙන්වීම යටතේ විශේෂිත මධ්යස්ථාන පැවැත්වේ. Kinesitherapy සහ ගෙදර ප්රගුණ කළ හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, මිනිසා තමා සඳහා පුහුණු වැඩසටහනක් සංවර්ධනය සහ ක්රීඩා වෙළඳසැල් තුළ මිලදී ගත් බව පුහුණු අමතර උපකරණ සඳහා භාවිතා කරන ඇත: ආදිය, ජිම්නාස්ටික්, කෝටු, fitball, සුවතා උපකරණ,

පන්තියේ පසු, එම පුද්ගලයා වර්ගීකරණයක් හා බලශක්ති රැුල්ලක් දැනෙනවා. කෙටි කාලයක් ව්යායාම නම්යශීලී, ශක්තිය, හා ව්යාපාර සම්බන්ධීකරණ එම අවස්ථාවේ දී.

කාලීන "kinesitherapy" යන

එය කුමක්ද? පළමුව, එය පරිහානීය තැටිය රෝග, scoliosis, kyphosis, කොඳු ඇට පෙළ ක hernias, වැළැක්වීම ය සන්ධි රෝග ඉහළ හා පහළ සීමාවල. ඇතැම් අභ්යාස සහාය සමග පුද්ගලයෙකු බර අඩු. එය බරපතල බරක් අභ්යන්තර අවයව සහ මගහැරයාම් ලබා දෙන්න බැරි බව ද වැදගත් වේ.

kinesotherapy දී අවධාරණය ප්රථම ස්ථානය අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් මාංශ පේශී පුහුණු සිදු කළ යුතු බව මත තැබෙව්වේ ය. ඒ නිසා, විශාල අවධානයක් යොමු නිසි හුස්ම ගැනීමට ගෙවනු ලැබේ. හුස්ම සම්පූර්ණයෙන්ම එකවර 3 හුස්ම වර්ග (clavicular, උරස් සහ උදර) විසින් මිශ්ර කළ යුතුය. මෙම හුස්ම bioekonomizirovannym ලෙස හැඳින්වේ. ඔහුට ස්තුති, ශරීරයේ (ශක්තිය) ජවය ක ආර්ථිකය නැත.

මට කිසිම විශේෂ උපකරණ ලබා ගත හැකිද

Kinesitherapy (ඒ මොකක්ද - අපි ඉහත විභාග) තුළ ජිම් භාවිතා කිරීමට හැකි වේ ස්ථිතික අභ්යාස, වන යටතේ සිමියුලේටර් උපකාරයක් නොමැතිව මානසික ආතතිය ඇතැම් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් නැත. මෙම අභ්යාස තුවාල, නැවත අයකර ගැනීමට සිදු කරනු sprains, හිස්කබල, බිදුනු අස්ථි සහ යනාදි. ඩී

ටියුශන් පන්ති, ඕනෑම වයස් හා රෝග ඕනෑම ජනතාව ඒ සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. kinesitherapy - මෙම මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය විවිධ දුරටත් විමසිය හොඳම ක්රමය සහිත දරුවන් සඳහා. ඒකාබද්ධ සැලසීම සහ නැවත උදව් කිරීමට අභ්යාස ව්යාපාර සම්බන්ධීකරණය, විශේෂයෙන් perinatal, perinatal කළද මස්තිෂ්ක අංසබාග රෝගියාට ප්රමාද සංවර්ධන සහිත දරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සහ එසේ මත. ඩී

දරුවන් සමඟ වැඩ Kinesitherapy

මස්තිෂ්ක අංසබාග දරුවන් කුසලතා මෝටර් කාර්යය නොමැතිකම පසුබිම මත තනන ලද වන ව්යාපාර, වර්ධනය පිළිබඳ - එක් තාක්ෂණය මාංශ පේශී spasm ව්යාපාරය, හා අනෙකුත් සඳහා ලිහිල් කිරීම හා සකස් කිරීම පිළිබඳ මූලධර්මය මත පදනම් වී ඇත.

විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ලිහිල් කිරීම හා දිවෙන සමග, ධනාත්මක දරුවාගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පමණක් නොව බලපාන, පමණක් නොව, ඔබ මර්මස්තාන වෙනස් කර ගැනීමට ඉඩ සලසමින්, හැඟීම් පැත්තේ බලපාන ගැඹුරු ලිහිල් කිරීම, නැත. නිසා විකල්ප ලිහිල් කිරීම සහ මාංශ පේශි ආතතිය කිරීමට ජිම්නාස්ටික් මෙම මධ්යස්ථාන වේ.

සඳහා අත්පත් කර මෝටර් කුසලතා භාවිතා කිරීම විවිධ ක්රම kinesitherapy. ඔවුන් එක් එක් දෙකම, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් හා සංයෝජනය භාවිතා කළ හැක. එහෙත් වඩා හොඳ ප්රතිඵල එය අවශ්ය ගත බවට ගිණුම ලක්ෂණ එක් එක් රෝගියා, නිසා එම එක් එක් ක්රමය ඇති එහි contraindications.

Bobat ප්රතිකාර ක්රමය (spastic ආකාර) එමගින් නිවැරදි ව්යාපාර සංවර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීම, පරාවර්තන අඩුවේ.

Voigt ක්රමය සියලු ආරම්භක තත්වයට අන්ත හා කඳ වැරදි කිරීමට ඒකාකෘතික ව්යාපාරවල මකාදැමීමක් සදහා සිදු කරන යන කරුණ මත ය. මෙම කලාප හා ස්වාධීන ලිහිල් කිරීම දිගු කලාපය මත ඇතැම් ස්පර්ශ හා පීඩනය අදාළ වේ.

වූ ධනාත්මක ප්රවණතාවය ලබා තවත් ක්රමය - ක්රමයක් kinesotherapy කේ.ඒ. Semenova.

රෝගය පසු ප්රතිකාර හා රෝගියාගේ යථා දී විශාල කාර්ය භාරයක් ඉටු ගෙදර kinesitherapy ඉටු කරයි. , රෝගියා සඳහා නිර්මාණය අභ්යාස මාලාවක් ක්රමයෙන් වඩාත් සංකීර්ණ බවට පත් වෙයි. ෙරෝලර් භාවිතා නව අභ්යාස එක් කල, බර කිරන, බංකු සහ වෙනත් භාණ්ඩ සමග තදින් බැඳී සිටියි.

Kinesitherapy. ගෙදර අභ්යාස ඉටු කිරීමට අභ්යාස මාලාවක්

ඔහුගේ පිටේ බොරු.

1. ඔබේ දෙපසින් ඔබේ අත් අදින්න. flexion සහ ව්යාප්ත නැවතුම් සඳහා අවශ්ය.
2. දී එම තනතුරට නිර්මාණය සමහුමිතික ආතතිය බිරියත් මාංශ පේශී, මිරිකීම් මාංශ පේශී සඳහා 5-7 තත්පර, එවිට 6-7 තත්පර අනෙක් ප්රදේශ වල සැහැල්ලුවෙන් රාජ්ය.
3. එය විකල්පව බිම අඩි සමඟ ලිස්සා, දණ සන්ධි ඔහුගේ කකුල් නැමී, unbend අවශ්ය ය.
4. පැත්තකට බිම හරහා වම් හා දකුණු පාදය, විනිවිදක ප්රත්යාවර්ත.
5. කකුල් කෙළින්, චක්රලේඛයක් භ්රමණ නතර 4 වතාවක් වම් හා දකුණු කරන්න.
6. අනුකරණය ඇවිදින්න. අඩි ඉවත් ඔබේ පපුවට දණ අදින්න විකල්පව, ඔබ උත්සවයට හැඩගැහෙන්න.
7. ඔබ උත්සවයට හැඩගැහෙන්න, අවි ආයුධ ශරීරය ඔස්සේ දීර්ඝ කරන ලදී. භාණ්ඩ සහ කුඩා ඇඟිලි අල්ලලා අඩි කිරීමට ඉලක්ක කර ඇත.
8. ඔබ උත්සවයට හැඩගැහෙන්න සහ ලකුණින් ඔවුන් පැතිර, අඩි ඉවත් නොකිරීමට වගබලා වීම. එය බිම එබිය යුතුය. දණ නැතත් හා ලිහිල්.
9. උරහිස් පළල දී ලකුණින් බැහැරව භාවිතය සඳහා කකුල් තනුක. උකුල අභ්යන්තර භ්රමණ කරන්න සහ සම්බන්ධ ඇඟිලි. බිම කුඩා ඇඟිලි ලබා ගැනීමට උත්සාහ, ඔවුන් වෙන් පැතිර පවතී.
10. අතින් අත තනුක. තත්පර 5-7 සඳහා ශරීරය ඔසවා පැවැත්වීමට, පසුව බිම නොදුටු හා ලිහිල්.
11. ඔබ උත්සවයට හැඩගැහෙන්න. වම් දණහිස මත අඩි දාන්න. , පැත්තකට වම් පාදය ගෙන යන්න ඔබේ දකුණු පාදය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ අතර. තත්ත්වය ආරම්භ කිරීමට, නැවත පැමිණීම සහ කකුල් වෙනස් කරන්න.

