භාජනයක් තුළ අම්බෙලිෆර්

ගැන අම්බෙලිෆර් ප්රතිලාභ මේ විෂය පිළිබඳව සියලුම ප්රධාන පෙළේ පෝෂණවේදීන්, නැවත නැවත හා ස්ථාන මාරු ලිවිම "පත්රිකා" වෙඩි තියන්න, ලෝක මට්ටමේ තරු අම්බෙලිෆර් ආහාර ඉතිරි කැමැත්තක් දක්වයි. ඇයි මේ වෙන්නේ? යන කරුණ මෙම කැපී පෙනෙන එල්ටිටීඊ බොහෝ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ, එය තන්තු සහ ෆෝලික් අම්ලය පොහොසත් වන අතර, ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය තුළ නියත වශයෙන්ම මාංශ නිෂ්පාදන සමග තරග කළ හැකි බව ය. අම්බෙලිෆර් පිළිබඳ බර්ගර්, casseroles, පුඩිං කරමින්, ධාන්ය වර්ග, පමණක් නොව, සුප් වර්ග පමණක් නොව පිසූ කල හැක. රසවත් සහ "ධාන්ය වර්ග රැජින" සිට, සවරින් ආහාර දරුවන්ගේ ආහාර පාලනය හා මහලු අය කෙරෙහි වත්මන් විය යුතුය.

පැහැදිලිව ම කිසිදු වැදගම්මකට නැති සීමා නොවිය යුතුයි සහ සියලු ගෘහ කෑම සාදා. රාක්ක ඉවත් මුට්ටි pozabroshennye සහ ඔවුන්ගේ ආදරය කරන අය පුදුම හා කටයුතු යොදා ගැනීමට සූදානම්.

බිම්මල් සෝස් සමග කළය තුළ අම්බෙලිෆර්

අමුද්රව්ය:

• ජලය අඩ කුසලාන,
• අම්බෙලිෆර් කෝප්ප දෙකක්;
• බටර් ග්රෑම් 30;
• වියළි හතු 50 ග්රෑම්
• තේ හැන්දක ලුණු,
• දෙකක් හැදි සූරියකාන්ත තෙල්,
• එක් මාධ්යයකින් ලූනු.

ලා දුඹුරු වර්ණ රත් මත සර්ව ෆ්රයි පසුව, නිරාකරණය හමගිය අවශ්ය. ඊට පසු, එය, අගුලු තබන භාජන වල නිපද නින්ද අම්බෙලිෆර් වැටී ජලය සමග එය පුරවා, ලුණු එකතු කරන්න, තෙල් එකතු කරන්න සහ කැඳ ඝණ වන තුරු උදුන මත ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ. මේ කාලය වන විට ඔබට හොදි කරන්න පුළුවන්. නැවුම් හතු, පිරිසිදු තරයේ මිරිකා මිනිත්තු විස්සක් සඳහා ජලය උණු බවට පත් කළ යුතු. ලුණු රස එකතු කර තිබේ.

තම්බා හතු, ලූනු සමග තැකීමක් හා ෆ්රයි සහ උකු අම්බෙලිෆර් එකතු, ඒ දක්වා ම සුප් හොද්ද නටන පසු ඉතිරි වත් ඇත. මේ සියල්ල ශ්රේෂ්ඨත්වය ඉවතට පැයක් උඳුන තුල.

ලූනු හා කුකුළු මස් පියයුරු සමග කළය තුළ අම්බෙලිෆර්

අමුද්රව්ය:

• අම්බෙලිෆර් (බඳුනක් අනුව පස් හැදි මත පදනම්);
• කුකුල් පපු;
• විශාල ලූනු දෙකකට
• ලුණු, ගම්මිරිස්.

