සැන්ඩ්විච්: යහපත් උදේ කෑම වට්ටෝරු

සැන්ඩ්විච් - කුස්සියේ නවීන ගෘහණියක් නව කලාස්මේට්. එහි උපකාරය ඇතිව, ඉක්මනින් රසවත් සැන්ඩ්විච් පාන්, සූදානම් වෙන්න පුළුවන් වියානාවේ ෙව්ෆර්ස්ද, අමුද්රව්ය ඕනෑම සිට මෙන්ම, ග්රිල් කෑම: මාළු, මස් හා එළවළු.

ප්රශස්ත උදෑසන

සැන්විච් හා සැන්ඩ්විච් - රසවත් ඉක්මන් සහ උදේ ආහාරය. මෙය ඉතා සරල හා තෘප්තිමත් ආහාරයක්. සූදානම් මිනිත්තු 5 කට වැඩි නොවන ගනී. සහ එහි උදව් ඔබ පමණක් සමහර එක සැන්ඩ්විච් හෝ සැන්ඩ්විච් සූදානම් වෙන්න පුළුවන් වෙයි කියලා මම හිතන්නේ නෑ. Cooks උදෑසන විවිධාංගීකරණය උපරිම බව මුල් වට්ටෝරු ගොඩක් සංවර්ධනය කර ඇත.

ඒ නිසා ඔබ මුල් උදේ තීරණය කළා. ඔබ සැන්ඩ්විච් ලබා ඇත! ඡායාරූප සමග වට්ටෝරු සියලු ක්ෂේත්රයට පෙළඹවීම හා කටට කෙළ බලන්න. නමුත් අපි බොහෝ සරල, සම්භාව්ය සමග ආරම්භ කරමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ පාන් පෙති දෙකක්, හැම් 20 ග්රෑම්, චීස්, එකම මුදල, බටර් සහ සලාද කොළ ටිකක් අවශ්ය.

පළමු අප එය තුනී ස්ථරයක් සමග හොඳම, පාන්, බටර් ව්යාප්ත කිරීමට අවශ්ය වේ. තෙල් අඩු හැඩයට සැන්විච් දාන්න. ඊට පස්සේ අපි චීස්, හැම් හා හරිත ය. අපි රොටි තවත් පෙත්තක් මත ය. අපි විනාඩි 5 පුළුස්සා ය. රසවත් සැන්ඩ්විච් සූදානම්.

ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය

ඉක්මන් හා තවත් බොහෝ විකල්ප ඇත , රසවත් උදෑසන ආහාර, සැන්ඩ්විච් අවශ්ය වන. ඡායාරූප සමග වට්ටෝරු ආහාර පිසීම ඔබ හොඳම එකක් තෝරා ගැනීමට. උදාහරණයක් ලෙස, එය බොහෝ යුරෝපීය රටවල සාම්ප්රදායික උදෑසන ආහාර විය හැකිය.

මෙම කෑමක් සඳහා පාන් 4 පෙති, හැම් 40 ක්, ග්රෑම් තක්කාලි, බටර්, සතා සිවුපාවට පවා ටිකක් ක tablespoon අවශ්යයි.

එය, ෙබ්කිං කෑමක් රොටි හා ස්ථානය මත බටර් ව්යාප්ත කිරීමට අවශ්ය වේ. තක්කාලි සලාද සමග පාන් දමා, මුදු කපා, සහ ඉහළ රසවත් හැම් පෙති තැන්පත් කළහ. විනාඩි තුනක් පියනක් පුළුස්සා, සමග ආවරණය කරයි. උදෑසන ආහාරය සූදානම්.

සැන්ඩ්විච් ඉතාලි

ඔබ මුල් දෙයක් සමඟ උදෑසන කන්න ඕනේ, මෙහි නම්, ඔබ ආධාර සැන්ඩ්විච් එන්න. ලෙස ඉතාලියානුවන් විසින් නිර්මාණය අසාමාන්ය සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරු. ඔවුන්, ඇත්ත වශයෙන්, වියදම් අධික අවශ්ය වනු ඇත, නමුත්, එය වටිනවා.

අමුද්රව්ය ලෙස ඔබ පාන්, චීස්, තක්කාලි, බැසිල් හා ඔලිව් තෙල් අවශ්යයි. ටිකක් තෙල් පොද වැස්ස, පාන් පෙති දෙකක් හා ආකෘති පත්රය මත තබන්න. ක්ෂුද්ර තරංග වඩා හොඳ, හරි මැද්දට වේ. එක් එක් සැන්ඩ්විච් මත 2 - ඉදිරියට ග්රෑම් 40 ක් පමණ බරැති චීස් පෙත්තක් සමග ඉහළ එය ඉදිරිපත් කිරීමට ආහාර වට්ටෝරු, එක් කැඩුණු තක්කාලි සහ බැසිල් 4 පිටත් වේ. කළු පාන් තවත් කෑල්ලක් උඩ දාන්න. විනාඩි දෙක තුනක් වසා පියන යටතේ උදේ ආහාරය සූදානම්.

