සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා සැල්දිරි සුප්

තරඟය පිළිබඳ slenderness දැන් විශ්ව ප්රමාණ අත්පත් කර ඇත. හා ලොව catwalks දැනටමත් වඩා "රංගනයේ" යන්න ආරම්භ කර ඇති නමුත්, මේද තැන්පත් එරෙහිව සටන් කිරීමේ ආකෘතිය ස්ථාවර අදහසක් කාන්තාවන් මිලියන ගණනක් සිත් ලද්දා දිගටම. මෙම ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ක්රම ගොඩක් තියෙනවා. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, ඒ සියල්ලම සුරක්ෂිත ව ඇත. වෙහෙස මහන්සි වී ආහාර වේලක් හෝ හාස්කමක් බෙහෙතට මිලදී ඔබ යොදාගන්නා ගෙන නැත. එය සැල්දිරි අවධානය යොමු කිරීමට හොඳම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා සුප්. මෙම ක්රමය පැහැදිලිව එහි ඵලදායී බව හා කාර්යක්ෂමතාව බව ඔප්පු වී ඇත.

සැල්දිරි ඛනිජ සහ විටමින් මහජන අඩංගු ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයකි. තවද, එය පුනර්යෞවනය ක්රියාවලිය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඔප්පු වී ඇත. මෙම සැල්දිරි බව කරුණාවෙන් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා සුප් ඕනෑම ප්රමාණයක් අනුභව කළ හැක. සැක සහිත සතුටක්? නෑ වඩා වැඩි. නමුත් සුන්දරත්වය ගොදුරු සමහර විට සැලකිය යුතු ඉල්ලා සිටියි. දෛනික ආහාර වේලට ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් ලෙස ප්රේම කරන හා භාවිතා කරන අය සඳහා වාසනාවන්ත. එවැනි ආහාර වේලක්, එය සති දෙකක් හා අනුකූල වීම සඳහා නම්, එය දෘශ්ය ප්රතිඵල ඇති කිරීමට සමත් වේ.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මුල්වී සැල්දිරි සුප් ඉතා සරල ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය ආහාර පිසීමට ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඔබ මේ ද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත: 200 ග්රෑම් සැල්දිරි (root), කුඩා ගෝවා, කැරට්, ලූනු පහක්, තක්කාලි සමාන, තක්කාලි යුෂ 1.5 ලීටර්, කොළ ගම්මිරිස් දෙකක් සහ කොළ බෝංචි කිලෝවක් අර්ධ. ඉහත නිෂ්පාදන සියල්ලම පසුව තක්කාලි යුෂ වත් සහ ටෙන්ඩර් තෙක් අඩු තාප කට අධික ආහාර පිසීමට, එය saucepan කපා ගත යුතුය. වන අවස්ථාවේ දී, ඔබ වතුර ටිකක් විතර එකතු කල හැක. සුප් එක ඉතා කෝප පැමිණෙන විට, ඔබ ටිකක් වැඩි කාලයක් (10-15 විනාඩි) බලා පසුව ගෑස් අක්රිය වෙනවා.

එළවළු සුප් සැල්දිරි සමග විවිධ ආකාරයෙන් සකස් කළ හැක. මෙම වට්ටෝරුව පහසු පසුගිය වේ. ඔබ, පස් බල්බ, බිම ගෝවා, තක්කාලි දෙකක්, ඔබ ප්රිය කරන කුළුබඩුවක්, එක් ගම්මිරිස් (පැණිරස) ඒ සැල්දිරි අවශ්ය වනු ඇත. ජලය (ලීටර් තුනක්) පිරි saucepan දී, එහි සියලු නිෂ්පාදන, පෙර-කඩදාසි ඉරා එකතු කර ඇත. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා සැල්දිරි සුප් විනාඩි 15 පිසූ ඇත. පිඟාන සූදානම් වූ විට, ඔබ ඒ කියන්නේ, ඔවුන් ඔබගේ උදේ, දිවා, රාත්රී ආහාරය වනු ඇත, කොටස් තුනකට එය බෙදා වෙන් කිරීමට අවශ්ය වේ.

මෙම දැරියන් බොහෝ සන්ත්රාසය දී ඇහුවා "ඒ සති දෙක තුළ ද, ඔබ පමණක් මෙම සුප් ඇති කළ හැක්කේ කෙසේද?!" ඒ, අඩෝ. මෙහි එක් සතියක් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ආදර්ශ මෙනුව, ය:

1. ඔබ සුප් හා පළතුරු කන්න පුළුවන්. කෙසෙල් හැර වෙන කිසිම තෝරන්න.
2. සැල්දිරි සුප්, ඔබ අමු එළවළු පරිපූර්ණත්වයට හැක.
3. ඔබ අමු හෝ සැකසුම් කරන ලද එළවළු හා එකතු එක් අර්තාපල්, "නිල ඇඳුම්" තුළ තම්බා එම විස්තර කෑමක් විසින්.
4. ප්රීති වන්න. ඔබ පමණක් 3 කෙසෙල් කන්න හා අඩු මේද යෝගට් ලීටරයක වඩා වැඩි පානය කිරීමට ඉඩ ඇත, ඇත්ත වශයෙන්, සැල්දිරි සුප් ගැන අමතක කරන්න එපා.
5. මෙන්න, අවසානයේ, සහ විවිධ මෙනුව. එය සැල්දිරි සුප් ඔබ හරක් මස් රැක 700 ග්රෑම් එකතු කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. හෝ මුහුදු මාළු සඳහා මස් වෙනස් කරන්න. තක්කාලි පස් කන්න ඉඩ, අවශ්යයෙන්ම ජලය හෝ ඖෂධ තේ 8-9 වීදුරු පානය කළ යුතුයි.
6. මෙම මෙනුව තුළ, දින පස්වන මෙන් ගැන එක ම ය.
7. සැල්දිරි සුප් තම්බා ඌන පූරනය කල හැකි සහල් (දුඹුරු), සහ අමු එළවළු.

"බඹර" ඉණ ලබා ගැනීමට අරමුණු කරගත්, ඔබගේ ආහාර වේලට දෙවන සතියේ, එම ප්රතිපත්තිය මත ඉදි කළ හැකිය.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා සැල්දිරි සුප් ඔබ අච්චාරු දමන ලද, පැණි හා පිටි නිෂ්පාදන, ලුණු, සීනි, මත්පැන් ආහාර සිට ඉවත් නම් පමණක් ඵලදායී බලපානු ඇත.

ඔබ මේ සියල්ල හුදෙක් භයංකර බව සිතන්නේ? හදවත ගන්න. එය එසේ නරක නැහැ. වඩාත් සොච්චම් ආහාර ලබා දෙන ආහාර වේලට තරම් ඇත. නමුත් ඉතා ඉක්මනින් ඔබ ඔබේ ප්රියතම ඩෙනිම් නැවත නැගුමට හෝ ඔබ කුඩා සායක් ඇඳීමට ඉඩ කිරීමට හැකි වනු ඇත. නමුත් මේ තරම් ඔබ විනෝද කිරීමට භාවිතා කරන ලද උණුසුම් රෝල්, බියර් වීදුරුවක් හෝ චොකලට් බාර්, වඩා වැදගත් වේ.