රසවත් කුකුළු මස් පමිතිගත ආහාර පිසීමට ආකාරය

බොහෝ කාන්තාවන් බව කෙසේ හෝ ගෙදර මෙනුව, රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර විවිධාංගීකරණය ගැන කල්පනා කර බලන්න. නූතන භාර්යාවන් හා මව්වරුන් සෑම මිනිත්තුවක්මත් ගැන හිතන්න, සහ වැඩ කිරීමෙන් පසු තවමත් පවුලේ බලාගන්න සහ රාත්රී ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ. කුකුළු මස් පමිතිගත සලකා බැලිය යුතු විකල්ප වලින් එකක්, බොහොම පිහුම් ක්රම ලෙස. ඒ නිසා, මම රසවත් කුකුළු මස් පමිතිගත ආහාර පිසීමට ආකාරය ගැන විස්තර කියන්න, නමුත් අපි පළමු එහි ප්රයෝජනවත් ගැන වචන කිහිපයක් කිව යුතුයි.

කුකුළු අක්මා ආකාරය ප්රයෝජනවත් වේ

මෙම නිෂ්පාදනය දීර්ඝ මිනිස් සිරුර මත එහි ප්රයෝජන සඳහා ප්රසිද්ධ කර ඇත. අපරාදේ, හා එය හේතු සකස් ලෝක ආහාර සාම්ප්රදායික අසීමිත බොහෝ තුළ නැත. මෙම කුකුළු අක්මා විටමින් බී 6, A, ෆෝලික් ලේ යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති අම්ලය, ගොඩක්. මීට අමතරව, එය, දර්ශනය හා සම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඒ නිසා, එය බොහෝ විට, ගර්භනී කාන්තාවන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මේ අවස්ථාවේ දී, එය කැලරි අධික නොවේ, ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඇති නොකරයි. ඒ නිසා, කුකුළු අක්මා ක කෑමක් අතිරේක කිලෝ ලබා ගැනීමට බිය සිටින අය ඉවත් බිය වැද්දීමට කළ යුතු නැහැ. කෙසේ වෙතත්, ආකාරය පිළිබඳ වට්ටෝරුව කියවමින් කුකුළු මස් පමිතිගත ෆ්රයි, අවසන් කෑමක් වැඩි තද වනු ඇත බව දැනුවත් විය යුතුය.

කුකුළු මස් පමිතිගත තෝරා ගන්නේ කෙසේද

එමෙන්ම තවත් වැදගත් අවසාන ආහාර නිෂ්පාදන රස නැවුම් බව මත රඳා පවතී නිසා, කුකුළු අක්මා තෝරා විට. හොඳම එය, වෙළෙඳපොළ මත නැවුම් මිලදී ඔබේ නගරයේ කුඩා නම්, එසේ නම් මෙම විකල්පය හැකි ය. : ඔබේ විසඳුමක් පහත මාර්ගෝපදේශ තෝරා වැඩි හිම නිදහස් අක්මාව, මිල දී ගැනීම සඳහා හැකියාවක් නොමැති නම්

• එය දුඹුරු යුතුය;
• ව්යුහය අනුව එය ශුද්ධ සමඟ සුමට, සමජාතීය මතුපිට ය;
• එය, මේදය පටක specks, රුධිර කැටියකට විය යුතු නොවේ.

ඔව්, ඇත්තෙන්ම නැවුම්, ශීත කළ නොහැකි කුකුළු අක්මා සියලු දී කටුක නැත.

රසවත් කුකුළු මස් පමිතිගත ආහාර පිසීමට ආකාරය

සමග පළමු පර්යේෂණය සඳහා ඉවුම් පිහුම් කුකුළු අක්මා මම එළවළු සමග සරල රිදවීම වට්ටෝරුව තෝරා මා යෝජනා කරයි. එය ටෙෆ්ලෝන් ආලේප යකඩ පෑන් හෝ කුඩා ප්රමාණය සමඟ කුක් වඩා හොඳ ලිපට දී. අප පහත සඳහන් ද්රව්ය අවශ්ය:

• කුකුළු අක්මා - 500 ග්රෑම්;.
• 1 කැරට්,
• 1 ලූනු,
• 1 paprika;
• 2 තක්කාලි,
• 5 මධ්යම ප්රමාණයේ අල,
• හරිත බෝංචි ඇට - 300 ග්රෑම්.
• ලුණු සහ රස නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස්, parsley, එළවළු තෙල්.

දැන්, ඉහත අමුද්රව්ය සමග රසවත් කුකුළු මස් පමිතිගත සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න දී පියවර පෙනුම විසින් පියවර. පළමුව, අක්මාව තරයේ මිරිකා කළ ඔබ තවමත් මේදය පටක ඕනෑම specks තිබේ නම්, කෝපය පල කලේය යුතුයි - පිහියකින් ඔවුන් ඉවත් කරන්න. කෑම ඉතිරි සංරචක සෝදා පිරිසිදු කළා.

දෙවනුව, එය කුඩා කැබලිවලට අක්මාව කපා preheated තෙල් තාච්චියෙන් බවට වත් අවශ්ය ය. වචනාර්ථයෙන් විනාඩි පසුව සිහින් ව කැඩුණු ලූනු වත් කරන්න. එකට, විනාඩි දෙකක් සඳහා බදින ලද, එසේ නම් තීරු කපා පිඟාන, සියලු අනෙකුත් අංග එකතු කරන්න. සියලු කලබලයක් සහ ජලය වීදුරු දෙකක් වත්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් ගැන අමතක කරන්න එපා

දැන් අපි අමුද්රව්ය ඉහත සංයුතිය සමඟ කොපමණ ඉස්ටුවක් කුකුළු මස් පමිතිගත කියන්න ඕනි නෑ. එය පිසූ පසු එහි අර්තාපල් විසින් මෙහෙයවනු ඇත, පිඟාන තාපය සිට ඉවත් කළ හැකිය. ඇත්තෙන්ම, කුකුළු අක්මා දිගු ආහාර පිසීම අවශ්ය නොවේ, එය ඉක්මනින් තරම් සකස් කර ඇත.

රසවත් කුකුළු මස් පමිතිගත ආහාර පිසීමට ආකාරය දැන් ඉගෙනගෙන, නමුත් ටිකක් ආහාර පිසීමේ කෘතිය සැරසීම සඳහා අමතක කරන්න එපා. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කැඩුණු parsley, ඩිල් හෝ cilantro කල හැකි නිමි, තවමත් උණුසුම් කෑමක් ඉසිය යුතු ය.

කෙසේ වෙතත්, කුකුළු අක්මා තරමක් එය ඔබ ලස්සන හොඳ ආහාර විශාල සංඛ්යාවක් සූදානම් වෙන්න පුළුවන් නිසා, නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට පහසු. සැලකිය එය බොහෝ දුරට සමාන, multivarka බවට පරිවර්තනය කුකුළු අක්මා සිට බර්ගර් වර්ග හයකුත්,. ප්රධාන දෙයක් ටිකක් අසාමාන්ය රසය එය භාවිතා කර ගැනීමට ය.