මුහුදු ආහාර ලොල් සඳහා

එහි වැනි උදෑසන ආහාර සම්භාව්ය මස් හෝ හැම් කැමති නැති අයට, නමුත් මාළු සහ මුහුදු ආහාර වඩාත් කැමති වෙයි. ඔවුන් සඳහා සුදුසු ස්කැන්ඩිනේවියානු මාළු සැන්ඩ්විච් ඔවුන්ගේ සකස් කිරීම සඳහා ද සැන්ඩ්විච් අවශ්ය වේ. මුහුදු ආහාර පෙම්වතුන් සඳහා වට්ටෝරු පාන්, පිපිඤ්ඤා, චීස්, සැමන්, පහරවලට, ඩිල් හා රස කුළු බඩු යොදා නිර්දේශ කරමු.

, ආරම්භ කිරීමට රළු කෝණයන් සහ හරිත දෙකක් නැවුම් පිපිඤ්ඤා අරියාලේ, ඒ වෙනුවට, සිහින් ව තැකීමක්. එය ඩිල් රෑනක් ගැනීමට හොඳම වේ. ගෘහ චීස් 200 ග්රෑම් පෙරනයක් හරහා අතෑරලා කළ යුතුය.

එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය, රස ලුණු හා ගම්මිරිස් හොදින් මිශ්ර වේ. දැන් අපි කළු පාන් විශාල කුට්ටියේ දෙකක් ගන්න. ඒ නිසා, බේරා ගැනීමට නොහැකි හොඳය සැන්ඩ්විච් සඳහා පිරවුම් ගොඩක් වනු ඇත.

පාන් මහා ප්රතිඵලයක් මේදය ස්ථරය අනුබල දුන් හ, හා උඩ මාළු පෙති දමන්න. 50 ග්රෑම් සැමන් පහරවලට 50 ග්රෑම් ගැනීමට තරම්. දැන් පුළුස්සා, නැව ම, මේ සුදුසු සැන්ඩ්විච් වේ. වට්ටෝරු 2-3 විනාඩි සීමා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. තවදුරටත් නෑ. මුල් ම නිරෝගී පුද්ගලයෙකි හා සෞඛ්ය සම්පන්න උදේ ආහාරය සූදානම්.

සැන්විච් දී අතුරුපස

උදෑසන ආහාරය සඳහා ඔබ සැන්ඩ්විච්, සවරින් හා මිහිරි දෙයක් ආහාර පිසීමට පමණක් සීමා කළ නොහැකිය. හොඳම විකල්පය - ඔබ කුස්සියේ සැන්ඩ්විච්, ෙව්ෆර් වට්ටෝරු තියෙනවා නම්. සතුටු වැඩිහිටියන් සහ ළමයින් වනු ඇත මෙය ඉතා සරල, නමුත් අතිශය පෝෂ්යදායී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක්.

උදෑසන ආහාරය සඳහා ජනප්රිය අතුරුපසක් - පිටි ගුලිය ඝනකම ෙව්ෆර්. 200 ක්, ග්රෑම් 2 බිත්තර, සීනි සහ පිටි එක් tablespoon - ඔයා ටිකක් බටර් අවශ්ය වනු ඇත. වට්ටෝරුව ඔහු පවා තරුණ අනියම් සාර්ථකව මුහුණ හදිසි වේ.

පිටි ගුලිය සකස් ආරම්භ කිරීමට. ඕනෑම දෙයක් සඳහා ඔබ බටර් 200 ග්රෑම් ධාරිතාව උණුවීමට. සීනි එක් කුසලාන එක් කරන්න තරයේ මිශ්ර. එවිට පිටි වීදුරුවක් වත් කර නැවත මිශ්ර කිරීමට. පිටි ගුලිය ඔබගේ ෙවොෆල් සඳහා සූදානම් වේ.

දැන් බිත්තර දෙකක් එකතු කර නැවත මිශ්ර. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ ලබා ගත යුතු සමජාතීය මිශ්රණයක්. සටහන: එය මධ්ය අනුකූලතාවක් විය යුතුයි - ද දියර හෝ ඝනකම නැත.

දැන් මේ වන විට preheated සැන්ඩ්විච් දී පුස් බවට පිටි ගුලිය තැබීමට. එය ෙව්ෆර් සියුම් නැති බව සහතික කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඔවුන් එක් පැත්තකින් browned පසු, ඔවුන් කෙරෙහි හැරී නැවත ෆ්රයි.

ඔබගේ ෙවොෆල් සූදානම්. මෙම කෑමක් සේවය ඇඹුල් ක්රීම් හෝ උකු කළ කිරි සමග තමයි හොඳම දේ.

පළතුරු ෙහෝ බෙරි කැබලි - අවශ්ය නම්, මිහිරි waffle ෙටොපිං, එක් කරන්න.