මම බර අඩු කරන්න බැහැ. මොකක්ද ඒ?

, ස්ත්රිය, පවා prettiest අසන ඇය ඔහු සමග සතුටු විය යන්න. බොහෝ දුරට ඉඩ, ඇය පවසයි: "මම ඔවුන්ගේ කකුල් (කලවා, පියයුරු, ඇහි බැම, දුඹුරු පැහැ ලප ... ..) වෙනස් කිරීමට කැමතියි." තමන්ගේ පෙනුම අයගේ වැරදි නිසා ගැන කාන්තා සැක සඳහා සියලු හේතු ලැයිස්තු ගත කිරීම සඳහා අපරිමිත විය හැක. නමුත් සංඛ්යා ලේඛන අනුව, ලෝකයේ ලස්සන අර්ධ බොහෝ තමන්ගේ බර සෑ. මිනිසුන් සමග මෙම වෙනස් ආකාරයකින් නඩුව වේ. සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය ගැටළු ආරම්භ අවස්ථාවක, ඔවුන් ආරම්භ ඔවුන්ගේ බර ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.

සැක සහිත slimming, බොමින්, ඔබ කුරිරු ආහාර වේලට උදා කරදී, ජිම්, දහඩිය හළමින් හා වඩා: ඇය සියලු දේ සඳහා සූදානම් ඔවුන්ගේ වැඩිපුර පවුම් චින්තනය විඳිනවා. සංකීර්ණ උදව් දී මෙම කටයුතු සියල්ල කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට.

ඇයි බර අඩවිය ගැන සිටින්නේ?

කෙසේ වෙතත්, එය ද කාන්තාවක් ප්රජාතන්ත්රවාදය පල්ලම් බැස ගැනීම නොව, සියලු උත්සාහයන් පටහැනි බව පෙනෙන්නේ. ඇය චෝදනා හා රෝග විනිශ්චය කරයි: "මම බර අඩු කරන්න බැහැ." මේ සුන්දර කාන්තාව වෙහෙසකර මෙන්ම මානසික අවපීඩනය හේතු පවා වැඩි යමක් වේ. කාන්තාවක් බර අඩු කිරීම සඳහා සියලු නීති හා අනුකූල වේ නම්, නමුත් ප්රතිඵලයක් පෙන්වීම මන්දගාමී වන අතර, එසේ නම් යම් හේතුවක් නිසා ඇති බව වෛද්යවරුන් පවසති.

"ඇයි මම බර අඩු කළ නොහැකි: කාන්තාවන් එවැනි ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, එය ප්රශ්නයක් වෛද්යවරයෙක් වෙත ආමන්ත්රණය කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ". සංකීර්ණ හෝමෝන මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා සරල මුත්රා පරීක්ෂණය සිට: නියත වශයෙන්ම වෛද්යවරයා ප්රශ්න ගොඩක් අහන්න සහ පරීක්ෂණ විවිධ ප්රසූතියට යොමු කරනවා. විශ්ලේෂණය, ප්රතිඵල මංමුලා සහගත කාන්තාවක් සෞඛ්ය ගැන වෛද්යවරයා කියමි. නියත වශයෙන්ම එම තත්ත්වය නිවැරදි කිරීමට ක්රමයක් වන අතර, වෛද්යවරයා, වෛරයට කිලෝග්රෑම් සෙන්ටිමීටර සමුගැනීමට ආකාරය පිළිබඳ අගනා නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත.

සියලු වෛද්යවරුන් කාන්තාවක් අවසාන වතාවටවත් ඇගේ කාරනය සඳහන් හේතු ගණනාවක් හඳුනාගෙන ඇත. "මම බර අඩු කරන්න බැහැ" ඔවුන් සියලු සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රියාවලිය ඍජුව හෝ වක්රව තහංචි හැකි වේ.

මානසික ආතතිය සාධක

නූතන කාන්තාවගේ ජීවිතය සරලව ගෙඩිද සමූහයකි: එය ඕනෑම දෙයක් අමතක කිරීමට හා තවමත් ඉස්තරම් බලන්න එපා සෑම දෙයක්ම කිරීමට අවශ්ය වේ. දුර්වල කාන්තාව මත මෙම කරියක් දිනකට ශේෂය පිටතට තබා බව මානසික ආතතිය සාධක කන්ද පිට වැටේ. මෙම හේතුව නිසා neuroses, අපේක්ෂා භංගත්වයන්, මානසික අවපීඩනය සහ අනෙකුත් අස්ථාවර රාජ්යයන් විය හැක.

එය විද්යාත්මකව මානසික ආතතිය ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය අවුල් කිරීමට හේතු වන බව ඔප්පු කර ඇත. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි මන්දගාමී වන අතර, බර වර්ධනය වීම ආරම්භ කරයි. මිනිස් සිරුර තුළ නිෂ්පාදනය අඩු සතුට පොඩි හෙලවීමක් තියනවා හෝමෝන. කාන්තාව යමක් නිවැරදි කළ යුතු බව ස්ථිර නරක මනෝභාවය පෙනී යයි. බොහෝ කන රස කැවිලි හා අසීමිත superkaloriynyh යන්න තීරණය. මානසික පීඩනය යටතේ වීම, කාන්තාවක් බොහෝ විට satiety හා බීමෙන් පාලනය කිරීම අපහසු වේ සෘජුවම අතිරික්ත බර හේතු වන බව පෙනෙන්නේ. ආහාර ප්රීතිය එකම මූලාශ්රය බවට පත් වෙයි. එවිට ඒ ස්ත්රිය මා එකට අදින්න යුතුය. එය ඔබම කරන්න අසමත් වන්නේ නම්, ඔබ මනෝ වෙත හැරී යුතුය.
අපගේ ජීවිතය තුළ ආහාර අමතරව සතුටක්, ගෙන ඒමට හැකි බව බොහෝ අපූරු දේවල් තියෙනවා. රංග හෝ සිනමා වෙත යන්න, නැටුම් සඳහා අත්සන්, කැරෝකී හෝ විලාසිතාවට දී මිතුරන් සමග හමුවීමට. මෙම, මේ ඉතා අඞු කිරීමට බර උත්තේජනය වේ.

සමහර විට කාන්තාවන් එකිනෙකාට පැමිණිලි කර ඇත: "මම ආහාර වේලක් මත බර අඩු නොහැක!".

එය අමුතු ශබ්ද, නමුත් පුදුම නොවන්න, ආහාර වේලක් - එය ශරීරයට එම මානසික ආතතිය මෙන්ම, රැකියා ස්ථානයේ හෝ පවුලේ ගැටලු ය. ජීවියා හා මේද කොටස් කැලරි සහිත ආහාර පෝෂණය කිරීම සඳහා යොදා ගනී. පසුව සාගත දුෂ්කරතා, ඌන ආහාර විය. මෙය ඔබේ ශරීරය ආහාර, විශේෂයෙන්ම අඩු කැලරි තමන් දකින ආකාරය වේ. මොළයේ ඇති සංඥාවක් ඇත: පෝෂක සැපයීම සීමිත වන අතර, ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගය අඩුවේ සහ පවතින බව එම කොටස් සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා උත්සාහ කරයි. මේ අනුව, බර තැනක නතර කර ඇත.

ආහාර සඳහා සන්සුන්ව ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. එය ඔබ සෑම දිනකම ඔබේ ප්රතිඵල වලට සමීප වීමට කුමක් සඳහා ඔබ පිහිටුවීමට අවශ්ය වේ. හිතන්නේ නැහැ: "ඒ 5 (10,15,20) කිලෝ ග්රෑම් අහිමි, පසුව පූර්ණ ලෙස එළියට එන්න!". මෙම පෙළඹවීම වැරදියි. ප්රශ්නයක් තිබේ නම්, අතිරික්ත බර, නිසි පෝෂණය චින්තනය හා ජීවන රටාව ක්රමයක් විය යුතුය. එවැනි තත්ත්වයක් තුළ, කාන්තාවක් ලේබලය යටතේ ප්රශ්නයක් තියෙනවා කවදාවත් "බර අඩු නො හැකි ය."

බොහෝ විට පළමු ආහාර වේලක් බර තුළ වැටෙන අතර, පසුව ටික නවත්වන්න. කාන්තාව කලබල කිරීම ආරම්භ: "! තවත් නැති කරගත නොහැකි". එහි පළමු පියවර සියලු අශුභවාදී සිතුවිලි මගේ හිස දුරු වේ. පෝෂණවේදීන් "stasis කාලය." එය අමතන්න දිගටම කළ යුතු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර මූලධර්ම කියූවේ, සහ බර නැවත අඩු කිරීම අරඹයි.

ඔබ නිසි කන්න අවශ්ය

දවසේ මාදිලිය ඕනෑම දෙයක් හෝ කෙනෙක් තෝරා ගත්තේ, අපේ ශරීරය නිර්මාණය කර උදෑසන එය බලශක්ති ඉමහත් අවශ්ය බව එසේ. එය සියලු ආයතන සහ පද්ධති වැඩ ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ. ඒ උදෑසන, ශරීරය විසින් අවශ්ය ඇයි බොහෝ ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර ප්රමාණය වේ. ඔබ හේතුව තුළ, ඇත්ත හැම දෙයක්ම, දැරිය හැක. දිවා ආහාරය සමීප කැලරි හෝ තරමක් අඩු ආහාරය සිදු කළ හැකිය.

රාත්රී ආහාරය වඩාත් මධ්යස්ථ ආහාර වේලක් විය යුතු අතර කිසිම පසුව 2-3 පැය වඩා රාත්රී නින්දට පෙර අනුභව කළ යුතුය.

බොහෝ ජනතාව සඳහා, හැම දෙයක්ම අනෙක් අතට යයි. කෙට්ටු හෝ අහිමි උදේ ආහාරය රාත්රී කෑම ද බහුල වනු ඇත යන කාරනය කිරීමට යොමු කරයි. සහ දැඩි කාල සටහනක් නිසා සමහර අය දිනපතා ආහාර වේලක් අතපසු, සහ සවස පමණක් රාත්රී ආහාරය මත pounce. මෙම එසේ නොකළොත් අධික කෑමෙන් හා බර වැඩිවීම කිරීමට යොමු කරයි. එය ජනතාව බව නොමසුරුව රාත්රී ආහාරය, උදෑසන උදය හා අවශ්ය නැහැ ඔප්පු වී ඇත. එය විෂම චක්රයක් කාරුණික හැරෙනවා. ඒ නිසා, සියවස් ගණනාවක් පුරා ඔප්පු සත්යය, සවන් දෙන්න: "උදෑසන ආහාරය මා අනුභව ....".

ද, පෝෂණවේදීන් කුඩා කොටස් සෑම 2-3 පැය ආහාර පිළියෙළ කිරීමට "මම බර අඩු කළ නොහැකි", පිළිබඳ ගැටලුවට හැරී අය උපදෙස්. එය පරිවෘත්තීය වේගවත් මහා වන අතර, බර බොහෝ වේගයෙන් ගමන් කරයි.

දිගු හපන

ටිබෙට් භික්ෂූන්, ඉහළ සෞඛ්ය හා දීර්ඝ ආයුෂ එළිදැක්වේ වන හෙයින්, එය දිගු එය දියර බවට පත් ඒ සඳහා ආහාර වැමෑරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සමහර විට මෙම විකේන්ද්රිකතාවයක් පෙනේ, නමුත් මෙම නැණවත් වචන සත්යය අඩංගු වේ. "අහිමි කළ නොහැකි" මෙම කන රන් පාලනය විය යුතු දේ පිළිබඳ ප්රශ්නයක් නොවන අය සඳහා. බලය මෙම ප්රතිපත්තිය සදහටම වැඩි කමට ඊමට කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

අපේ ශරීරය පමණක් ආහාර වේලක් ආරම්භයේ සිට විනාඩි 15 කට පසු මොළයට සංඥා සන්තෘප්තිය පිණිස නිර්මාණය කර ඇත. ඒ නිසා ඔබ ඉන්නේ නම් වූ කෑම ඉතා වේගවත්, එසේ නොකළොත් අධික කෑමෙන් සහතික, සහ එය තරබාරු බව සෘජු මාර්ගය වේ. ආශාව postroynet තිබේ නම්, එසේ නම් ආහාර හොඳින් හපන, සහ ඉක්මනින් ඔබ ඔබ ආහාර ඉතා කුඩා මුදල ප්රමාණවත් ලබා ගත හැක බව පෙනෙනු ඇත.

හානිකර ආහාර පුරුදු අතහැර

එය එසේ, බඩගිනි ප්රාග් ඓතිහාසික යුගයේ අපේ මනස් තුළ සිදු වූ වඩාත් ප්රණීත ආහාර - එය කැලරි සහ සන්තෘප්ත මේද වේ. නමුත් අපි ඔවුන්ට නියැන්ඩතාල්වරුන් හා සමවෙන අප නොතැබිය යුතුයි. තමන්ගේ ආහාර නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, ප්රාථමික මිනිසා මුළු දවස ලකුණු හඹා, සහ වනයේ, ආහාරයට ගත හැකි එළවළු ආහාර සඳහා කාන්තාවන් බලා ඇත. මේ සියලු කටයුතු බලශක්ති හා කැලරි ගොඩක් ගන්න. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔබගේ මට්ටමේ ඉතා අඩු නම්, හා ආහාර වඩාත් මධ්යස්ථ විය යුතුය. ඔබ චින්තනය දුක් විඳිනවා නම්, එක්කෝ මධ්යස්ථ රුචිය "මම බර අඩු කළ නොහැකි, බර විය යුතු", හෝ ක්රියාකාරකම් මට්ටම වැඩි.