අම්බෙලිෆර් ඊළඟ ස්ථරය බදින ලූනු දමා කිරීමට අවශ්ය වන අතර, සෝදා කළ යුතු අතර එය කොටට මත තබා, සහ අමු මස් පසුව කුඩා කැබලි. මීළඟට ඔබ, රස බඳුනක් ඊනියා "උරහිස්" වෙත ජලය එකතු වන අතර විනාඩි හතලිහක පමණ සඳහා preheated 200C අවන් දී කෑමක් තැනින් ලුණු සහ කුළු බඩු එකතු කළ යුතුයි. අම්බෙලිෆර් සූදානම් වන විට, එක් එක් ගෙඩියක්, ඔබ බටර් කෑල්ලක් එකතු කල හැක.

භාජනයක් වෙළෙඳුන් දී අම්බෙලිෆර්

අමුද්රව්ය:

• හරක් මස් 200 ග්රෑම්
• අම්බෙලිෆර් කෝප්පයක්;
• එක් මාධ්යයකින් කැරට්,
• එක විශාල ලූනු,
• සෝයා සෝස් tablespoon.

උණු වතුර සහ විනාඩි පහළොවක් සඳහා සර්ව ඉතිරි තදින් වසා පියන අම්බෙලිෆර් නැහැවී. මේ කාලය තුළ දී, සිහින් ව කැඩුණු ලූනු සහ කැරට් එකතු වන මස් සැහැල්ලුවෙන් බදින ලද කුඩා කැබලි, ජල හා සෝයා සෝස් දක්වා අත්පත් කර ගන්නා ලදී. මස් අඩු තාප මත විනාඩි පහළොවක් නිවාදැමිය, පසුව එක් එක් කළය තුළ ඒකාකාරව පැතිරී ඇත. Top තැම්බූ අම්බෙලිෆර් පිරී ඇත. අවසන් - ස්පර්ශ රස ලුණු හා පදම්. මෙම භාජන වල වතුර කිරීමට අමතක කරන්න එපා. අවන් තුළ ඇති ආශාව ගැන පැය භාගයකට පසුව, අම්බෙලිෆර් සූදානම්, දෙසිය උපාධි preheated.

අම්බෙලිෆර් භාජනයක් තුළ, වට්ටෝරු ඉහත සඳහන් කර ඇති, එය ඉතා ටෙන්ඩර් හා රසකාරක හැරෙනවා. කණසල්ල විසඳා කම්මැලි නම් (එම නෙවෙයි, වෙලාවක් නෑ), ඔබ ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් NE-අවන් දී කැඳ සූදානම් විය හැක.

මයිෙකොෙව්ව් අම්බෙලිෆර්

පුංචි කොටස් දෙකක් සකස් කිරීමට අම්බෙලිෆර් කැඳ, ඔබ රස වතුර කෝප්ප දෙකක්, ධාන්ය සහ ලුණු එක් කුසලාන ගැනීම අවශ්ය වේ. ටිකක් රහස්: ඔබ විදුලිය සඳහා වැඩි මුදල් ගෙවීමට ඔබ අකමැති නම්, එසේ නම් පැයක් එල්ටිටීඊ ජලය ආරම්භයක් පිරවීම, පසුව මයිෙකොෙව්ව් පිඟාන තබන්න. විනාඩි විස්සක් පසු, ඔබ කෑම ගන්නත් පුළුවන්.

අමතර බර හා පරිමාව ලකුණු විසි කිරීමට උත්සාහ කරන අය, පෝෂණවේදීන් සවස ලුණු නැතිව අම්බෙලිෆර් ෙපඟවීම, නිරාහාරයේ දින සංවිධානය කිරීමට නිර්දේශ කරමු. මීට අමතරව එහි ප්රතිඵලයක් ධාන්ය, යෝගට්, වායු හෝ ඖෂධ තේ තොරව භාවිතා කළ හැක ඛනිජ ජලය.

එය බඳුනක්, අම්බෙලිෆර් තිබේද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ අම්බෙලිෆර් සුප්, ලුණු නැතිව පුඩිං හෝ සරලව පොඟවා රැයකින් ධාන්ය වර්ග, ඔබ ඉතා වැදගත් විටමින් සහ microelements සමග ශරීරය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හැකි වනු ඇත.