මෙයෝෙන්ස් - කැලරි නිෂ්පාදන

"මෙයෝෙන්ස්" ලෙස සෝස් දැඩිව නූතන මිනිසා ජීවිතය ස්ථාපිත බවට පත් වී තිබේ. භාජන පිරුණු රාක්ක, බාල්දි, ඇසුරුම් doy-ඇසුරුමක්. ඔලීව, සහ මෙයෝෙන්ස්, සහ පහසු: යන්තම් වර්ග සොයා ගත නොහැකි ය. ඉතා වෙනස් රසය තෝරා. නමුත් අද, මෙම සෝස් පමණක් නොව පංකා වේ, පමණක් නොව, සතුරන් ගොඩක්. ගේ මතය, ලක්ෂ්යය දෙකම ගැන අපි දැන් සලකා බලමු.

මෙයෝෙන්ස්. කැලරි හා මේද ප්රමාණය

ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදන - මෙයෝෙන්ස් සම්භාව්ය වට්ටෝරුව විසින් සාදා ඇත. ලකුණ "Provence" කැලරි නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් 650 ක් පමණ ඇති බවයි. මෙය ඉතා ඉහළ අගයක් වන අතර, ඒ නිසා එම සංඛ්යාව අනුගමනය කරන අයට, එය මෙයෝෙන්ස් වැනි එවැනි සෝස් භාවිතය ප්රතික්ෂේප කිරීම යහපත් වේ. කැලරි - නෑ වඩාත් "භයානක" ගති ලක්ෂණයක් වන්නේ. එය මීට අමතරව, නිෂ්පාදන මේදය ඉහළ ප්රතිශතයක් ඇත. එය ඉහත සඳහන් කළ "Provencal" 67% ක් පමණ වේ. ඔබ විසින් එය අත්හල නොහැකි නම්, තෝරා ආලෝකය මෙයෝෙන්ස්. අඩංගු කැලරි ප්රමාණය දැනගැනීම 350 කට වඩා වැඩි kcal නොවූ අතර, මේද ප්රමාණය ප්රතිශතය 25 සිට 35 දක්වා% සිට වෙනස් වේ. අති-ආලෝකය සෝස් වර්ග පවා ප්රවර්ගයක් නොමැත. 17% - ඔවුන්ගේ කැලරි ඒකක 150 ක් පමණ හා මේදය ඇත. එහෙත් මෙම නිෂ්පාදනය බෙහෙවින් සාම්ප්රදායික මෙයෝෙන්ස් දා සිට වන අතර, එහි සංයුතිය සමහර විට අපේක්ෂිත කිරීමට තරම් පිටත් බව කරුණාවෙන්. සාමාන්ය නිකේතනයක් ඇත. එය 40-55% මේදය හා ඒකක 350 520 දක්වා කැලරි අන්තර්ගතය සෝස් ගනී. මෙම සංඛ්යා දෙකක් අතර ඇති සම්බන්ධය අනුගමනය කිරීමට පහසු වේ: වැඩි මේදය, ඉහළ යන පෝෂණ අගය නිෂ්පාදන.

මුල් පිටුව කරන ලද මෙයෝෙන්ස්

කැලරි ආහාර ගෙදර ඉවුම් පිහුම් advantageously විවිධ විය හැක. ඔව්, එය සංයුතිය මිලදී ගැනීම වඩා බොහෝ වඩා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ගෙදර සෝස් වර්ග ආහාර පිසීම වට්ටෝරුව ඉතා සරළ ය. ඔබ බිත්තර, සූරියකාන්ත තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල්, අබ, සීනි, ලෙමන් යුෂ හා ලුණු අවශ්ය වනු ඇත. මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා සකස් කිරීමට පහසු වේ ගිලී බ්ලෙන්ඩරයක්.

ඒ ඉඟි කිහිපයක්

සියලු නිෂ්පාදන කාමර උෂ්ණත්වයේ දී විය යුතුයි. ඔබ ඔලිව් හා මිශ්රණයක් භාවිතා කරන්නේ නම් සූරියකාන්ත තෙල්, ඔලිව් තෙල් 20-25% විය යුතුය. එසේ නැත්නම් තිත්ත ලෙස පෙනී යා හැකිය. ඝනකම මෙයෝෙන්ස් උණුසුම් වතුර උතුරවන්න කිහිපයක් "බේරා". "Provence" ඔබ අබ භාවිතා කරන්නේ නම් සිදු වනු ඇත, සහ ලෙමන් යුෂ විනාකිරි වෙනුවට හැක - ඇපල් හෝ කෑම. ඒ සඳහා පහත සඳහන් අනුපාතය එකතු කළ යුතුය: 1 බිත්තර - 0.5-1 ෆොස්ෆේට් .. විනාකිරි. මෙම බ්ලෙන්ඩරයක්, බිත්තර සුදුළුනු යන කාරනය සමග ආරම්භ ආහාර පිසීමට පසුව අබ, ලුණු සහ සීනි අඩ තේ හැන්දක එකතු කරන්න, දැනට ආරම්භ කර. එවිට, ක්රමයෙන් සිහින් ඇළ තෙල් 160 මිලි වත්, උපාංගයේ මෙහෙයුම් නතර නොකර. එය තව තවත් ඔබ ලබා ගත් සෝස් ඝනැති එකතු කරන්න,. අපේක්ෂිත අනුකූලතාවක් සපුරා ගත්, ලෙමන් යුෂ හෝ විනාකිරි එකතු නැවත සුදුළුනු.

මෙම කැලරි අන්තර්ගතය ගැන වචන යන්තම් යුවලක්

බොහෝ ගෘහණියන්ට මුළුතැන්ගෙයි කොරපොතු නැති බවත්, ඔවුන් අඩංගු කොපමණ ග්රෑම් දැන ගැනීමට අවශ්ය tablespoon මෙයෝෙන්ස්. "Provence" සෝස් සඳහා කැලරි tablespoon "මාලයේ සිට" ඒකක 95 ක් පමණ වේ. සිරුරේ බර - ග්රෑම් 15 ක් පමණ. තේ හැන්දක 5 ග්රෑම් කැලරි 27. ඔබ නිවැරදි ආහාර පාලනය හා සංඛ්යා අනුගමනය කරනවා නම්, ඔබ මෙයෝෙන්ස් වැඩි සමග බව කැලරි සලාද බොහෝ වතාවක් අප මතක තබාගත යුතුයි. ඈත වඩා හොඳ සහ යෝගට් හෝ විශ්ව කණ්නාඩි සමග ඔවුන් පිරවීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න. මෙම කිසිදු අඩු රසවත් වේ.