හොඳින් පෝෂණය වන අතර අපගේ ජීවන කිරීමට, එය ළඟ පහත සාප්පුවක් යන්න තරම්, අපි එය ආහාර දක්ෂතාවකි විශ්වාස කරනවා.

බොහෝ අය අර්ධ නිමි කන්න කැමති සහ ආපනශාලා සහ ක්ෂණික ආහාර ආහාර අවසන්. අපි කාටවත් පවා සිතාගත නොහැකිය නිෂ්පාදන දිවා සහ රාත්රී ආහාර ගැන සඳහන් නොකලත්, එවැනි ආයතන තුළ සනීපාරක්ෂක සඳහා සූදානම් කරනු ලබන. මෙම ආහාර පමණක් නොව සංතෘප්ත මේදය, නමුත් විවිධ රසායනික ද්රව්ය සමඟ පිරවූ ඇත: flavorants, කල් තබා, රසය enhancers, ෛතෙලෝදකාරක ඝනකම් හා විෂ ලෙස ශරීරය තුළ ජීර්ණය සහ සමුච්චිත නොවන වෙනත් ආකලන. ඒ නිසා, ඔබ මේ ආකාරයට කන්න, විලාප නම්: "ඇයි මම බර අඩු කරන්න බැහැ", එය අවශ්ය රස මනාප බරපතල නැවත සලකා ඇත.

ඔයාට බඩගිනි ඉන්න බව හිතන්න එපා

ඔබ ආහාර වේලක් විසින් පරිපූර්ණ හැඟීම් සමඟ අවංක විය? ඔබ මේසයෙන් නැඟිට අපහසුතා ඇති, සහ බඩ පිරී ඉතිරී යන ඒකකද උත්සාහ නම්, එය වැරදියි. එසේ නොකළොත් අධික කෑමෙන්, ඔබ සියලු ආහාර දිරවීමේ අවයව දිගු කර ඔවුන්ට ඇඳුම් සඳහා වැඩ කරන්න. මෙය ඉතා සුලු පත්රිකාවක් සාමාන්ය ක්රියාවලියට බලපාන අතර එහි උල්ලංඝනය විය හැක.

මෙම ගැටලුව මානසික වේ. හිතන්නේ නෑ මේ ඔබගේ ජීවිතයේ අවසාන ආහාර වේල සහ එසේ ඔබ ඔබ දකින හැම දෙයක්ම කෑමට අවශ්ය බව එපා. ඔබ "මම බර අඩු කළ නොහැකි" යන චින්තනය ගැන සැලකිලිමත් නම්, බඩගින්න සුළු හැඟීමක් සමඟ කෑමට සිට ලබා ගැනීමට ඔබ තරවටු. මාව විශ්වාස කරන්න, මෙම හැඟීම විනාඩි කිහිපයක් පසු වෙයි. මෙම පුරුද්ද - සමගිය දෙසට වන වැදගත් පියවරක්.

අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි ප්රමාණවත් කාර්යය

සියලු කායික ක්රියාවලීන් හා හැඟීම් හෝමෝන ක්රියාත්මක වන පරිදි මිනිස් සිරුර කපා ඇත. මෙම ද්රව්යයන් නිසි නින්ද සහ ඉතිරි, විවිධ හා සමබර ආහාර වේලක් හා සැමරීමක් විය යුතු වන අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි, නිකුත් කර ඇත. වරින් වර ඔවුන් කඩා වැටීමෙන් දිය හැකි අතර, මෙම සෘජුවම අපේ පෙනුම හා සෞඛ්ය පිළිබිඹු කරයි. ශරීරය තුළ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වඩාත් සෙමින් ඉදිරියට ආරම්භ බර ඉහල යාමට පටන් ගනියි.

පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි විධිමත් කිරීම වැදගත් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය වේ. එහි කටයුතු අසාර්ථකත්වය සා ඕ පාවුලෝ ලෙස හැඳින්වේ.

