ලෙමන් - කැලරි, ප්රයෝජනවත් ගුණ, මෘදුකාංග, contraindications

ලෙමන් - ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන. මෙම පළතුරු සමග ගබඩා ප්රති පසුගිය ගමන්, ඔබ හැම විටම සමහර දේවල් ගෙදර මිලදී ගැනීමට අවශ්යයි. නමුත්, එය ලෙමන් ඈත රටවලින් ගෙන එන නොමැති විට, ඔබේ නිවස තුළ වර්ධනය වන වඩා හොඳය. බොහෝ අය මේ වන විටත් පිහිටුවා භාජනයක් බලාගාරය එය මිලදී, නමුත් එය අව්යාජ පළතුරු වන අතර, එසේ ඔබ ගල් සිට ලෙමන් වර්ධනය විය හැක. ඔහු හොඳින් නොනැසී හා විශේෂ සත්කාර අවශ්ය නොවේ. ලෙමන් කාමර ගෙඩි වඩාත් පිළිගත හැකි කොන්දේසි වර්ධනය වන ඊටත් වඩා නරක නැත. වෙනස කුඩා තවමත් පවතී අතර: "Home" ලෙමන් සම ඇතුළත සිහින්, අඩු බීජ වන අතර, පළතුරු කෑල්ලක් පවා පොහොසත් රස ඇත.

ප්රයෝජනවත් ගුණ

මේ සියලු හැකියාවන් lekarskimi ප්රසිද්ධ ලෙමන් - ශීත ශරීරයේ ආරක්ෂක වැඩි, අක්මාව ක්රියාකාරීත්වය, radionuclides සමග හොඳ සටනක් normalizes. නිෂ්පාදන 100 ග්රෑම් අනුව 40 kcal - එහි ඉතා අඩු කැලරි. එය ඉතා පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ග්ලූකෝස් හා ෆෲක්ටෝස්, බොහෝ පළතුරු අම්ල සහ කේශනාලිකා ශක්තිමත් කරන පෙක්ටීන් විශාල ප්රමාණයක්, සගන්ධ ෙතල්, bioflavonoids හා terperin අඩංගු වේ. මෙම පළතුරු ස්තුති ශරීරයේ යකඩ සහ කැල්සියම් අවශෝෂණය වැඩි කරයි. හරිත තේ ඉතා හොඳ ලෙමන් එක් කරන්න. මෙම බීම කැලරි අන්තර්ගතයට කැලරි 28 තියෙනවා, මේ පළතුරු වාගේ අහෝසි නො වන නිසා බවත්, විශාල ප්රතිලාභ තියෙන්නේ ප්රයෝජන ගුණ රත් කළ විට.

Contraindications

සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු සඳහා ලෙමන් - පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙනවා, නමුත් මේ පළතුරු භාවිතා කිරීමේ පිටකිරීමේ, බඩ මුත්රාශයේ, අක්මාව සහ අග්න්යාශය රෝග ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය, සහ ඇතැම් අවස්ථා වලදී පවා ආහාර බැහැර කළ යුතු ය.

කුස්සියේ ලෙමන්

මෙම පළතුරු විවිධ කෑම වර්ග සකස් කිරීම ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. එය බොහෝ විට අතුරුපස, ඔහු සමඟ බේක් මාළු සමග සේවය කර ඇත. පවා සාරය පැත්තේ ඉතිරි - එය බොහෝ බීම අත්යවශ්ය අංගයකි. ලෙමන්, අඩු කැලරි, ආහාර අනුගමනය කරන අය සඳහා පරිපූර්ණ වන. පළතුරු කෑල්ලක් පමණක් නොව උද්වේගය සමඟ තේ, පමණක් නොව, පෝෂ්ය පදාර්ථ ශරීරයේ ගොඩක් එකතු කරන්න.

විලවුන් භාවිතා

ලෙමන් ඉතා බොහෝ විට ජනප්රිය වට්ටෝරු රූපලාවන්ය ගැන සඳහන් කර ඇත. එය බොහෝ රූපලාවන්ය ගුණ ඇත: සම whiten, සිදුරු තර, රැලි තර. මෙන්න මේ බලාගාරය ගැන සඳහන් කරන වට්ටෝරු කිහිපයක්:

• මුදල් සම්භාරයක් වියදම් Toning. ඔබ පැණි එක් tablespoon, උණුසුම් ජලය හැදි දෙකක් සහ ලෙමන් භාගය යුෂ අවශ්ය වනු ඇත. මෙම මෙවලම අවධාරනය කළ යුතුය. රෑ නින්දට යාමට පෙර ඔවුන් මුහුණ පිස. මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සියලු සම වර්ග සඳහා සුදුසු වේ.
• ලෙමන් යුෂ කුඩා spoonful, ක්රීම් තේ හැඳි දෙකක් හා මී පැණි තේ හැන්දක, ඔබේ මුහුණ මත ආවරණ මිශ්ර කර, අදාළ කරන්න. විනාඩි තිහක් පොඟවා ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග එය කපා සෝදා හරින්න. මෙම මෙවලම සම irritations සඳහා ඉතා හොඳයි.

නිගමනය

එවැනි ලෙමන් ලෙස දේවල් පළතුරු කිහිපයක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තබා ගැනීමට සෑම විටම ප්රයෝජනවත්. එහි අඩු කැලරි ප්රමාණය, හා ගොවි භාවිතය ඉතා විශාල වේ. එය තේ, අතුරුපස සහ රූපලාවන නිෂ්පාදන දී අමුද්රව්යයක් ලෙස පවා සුදුසු ලස්සන අමතරව වනු ඇත. හොඳ සේවිකාව සෑම විටම මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා සොයා ගන්න. එහි කීර්තිය, යහපත සඳහා සහ ජීවීන්ගේ හොඳ සඳහා මෙම ස්වභාවික ධනය භාවිතා කරන්න.