පෙර-ව්යායාම් සංකීර්ණය. වාසි සහ අවාසි

කායවර්ධන දී, වේගයෙන් වියලීම සඳහා අවසර ලබා දෙන බව විශේෂ මෙවලම් ලබා ඔබේ මාංශ පේශි වඩා ඵලදායී විදිහට ප්රගුණ, සහ මාංශ පේශි මහජන "නිමාවත්". ප්රශ්නය මෙම ඖෂධ ලබා, ජනතාව පමණක් සියලු "හොඳ නරක" හා බර තොරව ප්රතිඵලයක් බලන්න බවයි "අවාසි." පෙර-ව්යායාම් පහසුකම් ලබා ගැනීමට තීරණය කර ඇති දෙකම ආධුනික හා වෘත්තීය ක්රීඩකයින් දැන ගැනීමට අවශ්ය කුමක්ද? දේ සූදානම් විය යුත්තේ කෙසේද?

එය කුමක්ද?

"පෙර-පුහුණු සංකීර්ණ" - එය වඩා ඵලදායී කිරීමට පුහුණු වැඩි දියුණු කිරීම හා සේවය දීර්ඝ කිරීමේ උපකාර වන ඖෂධ. වේගවත් මාංශ පේශි ප්රතිසංවිධානය සහ වර්ධනය සඳහා අවශ්ය පද්ධති ගණනාවක් අඩංගු යුතු, ක්රීඩා පෝෂණය මෙම මෙවලම ඇතුළත් වේ.

මෙවැනි මෙවලම්, තරගකරුවන් සඳහා ඉතා අදාළ අතර, එම නිසා ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. ක්රීඩාව වෘත්තිකයන් සූදානම් විය යුතු දේ හරියටම දන්නේ නම්, එය පංකා වෛද්යවරයකු සහ පුහුණුකරු උපදෙස් නොමැතිව හැම විටම පිළිගැනීමේ සිට ද්රව්යයක ක්රියාකාරී තේරුම් ගැනීමට හැකි හෝ කැමති වනු ඇත වේ. සංකීර්ණ හෝ අකාර්යක්ෂම, හෝ හානිකර - ප්රතිඵලයක් ලෙස.

පෙර-ව්යායාම් සංකීර්ණය. අන්තර්ගතය

එය නම්, අප ඖෂධ සාමාන්ය සංයුතිය ලියන්න "පංකා", යන ගණයට අයිති අය සඳහා වේ. සාමාන්යයෙන් එය සමන්විත:

• Creatine.
• BCAAs.
• Arginine.
• විටමින්, ඛණිජ ලවණ.
• කැෆේන්.
• Geranamin.
• Taurine.
• බීටා-alanine.

Creatine පුහුණු කාලය තුළ වැදගත් ද්රව්යයක් නොවේ. නමුත් වෙනත් සංකීර්ණ සමග එක්ව ඔහු, එම නිෂ්පාදනයේ අඩංගු බව අරමුණ පෙරදැරි සාමාන්යයෙන් එකතු කරන එම අවස්ථාවේ දී "ගමනාන්ත" ඉතා ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව. නමින් විශේෂ විශේෂඥයන් කණ්ඩායමක් හඳුනාගෙන එම ද්රව්යය සමග පෙර පුහුණු සංකීර්ණ "ප්රවාහන පද්ධතිය සමග creatine."

BCAAs - catabolism තහංචි බව ඇමයිනෝ අම්ල. ඔවුන් මාංශ පේශි පුහුණුව සඳහා අවශ්ය වේ. විට ඔවුන් මාංශ පේශි පුහුණු පෝෂණය බලය විශිෂ්ට යි. Arginine පොම්ප වැඩි සහ එකම මාංශ පේශී පෝෂණය. බීටා-alanine - Muscle ප්රතිඔක්සිකාරක, හා ඔක්සිහාරක.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ශරීරය ක්ෂය සඳහා පුහුණු කාලය තුළ, දැවිල්ල සමනය දෙන කොටස් එසැණින් අවශ්ය වේ. එය අතිරේක විටමින් "පැත්තේ" ළිං වෙත ගෙන නැති බව අවබෝධ කර ගත යුතු ය.

කැෆේන්, taurine හා geranamin - ශරීරය උත්තේජනය හා කාර්යක්ෂමතාව වැඩි ද්රව්ය. මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් දෙවන වඩා ශක්තිමත් බලපෑමක්. එකට ඔවුන් අංශභාගය, හා අතුරු ආබාධ ගොඩක් ඇති විය හැක.

ආරක්ෂක පිළිගැනීමේ

මෙම කොටස නිසා මත්ද්රව්ය ආරක්ෂාව හඳුන්වා දෙයි - එය ජීවිතය සහ මරණය පිළිබඳ ප්රශ්නයක් විතරයි. ලෙස මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය හා ආඝාත හේතු විය හැකි බව ද්රව්ය සමහර, ඉහත සඳහන්. තවද, අතුරු ආබාධ අතර හිසරදය, අධික රුධිර පීඩනය හා උෂ්ණත්වය, epistaxis, tinnitus හෝ හිටින් හා වඩා ඇති බව නිරීක්ෂණය කළ හැක. මාර්ගය වන විට, පෙර-ව්යායාම් පහසුකම්, සෑම තැනකම සොයා ගත හැකි වන විචාර, හතළිස් පුරා සිටින ජනතාව සඳහා විශේෂයෙන් අනතුරුදායක. මෙම ඖෂධ වාසි සහ අවාසි ගැන සලකා හා, ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර ප්රවේශමෙන් ඔවුන්ගේ සංයුතිය පරීක්ෂා කර බලද්දී, ස්වාධීන සම්පත් සොයා වන සමාලෝචන කිරීම, කියවීම, ඔබේ වෛද්යවරයා සහ පුහුණුකරු සාකච්ඡා.

ගන්නා අන්දම

පෙර-ව්යායාම් සංකීර්ණය, නිෂ්පාදකයා අනුව, ඔබ දින තුළ කිසිදු පුහුණු නොමැති විට ගත හැක. එහෙත් පුහුණුකරුවන් බොහෝ මෙම ආකලන බරක් නැතිව වැඩ කරන්නේ නැත යන මතය මත එකඟ විය. මෙම මාත්රාව උපදෙස් තීරණය කළ හැක, නමුත් ගැනීම ඕනෑම අතුරු ආබාධ නොමැති නම් - එය පහසු මට්ටමක දක්වා අඩු වේ හෝ පෙරළා දැමූ.