ගැටළුවක් පවතී නම්, එම ප්රශ්නය "මම බර අඩු කිරීමට අවශ්ය, නමුත් බැහැ" සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්ති සහගත ය. ඔබට වඩාත්ම වැදගත් හෝමෝන තීරණය කිරීම සඳහා වූ රුධිර පරිත්යාග සහ වෛද්ය-endocrinologist උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. රෝග විනිශ්චය ප්රතිඵල අනුව වෛද්යවරයා සුදුසු ප්රතිකාර නියම කරනු ඇත සහ ගැටලුව පවතී. සාමාන්ය හෝමෝන කොළ එකට වැඩි කමට.

ලිංගික හෝමෝන ද කාන්තාවන් හා මිනිසුන් තමන්ගේ පෞරුෂත්වයට මත ඉතා වැදගත් බලපෑමක් වේ. වයස අවුරුදු සමග, estrogen එස්ට්රොජන් හා නිපදවයි කායික පරිහානිය වන අතර, බර වර්ධනය වීම ආරම්භ කරයි. මෙවැනි අවස්ථා වලදී, ක endocrinologist කිරීමට නිර්දේශ විය හැක හෝමෝන. එය පුදුම හිතෙන ඵලදායී ප්රතිඵල ගෙන එයි. එය අතිරික්ත බර අඞු කිරීමට, පමණක් නොව, ශරීරයේ වැදගත් පුනර්යෞවනය පමණක් නොවේ. නමුත් එය එවැනි ප්රතිකාර වෛද්යවරයෙකු පත් විය හැක බව ඔහු සිහි වටී. මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් වැඩසටහන පිළිසකර කළ නොහැකි විපාක ඇති කළ හැකිය.

ශරීරය අත්යාවශ්ය පෝෂක ද්රව්ය හිඟ

අප බොහෝ පවා අක්රමවත් කන්න බව දන්නේ නැහැ. ප්රමාණවත් ආහාර වේලක් බලශක්ති, පමණක් නොව, ජෛව විද්යාත්මක අගය පමණක් නොව ඇති නිෂ්පාදන සමන්විත විය යුතුයි. ආහාර ස්වභාවික විටමින්, ඛණිජ ලවණ, සාර්ව හා ක්ෂුද්ර පෝෂක, එන්සයිම සහ අනෙකුත් බොහෝ ශරීරයට අවශ්යතා මූලාශ්රයක් විය යුතුය. ඔවුන්ගේ ඌනතාවය අවයව හා පද්ධති අක්රිය කිරීමට යොමු කරයි.

විට රෝගියා විශේෂඥයකු, වෛද්යවරයෙකු වෙතට එන පවසයි: "මම බර අඩු කරන්න බැහැ. උදව්! "- වෛද්යවරයා පළමු ඔබගේ ආහාර වේලට විස්තර කිරීමට ඉල්ලා සිටියේය. එය අසම නම්, මෙම අතිරික්ත බර කිරීමට යොමු කරයි. එසේම, ඔබේ වෛද්යවරයා රෝගියාගේ සෞඛ්ය තත්වය පිළිබඳ සම්පූර්ණ තොරතුරු ලබා දෙන්න සහ ශරීරයේ කිසියම් ද්රව්යයක නොමැති ගැන කතා කළ හැකි ලේ, රසායන විද්යාව, භාරදීමට උපදෙස් හැක. එය විටමින් හා ඛනිජ ප්රතිකාර හෝ වෛද්ය අභිමතය පරිදි ප්රතිකාර තවත් වර්ගය ලබා දිය හැක.

මාතෘත්වයේ හා සිරුරේ බර

උපත දක්වා ගැබ් තුල දී කාන්තාවක් බර ලබා ගනිමින්. මෙම ක්රියාවලිය සුදුසුය සාමාන්ය, නමුත් ශරීරයේ බර වැඩිවීම කිලෝ ග්රෑම් 10 කට වඩා අඩු විය යුතු ය. නමුත් ගර්භණී මව්වරුන් බොහෝ normative වඩා බර වැඩිවීම පිළිබඳ ලකුණු තිබුණා.

ප්රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් කාන්තාවන් විශාල බහුතරයක්: "මම නො හැකි , දරු ප්රසූතියෙන් පසු බර අඩු දේ කරන්න?". තරුණ මව කිසිදු ප්රධාන සෞඛ්ය ගැටළු තිබේ නම් පළමු වැන්න නම්, කලබල වෙන්න එපා, බර ලස්සන ඉක්මනින් සාමාන්ය පැමිණේ.