ව්යායාම, පුටුවක් මත වාඩි

1. එය ඇඟිලි නැමී, කෙළින් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
2. පන්දුව මත අඩි අඩු. පාද සහ පසුපසට භාවිතා පන්දුව රෝල් කරන්න.
3. වංගුව සහ දණහිස සන්ධි දී කකුල් කෙළින්.
4. අභ්යාස "වගකීම බාර ගැනීමට". ඔබේ අත් ඔසවා ඔවුන්ට වෙන් ව්යාප්ත විය. එකට දමා කකුල්. , හරි ඔබේ අමුතුවෙන් කිව නමන්න එම අවස්ථාවේ දී ඉතිරි කකුල් දෙකම යනවා. ඊට පසු, පරිවර්තනය කිරීමට වම් හා දකුණු කකුල් කිරීමට ශරීරයට ඇලවීම.

සිදු කිරීමෙන් පසු, සංකීර්ණ, නැවත බොරු ලිහිල් හා විනාඩි 15-40 සඳහා නිවැරදි හුස්ම හුස්ම ගන්න නිර්දේශ කර ඇත.

kinesitherapy, රෝගීන්

kinesitherapy යෙදීම මත ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක අදහස් දෙකම විශාල ප්රමාණයක් ඇති වේ. ඒ ගෙදර තිබුණු kinesitherapy විශේෂඥ ඔබ උපකාරයක් නොමැතිව රෝගය පසුව අවධියේ දී සිදු වූ විට මෙම නඩුවේ නිරීක්ෂණය චිකිත්සක ක්රියාත්මක නොමැති. රෝගියා නිසි බර dosed නොහැකි opredelnie මාංශ පේශි කණ්ඩායම් බලපාන අභ්යාස මොන වගේ දන්නේ නැහැ.

මේ ඉතා භයානක නිසා එය මැයි අහිමිවිය මාංශ පේශී හා අභ්යන්තර අවයව. සමහර විට, ඒ වෙනුවට, රෝගියා ඔබ ගැන දුක හිතෙනවා ආරම්භ වන අතර පවරා වැඩසටහන ඌන. එය හුදෙක් උණුසුම්-උඩ තියෙන්නේ. ඒ වෙනුවට kinesitherapy ය. විචාර, නැවතත්, සෘණ වනු ඇත.

තවත් බොහෝ නිසි ලෙස සකස් සමග ධනාත්මක ප්රතිචාර. ව්යායාම අවසර දෙන්න ඔබට හමුවීමක් ගරුක, ක අවශ්ය සැත්කම් හා උදව් කරයි කිරීමට අවශ්ය පෝරමය මාංශ පේශි corset පමණ ඒකාබද්ධ. එය කුමක් ද හා ඒ සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද - අපි මෙම ලිපිය "kinesitherapy" සංකල්පය පහදා දී තිබෙනවා අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා.