ශක්ති ජනක පාන.

ඔබ අතරින් බොහෝ දෙනෙක්, දයාබර පාඨකයෙනි, බලශක්ති වඩ වඩාත් භාවිතා, නමුත් බොහෝ විට ඔබ කෙසේ හෝ ශරීරයේ සාමාන්ය ස්වරය වැඩි සහ මනස නැවුම් කිරීමට ව්යායාම් පෙර, හා උදාහරණයක් ලෙස, මම නිදි නැති රාත්රියක් පසුව හෝ දෘඪ දිනකට පසුව නෑ ඒක කරන්න. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මිනිසුන් තමන් මත්පැන් පානය සහ එය ක්රියාත්මක වන ආකාරය ගැන හිතන්නේ නැහැ.

කැෆේන්

කැෆේන් නිසා, අධිඋත්තේජනය හා හිඟ වීම අප ආරක්ෂා කිරීම, ශාක, මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට නිර්මාණය වූ ද්රව්යයක් ජනිත වෙනුවට එහි හැකියාව ඔබේ ස්නායු ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, එම කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ස්නායු පද්ධතිය කුපිත කිරීමට වඩා කැෆේන් වැනි වෙනුවට ප්රතිඵලයක් ලෙස ජනිත සැබෑ අරමුණ ඉටු කරන්නේ නැත. කාලයත්, කෙසේ වෙතත්, ශරීරය ඔවුන්ගේ සම්පත් deplete කිරීමට ආරම්භ කරන විට, ජනිත නැවත උත්පාදනය කිරීමට ආරම්භ, හෝ ලිහිල් කිරීමට ඔබ බල, හෝ ශක්තිය හා ධෛර්යය ලබා දෙමින් කැෆේන් ශරීරය කොටසක් ගෙන ඒමට ඉල්ලා. මෙම කැෆේන් අන්තරාය බව. පියවර නොදන්නා අය සඳහා, එය මත්ද්රව්ය වගේ දෙයක් විය හැක. ඔබ කැෆේන් උත්තේජනය කිරීමයි බව සලකා බලන විට ඇඩ්රිනලින් නිදහස් එමගින් හෘද ස්පන්දන වේගය, දහඩිය, ප්රතික්රියා හා කැෆේන් වෙනත් අදාළ හෝමෝන ක්රියාවලිය වැඩි රුධිරයේ - කාගේ පරිභෝජනය විට නතර කිරීමට දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ කිසියම් ද්රව්යයක.

L-carnitine හා taurine

ප්රවාහන කාරුණික ලෙස, L-carnitine ක්රියා ප්රතිචක්රීකරණය සඳහා මයිටොකොන්ඩ්රියා බවට මේද අම්ල ප්රවාහනය. ඔහු වැඩි දියුණු බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා එය අවශ්ය ශක්තිය, සහ සැලකිය යුතු කැෆේන් හා zhiroszhishayuschy ක්රියාත්මක සමඟ එක්ව. Taurine පටක ප්රතිජනනය, හෘද මාංශ පේශි ක්රියාකාරකම් හා ස්නායු පද්ධතියේ බලපාන, බොහෝ කාර්යයන් තිබෙනවා. හා වුවද ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා මෙම කාලය අදාළ විය යුතු නොවේ, නමුත් එය තුළ වඩාත් කාර්යක්ෂම වනු ඇත වාදි, එසේ කතා කිරීමට, ඔබේ මනස වඩා පැහැදිලි වන්නේ සහ හිසරදය නවත්වන්න.

මෙන් නොව පෙර ව්යායාම් සංකීර්ණ බලය ඉංජිනේරු.

ක්රීඩා පෝෂණය බලශක්ති නීතියක් ලෙස ඉහත ද්රව්ය අඩංගු, නමුත් වඩා වේගයෙන් හා වඩා බලවත් බලපෑමක් එහි ම ලක්ෂණ ඇති පුහුණුව, මත වන අතර, ඔවුන් ද එකතු:

• arginine

ඇමයිනෝ අම්ල එහි ලක්ෂණය පුහුණුව අතරතුර වැඩි දියුණු වූ අතර, එම නිසාම පුහුණුව හා මාංශ පේශී පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා වල සඵලතාවය බලපෑම් පොම්ප සඳහා ප්රසිද්ධ.

• ඖෂධ සාරය

Ginseng හෝ Leuzea ඉතා පුළුල් ලෙස නිසා, සිරුරේ සමස්ත ස්වරය හා නිපදවයි නිෂ්පාදනය මත සිය බලපෑම ක්රීඩා කළා.

• මෝල්ටොඩෙක්ස්ට්රින්

එය අභ්යාස තුළ බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස ද කටයුතු කරයි. මෙහිදී ඔබට ශරීරය තුළ අඩංගු දේ ඵලදායී ලෙස භාවිතා පමණක් ඉහත සඳහන් කරන ද්රව්ය, මෙම සියලු වෙනස්කම්, අවබෝධ කරගත යුතුයි. මෝල්ටොඩෙක්ස්ට්රින් වූ පිෂ්ඨය ජීර්ණය වේ වේ, එය අවශ්යයෙන්ම, කාබෝහයිඩ්රේට, එම අත්දැකීම විඳ සඳහා ඉන්ධන වනු ඇත වේ.

එය පෙර ව්යායාම් පහසුකම් මිල අධික වන අතර මේ ලිපියේ සඳහන් රසායනික ද්රව්ය දැන ඔබ ගුණාත්මක පෞද්ගලික ඇප නිර්මාණය, විශිෂ්ට ගුණාත්මක වෙනුවට predtrenikam ලබන, සෑම ඖෂධ හා arginine අලෙවි මෝල්ටොඩෙක්ස්ට්රින්, කැෆේන්, carnitine, ඖෂධ සාරය, මිලදී ගැනීමට බොහෝ වැඩි ලාභයක් බව සටහන් කිරීම පවතී.