උදරය තුළ ගර්භණී කාලයේ දී ද, ස්වභාව ධර්මය සිට සපයයි සහ චර්මාභ්යන්තර මේදය එකතු කාන්තාවන් සතියේ බලමු. මෙම තැන්පතු සාමාන්ය මවි කිරීම සඳහා වන අතර ඉක්මනින් මාස හයක් තුළ අතුරුදහන් කර ඇත.

බොහෝ විට තරුණ මව්වරුන් පසු ප්රසව මානසික අවපීඩනය මුහුණ දීමට සිදු වේ. ශරීරය තුළ සිදුවන හෝමෝන කුණාටු දොස්. බොහෝ කාන්තාවන් ස්වභාවික බර සෙතක් රසවත් දෙයක් රාජ්යයක්, අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ නිසා, බලාපොරොත්තු සුන් කාන්තාවක් පවසයි නම්: "මම දරු ප්රසූතියෙන් පසු බර අඩු කළ නොහැකි", - එය ඔවුන්ගේ මානසික රාජ්ය මත පිළිබිඹු විය යුතුය. ඔබ සන්සුන් සහ ජීවිතය සුන්දර බව තේරුම්, ඔබ දැන් ටිකක් මිනිසා ඇති, සහ ඔබේ පවුලේ වඩාත් ශක්තිමත් හා වැඩි හිතකාමී වනු ඇත අවශ්ය වේ. තරුණ මව එවැනි දුෂ්කර රාජ්ය සමීප හා දේශීය ජනතාවට පවත්වා යුතුය.

ඔහුගේ ප්රඥාවන්ත ඥාතීන් උපදෙස් මත සමහර කාන්තාවන්, දෙකක් කන්න උත්සාහ කරන්න. මෙම මිථ්යාව පසු ප්රසව කාලය තුළ බර ප්රධාන හේතුව වේ. තරුණ මේ වරුන ඔබ දෙක සඳහා, නමුත් දෙකක් කන්න අවශ්ය නොවන බව තේරුම් ගත යුතුය. මෙය වැඩි ආහාර පරිමාව වැඩි, සහ එහි ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම ශරීරයේ නොව විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ දී කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා අවශ්යතාවය, එයින් ගම්ය වේ. "ඇයි දරු ප්රසූතියෙන් පසු බර අඩු නම් තේරෙන්නේ නැහැ," ඇය ඔවුන්ගේ ආහාර ගැන ගැඹුරින් සිතා කොටසක් තදබදය අවම කළ යුතු බව: ඒ නිසා, ප්රශ්නය ගැන උත්සුක තරුණ මව නම්.

ආහාර මාර්ගයේ ආසාත්මිකතා

අද කාලයේ තව තවත් ජනතාව ආහාර intolerances පෙළෙනවා.

මෙම විශේෂිත එන්සයිම නොමැති නිසාය. එය, මේ පින්තූරයේ හැරෙනවා: මිනිසා නිෂ්පාදන ආහාරයට ගැනීම, ශරීරය එය දිරවීමට නොහැකි වන අතර, ප්රතිශක්තිය විදේශ ද්රව්යයක් ලෙස එය ප්රතික්රියා කරයි. මෙම අසාත්මිකතාව පිළිබිඹු කරයි. විෂ ජීවියා අපවිත්රවී හා බර වැඩිවීම පහසුකම් වැනි Unmetabolized සංරචක. ඔබට ගැටලුවක් තිබෙනවා නම්, "ක්, බර අඩු කළ නොහැකි", පසුව මෙම නිෂ්පාදන කිසිදු ශරීරය විසින් අවශෝෂණය නොවන බව හඟවන්නක් විය හැක. මෙම ආසාත්මිකතාකාරක වේ ආහාර මොන වගේ දැන ගැනීම සඳහා, එය දැරිය නොහැකි ද්රව්ය හඳුනා ගැනීම විශේෂ පරීක්ෂණයකි.

ඔබ මේ කරුණු සියල්ල සැලකිල්ලට ගෙන බුද්ධිමත්ව සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රශ්නය වෙත ළඟා නම්, ප්රතිඵලය බලා සිටීමට කාලයක් නැහැ. ඔබ postroyneete නැහැ පමණක් නොව, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ඇති වූ බලපෑම තබා ගත හැකි වනු ඇත.