සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ලුණු-නිදහස් ආහාර. ඉක්මනින් හා පහසුවෙන්!

මේ බලය පද්ධතිය වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඉතා ජනප්රිය වන අතර, එහි කාර්යක්ෂමතාව නැවත නැවතත් ඔප්පු කර ඇත. බොහෝ එහි ප්රධාන වාසි කෙටිම කාලයක් තුළ හැකියාව අමතර කිලෝ දැරිය නොහැකි මිදෙන්නට පමණක් නොව සලකා, පමණක් නොව, ඔබේ සිරුර සැලකිය යුතු වැඩි දියුණු කිරීම. දේ බව ය ලුණු-නිදහස් ආහාර සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා නිසි පෝෂණය මූලධර්ම විසින් මඟ පෙන්වනු ලබන අතර, එය බලපෑම නිසැකව දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ දිගින් දිගටම කරනු ඇත. නූතන විදුලි පද්ධති පෝෂණවේදීන් වඩාත් බරපතල අඩුපාඩු කෙනෙක් නැවත නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී ලබන සතියේ කිලෝග්රෑම් වැටී අමතන්න. එපමනක් නොව, ලුණු-නිදහස් ආහාර ප්රථම ස්ථානය බර අඩු කිරීමට නිදන්ගත රෝග ඇති ගැටළු පිළිබඳව නිරතුරු පැමිණිලි අය ජනතාව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඒ නිසා, මේ ප්රාතිහාර්යය ක්රමය සාරය කුමක්ද?

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ලුණු-නිදහස් ආහාර. රහස් සහ මූලධර්ම

• මුලින්ම එය බව සඳහන් කළ යුතු ය ලුණු පමණක් නොව කරයි රසවත් කෑමක් දී සාමාන්ය අසංකීර්ණ ආහාර, පමණක් නොව, ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා අත්යවශ්යම. මෙම ප්රශ්නය ද පැන නගින්නේ ය: "කෙසේ ලුණු නැතිව අතිරික්ත සෙන්ටිමීටර මිදෙන්නට හැකි නමුත්, එම අවස්ථාවේ දී සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට?". එය ඉතා සරල ය. සුපුරුදු දෛනික සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට මෙම අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා කිහිප වතාවක් වැඩි ලුණු පරිභෝජනය. උදාහරණයක් ලෙස, සමහර නිෂ්පාදන මුලින් මුසුවුණ, නමුත් අපි තවමත් කුළු බඩු නැවත එකතු කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔවුන් අපේ වකුගඩු හා හෘද අසමබර ප්රමාණයක් පෙළෙන, පිළිසකර කළ නොහැකි හානියක් සිදු සහ ධමනි ඇත.
• සංඛ්යා දත්ත අනුව රටේ නිෂ්පාදන සමඟ අපි ග්රෑම් දහයක් පමණ ලුණු, සහ ග්රෑම් 15 දිනපතා ආහාරයට පරිභෝජනය. ඒ නිසා, දවසේ අමතරව කෙනෙක් මේ කුළු බඩු එක තේ හැන්දක එක් කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ අනුව, සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ලුණු-නිදහස් ආහාර ශෝථය, සහ ඔවුන් සමග අමතර බරක් පිටත්, ශරීරයේ ඇති ජලය විද ත් ඉතිරි වූ සාමාන්ය දායක වේ. එය සරලයි!
• අනුමත නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව අතර කෙට්ටු මස් / මාළු ඇතුළත් ආහාර වේලක්, කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු සහ පැළෑටි. මීට අමතරව, සමහර multivitamin භාවිතා කරන්න, ඒ හැඟීම පුදුම විය. ලුණු සහ විවිධ කල් තබා කරන ලද මුදල ෙකොපමණද සමහර විට ඔවුන් හුදෙක් කට අධික රෝල්ස් ලෙස එය සම්පූර්ණයෙන්ම ක්ෂණික ආහාර හා පහසු ආහාර තුරන් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ලුණු-නිදහස් ආහාර. විචාර

ප්රශ්න නොනගා මෙම විදුලි බලය පරිපථ මූලික මූලධර්ම වලට අනුකූල අය ජනතාව, පමණක් ධනාත්මක දේවල් ගැන කතා කරන්න, සහ වේගවත් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට. තව ද, නම් කැලරි දෛනික ධර්මතාවය 1300 කට නොවැඩි වන අතර පරම පැය හයකට පසු සියලු ආහාර ප්රතිඵල දෙවරක් වේගයෙන් වනු ඇත, අවසන් වනු ඇත.

ලුණු-නිදහස් සහල් ආහාර

මෙම විදුලි බලය පරිපථ වඩාත් දැඩි එකකි. ඔබ ස්ථිර දරුණු තුවාල ඇති විය හැකි නිසා එය, පිහිට කිරීමට නිර්දේශ නොකරයි සඳහා. දේ මේ අවස්ථාවේ දී, අපේ ශරීරය අඩු අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලැබෙන හා මූලද්රව්ය සොයා වනු ඇත යන්න යි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, විඩාව, නුරුස්නා බව සහ පවා කනස්සල්ල වනු ඇත. එය අපගේ ශරීරයේ වැදගත් අවයව කඩාකප්පල් කළ හැකි බව සඳහන් කළ යුතු නැත.